戒烟一个月后的症状一直有这样的症状正常吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-12-26 13:29 标签： 戒烟一个月后的症状
戒烟7天出现5个戒断症状_戒烟吧_百度贴吧
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戒烟7天出现5个戒断症状收藏
13年烟龄，决心戒了！从上午10点开始到现在出现；口渴，睡眠中断，头痛，饥饿感，，目前还守得住阵地！！！身边常备有口香糖和。家中有，，香蕉，，白萝卜，，，饼干，等，，，我这次准备拼了！！！
1楼 18:41&|
支持，加油共同戒烟
2楼 19:11&|
【戒】同学持戒开始日期：日，摘录期限：约五周。本专辑共分为4部分：“对之前戒烟失败的反思”、“本次戒烟的精神、物质准备”、“对戒断症状的认识”、“结语与祝福”。一．【对之前戒烟失败的反思】出于对身体健康的考虑，日，我选择了有生以来的第二次戒烟（1993年左右也曾经戒过100天)。由于没有充分的心理准备，只是激情冲动下的一个决定，对能否成功，戒多长时间，戒后会有哪些不适，如何克服，都没有认真进行研究。戒后我心中时常产生这样的焦虑，难道我就一辈子不抽烟了，这可如何是好呢？但有强大的决心做后盾，稀里糊涂地就把烟戒了，而且一直持续到2010年1月份，又稀里糊涂开始抽上了。戒烟失败的人都清楚，戒一次烟并不难，只要你下定决心，最痛苦的也就是2、3天至多7、8天的事。过了7、8天以后，烟瘾越来越小，到几个月之后，就基本上没啥吸烟的欲望了，不管从生理上，还是从心理上。那么为何在几个月，甚至几年后又复吸了呢？败就败在放松了对烟草的警惕，忘记了这个贪婪无耻的恶魔，只要它曾经附过某人的身体，就有终生奴役他的愿望和能力，而戒烟后不管多长时间抽的第一口烟，都将使抽烟人再陷烟雾的泥潭！二．【本次戒烟的精神、物质准备】吸烟29年，这是人生中第三次戒烟，第一次大概是在1993年，戒烟100天；第二次是在2009年，戒烟6个月；这次是从 07:00 开始。这次戒烟，我是经过深思熟虑的，之前看了网络戒烟的书籍，对吸烟的成瘾机理，戒烟的困难问题，戒烟的得与失，戒烟的症状，应对的办法，从心理上和生理上作了认真考虑。为了彻底戒烟，我读了《这本书可以让你戒烟》至少2遍，写了上千字的戒烟读书笔记，对前两次戒烟的失败进行了认真总结，并对这次“快乐戒烟一辈子”的行动进行了充分的心理准备和物质准备。一是从心理上决定，这次戒烟不是一时冲动，是深思熟虑的结果，是一辈子与烟草诀别的总冲锋；二是从物质上准备，包括送走家中存放的香烟，买回替代的瓜子食品等。说白了，这次戒烟是我在总结前面戒烟失败的基础上，对今后生活方式的重大转变。由于目标明确，准备充分，这次戒烟后，心理上没啥负担，生理症状感觉也不明显，不知不觉就过去了10多天了。如此看来，戒烟首先是心戒，就是从内心深处彻底断了对吸烟的念想，，不再和烟草打交道，快快乐乐工作，快快乐乐生活。就是从内心里和烟草诀别。其次关键是坚定的信念，就是坚信戒烟不会失去任何东西，而且会得到若干好东西，如果说失去，也就可能是疾病，而获得的却是金钱不一定买到的快乐、自由、尊严、安全、健康、财富……信念坚定了，就肯定成功了。三．【对戒断症状的认识】戒烟只要自己下定决心，树立了一辈子不再吸烟的信心，单纯的戒断症状就很轻微，焦躁、不安、易怒、失眠等那些痛苦，也可以减轻。至于失眠、增重等生理现象，也可以通过有意识的锻炼和合理控制饮食得到控制、改善。我觉得有一点儿大家必须坚信：戒烟后出现的症状不会从根本上影响我们的健康，一定会随着我们戒烟后体质的不断恢复而逐渐消失。勇敢加入戒烟队伍，和烟草做终生的了断，是你100%的正确抉择。恳请广大戒友对网络列出的戒断症状认真分析，去伪存真，结合自己身体状况认真判断。当然在身体出现大的不适的情况下，必须去医院检查，以免耽误了诊治的时机。四．【结语与祝福】回想起这次戒烟，确实挺值得玩味的。本来今年通过加强体育锻炼和控制饮食，身体状况大有好转，从今年查体的情况看，各项指标已基本正常。从健康绝度看，实在没有戒烟的理由。但通过对吸烟的理解，真的没啥意思，看透了戒烟并不单单是从健康角度，还从提高人的品味这个角度，因为现在吸烟真的已经成为一种反社会的行为。戒烟真的没有失去什么，反而收获了健康、自由、尊严和金钱，何乐而不为呢？戒烟不仅对身体有益，更使我们的心灵解脱。它开启了一扇门，一扇使人生得到真正解脱的门。因为从这里，我们突然看到，对待诱惑，我们不再是被动的，我们至少在吸烟这件事上做到了，自己做主，不在被外界的诱惑所牵。人生的解脱很简单，只要我们象戒烟一样，对诱惑说“不”就好了，我们的心就自在了。戒烟永远是进行时，戒烟没有终点站，永远不需要庆贺。如果说要庆贺，就在戒烟过程的每一时每一刻。快乐戒烟一辈子，健康舒适自由尊严就伴随我们一辈子，这大概是我们做一个快乐的非吸烟者最值得骄傲和自豪的事情了。亲爱的戒友，您的每一天坚持都是一道觉悟的光，这光可以照到受香烟诱惑的人，让他们在诱惑的黑暗中看到光明。所以，戒烟是一个开始，是觉悟的开始，希望我们从这里觉悟人生，远离一切诱惑，走向人生光明的未来，走向人生的大圆满。
3楼 19:35&|
回复3楼:我手机上的不能复制，麻烦发我帖子里，！
4楼 19:48&|来自
时常喜欢仰望星空，星空是如此的绚烂，如此的幽兰，也时常把我的希望和祝福寄托给星空，让它替我传递给并不遥远，却似遥远的人，繁星点亮了星空，希望点亮了我。
5楼 21:08&|
给我顶住~~~~~~~~~~~
6楼 21:09&|
（转自月明庭院的吧刊 吧刊在本吧首页右侧。）写给新来戒烟吧的朋友的，最近来了不少新人，年龄年轻一点的同学们，有人表示自己没定力，对能否把烟戒掉信心不足。1、人的定力可能有大有小，但都能戒掉烟！因为定力不是决定因素。至少我认为，能不能戒掉烟与你有无定力关系不大，排在“定力”前面的更重要的是：“方法”和“态度”。2、吸烟的本质是上瘾，戒烟就是消除心瘾。消除“瘾”不是死扛硬熬就能完成的，必须要依靠正确的理念和科学的方法。因为“瘾”一旦发作你自己无法控制，这是毒瘾根本的特征，也是最害人的地方，无论你定力多强，发作时都很难控制。所以，科学的方法才是轻松和高效的。自认为定力强而骄傲自大的人必败无疑，这是戒掉烟一年以上又复吸的人失败的最主要原因。3、说过方法，再说态度。其实，戒烟最重要的是态度，态度比方法还重要。克服心瘾，只有从内心深处去挖才能彻底。认知的深刻和戒烟意愿的强烈才是你戒掉烟的动力和源泉。所以，靠外力没有用的，靠戒烟产品只能解决一时的问题，而解决不了根本问题。所以我一直认为戒烟产品只能做辅助性手段。猪班长说过“戒烟的本质就是改错”，我感觉这个比喻就很恰当，戒烟就是“不要再骗自己”，使心灵返回“真”的境界，使心灵回归自然和本性。改错的彻底与否取决于你的认知和态度。欢迎报名加入团戒班：/p/?pn=1团戒班提供清晰版电子书&&这书能让你戒烟&&,欲求戒友请进：/p/
7楼 21:18&|来自
现在有没戒成功
8楼 09:14&|来自
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想了解更多关于 ”戒烟“的信息,请&或戒烟初期出现不良反应该怎么办？ 我爸爸戒烟一个多月，最近出现口腔溃疡，喉咙口都破了，这正常吗？_百度知道
戒烟初期出现不良反应该怎么办？ 我爸爸戒烟一个多月，最近出现口腔溃疡，喉咙口都破了，这正常吗？
有没有什么办法治愈
提问者采纳
如果长时间吸烟，突然戒烟，对身体会造成不良影响，应该循序渐进，比如减少每天的吸烟量，多准备些薄荷糖，在您父亲想吸烟时给他含上，加油，祝您父亲早日戒烟
提问者评价
谢谢~现在吃了消炎药已经好了。
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其他5条回答
我戒烟一个月。。。也是牙龈肿痛。。。不过没有你爸这么严重！还是去看下口腔吧。。。戒烟还不不要一次性完全戒除。。。那样很容易出现这种情况！建议使用减少性戒除！开始一天比一天抽的少。。。最后才完全不抽！这样才能有个缓冲的过度！对口腔等才不会造成太大的刺激！ 完全赞成一楼的说法！
你能确定是因为戒烟引起的吗?建议到正规口腔科把炎证确认清楚,冶疗好.再抽烟的话,就周而复折了.
去医院看看吧，我觉得不像是戒烟引起的
戒烟产品一定要用正品
建议到医院咨询，
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出门在外也不愁戒烟后一直咳嗽_百度知道
戒烟后一直咳嗽
戒烟后一直咳嗽，一天都咳，十分无语。这是怎么回事？有没办法治
我有更好的答案
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首先恭喜楼主加入戒烟的队伍：虽然咳嗽不是戒烟后的常见症状，但在戒烟的很短的时间内有些戒烟者会咳嗽。因为香烟烟雾会破坏成千上万的肺中的毛发状突起——纤毛，而当我我们停止吸烟，纤毛就再次开始发挥其作用，从而引起咳嗽。我也戒烟快一个月了，一咳嗽就有浓痰，抽烟的时期倒没有浓痰，而且鼻子也常常有稠的鼻涕，好像得了鼻炎一样。这个现象好像戒烟的人都有，属于戒烟后的正常反应，为了身体请坚持戒烟直到永远不抽烟。
抽烟太多，已经把你的肺熏坏了，借了烟后就不要再去抽了，好好调养身体
我发现我也有点咳嗽！不过没那么严重！
熬点银耳汤润润肺，慢慢调理调理。
吃薄荷糖啊
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