健身喝健身吃哪种蛋白粉好对身体有坏处吗，又有什么好处。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-12-26 04:27 标签： 吃蛋白粉的好处
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小学一年级, 积分 540, 距离下一级还需 160 积分
买个豆浆机，天天喝豆子。
要注意多休息，思虑过多工作忙很容易亚健康的。
最重要的是要有一个开朗的心~
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小学四年级, 积分 1264, 距离下一级还需 36 积分
不建议你喝，加强锻炼吧，用食物补最好~喝蛋白粉一时好，但会改变人身体的自身吸收、免疫等问题~这个大冬天，偶就是一天一个苹果 再加一个西红柿或者系猴桃。一个核桃 几个杏仁，一小把葡萄干。每天走路上下班 趴楼梯。饮食多样化，尽量多吃各种蔬菜。就可以了~
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晕！安利的蛋白粉里面有激素，我喝完胖了好多。你要是想喝，还是喝天狮的蛋白粉吧
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小学四年级, 积分 1261, 距离下一级还需 39 积分
蛋白粉是需要补充的！！但是需要银子的，一罐安利的大瓶455！
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新来的小朋友, 积分 10, 距离下一级还需 40 积分
安利的蛋白是大豆蛋白。。。就是有一股豆的味道。。实际说。。我觉得不是很好。。你要真想补充身体的话。。可以先咨询下我。。但是我要先了解你的情况。。我是一名健身教练。希望可以帮助到你。。因为蛋白粉如果摄入不正确的话。。对身体是没有好处的。。反而有坏处。。。。我也知道你是想要有一个好的身体。才会想起来去补充蛋白。。这一点很好。是对的。证明你还是比较关心你的身体的。。我的联系方式。方便的话。你可以打电话咨询我~本人姓陈~希望能给你带来帮助~
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幼儿园小班, 积分 224, 距离下一级还需 26 积分
我喝过不太好融于水中，蛋白粉补多了，反而会造成骨质疏松。
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我想我的咪
蛋白粉喝多了。。会对你的肾不好~~~还有必须要多喝水。。。
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我姐姐就是体质不好，喝了蛋白粉没什么效果，人到是胖了，话说多运动是好，但是运动也补充不了什么矿物质的，她现在喝完美的营养餐，找楼下的阿姨买的，人家给我们的是最低价，一来便宜二来确实有效果!
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我想我的咪 请问你姐姐平时锻炼吗？
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蛋白粉 不是随便喝的 啊 亲
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(嘛香次嘛)
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食补比嘛都强
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那东西不是健美长肌肉用的吗
龙娜 发表于
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没必要吃蛋白粉，纯天然的食补最好了。
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健身时吃蛋白粉会损害身体吗（转）收藏
一、蛋白粉不是神药。一切以蛋白质补充能够跟上训练节奏为准。你要想想吃蛋白粉的意义是什么？是为了补充肌肉生长所需要的蛋白质，如果你肌肉生长并不需要那么多蛋白质，那么你喝蛋白粉有什么意义？蛋白质的补充需要看强度，只要基础饮食能够跟上训练节奏就没必要用蛋白粉，蛋白粉不是神药，可以用鱼肉、鸡蛋、牛奶等代替。这里需要说一下肌肉生长的原理。实际上肌肉并不是在中长出来的。在健身房中，你的训练会使肌肉纤维被破坏，而回家补充的蛋白质就是用来补充被破坏的肌肉的，在补的过程中，原先的肌肉纤维会慢慢变大，使得你下次训练时肌肉纤维能够承受更大的重量，这就是肌肉生长的基本原理。所以如果你的训练强度没有达到一定的程度，那根本没有必要补充蛋白质。二、也别妖魔化蛋白粉。有些人爱谈论蛋白粉对肾脏有损伤，吃多了对身体不好。一切抛开计量谈危害的行为都是耍流氓。
1、说吃蛋白粉有害主要是针对普通人，平时不去举杠铃，深蹬，，。身体不需要就补充大量蛋白质，吃多了当然有问题。健身到一定程度的人都是蛋白质缺乏（但是只是那些有一定基础的人），举个例子，某人大重量高强度训练肌肉痛，如果不补充蛋白质起码要痛3到5天，如果补一下，恢复就加快。
2、蛋白粉不等于激素，不等于睾酮，不等于。它只是蛋白粉而已……最后，我还是那句话：基础饮食比蛋白粉重要太多，有些人基础饮食不搞好，以为蛋白粉就是一切，只靠蛋白粉补充蛋白质，那真的是捡了芝麻丢了西瓜。
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