冬天吃什么菜好好啊

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-12-25 02:21 标签： 冬天上火吃什么好
& 冬天到了，吃什么东西好呢？
冬天到了，吃什么东西好呢？
更新时间： 10:07:36
健康分享者：糖子旺旺被浏览 110 次
春夏秋冬，四季轮回，冬天又来到我们的身边。这是个让人瑟瑟发抖的季节，也是一年里的最后一个季节了，有寒冷也有温暖吧！那么冬天这么冷，该吃些什么东西好呢？
步骤/方法：
1说说冬天有什么水果吧，橘子、脐橙、苹果、雪梨等是冬天常见的水果。适当吃一些是可以但不能吃太多，就像橘子，肠胃不好的吃多了会拉肚子，而且脸色也会偏黄，一天吃的水果种类不要超过3种，而且千万不要饭后吃水果。不过冬天吃这些水果又觉得凉凉的。你可以把一些水果做成菜或者是汤，比如雪梨，你可以做成冰糖雪梨糖水，具体做法是把雪梨去皮洗净切成小块，加适量的水喝冰糖煮10分钟就可以了，这个糖水也有利于治疗风燥咳嗽的症状。
2冬天冷可以多喝点汤，清淡又暖身，像麻辣烫之类的东西少吃，既不健康又不卫生，特别又是脸上会长痘痘的人更是要尽量少吃辛辣的食物。瓦罐汤不错，很鲜美，还可以做一些滋补养生的汤，像红枣鸡汤啊，如果有板栗的话还可以做板栗排骨汤，好吃美味又营养。
3不同的人他们的体质也是不一样的，比如说我吧，我就是寒性体质，冬天的时候往往手脚冰凉。就要少吃凉性食物了，比如雪梨这时候你可以吃一些大蒜、姜之类的，也可以多喝点热茶或者适量的啤酒，还可以熬点黑米粥喝，这个是很滋补的。
注意事项：
冬天可以多吃点香菇、黑木耳这种黑色的菌类，像黑木耳就有清肠胃的作用。女孩们可以多吃点藕，有句话叫做女子三日不离藕，男孩们就可以多吃点姜，不过这个是根据个人口味。平时多吃点时令蔬菜和水果。
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精彩健康专题冬天吃什么好?_百度知道
冬天吃什么好?
冬天又冰又冷!吃什么暖身子?谢谢
提问者采纳
许多食物都具备御寒功效，多吃点御寒食物，你的身体就不会被寒冷打败。
冬吃羊肉御寒
中医认为，在冬季应多吃性温热、御寒的食物。如羊肉、狗肉、麻雀、虾、鸽、鹌鹑、海参、枸杞、韭菜、胡桃、糯米等。在所有的御寒食物中，羊肉是最具保温、发热作用的食品。
晨喝姜茶暖身
怕冷的人早晨起床后喝一杯姜茶能起到暖身的作用。姜茶的制作方法很简单：把姜和花茶或红糖一起冲泡即可服用。另外，大枣、花生、核桃、栗子以及黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、乌鸡等黑色食品，具有补肾的功效，冬天应多吃。
补维生素更耐寒
由于寒冷气候使人体氧化产热加强，人体内的维生素代谢也发生变化。如增加摄入维生素A，以增强人体的耐寒能力。增加对维生素C的摄入量，以提高人体对寒冷的适应能力，并对血管具有良好的保护作用。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等食物，维生素C主要来自新鲜水果和蔬菜等食物。
冬季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适，这时如果能吃些生津止渴，润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适…… 冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜。 现代医学研究认为，梨还...
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>>宝宝冬天吃什么比较好啊、
宝宝冬天吃什么比较好啊、
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宝宝冬天吃什么比较好啊、
提问来自：网页
你好，冬天由于气候较寒冷，所以很多宝宝都是容易感冒的，所以冬天建议尽量给宝宝多吃些能提高身体抵抗力的食物来预防感冒的发生是最好的，日常生活中为宝宝增强抵抗力要注意营养均衡，不妨让宝宝多吃高蛋白、高维生素的食物，如豆类、鲜枣、牛奶、瘦肉等，还可以多吃点羊肉，给宝宝煮汤喝，如猪骨头汤、鸡汤、香菇汤等。另外，注意每天适当运动，多晒太阳补充钙，注意保暖。
你好，冬天由于气候较寒冷，所以很多宝宝都是容易感冒的，所以冬天建议尽量给宝宝多吃些能提高身体抵抗力的食物来预防感冒的发生是最好的，日常生活中为宝宝增强抵抗力要注意营养均衡，不妨让宝宝多吃高蛋白、高维生素的食物，如豆类、鲜枣、牛奶、瘦肉等，还可以多吃点羊肉，给宝宝煮汤喝，如猪骨头汤、鸡汤、香菇汤等。另外，注意每天适当运动，多晒太阳补充钙，注意保暖。
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