女更年期症状;怎么办,如果不解决_百度知道
女更年期症状;怎么办,如果不解决
对于自己的保养，不仅要从年少的时候就开始注重，而且到了一定年龄阶段，更加要把它提上生活计划中的重点部分内容，特别是到了更年期的时候。这个时候的身体，处于新旧交替中最脆弱的时候，如果不加以小心呵护的话，就容易滋生不良的毛病，那样的话将会让你以后的生活一点点地感受到辛苦和难受哦。在更年期的时候该怎样保养自己呢，爱美网下面就给你提出好建议。 更年期对于所有女性来说，都是一个特殊的生理时期。要想顺利度过这一时期，就必须做好女性更年期保健养生。专家表示，多数女性都能顺利度过更年期，但也有少数人更年期症状严重，危害身心健康。因此，做好女性更年期保健养生，对于顺利度过这一时期显得尤为重要。那么，女性更年期保健养生需要注意哪些问题呢？有关专家给出了如下的建议：　1.保持良好情绪　　做好女性更年期保健养生，首先就要注意保持良好的情绪，积极投入到生活和工作当中去。良好的情绪，可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性，充分发挥身体潜能，使人精神饱满、精力充沛、食欲增强、睡眠安稳、生活充满活力。这对提高机体抗病能力、促进健康、适应女性更年期的变化大有裨益。2.注意饮食调理　　女性更年期保健养，饮食调理尤为重要。如对于更年期有头昏、失眠、情绪不稳定等症状的人，要选择富含B族维生素的食物，如粗粮、豆类和瘦肉、牛奶等；月经频繁、经血量多，甚至引起贫血的人，可选择蛋白质含量较高食物，如鸡蛋、瘦肉、豆类等；身体发胖，胆固醇增高者，应选择含优质蛋白质和胆固醇低的食物，如瘦肉、鸭肉、鱼等。研究显示，适当的荷尔蒙补充，对健康的影响，利大于弊。美国康本女性延缓更年期套装美容粉剂＋美奴芭Ⅱ号＋活血通，此套装提取于七种天然名贵植物，以最先进配方精制而成，不含激素，无任何副作用，不仅为中年妇女延缓更年期提供了一个安全有效的解决方法，还解决了女性更年期所带来的各种症状，具有治疗与保健之双重功效
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如何延缓更年期
核心提示：如何延缓更年期 怎样延缓更年期提前呢? 现代女性，面临着工作、生活、家庭等多方面的压力，导致机体过早衰老，甚至出现更年期提前的情况。于是，怎样延缓更年期提前就成为现代女性所要解……　　怎样延缓更年期提前呢? 现代，面临着工作、生活、家庭等多方面的压力，导致机体过早衰老，甚至出现更年期提前的情况。于是，怎样延缓更年期提前就成为现代所要解决的一大难题。下面就让康网小编来介绍一下延缓更年期的方法，希望对大家有所帮助。
　　到底该如何延缓更年期呢?
　　1.调整
　　女性如何延缓更年期一定要注重心理上的调理，保持心理平衡。中青年女性除了平时多与人沟通、积极参加文体活动外，还要正视现实生活，客观地评估自已的能力，准确地定位;正确对待自已，认识和评价自我，不亢不卑，同时也要尊重他人，不苛求他人，包括亲属、子女、朋友、同事等。另外，如果不知道如何延缓更年期，可适当多与医生进行交流，请求医生的帮助。
　　2.饮食调理
　　一般来说，女人如何延缓更年期呢，最好的方法就是通过饮食调理改善体质、补充雌激素推迟更年期的到来。专家指出，女人延缓更年期在饮食方面应该注意以下三点：①多吃大豆及大豆制品，适当摄入胆固醇，从而保证体内雌激素水平稳定;②多吃新鲜蔬菜和水果，从而提高免疫能力，延缓身体老化;③注意各种饮食禁忌，如尽量少摄入食盐和甜食，避免刺激性饮食等。
　　3.正常生育
　　专家指出，女人正常生育和哺乳能积极调节雌激素，从而起到延缓更年期的作用。因为处于妊娠期的女性是不排卵的，胚胎一直分泌性激素。所以，怀孕和生育都会推迟绝经期的到来。同样，哺乳期排卵也受到抑制，所以哺乳期越长，排卵就越少，卵巢功能越好，绝经则越晚。所以，女性如何延缓更年期呢，应该注意正常生育，并尽量用母乳喂养，对自己和孩子都好。
　　4.远离香烟
　　研究发现，每天吸烟多于10支的女性有40%会早绝经。香烟烟雾中的尼古丁和安纳息松两种物质抑制颗粒细胞芳香化酶的活性，直接影响体内雌激素的生成，甚至会使许多依赖雌激素的代谢活动异常。而且吸烟时只有10%的烟气真正被吸烟者吸入肺部，90%的却散布在空气中，污染小环境，使周围不吸烟的人被动吸烟。所以女人如何延缓更年期呢，应该戒烟并远离有人吸烟的环境，防止被动吸烟而受害。
　　最后，康网小编提醒您，很多女性不知道如何延缓更年期，盲目选择一些保健药物，结果是得不偿失。因此专家建议，如果不知道如何延缓更年期的话，千万不要轻信他人经验和偏方，更不能滥用药物，应该尽快咨询专业医生，请求医生的帮助。
　　扩展阅读：女性更年期谨防“更年心”
　　“更年心”也称为“假性”，与通常的、、心衰竭等心脏疾病并没有任何联系，主要是因为女性在绝经前后卵巢功能减退，会引起植物神经功能紊乱，最突出的症状表现在心血管方面，例如心慌、心悸、胸痛、头疼、眩晕、心律不齐等。
　　“更年心”的表现往往比较复杂，症状也多，而且以病人的主观感觉为主，每次症状不一，就算求医，检查后也没有什么特殊发现。不少病人熬上10年甚至20年，待分泌系统趋于稳定身体才得以自然康复，但这其中的痛苦会让许多人的生活质量大大降低。
　　“临床发现，诊断为更年期综合征的患者，大约有大半人会患上‘更年心’。”专家说，随着女性在社会中扮演的角色越来越重要，许多职业女性患上“更年心”的可能性更大，病情也会更严重。如何推迟更年期，99%的女人不了解的秘密(图)
　　更年期一般是体内激素水平发生变化导致的人体体征心理发生变化的特殊时期。女性的更年期一般多在45—55岁出现，是一个中年向老年跨越的过程，更年期一到，身体不适的症状就开始一个接一个的出现了：月经不调或是停经，妇科炎症也多发了，失眠多梦，脾气变不好等，以至于家庭也不和睦了，老公不爱了，子女嫌弃了。所以很多女性都很想要推迟更年期的来临，但如何推迟更年期却是很多人部知道的，尤其是女人
　　我就是走在这样一个阶段的人，记得五十岁过大生的时候，我也算是浓脂艳抹了，但是依然遮挡不住皱纹的存在，过生仿佛是在招罪，向世人告之自己又老了一岁。当天，很多进酒的人都对我说什么福如东海，寿比南山之类的祝福话语。这严重伤了我的自尊心，俨然我都成了是一个风烛残年的形象，是显得有多可悲？在那天的酒宴上面，我看到一个多年未见的朋友的，是跟我同年的。但是跟我站在一起。她仿佛成了我的女儿。太年轻了，不管是容光，身形，还是言语，都焕发出青春的活力，完全把我比下去了。我当然是很嫉妒的问，是什么导致了这样的结果呢。她笑向我说，羡慕了吧，你也可以做到的。然后向我推荐了金雌源胶囊，她说能有这样的活力，都是因为它。
　　我戴着一份喜悦登录了金雌源胶囊的唯一官方网站： ，才知道金雌源胶囊是源自韩国，特含深海灵芝精华，恢复卵巢年轻态，可以推迟更年期的来临。于是买了几个疗程，开始服用。不到两周的时间，它确实没有让我失望，肌肤明显感觉到比以前细腻了，虽然比不上20岁的小姑娘，但是那光泽，那弹性，至少让我年轻了10岁。一个月以后，月经正常了，平时的妇科炎症感觉也走远了，睡眠好，精神好，整个人都觉得是焕然一新，仿佛50岁只是一个壳，破茧而出似30岁那般美妙。走在大街上，整个人都充满了自信。
大家猜猜我的年龄，其实我已经53了
　　后来，我的情况被很多朋友知道了，她们都觉得我显得年轻了，投来羡慕的眼光，都问我是如何推迟更年期的来临，我也向她们推荐了金雌源胶囊（唯一官方网站：）。我觉得好的东西是应该让大家一起分享的。不过很多朋友都不信，以为我隐藏了什么秘方，以为我是做了什么整形手术，譬如拉皮啊，打针啊。但是直到使用后才感受到它的神奇魅力。金雌源胶囊的效果不是吹嘘出来的，不信，你也可以亲自尝试一下。
(本文来源：云网
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如何推迟更年期？_月经不正常
状态：就诊前
咨询标题：如何推迟更年期？
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
近一两年，月经时断时续，有时两个月有时三个月才来一次，而且要酸背痛，我现年45岁，是否到更年期了？
曾经治疗情况和效果：
曾经在市医院，中医院等好几个议员都看过，可大夫也没有给我一个好的建议，也许是不算疾病吧。
想得到怎样的帮助：
我知道绝经意味着衰老，如何能推迟更年期？推荐一位好大夫能指导我如何使用药品，保健品及其他一些副助治疗手段。或你直接告诉我治疗的一些药品，保健品及其他一些副助治疗手段。
k***发表于
首先，我要告诉你，正确面对更年期，这是每个女人都要经历的，优雅健康的走向衰老，才是最佳的选择；
其次，我想说，月经紊乱只是更年期的表现之一，服用中药，很有必要，治疗后，部分人可以推迟绝经，更多的人，可以通过调理，身体其他状态的改善，对提高生活质量更有意义；
最后，推荐你服用六味地黄丸+维生素E+谷维素，这个组合比较安全，各类更年期妇女，均可服用，物美价廉，可长期服用。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
曹晓菊大夫本人
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曹晓菊大夫的信息
中医脾胃病；中医妇科病； 治疗妇科疾病，月经不调，胎前产后调理；女性养生保健咨询；女性更年期多种疾病的...
曹晓菊，女，主任医师，教授，陕西省名中医，第四、第五批陕西省老中医药专家学术经验继承工作指导老师，陕...
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北京协和医院如何延缓更年期 这个问题实在解决不了.._百度知道
如何延缓更年期 这个问题实在解决不了..
提问者采纳
更年期因此患者应注意控制每日进食量，一般认为比中年总热量降低10%~15%,少食过甜、高脂肪的饮食，并增加适当的体育活动以控制体重，防止肥胖的出现。
究竟是什么,千万别沉默再继续啊
=日常减少热量的摄入 女性在更年期的时候，容易得肥胖症，这与卵巢功能衰退，雌激素分泌减少有密切关系。肥胖是女性最不想见到的症状，除了主要影响个人的美丽外貌，还会引发其他一些疾病，像血压、冠心病、脑血管病、胆石症、脂肪肝等，还会妨碍身体活动，加重原有病情。更年期是妇女从生育期逐渐进入老年期的过渡阶段，他是人体衰老进程中的一个重要阶段，生理、心理变化特别明显。将进入和已进入更年期的人，建议可以借助姐淑乂鲁铔帮助调理一下，可以平衡雌激素，是保持女性容颜和体态的基础，推迟更年期来临，缓解更年期带来的不良反应，延缓衰老。
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可以解决，不要着急执着，心情愉快，不要紧张，多喝灵芝
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