脚抽筋是怎么了
(10人回答)
时间： 11:45:12
健康咨询描述：
有时早上起来脚抽筋,有时能抽一整天,
想得到怎样的帮助：找到治疗的方法（感谢医生为我——该。）
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抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象,会造成肌肉僵硬疼痛.而脚抽筋却是一般人最常有的经验.有研究报告指出45岁以上的人每七人就有一人曾经有脚抽筋的经验.而65岁以上老年人,有高达一半的人有过脚抽筋的不舒服经验.尤其是女性比男性多.多数的脚抽筋发生于晚上,而患有周边血管病变及关节炎患者,较易有脚抽筋现象.百分之七的青少年,在过去一年当中曾经有脚抽筋的现象,其中以16到18岁这个年龄层最容易发生. 造成脚抽筋的主要原因有： (1)局部循环不良,周边血管病变或脚部静脉曲张. (2)环境温度突然改变. (3)情绪过度紧张. (4)水分和盐分流失过多,造成体内电解质不平衡. (5)饮食中的矿物质（如镁,钙）含量不足. (6)某些慢性疾病,孕妇的抽筋发生率也会提高. (7)甲状腺过低,尿毒症或其它身体疾病. (8)运动神经元疾病,脊髓神经根病变或周边神经病变. (9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋. (10)不知名的原因. 如何减少脚抽筋的机会： (1)注意钙质的补充：青春期的阶段,钙质会相对较缺乏,较容易引起抽筋. (2)晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动. (3)睡觉时注意两小腿的保暖.可以穿上多些衣服使手脚有暖意. (4)足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋.睡觉时避免让足板过度下垂. (5)文献上有报告指出维他命Ｅ可减少发作次数,但目前尚未有定论. 小腿正抽筋时,可把痉挛的小腿肌肉拉直,揉搓,并且把往下抽筋的脚板往上扳.并在抽筋过时注意小腿肌肉的保暖.民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法,亦可尝试.脚抽筋痛起来虽然非常痛,痛得人半夜醒来,唯一可以庆幸的是不会有生命危险.
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病情分析：抽筋发生的原因（肌肉痉挛）Muscle Spasms 一.体内的电解质缺乏或不平衡： 　　平常饮食不正常或呕吐,腹泻和服用利尿剂药物,会使体内的钠,镁, 钙,钾等矿物质流失,而影响肌肉收缩的状态.还有在热天下运动,流汗过 多造成体内缺水的情形,也产生体内电解质的不平衡造成抽筋. 二.肌肉或肌腱的受伤,加上过度或不适当的运动： 　　这是肌肉本身的问题,如肌力不足,柔软度不够,而从事过分激烈的运 动,或一般运动员在运动中用力过猛,被撞击到等,均会造成肌肉肌腱内部 的裂伤,引起肌肉痉挛性收缩到(即抽筋)来避免更进一步的伤害. 三.肌肉的血液循环不良： 　　肌肉的血液循环若遭阻断,会造成局部缺氧和代谢废物,如二氧化碳乳 酸的堆积,而引起肌肉疼痛,僵硬或抽筋的发生.普通持续太久的运动,肌 肉一直维持在收缩状态,或鞋袜衣裤太紧,使用弹性绷紧护具,运动贴扎包 扎过紧均是产生抽筋的诱因. 四.心理状态（心情过分紧张或肌肉协调不良）： 　　当竞赛时心情过度紧张,肌肉无法放松而处于僵硬状态,肌肉的协调性 降低,如此容易激发牵扯反射,使肌肉抽筋. 五.环境温度的影响： 　　外界温度过高容易流汗,若没有实时补充水分,则易造成脱水引起抽筋 ,还有突然将肌肉暴露于温度太高或太低的环境（局部温度变化太大）,也 会使肌纤维收缩引发抽筋. 指导意见：　　除上数较明确的原因外,还有一部份得肌肉抽筋是找不到适当的理由来 解释,或者根本就没有任何迹象可以追查的 　　最正确的急救原则是立刻休息,对局部肌肉施加均匀得压力,然后缓慢 而且持续德拉长肌肉,使肌肉放松. 　　预防肌肉抽筋的要领便是针对可能发生的原因去着手.不要过分疲劳, 要适当补充盐分,要先做热身运动及伸展操,避免穿代太紧的衣物或护套, 心情要放松,才能使血液循环畅通,四肢肌肉协调良好,如此就能减少肌肉 抽筋得机会了.
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病情分析：可能是缺钙引起的,你可以吃点钙片多喝骨头汤.指导意见：油炸的,上火的,辛辣的,冰凉的尽量少吃,少上网.不能熬夜.
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病情分析：抽筋的学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩.发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,有好长时间不能止痛,且影响睡眠. 指导意见：预防腿脚抽筋,平时应注意以下几点： ①驱寒保暖. ②注意睡眠姿势. ⑧走路或运动时间不可过长. ④适当参加体育锻炼⑼ ⑤必要时补充一些维生素E. ⑥适当补钙,含乳酸和氨基酸的奶制品,瘦肉等食品,能促进钙盐溶解,帮助吸收. 人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛,表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬,疼痛难忍,可持续几秒到数十秒钟之久.
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病情分析：有时早上起来脚抽筋,有时能抽一整天考虑是缺钙.指导意见：你好 针对缺钙建议口服钙片,多吃食物中含钙多的,如排骨,虾皮等,同时多晒太阳补充Vd辅助钙吸收,祝早好
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病情分析： 你好,对于脚抽筋来说这是缺钙,　青少年缺钙会感到明显的生长疼,腿软,抽筋,体育课成绩不佳；乏力,烦躁,精力不集中,容易疲倦；偏食,厌食；蛀牙,牙齿发育不良；易过敏,易感冒等. 指导意见：含钙的食物有1,牛奶 半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸,乳酸,矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收.而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品.其他奶类制品如酸奶,奶酪,奶片,都是良好的钙来源.健康提示：夏季牛奶饮用也要需有选择 2,海带和虾皮 海带和虾皮是高钙海产品,每天吃上25克,就可以补钙300毫克呢.并且它们还能够降低血脂,预防动脉硬化. 海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌,都是不错的美食.虾皮中含钙量更高,25克虾皮就含有500毫克的钙,所以,用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择. 友情提醒：容易对海制品过敏的人们要小心食用哟. 3,豆制品 大豆是高蛋白食物,含钙量也很高.500克豆浆含钙120毫克,150克豆腐含钙就高达500毫克,其他豆制品也是补钙的良品. 友情提醒：豆浆需要反复煮开7次,才能够食用.而豆腐则不可与某些蔬菜同吃,比如菠菜.菠菜中含有草酸,它可以和钙相结合生成草酸钙结合物,从而妨碍人体对钙的吸收,所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制.但,豆制品若与肉类同烹,则会味道可口,营养丰富. 4,动物骨头 动物骨头里80%以上都是钙,但是不溶于水,难以吸收,因此在制作成食物时可以事先敲碎它,加醋后用文火慢煮.吃时去掉浮油,放些青菜即可做成一道美味鲜汤. 友情提醒：鱼骨也能补钙,但要注意选择合适的做法.干炸鱼,焖酥鱼都能使鱼骨酥软,更方便钙质吸收,而且可以直接食用. 5,蔬菜 蔬菜中也有许多高钙的品种.雪里蕻100克含钙230毫克；小白菜,油菜,茴香,芫荽,芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右. 建议食补,另外在吃点钙片就会好了,祝你健康
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病情分析：抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象,会造成肌肉僵硬疼痛.而脚抽筋却是一般人最常有的经验造成脚抽筋的主要原因有： 1.局部循环不良,周边血管病变或脚部静脉曲张. 2.环境温度突然改变. 3.情绪过度紧张. 4. 5.饮食中的矿物质（如镁,钙）含量不足. 6.某些慢性疾病,孕妇的抽筋发生率也会提高. 7. 8.运动神经元疾病,脊髓神经根病变或周边神经病变. 9.某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋. 10.不知名的原因. 指导意见：如何减少脚抽筋的机会： 1.注意钙质的补充：青春期的阶段,钙质会相对较缺乏,较容易引起抽筋. 2.晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动. 3.睡觉时注意两小腿的保暖.可以穿上多些衣服使手脚有暖意. 4.足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋.睡觉时避免让足板过度下垂. 5.文献上有报告指出维他命E可减少发作次数,但目前尚未有定论. 小腿正抽筋时,可把痉挛的小腿肌肉拉直,揉搓,并且把往下抽筋的脚板往上扳.并在抽筋过后注意小腿肌肉的保暖. 生活护理：你的年龄应该是缺钙,建议去医院检查一下,对症治疗.
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病情分析：这位朋友,你好,抽筋又叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩.常发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛,发作时比较疼痛,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,有好长时间不能止痛,且影响睡眠. 根据你的情况引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种： ①外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外. ②疲劳,睡眠,休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛.如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等. ③睡眠姿势不好,如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉“被动挛缩”. 指导意见：当发生抽筋时,具体做法朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上,即可收效,可以试一试.另外,预防腿脚抽筋,平时应注意以下几点： ①驱寒保暖. ②注意睡眠姿势. ⑧走路或运动时间不可过长. ④适当参加体育锻炼⑼ ⑤必要时补充一些维生素E. ⑥适当补钙,含乳酸和氨基酸的奶制品,瘦肉等食品,能促进钙盐溶解,帮助吸收.祝你早日恢复健康
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病情分析：晚上抽筋吗?许多人都有过在夜间睡眠过程中出现小腿抽筋的经历.小腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛,此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度,因此,小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉.一般情况下,发作时可持续数秒或数十秒.指导意见：夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关： (1)疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳,夜间肌肉紧张的状态未得到改善,过多的代谢产物未能及时代谢掉,它的刺激可以引起小腿抽筋. (2)寒冷：夜间睡眠时,脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛.
(3)低钙血症：当体内发生低血钙时,神经肌肉接头的兴奋阈值降低,低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋,因而极易产生异常的收缩,引起小腿抽筋.这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人. (4)血流因素：对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者,若睡觉时长时间保持某种姿势,腿部静脉受压,回流受阻,造成血流淤滞,当血液淤滞达到一定程度时,则会引起腿部肌肉的痉挛.
夜间睡眠时发生小腿抽筋的原因是多方面的,无论何种原因引起小腿抽筋,都会产生不适或疼痛的感觉影响正常睡眠.因此必须引起足够的重视,消除能够产生小腿抽筋的因素,如睡觉时注意保暖并对下肢进行按摩等.如果发作比较频繁,就应该去医院求医,查明病因及早治疗.
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病情分析：根据你说的,脚抽筋了,但原因有很多啊,建议你到正规医院检查指导意见：抽筋发生的原因（肌肉痉挛）Muscle Spasms 一.体内的电解质缺乏或不平衡： 　　平常饮食不正常或呕吐,腹泻和服用利尿剂药物,会使体内的钠,镁, 钙,钾等矿物质流失,而影响肌肉收缩的状态.还有在热天下运动,流汗过 多造成体内缺水的情形,也产生体内电解质的不平衡造成抽筋. 二.肌肉或肌腱的受伤,加上过度或不适当的运动： 　　这是肌肉本身的问题,如肌力不足,柔软度不够,而从事过分激烈的运 动,或一般运动员在运动中用力过猛,被撞击到等,均会造成肌肉肌腱内部 的裂伤,引起肌肉痉挛性收缩到(即抽筋)来避免更进一步的伤害. 三.肌肉的血液循环不良： 　　肌肉的血液循环若遭阻断,会造成局部缺氧和代谢废物,如二氧化碳乳 酸的堆积,而引起肌肉疼痛,僵硬或抽筋的发生.普通持续太久的运动,肌 肉一直维持在收缩状态,或鞋袜衣裤太紧,使用弹性绷紧护具,运动贴扎包 扎过紧均是产生抽筋的诱因. 四.心理状态（心情过分紧张或肌肉协调不良）： 　　当竞赛时心情过度紧张,肌肉无法放松而处于僵硬状态,肌肉的协调性 降低,如此容易激发牵扯反射,使肌肉抽筋. 五.环境温度的影响： 　　外界温度过高容易流汗,若没有实时补充水分,则易造成脱水引起抽筋 ,还有突然将肌肉暴露于温度太高或太低的环境（局部温度变化太大）,也 会使肌纤维收缩引发抽筋. 六.其它不明原因： 　　除上数较明确的原因外,还有一部份得肌肉抽筋是找不到适当的理由来 解释,或者根本就没有任何迹象可以追查的 　　最正确的急救原则是立刻休息,对局部肌肉施加均匀得压力,然后缓慢 而且持续德拉长肌肉,使肌肉放松. 　　预防肌肉抽筋的要领便是针对可能发生的原因去着手.不要过分疲劳, 要适当补充盐分,要先做热身运动及伸展操,避免穿代太紧的衣物或护套, 心情要放松,才能使血液循环畅通,四肢肌肉协调良好,如此就能减少肌肉 抽筋得机会了. 朋友,如果我的回答对你有所帮助,请你有你那双可爱的手电击一下吧,你的采纳是对我们最好的支持,谢谢.
最后祝你早日康复!
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?????? &&&?
???棬????????????右脚下垂脚背不能向上弯曲照片没事做
时间： 13:00:12
健康咨询描述：
右脚下垂脚背不能向上弯曲照片没事做肌电图也没事可脚背还是不能向上弯曲脚和膝盖也不疼也不麻木。
曾经的治疗情况和效果：
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病情分析：你好，根据您的情况，可能是肌肉软骨损伤或是肌腱损伤指导意见：建议可以适当针灸或是推拿治疗，不要劳累，祝你好运
副主任医师
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你的病症可诊断为腓总神麻痹症，临床主要症状是足下垂和小腿外侧局部性麻木,病程过久会继发缺血性小腿肌萎缩既本病致残的开始,其病情如在治疗其内得不到正确治疗,神经继发缺血性萎缩软化,此时既是神经移植或肌腱移植其功能也未必能得到最佳恢复.故致残率极高,能否恢复治疗的关键在于早期.治疗方案：中西复合辩证施治，增强改善神经受伤局部血液循环血运，同时预防受累神经继发粘连或或变性，并采用神经再生之药兴奋激活术后的神经恢复神经才能以支配足踝功能获得早日康复、。因患者足下垂需专业设计鞋保护好踝关节免发生骨磨损畸形进行锻炼。如需帮助发来肌电图和病历为你指导。
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。屁股下垂高低肩脚外翻 不良体态暗示健康问题
核心提示：在人与人的交流过程中，体态常被认为是辨别说话人内心世界的主要根据。但事实上，当身体出状况时，体态也是身体向我们传达的健康讯息。接下来就让我们一起来看看身体都用哪些线索为我们讯息。
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