经常吸烟喝酒工作压力大经常熬夜严重失眠
时间： 21:08:48
健康咨询描述：
患者 失眠. 有心事就睡不着觉..大约1年多吧
想得到怎样的帮助：怎样才可以改善啊 ,,
急急急 ,,,（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：经常吸烟喝酒工作压力大经常熬夜严重失眠指导意见：一,借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关.著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现,良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升.而医学专家的研究表明,睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子,此因子促使白血球增多,巨噬细胞活跃,肝脏解毒功能增强,从而将侵入的细菌和病毒消灭. 二,保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态,尤其是在现今社会,人们面临的压力很大,巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多,所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭. 三,限制饮酒每天饮低度白酒不要超过100毫升,黄酒不要超过250毫升,啤酒不要超过1瓶,因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响.即使喝葡萄酒可以降低胆固醇,也应该限制每天一杯,过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏. 四,参加运动专家进行的3项研究指出,每天运动30到45分钟,每周5天,持续12周后,免疫细胞数目会增加,抵抗力也相对增加.运动只要心跳加速即可,晚餐后散步就很适合. 五,补充维生素每天适当补充维生素和矿物质.专家指出,身体抵抗外来侵害的武器,包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关. 六,改善体内生态环境用微生态制剂提高免疫力的研究和使用由来已久.研究表明,以肠道双歧杆菌,乳酸杆菌为代表的有益菌群具有广谱的免疫原性,能刺激负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖,同时还能调动非特异性免疫系统,去“吃”掉包括病毒,细菌,衣原体等在内的各种可致病的外来微生物,产生多种抗体,提高人体免疫能力.对于健康人来说,不妨“食疗”,多吃些乳酸菌饮料；而健康边缘人群,可以用微生态制剂来调节体内微生态平衡.
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病情分析：失眠不是件小事,要及时发现及时治疗的,不要耽误时间长了,影响身体健康.其实一般情况的失眠,通过自我的调节就可以恢复正常睡眠了,如果你试着自己调整心情后还是睡不着的话,最好服用药物辅助治疗了,如果不治疗的话,而且自己又调整不好,失眠就越来越严重了.失眠严重影响身体健康的,严重的导致抑郁症,所以建议你最好尽快治疗.
但是使用药物治疗的话,千万不要选择安定类的西药,像安眠药之类的,服用时间长了就会产生依赖性和副作用还有成瘾性,实在是万不得以的时候可以服用少量,但是不能服用时间过长.最好的方法是选择中药进行调理,中药的疗效好,但是见效慢,很多人刚开始服用感觉效果不大就放弃了继续服用,这样的做法是不对的.指导意见：一.经验方 1.按摩穴位治失眠 按摩一组穴位：百会,太阳,风池,翳风,合谷,神门,内外关,足三里,三阴交,涌泉.按摩次数以大眠程度为准,失眠轻少按摩几次,失眠重多按摩几次.按摩后立即选一种舒适的睡姿, 10分钟左右可入睡.如果仍不能入睡,可继续按摩一次即可入睡. 2.每天早上请喝一杯水 每天早晨漱洗后,喝一杯温开水,对感冒,上火,大便干燥之类疾病同样有效. 3.上软下硬两个枕头睡眠好 枕头适于用两个,每对高度不超过8厘米,且以上软下硬为宜.上边的软枕便于调整位置,以达睡眠舒适.下边的硬枕主要用于支撑高度.使用这样的枕头,睡眠舒适,解除疲劳快. 4.白酒泡灵芝可治失眠 原料白酒一斤,灵芝半两；灵芝用水洗净,放进白酒瓶内,盖封严；酒逐渐变成红颜色,一周就可饮用,每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量,多则喝5钱左右,如果平时不喝酒的可少喝. 5.摩擦涌泉穴治失眠 当你躺在被窝里难以入睡时,将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上,做来问摩擦的动作,直到脚心发热,再换另一只脚.这样交替进行,你的大脑注意力就集中在脚部,时间久了,人也累了,有了困意,就想入睡.如长期坚持,还能起到保健作用. 6.柏树叶装枕头可安眠 拣一些柏树叶,洗净晒干,装一个枕头.柏叶枕在头下也有一股清香味,使人感到舒适,收到了镇静安眠效果. 7.鲜果皮能使你安眠 将鲜桔皮或梨皮,香蕉皮50-100克,放入一个不封口的小袋内.晚上睡前把它放在枕边.上床睡觉时,便闻到一股果皮散发的芳香,使你安然入睡. 8..红果核大枣治失眠 红果核洗净晾干,捣成碎未（可求助中药店）.每剂40克,加撕碎的大枣7个,放少许白糖,加水400克,用砂锅温火煎20分钟,倒出的汤汁可分3份服用.每晚睡觉前半小时温服,效果好,无副作用. 9.吃大蒜可治失眠 每天晚饭后或临睡前,吃两瓣大蒜,我历来不习惯吃蒜,因此是把蒜切成小碎块用水冲服的. 10.鲜果皮能使你安眠 将鲜桔皮或梨皮,香蕉皮50-100克,放入一个不封口的小袋内.晚上睡前把它放在枕边.助睡眠.
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病情分析：失眠,指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足.指导意见：规律睡眠,每天同一时间上床,每天同一时间起床,希望我的回答给你带来帮助.生活护理：天冷注意保暖,适当运动,忌辛辣食物,戒烟限酒,规律生活.
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病情分析：您工作压力大,又抽烟喝酒,造成失眠.工作压力大是造成失眠的主要原因.建议您的心理调节,饮食调节一起并用,早日恢复.指导意见：1 放松心情,良好的心态面对每一天.2 睡前将白天的事情与衣服一起脱下.我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的.记住心理学家的建议：努力活在今天,不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题.清理自己的愤怒,委屈和妒忌这些负面情绪.因此,晚上头脑里不要想复仇计划,最好想些愉快的事.3 晚上7点后不要再吃正餐,改变不良的生活习惯.
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病情分析：您好,根据您的症状,没有大问题,不用担心.指导意见：建议您多注意休息,注意饮食均衡,注意锻炼身体.如果情况加重的话就到医院去检查,对症下药.
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失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。但也有很多方法可以缓解和治疗失眠。......
挂号科室精神科
常见症状 、黑眼圈、 不良睡眠、、
检查项目脑电图实验、睡眠监测
并发疾病、、
常用药物、、、、
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
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来自内蒙古
时间： 19:31:48
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经常出汗胸闷怎么回事
感谢医生为我快速解答——该
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胸闷应警惕是心肌缺血,心肌劳损等的可能,建议尽快去医院查心肌酶谱,心电图等看看
你好，这胸闷可能是心肺功能比较差，建议多做有氧运动，会使胸闷气短症状得到改善。如果体重超重请减重。当然也要排查心肌缺血的，不排除这个可能。
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胸闷chestdistress是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用。轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难。它可能是身体器官的功能性表现，也可能是人体发生疾病的最早症状之一。不同年龄的人胸闷，其病因不一样，治疗不一样，后果也不一样。......
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时间： 21:19:23
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患者男，23岁。以前身体状态很好，今年时常出现心慌出汗的情况是怎么回事？一般出现的时间是早上和晚上。
想得到怎样的帮助：请帮忙判断一下是什么原因引起的，该如何解决。谢谢（感谢医生为我快速解答——该。）
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出现盗汗症状，建议首先检查是否是有结核感染的可能,和是否是有身体虚弱导致的,和植物神经失调的可能,建议口服中药治疗，可吃些六味地黄丸.或者是吃虚汗停颗粒试试.西医效果不是很好.
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可能是体虚导致的，可考虑吃些补气固表的中药，一般可选择黄芪精口服液
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您说的心慌在我们医学上又称心悸。心悸是心脏强有力的、很快的、不规则的搏动。强烈运动之后心脏有几分钟的心悸是正常的，不必顾虑。吸烟、饮咖啡或饮茶太多，心脏受咖啡因或尼古丁的刺激，精神紧张，都会发生心悸的现象。如果不是因为上面所述的原因或是运动、情绪的影响，心悸持续了好多天，若还有呼吸困难或其他现象，就要去看医生。
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病情分析：引起心慌有很多因素，血压高就是其中的一种，心慌伴随大量的出汗导致身体内的盐分大量丧失，会导致身体发麻。指导意见：建议先去检查一下血压，然后好好休息休息，多参加体育运动，保持好的心情，多注意补充营养，就会慢慢调理好的。
请问该补充哪些营养
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病情分析：根据您的描述您从今年开始时常出现心慌，出汗，以早上和晚上为甚。一般引起年轻人出现这种情况的原因我们首先要排除甲状腺疾病，贫血，心肌炎等。指导意见：建议您查一个甲功、血常规、和心脏彩超以明确诊断。建议您可以服用中药进行调理，平时注意清淡饮食，畅情志，劳逸结合，避风寒。祝您健康。
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心悸(palpitation)指患者自觉心中悸动,甚至不能自主的一类症状。发生时，患者自觉心跳快而强，并伴有心前区不适感。......
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