怎么做,更年期综合征 到现在都解决不了？!!

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-12-15 19:17 标签： 更年期综合征的症状
& 更年期综合征不睡觉该怎么办
更年期综合征不睡觉该怎么办
更新时间： 16:28:48
健康分享者：秋夜箫音被浏览 73 次
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院里有个阿姨，快五十岁了。她的更年期综合征非常严重。从前脾气就很不好，现在变得更坏了，常常情绪烦乱，总是无端地乱发脾气，看什么都不顺眼。现在晚上睡不着觉，总是冒汗，还感到燥热。有时候晚上睡觉醒来后，就再也难以入睡，白天很没精神。家里人帮她咨询了医生，医生说就是更年期综合征。她晚上不睡觉，这该怎么办？
步骤/方法：
1【纯中医疗法】更年期女性经常会失眠，这是很常见的问题。睡眠不好，很容易加重女性的衰老，还会影响人的情绪。最好去看看精神科医生，最好的方式，就是纯中医综合疗法，主要就是中药、针灸以及现代心理疗法。这三步独特的纯中医疗法相互治疗，可帮助患者获得健康。
2【注重保养】更年期综合征，是女性很常见的病，一般持续的时间，往往一至五年。患者在平时的生活中，要保持心情的愉快，经常出去走走。注意多休息，不能太劳累过度。在饮食方面要注意多吃些清淡、又有营养的食物，就会有利于病情的好转。
3【读书疗法】更年期综合征患者可以多读书，多阅读与此病症有关的章节。还可以多看些杂志、小说、或是名人轶事。多听听音乐，多参加集体性文体活动，这样可以转移病人的注意力，在潜移默化中，逐步消除身体的各种症状。
4【不断地学习】即使到了更年期，也要不断地学习，多学习做人的道理，培养自己的大爱之心、宽容之心、以及理解之心。不断提升自己做人的层次和境界。当一个人有了大爱之心，拥有无比宽广的胸怀和视野，具有大智慧和大能量的时候，自己的烦恼和痛苦便随之消失，失眠的问题也会得到解决。
注意事项：
患者可以吃些缓解更年期的药物，比如静心助眠口服液之类的。也可给身体补充些微量元素，比如谷维素片。其实更年期很多女性都会出现这样的情况，不必太担心太在意，平时要放松心情。
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出门在外也不愁如何做才能缓解更年期综合征呢？
时间： 10:38:39
健康咨询描述：
我的媳妇现在有严重的更年期综合症，每天喜欢各种唠叨，但是她基本上都是有口无心的，不过却听的头晕脑胀，很是痛苦。想知道怎么能缓解这种症状啊？
想得到怎样的帮助：如何缓解更年期综合症呢？（感谢医生为我快速解答——该。）
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你好，可以在医生的指导下用药来调节卵巢从而缓解更年期更年期综合症是由于肾气不足引起的所以补肾也成为了关键平时我们要注意调理肾虚从饮食、运动多方面强肾如吃一些猪肝、韭菜、腰子等补肾每周进行一到两次体育运动强身等都能有效的缓解更年期
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你好，平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，积极参加各项运动，保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动。
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。怎么做才能缓解自己的更年期综合征？
时间： 09:29:16
健康咨询描述：
我这段时间不知道是怎么了，脾气特别的大，经常为了一点小事就和身边的人吵架，平常在家的时候稍微有点不顺心的事情，就和家里人吵架，现在老公和孩子都不怎么愿意搭理我，后来我才知道我是得了更年期综合征。
想得到怎样的帮助：怎么做才能够有效缓解更年期综合征呢？（感谢医生为我快速解答——该。）
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帮助网友：6031称赞：28
你好，出现更年期综合征的现象平常的时候每天需要保持一个好的心情，遇到不开心的事情要学着和身边人说，没事的时候可以听听音乐，或者是进行慢跑，生活上的压力自己不要堆在心里，要试着自己去减压，如果这样做还是没有好转的话，可以去找心理医生，把自己不开心的事情告诉他，心理医生能帮你缓解这个现象。
帮助网友：9511称赞：123
：一般更年期的主要原因就是卵巢衰竭和雌激素不平衡！做好卵巢保养就是对缓解更年期的最大帮助！我更年期吃的是那个雪蛤固元膏就挺好的！它可全面改善女性月经紊乱，推迟绝经期，改善失眠烦躁、阵热潮红、多汗、心悸、胸闷、性欲低下等症状。
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如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。请教一下得了更年期综合征该怎么做呢？
时间： 10:24:25
健康咨询描述：
最近很喜欢一个人发呆，老是想很多的事情，有时候出现多愁善感，经常失眠多梦，有时候等到三四点才能睡下，让自己非常的着急，老是没精打采，很喜欢跟家人唠叨，听说是得了更年期综合症。
想得到怎样的帮助：请教一下得了更年期综合症该怎么做呢？（感谢医生为我快速解答——该。）
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您好，根据您所描述的，得了更年期综合症要做药物治疗和心理治疗，要学会自我调节保持乐观的态度和愉快的心情，平时要多与家人交流，得到家人的理解和帮助，也可以适当的到户外锻炼身体，可以参加一些集体活动，促进身心健康，平时不要想太多。
帮助网友：6768称赞：46
你好，患者首先要明确，更年期是一个正常的生理变化过程，可持续几个月甚至几年，因此出现一些症状是不可避免的，不必过分焦虑，要解除思想负担，保持豁达、乐观的情绪。多参加一些娱乐活动，以丰富生活乐趣。注意改进人际关系，及时疏导新发生的心理障碍，以保持精神愉快，稳定情绪。
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