女人卵巢保养怎样保养卵巢和子宫

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-12-15 12:46 标签： 如何保养卵巢和子宫
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子宫和卵巢怎样保养
基本信息：女&&25岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：都说女性容易卵巢早衰，然后就会提权衰老，这可是我们女性的天地，那么如何保养子宫和卵巢呢
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建议：首先要注意一些生活细节。然后要考虑的就是采用食疗方法，不过，食疗的效果甚微，后期还要靠外界药物来调理
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建议：在选药物的时候，首先考虑的是纯天然无副作用的.平时多注意饮食卫生问题。
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疾病百科　　卵巢早衰义：女性在40岁以前出现卵巢功能减退的现象，称为卵巢早衰(Premature ovarian failure)。POF的发病率占成年女性的1-3%。临床表现伴见不同程...　　卵巢早衰义：女性在40岁以前出现卵巢功能减退的现象，称为卵巢早衰(Premature ovarian failure)。POF的发病率占成年女性的1-3%。临床表现伴见不同程度的潮热多汗、阴道干涩、性欲下降等绝经前后症状，使患者未老先衰，给其身心健康和夫妻生活带来极大痛苦。卵巢早衰，影响女性生活质量。就诊科室：妇科典型症状： 多发人群：40岁之前女性检查方法： 发病部位：卵巢常用药品：疾病自测：
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All Right Reserved.人流术后一个月内是女性保养子宫的关键时期,如果不注意子宫的保养则很容易引发疾病,即使当时没太大感觉,也容易落下病根。
坚持做好避孕
人流手术卵巢和子宫功能逐渐恢复,卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕很快又会怀孕。因此,应及早选择可靠的避孕措施,人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的补救措施,必须坚持以避孕为主,不能把人流手术当作避孕措施。
保持外阴清洁,严禁房事
人流后子宫内膜也有一个修复的过程,子宫口也没有完全闭合。在这段时间内,要特别注意保持外阴部的清洁卫生,术后半月内不要坐浴,以免脏水进入阴道,引起感染;所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换。人流手术后若过早房事,易造成、急性,可导致继发不 孕。因此,人流手术后一月内严禁房事。
注意休息,加强营养
人流手术后应卧床休息2-3天,以后可下床活动,逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动,避免受寒。注意增加营养,增强机体对疾病的抵抗力,促进子宫的早日恢复。人流手术后,应多吃些蛋类、肉类、鱼类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜,以加快身体的康复。
膳食补养身体
这里主要是为女性朋友推荐一款营养食品-青春滋养胶囊，青春滋养胶囊富含&第八大营养素&植物甾醇及多种天然动植物提取物，进入体内迅速合成机体所需的雌激素，有效的恢复改善增强卵巢功能，兴奋子宫，改善微循环障碍，平衡体内雌激素水平，从根本上改善女性流产后的卵巢功能减弱，还女性朋友一个健康，充满活力的美丽人生。
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如何保养子宫及卵巢？我不知是否不该？
1.女人如何卵巢保养 要顺应卵巢的周期性变化特点 卵巢在一个月经周期中有卵泡期、排卵期和黄体期,中医认为月经周期不同的阶段,体内阴阳气血处于不同的状态,如月经期过后的时期是阴长为主,不能过分温阳,而应静养阴血,食物上宜清淡,如豆类、块茎类食品;月经来潮前的阶段是阳长时期,可适当吃些温养的食物或药物,并增加运动以使气血流畅等。 2.女人如何卵巢保养 要根据自己的体质特征 中医认为,人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实偏盛之不同,食物亦有补泻寒热之别,如体质偏热且并不虚弱,为保养卵巢而长期或大量服食一些鹿胶、阿胶、黑桃、芝麻等温补滋腻食物,就会使体内的火热或湿热更盛,出现月经失调和身体“上火”症状。 3.女人如何卵巢保养 身心健康最重要 良好的心态能维护卵巢功能,女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响,长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人,大脑皮层也受抑制,可直接影响女性内分泌功能。
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常见的可以促进雌性激素分泌的食物主要有，蜂蜜，谷类食品，芝麻，瓜子，葡萄，葡萄酒，花生，黄豆等等。除了可以吃一些天然的食品促进雌性激素分泌之外，还可以通过服用一些雌性激素合成药剂。常吃含维生素多的食物有柿子、青花菜、草莓、橘子、樱桃、番石榴、芥蓝菜花、猕猴桃以及坚果、瘦肉、蛋类、玉米、花生植物油等。。
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卵巢和子宫如何保养？少流产可护子宫
对于女性来说，子宫和卵巢是女性内生殖器非常重要的一部分。如果子宫和卵巢功能衰退，最明显的就是皮肤松弛，容颜衰退。所以对于女性来说，一定要保护好自己的子宫和卵巢。怎样保养卵巢和子宫？吃什么对卵巢子宫好在生活方式上，应注意缓解压力、劳逸结合、修身养性、保证睡眠、适度锻炼等。同时，可以不可以采用不同的方法进行卵巢保养。对于卵巢子宫的保养方法，小编有如下建议：1、减少人工对子宫的伤害人工流产对子宫的伤害是非常大的，轻者出现，，重者由于多吃人流导致不易受孕，所以人流后一定要及时保养子宫，可以吃些滋补的膏方北国轩滋补膏对保养卵巢补气养血效果非常不错的，在搭配一下破壁灵芝孢子粉会加快子宫的恢复的。2、尽量吃鱼虾和豆类蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。但要注意，陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，让你长胖，因此建议减少陆上动物性肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。3、拒绝碳酸饮料如可乐、雪碧等气泡饮料，含有大量的碳酸，惊颤该饮用会影响人体对钙质的吸收，降低肠胃的消化能力。4、增加钙铁摄入量更年期妇女体内雌激素水平降低，骨组织合成代谢下降，因此容易发生，增加的发生率。另外，妇女每天摄入1000毫克的钙，可以使血压的舒张压下降约6%。钙还能维持神经、肌肉的兴奋性。因此，更年期妇女要经常食用含高钙的食品，钙供给量每天不少于1000毫克。5、注意卫生，每天换洗内裤最好可以用热一下，减少妇科疾病的并发，因为有的妇科疾病需要手术，也是非常伤子宫的，所以姐妹们一定要照顾好自己。6、不要过多地摄入盐分过咸的食物，不利于体内的水分往外面排出，会影响卵巢的正常排卵，严重者会损害卵巢，引起月经不调。7、确保日常饮食中含有丰富的异黄酮和硼雌激素水平低会引起不适感，而异黄酮和硼能起到雌激素的作用。每天摄入30―50毫克从植物中来的异黄酮（如豆腐和豆奶中），以及吃富含硼的食物，如苹果、甜豆荚和葡萄，可以防止雌激素水平降低。8、多吃些五谷杂粮其中豆制品最好，每天早晚一杯热豆浆保养卵巢效果不错的。 最好可以自己在家榨豆浆，现在市场上很多豆浆都是用调味剂调制出来的，自己炸豆浆安全还健康，还可以适当加些黑豆，红枣等其他自己喜欢的食物。9、月经期间的饮食和作息都要相当注意如果的女性可以用红糖水冲泡3片姜片，一天饮用2次，可以缓解痛经，而且期间不能吃冻的，辣的食物，保持饮食清淡，作息要有规律，不能熬夜通宵。10、控制高脂肪和糖类的摄入更年期妇女容易发生，这是因为内分泌在更年期时发生变化，使摄食中枢失调。随着年龄的增长，活动量减少，体内消耗热能随之减少，造成热量过剩引起肥胖，会导致，而诱发肥胖。肥胖又会导致糖代谢异常，促使症的形成和发展，增加心血管疾病的发病率，所以更年期一定要控制饮食，特别是要控制高脂肪和糖类的摄入。11、保养卵巢可以经常按摩穴位在肚脐以下大概四指宽的位置，经常按摩可以保养卵巢，缓解女性月经期间的综合症，减缓月经痛苦。12、不要熬夜首选一点是要合理膳食，规律生活，不要熬夜，晚上十点前上床休息。女性注意一定不要熬夜，经常熬夜会导致卵巢功能衰退甚至出现月经不调的情况，所以姐妹们最好晚上十点之前就上床休息。13、多吃蔬菜和粗粮许多富含纤维的蔬菜，如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等，有助于消化液分泌，增加胃肠蠕动，促进胆固醇的排泄。另外，洋葱、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能补气强身，益气助食。并应多吃富含硫胺素和烟酸的食物，如杂粮、糙米及豆类食品。硫胺素有一定的镇静作用，烟酸可扩张血管，对降低血压有利。
（责任编辑：吴洁媚 ）
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