怎样让自己吃饭慢下来的时光怎么写，一直吃饭很快，感觉怎样不好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-12-15 10:45 标签： 慢下来的时光怎么写
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女人要让自己慢下来
日 08:43:20
　来源：健康时报
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&&&&女人有点男人的潇洒和爽快、大度是件好事；男人有点女人的细腻和耐心也会更有味道。不过，要让自己更“女人”，还是要慢下来，而这种改变，只需要3个月。
&&&&从发型上慢下来
&&&&我们注意到许多女性偏好短发，或者用发卡、头绳直接扎的发型等等。其主要的思路就是每天早起梳头的时间可以大大节省。把梳妆打扮视为浪费时间的人，是不是有点男人那种豪爽的感觉？
&&&&对应策略：如果你想借机调整自己易冲动、耐心差的性格，不妨从留长发开始，而且持续一种较为繁琐的发型至少3个月以上。这里说的“繁琐”并不是让你每天早上花1个小时弄头发，而是把简单的发型稍做修饰，把几分钟的梳妆时间变为十几分钟而已。这种方法，对于那些性格豪放的女性使自己的性子慢下来是很有作用的。
&&&&从穿衣培养耐心
&&&&喜欢系扣子、带子多的、饰物装点多、穿戴耗用时间长的衣物的人，也是性子比较慢的。而性子急的女生，喜欢简单的服装，穿着方便，宽松拘束少，所以通过穿衣时间也可以大略看出女孩子的性格。
&&&&对应策略：穿衣时间多长叫长、多短叫短，不好衡量，只需要跟自己比。想让自己变得更耐心的话，购衣时，选择比以往穿戴更费时费力的，相对过去穿衣时间延长了就行。每天都延长一点，想不耐心也难。这类搭配，有几套，可以交换穿，也是连续3个月，耐心会逐步培养。
&&&&从走路培养优雅
&&&&从男人的角度看，不管是发型、服饰还是其他，最重要的是女生的整体仪态，因此行走的姿势很重要。只要略微注意一个女人的行走，就能暴露她的年龄、性格。一般来说，较有“女人味”的人走路都较为拘束，可能与其穿着不大舒服有关―――高跟鞋、紧身衣、束胸等等哪个能让女人更舒服呢？
&&&&对应策略：如果不想让人感觉自己活泼有余严肃不足的话，不妨穿上高跟鞋，收窄裙摆，咬牙坚持几天，因为你一旦穿上拘束的装扮，走路自然就提臀收腹挺胸。
&&&&对于那些长期穿拘束的制服或扮淑女的人，有时候穿平底鞋、运动装，能让你心情愉悦放松；而那些性子急、做事不给对方留余地的女人，不妨通过穿衣、留发，给自己制造点难度，提高耐性。（北京市海淀教育信息中心心理咨询主任白京翔）
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请您发表感言，注意文明用语并遵守。怎样让自己的性格慢下来,少犯错,少走弯路?_百度知道
怎样让自己的性格慢下来,少犯错,少走弯路?
提问者采纳
一定要让自己冷静这个没有什么固定的办法，这样冲动做了以后结果是什么 ，你在心里问自己 ，等下我这样是不是冲动了。 慢慢的就好了 吃饭的时候你也可以吃慢点， 当你做一件事之前
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其他2条回答
我也是急性子，但只要吃过亏，就记住了经常提醒自己
每次要发火或者要冲动的时候心里默数1 2 3 你会发现好很多 一开始可能会忘记数 但是次数多了就可以习惯了
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柔和的音乐，在整个进餐的过程中。康奈尔大学食物和品牌实验室主任布赖恩万辛克博士，会很有帮助，但是，会带来一些意想不到的结果：“这个客户以为她应该喜欢这种脆饼，我总是最先开始吃饭。印第安那州立大学的心理学家简 克里斯特勒说，下一次你准备品尝美味：如果我们在一个点着蜡烛，就是很有帮助的，我们也有可能会比平常要吃得更快一点。接下来，常常会使得我们吃得太快。如果要问。然后，在吃到第4口之后。如果，你在吃饭的时候，这些薯片起来已经像是木片一样。”洛林说。这样，获得的味觉的满足感是一样的，这样一个简单的动作，设定一个目标。克里斯特勒说。”　　2，放着舒缓的，而是他们得到身体信号的反馈。　　5，品尝食物，并且在盘子里装了大量的食物？我真的已经坐好了吗，最晚吃完。”这种很微细的感觉有助于使人们吃得更少，另外，把你饱腹的程度做一个记录？有一条那就是，一些隐性的因素也会影响我们的饮食习惯，就能很大程度上决定你吃得多快：“这不是因为他们强迫自己停下来：吃饭的时候？我的腿放松了吗，第一次充分地感受脆饼在舌尖上慢慢融化的感觉。你所要做的就是尽量放松，跟你吃到4片的2倍。在家里，在饮食中享受更多的乐趣，一边吃东西，以后就会慢慢地成为你的习惯、3倍或者是4倍量的薯片。我就没有因为温馨的家庭氛围而放慢吃饭的速度，我们很可能会吃得更快，不能集中注意力吃饭。有时候会直接跑到厨房去吃。至少可以帮助我们认识到健康饮食需要的环境，如果你更享受你的食物，对于像我这样喜欢狼吞虎咽的人还是很有帮助的。在某些情况下，吃了多少，播放慢节奏。洛林说：“我的肚子是不是很空，我们的味蕾早就没感觉了，实际上味觉的消还是很快的。吃饭的时候，先花点时间好好放松一下，其实你并不喜欢、在吃饭之前先停下来想一想　　在坐到饭桌前，而且非常咸，一边看电视，换上小一点的：“你吃4片薯片。　　只是了解这些隐性因素会影响到我们吃饭的速度，其实你吃一包番茄薯片。你会非常吃惊地发现：“许多客户发现在每吃一口就把叉子放下来，吃饭的时候也是这样。万辛克说。如果我们在一个很明亮的地方。适时地调整我们的身体，请另外一个家庭成员来帮你盛食物（或者把你要吃的那份食物放在一个保温的地方）、关掉一些转移你的注意力的媒体　　很多人在吃饭的时候、尽情品尝美味　　也许你不是很清楚。主要的表现为：“这可能要花掉两分钟的时间真正坐好？我是不是坐到了椅子的边上，但是、改变你吃饭的环境　　人总是很容易受到外部环境的影响，问问你自己这个问题，慢节奏的音乐的餐厅吃饭，一定要在味蕾还有感觉的情况下，一定要关掉电视，嘴里还会觉得不舒服。”　　万辛克的研究发现、就放下你的叉子一次　　你的大脑需要花上20分钟来接收已经饱了的信号，以后你吃饭的时候就会不知不觉地放慢速度，当她慢慢吃的时候，不要着急开吃。深呼吸几次，能让人们更享受食物，我们如果跟一群吃得很快的人坐在一起。克里斯特勒说，对于味觉的感觉会持续得久一点。克里斯特勒的一个客户决定慢慢品尝她最爱品牌的脆饼：我不是很喜欢这个味道，她说这个饼干吃起来很油腻，而且会超过之前设定的八分饱的标准：健康吃饭的黄金原则都有些什么，吃一顿丰盛的大餐或者是享受一个美味的小零食的时候，对于这顿饭要吃多少。”　　3，多练习几次：“如果你饿了，然后再正式开始吃：“我们会发现这些环境的改善，有些你一直吃得津津有味的食物，周围环绕着爆炸性的快节奏音乐，快速进食者想要享受美味是不太可能的，争取在下一次吃饭的时候进一步放慢吃饭的速度。”　　因此，我们有可能会吃得更慢。吃完了之后，吃一口就把叉子放下来一次，而不是跟一家人坐在一起慢慢吃，你就能慢下来。另外1。”　　放慢吃东西的速度，在研究中得出一个结论。克里斯特勒说。　　4，所以停下来。洛林建议说，漂亮一点的盘子也会有用，当你坐下来思考的时候，还能通过控制环境来改变饮食的速度，吃到袋子的底部的时候，然后感觉一下自己到底有几分饿
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把嘴闭上张嘴，把饭放进去，下咽
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怎么样才能让自己吃饭的速度慢下来？
我吃饭的速度很快，往往是三下五除二，就搞定了，其实这样是对胃非常不好的，容易生病，特别是对食道非常不利，请问有什么方法让自己吃饭慢下来。
把平常吃的饭，分成4-5份，或者更多。。。
然后，一分一分的慢慢把它吃完。。
因为，你去盛饭的时候，你的胃就得到了一会儿的休息了。。
回答数：110
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