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聚会K歌过度 成为嗓子健康杀手
时间： 10:20:12
来源：慢严舒柠
内容导读:聚会K歌是很多人都喜欢的节目，大家吃饱喝足后一起高歌一曲，是一个不错的消遣方式。但如果K歌过度却会伤害嗓子健康，诱发声音嘶哑。
声音嘶哑虽然常见，但若症状持续，却容易造成很多危害，所以还是应及早处理，使用就是一个不错的选择。
春节期间，聚会是一个不可或缺的环节，而聚餐，K歌更是现在年轻人所喜爱的。但东直门医院耳鼻喉科刘巧平主任却提醒大家，无节制的使用嗓子，容易造成声带拉伤，进而诱发声音嘶哑，情况严重的人甚至会出现失声表现。所以我们在K歌时要注意量力而行，必要的休息十分重要，给嗓子足够的休息才能避免出现声音嘶哑。大家可以随身带一些诸如的药品，嗓子难受时，就含一片，可以有效缓解不适，效果不错。
除了无节制的使用嗓子外，还有不少行为也会诱发声音嘶哑。如聚会时饮酒吸烟就是比较常见的，过度烟酒对嗓子的刺激明显，很容易诱发声音嘶哑，所以为了嗓子健康，我们还是远离烟酒为好。大家在吃饱喝足后要避免立即用嗓，因为刚刚吃完东西，胃液较多，立即用嗓容易导致胃液倒流，刺激嗓子，对嗓子健康不利。嗓子不舒服了，不如试试，缓解症状效果不错。
如果不想自己在春节期间出现声音嘶哑症状，大家最好学会保护嗓子。尤其是要注意健康用嗓，健康饮食。如果发觉嗓子难受，不妨就试试，缓解症状效果不错。嗓子持续难受时，还可参与，以检测是否患有疾病，如发现疾病要及早治疗。
春节期间我们要适度用嗓，这样才能远离声音嘶哑症状，嗓子难受了，使用是一个不错的选择。
（转载请注明出处 责任编辑 韩钊）慢严舒柠复方青橄榄含片味道怎么样？_百度知道
慢严舒柠复方青橄榄含片味道怎么样？
提问者采纳
我觉得这个药片可以再做大点，效果反应也很快，含下去虽然不是瞬间那么凉爽，感觉不错，我没事就含一片，平时工作也要用嗓，嗓子经常干痛干痛的，我是经常抽烟的，护嗓保健，但是会慢慢渗透，糖的我是经常吃润喉含片，我觉得这个含片是最温和的，平时你也可以配合自己泡点金银花，很清喉，胖大海喝
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出门在外也不愁为什么有的人吃甜食嗓子不舒服?_百度拇指医生
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?为什么有的人吃甜食嗓子不舒服?
如何保护嗓子呢？专家们提出了如下建议：
1、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。
2、不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。
3、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。
4、不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。但如果您必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。
5、当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话。
还有更多，请看：&a href=& & target=&_blank&& &/a&.《如何保护嗓子》
咽喉既是正常呼吸必经之路，又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子，尤其是教员、演员、广播员，更要注意。
首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。
其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。
如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。
.许多XX都有这毛病，我的嗓子也是如此。抄来几副方子供参考：
无论何种原因引起的声音嘶哑，其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛，下列方法疗效较佳。
1．拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。
2．拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。
3．饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。
4．风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。
5．冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。
3.那就只好试试鸡蛋茶了——
鸡蛋茶（治嗓子疼嗓子哑）
取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里 把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油 ，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。
4.如何保护您的嗓子
声音沙哑失声是那些需要长时间讲话或不正确使用喉咙的人，时常碰到的困扰。如果持续沙哑超过两周以上，最好找耳鼻喉科医师检查与治疗。 一般而言，禁声休息是治疗声音沙哑的最佳方法，至于声带长茧也并非一定要开刀，可先做语言治疗，当结节过大或语言治疗无效时，才必须接受喉内视镜显微手术。 以下是一些日常生活上保护嗓音的妙方：一) 限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。二) 使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量。三) 说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。四) 说话音调不宜太低或过高，而且每一句话的重音不要放前缀。五) 悄悄话是不正确的说话方式。六) 长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。七) 尽量用腹部(即丹田)轻松发声，不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。八) 不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。九) 应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。十) 充足的睡眠，就寝之前不要吃太多东西。十一) 适当之运动，常保持心情愉快与放松。十二) 感冒时应尽量减少说话，此时更须多喝温开水与声带保养。十三) 喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海
5.那么如何保护嗓子呢？专家们提出了如下建议：
1、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。
2、不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。
3、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。
4、不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。但如果您必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。
5、当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话。
6.如何保护嗓子
咽喉既是正常呼吸必经之路，又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子，尤其是教员、演员、广播员，更要注意。
首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。
其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。
如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。 摘自《东方茶网》
转自&中央电视台&网站【北京市西城区棉花胡同幼儿园教师 谢鸥 】 一天下来说话多了，嗓子就很疼，而且有时候会咳嗽，咳嗽个不停。【北京市西城区棉花胡同幼儿园教师 刘霞】 有的时候就是比较干渴，像厉害的时候就比较疼，咽唾液也挺困难的。【解说】 像前面两位老师讲的这种情况，经专家诊断是属于慢性咽炎的症状。慢性咽炎是十分常见的一种疾病，在教师和演员等用嗓子比较多的人群中发病率比较高。【北京中医药大学教授 聂惠民】 教师呢，因为经常要上课，用嗓音时间长，容易疲劳，精神也容易紧张，再有呢，工作的环境又有粉尘的接触，所以对咽部都有刺激，因此教师当中慢性咽炎的发病率是比较高的。【解说】 许多老师一天课上下来，嗓子会有发干、发胀、发痒、甚至干咳、疼痛的症状，也有的人经常会感到咽部有灼热感或者异物感，按照专家的意见，这些都是慢性咽炎的表现，应该及时治疗。【北京中医药大学教授 聂惠民】 有的老师的感觉是咽唾液的时候，感觉嗓子不舒服，而吃饭的时候没什么影响，也能咽的挺顺利，有的时候因为工作忙了，他就不去看了。在这种情况下，我们还是想提醒老师，只要你嗓子疼，有发痒、发堵、发胀这样的感觉的时候，应该及时地去看医生，及时地治疗，以免引起其它的疾病。【主持人】 对于嗓子的自我保健，除了要注意合理的安排生活，注意休息外，最好不要吸烟、喝酒，还要防止粉尘等因素对咽部的刺激，另外，在饮食方面，我们也要提醒您注意选择一些清淡、没有刺激性的食物，而针对教师工作的特点，专家也提出了自己的看法。【北京中医药大学教授 聂惠民】 在讲课的时候，不一定是全堂都是用高声讲授，讲课的时候可以采取抑扬顿挫的声音，这样既可以增强讲课的效果、吸引学生，另外也可以保护嗓音。下课之后，我想老师应该是避免高声畅谈，这样给嗓子一个充分休息的时间。【解说】 而对于嗓子已经有了不舒服感觉的老师来说，他们会采取什么样的防治方法呢？【北京市西城区棉花胡同幼儿园教师 刘霞】 非常简单的一些方法，比如买一些菊花茶，或者买一些胖大海、麦冬泡水喝，反正就当饮品吧，经常沏一些，在工作当中喝一些。【主持人】 像刘老师这样的做法究竟对不对呢？市场上的咽喉保健品又是片剂、又是冲剂，到底哪一种效果最好呢？专家认为，不同体质的人，应该选择不同的药物保健，也就是要对症下药，才能达到最好的效果。下面是专家给我们推荐的几种保护嗓子的中药小药方。教师嗓子保健饮品之一玄参3克 麦冬3克 胖大海2枚服法：开水浸泡，课前课后，代茶频饮 。适用于慢性咽炎兼有大便干燥者。教师嗓子保健饮品之二玄参 沙参 金银花各3克服法：开水浸泡，课前课后，代茶频饮 。适用于慢性咽炎兼有干咳烦热者教师嗓子保健饮品之三甘草2克 桔梗3克 金银花5克服法：开水浸泡，课前课后，代茶频饮 。适用于慢性咽炎急性发作者，严重者可药量加倍，当汤药煎服。【北京中医药大学教授 聂惠民】 除此之外，还可以有一种外用药防治慢性咽炎的方法，就是漱口的药。咽喉保健外用漱口方黄连10克 生栀子12克 金银花12克 生甘草3克服法：放入水中小火煎煮 5-6 分钟，课前课后及饭后口中含漱。此法有清热解毒、利咽止痛的功效。
因为甜食会对你的味蕾产生厚厚的粘膜，在夏天你就会感觉很腻所以才会嗓子不舒服。在夏天我建议你可以吃点清爽的含片会比较好，也可以治疗嗓子不舒服……比如，慢严舒柠的青橄榄含片、王老吉润喉糖……
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* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
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教师频繁用嗓 如何保护嗓子呢
教师等频繁用嗓职业应重视保护嗓子，不然就很容易被一些嗓子问题纠缠，忽视此类症状后果不轻，缓解此类症状试试慢严舒柠复方青橄榄利咽含片，滋阴清热，效果不错。
频繁使用嗓子是嗓子健康的大敌，教师朋友们很容易出现一些症状。过度用嗓不仅会引起症状，而且还会对声带造成不小的伤害。北京东直门医院耳鼻喉科张亚力主任解释道，长时间使用嗓子，声带反复震动，容易引起充血，情况严重时还有可能造成撕裂危害，为教师们造成不可弥补的危害。对付常见的嗓子问题，慢严舒柠复方青橄榄利咽含片应该会帮到您。
&嗓子本就是十分脆弱的，受到刺激很容易就会出现一些症状，而教师等职业频繁用嗓，对嗓子造成的危害更为严重。除此之外，其他一些原因也会伤害到嗓子，如天气变化，人们着凉感冒，就有可能诱发一些嗓子问题；一些外部影响，刺激气体，沙尘，雾霾等都有可能诱发嗓子问题出现。常见的嗓子问题不仅会诱发不适感，而且还是一些咽喉疾病的诱发因素。缓解此类症状，试试慢严舒柠复方青橄榄利咽含片吧！
&为了保护嗓子，专家建议，教师等长期用嗓职业要注意适当用嗓，避免嗓子过度劳累，而且外出时要注意保暖，做好防护措施，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物，远离烟酒，这对于嗓子健康是很有帮助的。如果出现嗓子问题，建议最好参与咽喉健康自测，检测自己是否患上咽喉疾病，以防疾病危害发生。治疗此类症状，慢严舒柠复方青橄榄利咽含片是一个不错的选择。
教师等职业频繁用嗓，很容易出现一些嗓子问题，威胁人们的身体健康，不容忽视，使用慢严舒柠复方青橄榄利咽含片可有效缓解症状，保护嗓子，值得一试。
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保护嗓子 用力清嗓子不可取收藏
很多人嗓子不舒服，第一反应就是不停的清嗓子，甚至都成了条件反射。虽然用力清嗓子在短时间内会让嗓子感到舒服一些，但是对保护嗓子是没有帮助的，还可能导致嗓子受损。嗓子不舒服了，还是试试慢严舒柠复方青橄榄利咽含片吧！嗓子不舒服了，人就会下意识去清嗓子，想要把嗓子里的异物咳出，让嗓子舒服一些，但是频繁的，长时间的清嗓对保护嗓子十分不利。其实，导致嗓子不舒服的因素有很多，可能是由于异物和粉尘导致的，也可能是因为上火嗓子发炎，还有可能是感冒咳嗽嗓子疼，不同的症状需要不同的保护嗓子方法，只靠清嗓子是解决不了问题的。清嗓子过多可能造成嗓子受损，特别是用力清嗓，气流可能冲击声带，导致声带受伤，不仅不能保护嗓子的健康，反而会加剧嗓子不适感。嗓子不舒服了，就该试一试慢严舒柠复方青橄榄利咽含片，对保护嗓子是有帮助的。北京东直门医院耳鼻喉科张亚力主任建议朋友们，嗓子不舒服了，只是清嗓是没有用的，而且不利于保护嗓子的健康。初春时节干燥少雨，如果嗓子不舒服了，多喝水，或者喝一些蜂蜜润润嗓子，能有效帮助缓解嗓子不适，还能预防上火，起到保护嗓子的作用。有时候空气质量令人堪忧，大家在外出时，戴好口罩是很有必要的，能有效阻挡污染物质，帮助保护嗓子。健康的饮食同样重要，少吃辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜，也能有效缓解嗓子不适，保护嗓子的健康。保护嗓子需要做的事情还有很多，健康的生活习惯是很重要的，也可以试试慢严舒柠复方青橄榄利咽含片，缓解症状效果不错。
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