健康有道视频和笔记:禅一讲《养好五脏神-肺》心肺功能,养肺,腹式逆呼吸
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摘要: 日广东卫视健康有道节目视频全集和要点笔记，请到的嘉宾是禅一。主题是《养好五脏神-肺》。主要介绍测心肺功能的运动有哪些，如何养肺，健肺兄弟连，腹式逆呼吸等相关内容，榆中网健康有道栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。禅一：嵩山少林寺医药研究中心负责人。适量的运 ...
日广东卫视健康有道节目视频全集和要点笔记，请到的嘉宾是禅一。主题是《养好五脏神-肺》。主要介绍测心肺功能的运动有哪些，如何养肺，健肺兄弟连，腹式逆呼吸等相关内容，网健康有道栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。禅一：嵩山少林寺医药研究中心负责人。适量的运动对心肺有好处。爬楼梯、高抬腿、吹气球都可以测心肺功能。中医认为肺者，相辅之官。肺有辅助心脏的作用。肺主气心主血。寅时是心脏病发病的高危时期。健肺兄弟连-腹式逆呼吸。腹式逆呼吸又可以称为内脏按压。肺与大肠相表里。健肺兄弟连-敲鱼际穴。
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责编：daibiying
发表时间： 09:50
　　萝卜是我们生活中很常见的一种蔬菜，它的营养价值很高，常吃萝卜对我们的身体有诸多有益的功效，效果是很好的。那么要怎么吃萝卜才比较养生呢?下面就让我们的陈允斌专家来讲讲萝卜有哪些养生吃法吧。
　　下面是该视频的在线观看和主要内容介绍：
　　萝卜的养生吃法
　　萝卜的种类很多，营养价值高，要怎么做才能将萝卜做得既养生又美味呢?
　　排骨白萝卜汤做法
　　猪小排(猪肋排)250克，白萝卜100克，调料：盐5克，味精2克，醋5克，大葱10克，姜5克。
　　1.将猪小排骨洗净，剁成段;
　　2.将萝卜的皮去掉以后，洗干净，切成小块状。
　　3.葱切段，姜切片备用。
　　4.将锅置于旺火上，倒入清水烧开，下入猪排骨块和醋煮开。
　　5.撇净浮沫，加入葱段、姜片烧开后，加入白萝卜块，倒入沙锅内，盖上锅盖，改用小火煮2个小时。
　　6.要煮到排骨的肉质比较烂才行，再放一些调味料进去。
　　葱油白萝卜做法
　　白萝卜300克，小葱50克，盐2克，姜5克，白皮10克，植物油25克，味精1克。
　　1.将香葱去根、老皮和黄叶，洗净，切末。
　　2.白萝卜刷洗干净，切成5厘米长。
　　3厘米宽的长方片。3.鲜姜刮去皮，洗净，切末。蒜去皮，切末。
　　4.将炒锅置大火上，倒入植物油，待油热后先入葱、姜末，炒出香味时，放入萝卜片煸炒几下，加入精盐、白糖和少许水，炒匀后盖上锅盖，用中火烧至萝卜片酥软，锅中汤汁近干时，放入蒜末和味精，炒匀后盛入盘中即可上桌供食。
　　白萝卜汤做法
　　番茄150克，番茄酱150克，白萝卜400克，精盐、味精、猪油、面粉各适量。
　　1.番茄洗净切小块，白萝卜去皮切细丝。
　　2.猪油放入锅内烧热，加面粉搅拌成糊状，再放番茄酱炒匀，待炒出红油时加入萝卜丝翻炒片刻，倒入适量清水，用小火煮10分钟，下番茄块，煮沸后加精盐、味精调味即成。
　　注意：本频道文章版权归河北卫视，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容!
　　本期嘉宾介绍
　　陈允斌
　　女，出身中医世家，健管家，高级公共营养师，同时也是知名的人气食疗养生作家，致力于推广中华传统的方式，是生活食疗养生的倡导者。
　　致力于倡导家常便饭保健康的理念，宣传环保、节约的生活态度，并将祖传的饮食保健偏方无偿公开。
　　著有健康饮食畅销书《茶包小偏方，喝出大健康》及《回家吃饭的智慧》1、2系列。
　　为湖南卫视金牌专家嘉宾，参与人气节目《百科全说》。
　　同时为中央电视台、中国教育台、星空卫视、广东卫视、陕西卫视、河北卫视、河南卫视、湖北卫视、青海卫视、东方卫视、、深圳卫视、重庆卫视、北京电视台、湖北电视台、湖南电视台、河北电视台、天津电视台、杭州电视台、深圳电视台、上海电视台、北京人民广播电台、山东电台、广东电台、南京电台、车语传媒、腾讯女性频道、39健康网等媒体节目担任特邀嘉宾，普及简便、自然、低廉的饮食健康之道。
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