怎样消除妊辰纹 感觉我的世界是黑白的！急死我了 !！_百度知道
怎样消除妊辰纹 感觉我的世界是黑白的！急死我了 !！
提问者采纳
一些对胶原纤维有力的食物，像猪蹄，少吃含色素量高的食物也是很必要的，每天喝一杯脱脂牛奶。另外减少糖分的摄入，同时多吃一些含纤维高的果蔬以及含维生素C的食物
找到一个方法不是运气
不食或少食甜食及脂肪含量高的肉类及油炸食物,`少食辛辣刺激性食物，少抽烟、少喝酒，多食凉性水果及蔬菜，多吃含有维生素的食物，比如坚果、杂粮、水果类等。保持充足的睡眠及愉快的心情1.坚持锻炼身体，从打算要宝宝的那一天起，就应坚持做仰卧起坐、俯卧撑等运动。 2.孕前坚持用冷水擦浴来增强皮肤的弹性，使皮肤在承受压力时不易断裂。每个月的体重增加不宜超过两公斤，整个怀孕过程中应控制在十一至十四公斤适当服用一些保健品：目前有一些针对孕妇使用如法国苮藧胭这个在国外.都是知名的可以促进真皮的纤维生长，增加皮肤弹性，预防妊娠。但是建议不要随便用药，否则误食激素类药物，还会造成类似的萎缩纹。
提问者评价
采纳率100%
其他类似问题
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁　　应该是个男宝宝。
　　Mark下，期待产后瘦身啊。。
　　@留香苑
16:05:18　　孕后期要准备的东西如下：　　妈妈部分：　　哺乳内衣---无钢圈有支撑力，方便哺乳　　漱口水---不方便刷牙时用　　洗手液或者免洗消毒洗手液---无法起床时用来饭前消毒......　　-----------------------------　　学习
　　马克，备课
　　之前看嫂子怀孕时的大肚子，才知道肚皮上都是青筋
　　果断吧贴转给了老婆
　　励志贴呀
　　大肚子mark
　　好身材
　　学习学习！！　　其实还蛮不明白为什么心理畸形的人这么多！　　楼主并没说自己是达人或权威，只是想将自己的经验和大家分享！　　而这些讽刺的人，又有几个这么大方，能这么有条理、这么具体地和大家分享呢？　　这样的帖，对于我们这些没有经验的人，是何其重要！不单教我们如何成为好妈妈，还教我们如何成为优秀的女人！
　　先马克！应该很快会用上！感谢楼主分享。
　　MARK 楼主很强，不管别人身材如何自己觉得进步了满意了就行。
　　啥时候能写如何丰胸瘦肚平小腹呀，急待。。。。。。。。。。。
　　果断留名，给几年后的自己攒着~
　　必须mark~~~
　　m一个以后用
　　@留香苑
10:29:11　　该回复的都回复了吧？有没回复的再提醒我。接着写下面的部分。 　　-----------------------------　　想请问去妊娠纹的霜是什么牌子？在哪里买？本人是刚怀孕2月，对怀孕知识完全无知的魔都准妈一枚
　　留记号
　　猫妖是个技术妈妈，厉害！
　　大肚子的照片好恶心啊，楼主你不发大家也知道孕期女性是什么样，秀恢复好的身材没意见，何必连这个也要贴出来。　　前几年貌似还流行孕妇照半裸艺术照，特意把大肚子露出来，然后贴在网上，真心觉得特别脑残。　　虽说做妈妈挺伟大的，大家为了安慰抚慰这种付出都说怀孕的女人是美丽的，但是孕妇和性感没一毛钱关系，露个肚子一点也不美。
　　等待。。。。
　　学习了，以后用得上。
　　我也是30岁当妈,,,身材比生之前还好~孕前92生前112目前93，孩子6个月养得很胖乎。一直坚信没有丑女人只有懒女人，怀孕前一直瑜伽，孕中期一直做孕妇瑜伽，控制饮食很厉害，因为宝宝偏大孕期几乎没吃饱~（当然必须保证营养），生完孩子也没有大吃特吃，喝汤要用吸管，少吃多餐，在奶水足够的前提下减少饮食。因为月子躺了一个月，以前怎么也减不下去的肌肉腿华丽丽的变成竹竿腿了~~打算准备继续瑜伽塑身，因为一直有做运动的基础，生完孩子皮肤还是很紧，肚皮没有松弛。所以姐妹们，运动是王道！最少生孩子的前半年要运动！
　　@kaka-09-13 19:06:42　　貌似看到LZ的双下巴了 呵呵　　-----------------------------　　还真是，估计是我低头看镜头位置给挤的，呵呵
　　学习一下！
　　@西米小小鱼
19:47:45　　楼楼救我，医生说我宫寒啊怎么办？据说不容易受孕的??　　[发自iPhone客户端-贝客悦读]　　-----------------------------　　你可以每天坚持热水泡脚，水位尽量高些，泡到身上微微出汗。然后每次例假完了之后喝一周的红糖姜茶。
　　屁股不错，我要看咪咪。。。。可耻的硬鸟。。。。。
　　@龇牙咧嘴的猪头
20:23:26　　有小孩子在可以用精油？ 　　-----------------------------　　如果是还在母乳的话，是不可以用的。如果只是孩子在身边，闻到气味没有关系。
　　@方小安和店小二
20:35:19　　@留香苑
12:11:30　　　插播一下我的血泪教训，不要觉得我写了这么多就做的面面俱到万无一失了。我是想尽量各方面准备的好好的。但是有时候计划赶不上变化。我的失策不仅是开奶，还有坐月子部分。后面再说。　　关于开奶：　　这个部分...　　-----------------------　　抱抱，开奶时都很痛苦。还好我当时忍痛按摩，把所有奶眼都按通了。不过后来乳头吸破了.....　　-----------------------------　　拥抱
　　@蔚蓝008
20:43:11　　楼主快说减肥吧！！偶孩儿都快6个月了，距离产前还有20斤呢。 　　-----------------------------　　今天就要说了
　　@小美321a
20:57:59　　顶个！！！学习！月子怎么吃呢…？7个半月的准妈咪！我也是比较在乎自己体型滴，嘿嘿！你束腹是用纱，还是一片的啊？　　[发自iPhone客户端-贝客悦读]　　-----------------------------　　一片式的
　　上杰宝　　
　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　这你就说错了，我不是没母乳，我是奶很多但出不来。我涨奶到最大时我只知道75E的内衣是穿不了的。你可想而知从这么大缩回到70C，这个落差有多大。胸部不松弛是不可能的。所以不要以为没有亲喂就胸部不会变。除非是从一开始就没产奶。或者是涨奶时胸部没怎么大。　　///////////////////////////////////////////////////　　奶出不来这得需要爸爸帮忙了，当爹的别不好意思，为了小家伙的健康成长，用力吸吧！
　　@不敢说出来的隐私
00:08:28　　楼主说的都对　　其实还有就是和个人体质有关的　　我想说的是 妊辰纹是无不掉的　　因为那是皮肤组织已经断裂 就好像衣料的纱线已经开了　　不会还原了 唯一的方法就是在5,6个月的时候在肚子上涂油......　　-----------------------------　　我早就断奶了呀，没看我帖子哦
　　@小猫了个咪
00:23:46　　看Lz肚形是女宝宝哇，Lz怀孕可以多上网么，憋的很难受　　[发自iPhone客户端-贝客悦读]　　-----------------------------　　我是一直上网的。
　　丰胸…继续…　　
　　@激流勇推
01:17:58　　楼主开奶那会应该让你老公吸允，毕竟大人的力气不是小孩和吸奶器可比，都痛不欲生了还有啥不好意思的？还有楼主不是处女座就是摩羯座。 　　-----------------------------　　老公吸了，试了好几次，没用。我不是你说的星座。
　　@琪琪于拉拉
08:44:24　　楼主真是大好人啊，谢谢分享，我是刚怀孕一个月的，什么都不懂，看到楼主写的东东，觉得非常实用啊，再次感谢，嘿嘿，还有楼主你的身材真是太棒了，羡慕呀，另外，楼主你不要理那些嫉妒你，攻击你，怀疑你的人，她们都是赤裸裸的嫉妒，哈哈哈哈，祝你永远幸福哦，嘿嘿 　　-----------------------------　　谢谢支持，有些回复看了真是没意思，直接无视。发个分享帖还跟打仗似的。
　　@留香苑
20:59:00　　标题有点狠啊，不是我的风格......但确实是大实话。下面我会慢慢讲述如何做到这些的。今年2月生的我闺女，现在正是不好带的时候，所以......我肯定不会写的很快。性子急要一口气看完的可以过一阵子再来。帖子里可能会推荐各种各样的东西，只说到牌子不推荐购买店铺。认为有广告嫌疑的请绕道。OK，前言说完了。下面涉及到的内容有这些个：　　孕前准备　　孕中注意事项　　怀孕时各种难受怎么办　　孕后...........　　-----------------------------　　……
　　@索马里难民真可怜
11:20:59　　@留香苑
10:29:11　　该回复的都回复了吧？有没回复的再提醒我。接着写下面的部分。　　-----------------------------　　想请问去妊娠纹的霜是什么牌子？在哪里买？本人是刚怀孕2月，对怀孕知识完全无知的魔都准妈一枚　　-----------------------------　　这个我没有可推荐的，是我自己做的，我觉得大品牌的都可以。
　　@黑钻珍珠奶茶
11:00:14　　学习学习！！　　其实还蛮不明白为什么心理畸形的人这么多！　　楼主并没说自己是达人或权威，只是想将自己的经验和大家分享！　　而这些讽刺的人，又有几个这么大方，能这么有条理、这么具体地和大家分享呢？　　这样的帖，对于我们这些没有经验的人，是何其重要！不单教我们如何成为好妈妈，还教我们如何成为优秀的女人！　　-----------------------------　　谢谢你
　　@沉默的少部分
11:24:46　　大肚子的照片好恶心啊，楼主你不发大家也知道孕期女性是什么样，秀恢复好的身材没意见，何必连这个也要贴出来。　　前几年貌似还流行孕妇照半裸艺术照，特意把大肚子露出来，然后贴在网上，真心觉得特别脑残。　　虽说做妈妈挺伟大的，大家为了安慰抚慰这种付出都说怀孕的女人是美丽的，但是孕妇和性感没一毛钱关系，露个肚子一点也不美。　　-----------------------------　　不管美不美都是真实的过程，你知道的不代表别人都知道。
　　LZ的肚子确实好可怕，这可能是你孕前瘦的原因，本人怀孕时肚子上绝对没有青筋和妊娠纹（因为之前肚子就很肥），顺产的，生完等小孩4岁时去减肥中心减的，肚子还配合做的局减，现在肚子基本上和年轻小姑娘没两样，哈哈，那些怕疼的准妈妈们为了以后的美丽还是要坚持顺产哦~~~~~~
　　哇！怎么做到的，小肚子平的...
　　mark一下，给同事看看
　　@老货郎
21:43:37　 　　标记一下了，老婆怀孕了，不到一个月，几天前出血，咖啡色，很是担心，这几天又好了，据说太早看医生不太好，所以准备一个月的时候去检查下。　　-----------------------　　要早点去看，对孕妇不好的检查医生不会做，最多不打B超嘛，其实B超也没什影响。快去看看吧，别耽误了。
　　[发自iPhone客户端-贝客悦读]
　　真理，别说你不行，那是你太懒。准备怀孕中，先留下记号，希望将来也成一美妈，哈哈
　　记好　　.............
　　留着有用！
　　坐等胸部保养！不过我觉得楼主其事算没有喂过母乳，当然这绝对不是楼主愿意的，只不过没喂过和喂过差别还是很大的，不知道楼主的方法对母乳妈妈有没有用呢，马克看看~　　
　　这篇是讲塑身的。为什么叫做塑身不叫做减肥呢？因为我们最终的目的是看起来身材好，而不是称起来分量轻。　　猫妖先说一下这个塑身的原理。然后再说操作方法。无论是产后减肥还是正常减肥，都是遵循一个最基本的原则，就是消耗大于摄入。这个大家都知道。所以由此可以引申出很多的减肥法。比如：节食法、运动法、甚至断食法。这些都是可以达到消耗大于摄入的目的。但是人体是动态平衡的。你以为你每天少吃一定的量，你的摄入就少了。消耗就必然大于摄入。错了。摄入是很好计算的，只要看你每天都吃了些什么就可以了。但是消耗却是大大不同的。人的消耗首先是由基础代谢率决定的。基础代谢率在少年青年时期比较高，随着年纪大了之后就会慢慢下降。这个一旦下降，身体就会有发胖的趋势。因为基础代谢约占了人体总热量消耗的65-70%。剩下的30-35%才是你能够另外掌握的部分。那么基础代谢率为何年纪越大就越低呢？一方面是因为体内激素的影响，另一方面是因为大部分人年纪越大越不运动，身上的肌肉部分越来越少。　　大家看到这里可能已经开始头疼了。那么我就把后面的一大串巴拉巴拉都省略了。直接给你结论。那就是想要提高基础代谢率，要有两个方面，第一个保持身体内有一定量的肌肉，第二个每天摄入足够多的能量。　　第一个就是通过运动。有人要说了，我也运动啊，怎么没用。或者我运动了好怕长成肌肉哦。运动不是你随心所欲的。而是要科学的运动。首先运动必须有一定的频率。频率太低，肌肉不会形成。你必须有规律有强度的持续不断的锻炼肌肉，这样它会慢慢形成，并且肌肉也是分等级的。肌肉会越锻炼越好，越有弹性和耐力。它能带给你的代谢就越多。而作为女性来说，只要不选择大负重的肌肉训练，是不可能练出大块肌肉的。你只需要在每次练过之后充分的拉伸你的肌肉。肌肉不仅不会凸起，而且会形成优美的线条。至少猫妖个人觉得这样很美，我不喜欢皮包骨的那种体形，感觉很不健康。个人观点，不喜勿拍。　　第二个就是不要节食。节食虽然可以降低你的摄入。使得消耗看起来大于摄入。但是身体是很聪明的。它发现你持续减少了摄入，会自动降低你的新陈代谢。降低新陈代谢就是降低你的能量消耗。这样你又饿又运动的满头大汗，一开始减重也许会很快，但用不了多久。你就会发现你再怎么运动也减不下去了。有的人会采取吃的更少的方法。那么很快你又会遇到同样的瓶颈。所以不要从食物上折磨自己。当然，你也不能大吃大喝。正确的作法是正常是三餐，碳水化合物一定要有，分量不用多。刚刚吃到好像饱了就行了。不要吃高热量食品。如果很想吃，一周一次，量不要多。这里顺带说一下哺乳的妈妈。哺乳期其实是一个消耗很大的阶段。宝宝每喝一次你的奶，你就会消耗很多热量。这使得大家有一个错误的观念是，母乳妈妈应该大吃大喝。这其实没有必要。因为整个孕期，孕妇已经在腹部和屁股这一带囤积了很多脂肪。这是自然规律给你的先天营养库。如果你乳汁分泌正常的话，不需要额外补充太多营养就完全可以提供宝宝足够的乳汁。你要做的只是每天喝大量的水。简单点说就是除去你每日平日里自己喝的水分之外。你给宝宝喂多少奶。你就要额外摄入多少水分。如果你乳汁很充沛，那么哪怕你只喝白开水，乳汁也会够。如果你乳汁不是非常充沛，你可以喝各种各样的荤汤。三餐吃饱就可以了。每两餐间吃一些汤水类的小点心即可。如果按照这个标准来吃，哺乳妈妈不会发胖，而是会缓慢的减重。同时也不会降低你的产奶量。
　　@留香苑
11:41:10　　@索马里难民真可怜
11:20:59　　@留香苑
10:29:11　　该回复的都回复了吧？有没回复的再提醒我。接着写下面的部分。　　-----------------------------　　想请问去妊娠纹的霜是什么牌子？在哪里买？本人是刚怀孕2月，对怀孕知识完全无知的魔都准妈一枚......　　-----------------------------　　一个不落的看完了　　承认卤煮写得很用心　　但是。。　　我发现。。。　　每个用心分享的人背后都有一个淘宝店。。。一个淘宝店。。。
　　吗　　
刚注册天涯不久 谁能告诉我 怎么收藏帖子？ 我想收藏以后可以看看
　　楼主没回复我啊，我怀孕五个多月了，在纠结顺还是剖。楼主是说自己是剖的吗?肚子上怎么看不到伤口　　[此贴发自WindowsPhone7客户端-天涯论坛]
　　支持楼主
　　@留香苑
12:19:13　　这篇是讲塑身的。为什么叫做塑身不叫做减肥呢？因为我们最终的目的是看起来身材好，而不是称起来分量轻。　　猫妖先说一下这个塑身的原理。然后再说操作方法。无论是产后减肥还是正常减肥，都是遵循一个最基本的原则，就是消耗大于摄入。这个大家都知道。所以由此可以引申出很多的减肥法。比如：节食法、运动法、甚至断食法。这些都是可以达到消耗大于摄入的目的。但是人体是动态平衡的。你以为你每天少吃一定的量，你的摄入.....　　-----------------------------　　！！！怪不得呢，每次我出差的时候都觉得奶水特别多，在外面热呗，经常买绿茶喝，在家就懒得喝白开水。我整个三月份一斤都没掉~~我要调整策略，多喝水少吃饭
　　喜欢楼主这样精致的女人！　　留名以后学习！
　　@sudasxm
12:26:30　　@留香苑
11:41:10　　@索马里难民真可怜
11:20:59　　@留香苑
10:29:11　　该回复的都回复了吧？有没回复的再提醒我。接着写下面的部分。　　-----------------------------......　　-----------------------------　　那好像也没啥关系吧，我推荐了不少东西了，都不是我店里的。
　　@sudasxm
12:26:30　　@留香苑
11:41:10　　@索马里难民真可怜
11:20:59　　@留香苑
10:29:11　　该回复的都回复了吧？有没回复的再提醒我。接着写下面的部分。　　-----------------------------......　　-----------------------------　　再者说了，每个人都是要工作要吃饭，每个人的职业角色不同而已。我觉得网上开店和公司上班的都是一样的人。没啥不同~
　　@捏捏小屋
12:32:34　　楼主没回复我啊，我怀孕五个多月了，在纠结顺还是剖。楼主是说自己是剖的吗?肚子上怎么看不到伤口　　[此贴发自WindowsPhone7客户端-天涯论坛]　　-----------------------------　　剖腹产现在大都是横剖，位置在比基尼线附近，所以就算是穿低腰裤也是看不到的。
　　@留香苑
11:46:36　　怀孕时各种难受怎么办？　　出血-孕早期较容易出现，出血这个问题既要引起重视同时也不要过于慌张。如果是胚胎不好的话，也不要硬保胎，那样孩子质量不高，硬是保胎下来可能将来还会出问题。遇到出血时首先不要慌张，卧床静养。如果流血终止了，可以去医院查一下HCG的翻倍情况，一般来说早期就是每48小时不到HCG数值要翻一倍，差不多要上万之后翻倍速度就会减半了。另外要查的是黄体酮。黄体酮怀孕后要保持在一定数...........　　-----------------------------　　怀孕5个月份
目前正被牙痛折磨着　　mark一下
留着慢慢看
　　我平时98斤,生之前快140斤,生完120.过了7.8个月一直到现在都是92斤.(宝宝快3岁了),我身高162
　　留个记号，等找到男朋友，结了婚，生小孩就可以用了，哈哈！~~
　　留着以后用吧
　　矮油，先马克。。。估计还有好多年白用得着。。。　　
　　留名待用，，
　　屁股好大，形状还很扁　　大腿也粗　　[发自iPad客户端-贝客悦读]
　　记号。
　　记号　　
　　dMark　　[发自iPad客户端-贝客悦读]
　　必须留名，留着以后用。谢谢楼主
　　make~~　　目前孕7个月 164的身高 孕前116，目前已经长到140了 我其实胃口很一般啊。。都没吃神马东西，但是5，6，7这三个月都长很快。。　　我自觉全长在我大腿和胸部上了 TT　　目标是出月就先瘦回孕前　　然后开始下午瑜伽，晚上郑多燕　　适当控制下饮食（因为打算母乳，所以只能适当，不敢不吃。。）　　争取产后4个月上班瘦到100~~
　　记号一下～
　　先马一个
　　@留香苑
22:00:09　 　　@zjttzdd
21:37:52　　话说那个六个多月的妊娠纹是P掉的吧，妊娠纹是不可逆的，只能预防或减轻却去不掉，除非美容手术。大家还是从预防下手吧　　本帖发自天涯社区手机...　　-----------------------　　本来我不想回的，淫威卤煮的妊娠纹就深深的出卖了lz不算会保养地。　　肥可以减，但妊娠纹就是整容也抹不掉地。　　lz可以发一张自然光地照片就一切明了乐。　　如果孕期控制的好，基本艺生完就回到原来体重和身材，不过肚子上的肉松而已，就想lz现在半年的那种松。虽然站着正常，但是艺坐下就皱皱的那种松，对吧。，
　　下面说塑身的具体操作。　　猫妖采取的是运动+工具减肥法，所谓的工具就是在不同的减肥阶段穿不同的东西来配合减肥。　　如果是产后的新妈妈，请从第一阶段看起。如果是产后40天至3个月内的新妈妈，可以结合第一阶段与第二阶段。如果是产后3个月之后的，以及没有生育就是想塑身的，请直接从第二阶段看起。　　首先第一阶段是产后月子里。月子里只需要使用工具，不需要配合运动。但是可以适量做一些床上运动，所谓床上运动是指躺在床上做的，以腰腹一段为运动范围的轻柔收腹操。网上可以查一下。这一段我们重点说工具，在子宫下降回盆腔之后，立刻开始使用收腹带和骨盆带。收腹带分为3种，第一种是用长长的布条缠起来的，小S推荐的方法。我试过，感觉很难坚持，布条缠好之后坐起来躺下去很困难，随着人的活动骨盆部分会渐渐松掉。松掉了就要重绑。而且布条毫无弹性。缠松了没效果，缠紧了呼吸困难。纱布就更不靠谱了，根本缠上去很容易松散。第二种是无弹性的收腹带，这种的效果应该说是最好的，但是同样和第一种方法一样会让你很难受。本来产后人就有各种各样的不舒服，真的很难坚持下来。而使用这种东西就是必须要坚持才会有效果。第三种是带有弹性的收腹带。不要选择那种能拉很长的弹性的带子，效果不好。要选有一定厚度、亲肤、弹性范围小的。尺寸大了就换小一号，别为了心疼钱买那种范围很大，那样既收不小肚子对内脏还不好。收腹带最好是能24小时带着，猫妖当时是晚上睡觉时带着，但半夜里会醒来，觉得难受了就松开继续睡，早上醒来继续带。这里猫妖推荐一个收腹带的牌子Belly Bandit。根据我的经验，一般都要备2个尺寸，比如说我刚生完用S号非常勉强的拉上，但2周后就要换XS的了。因为刚生完的肚子是收的很快的。另外剖腹产的妈妈记得收腹带一定要往下拉，要压住伤口。这样对伤口恢复有帮助还能减轻你走路时伤口疼痛。除了收腹带之外，骨盆带也是必须的。无论顺产还是剖腹产，在孕后期骨盆其实已经变宽了很多，因为孕激素使骨缝打开，方便胎儿分娩时通过。所以骨盆在产后3个月之内都要使用骨盆带，不然很难收回来。为什么有些人就算是瘦了，背后看起来还是妈妈像，就是因为臀部这一段又扁又宽，明显和少女的状态不一样。骨盆回收是很慢的，猫妖当时一度怀疑自己到底能不能收回来，因为我出了月子时骨盆还是比较宽的。但是我还是坚持继续用骨盆带，渐渐地我没关注它的时候我发现我以前紧身的牛仔裤都可以穿了。记住骨盆带带的位置是臀部的上半部分，骨盆带的下缘应当在你的臀峰上面2厘米处。你戴上之后感觉把屁股压扁了是正确的。骨盆带同样是戴的时间越久越好。力度以不要压痛自己为限。耐心戴3个月就可以了。　　第二阶段是出了月子之后初级阶段。顺带说一句，月子最好做40天，30天是不够的。30天时和40天时人的状态会很不一样。40天之后如果你有按照我说的勤奋地绑收腹带和骨盆带，那么现在你应该可以看到自己的肚子已经大部分收回去了。接着猫妖买了一套塑身衣。包括胸衣、腰夹和塑裤。就我自己的使用经验看下来。最有用的是腰夹。但是如果只穿腰夹，你会发现肉都被挤到两头去了，所以要穿的话还是要买齐全套。这样肉才会均匀分布在它该在的位置。说到塑身衣，猫妖也要推荐一个牌子，是日本的媄祿格。这个牌子的塑身衣是日本原产的，用料透气，相较其它品牌的塑身衣更舒适，这些工具的选择最主要的一点就是一定要尽量舒适，能穿的住穿的长久。当然这样的工具是勒着你箍着你的，不可能很舒服很舒服，只能相比较而言选择最舒服的。塑身衣是每天连续穿着10小时。我是早上起床吃过早饭后穿上，吃过晚饭后脱下。我连续穿着了2个月。说实话，这2个月不好过，尤其是当身材慢慢恢复了一大半之后，每天都会和自己斗争是不是还要这么折磨自己下去。但是好歹我熬了2个月。除了每天穿塑身衣之外，每天都要配合运动。在这个初级阶段，你的身体已经有一年没有运动过了，大部分肌肉属于瘫痪状态。所以你可以选择一些轻量级的操做一做。比如郑多燕的操，一次只有20多分钟。可以每天做一套。刚开始你做郑多燕的操都可能会大汗淋漓，这是正常的。同时你可能会在次日觉得浑身肌肉疼痛。这也是正常的。再另外，如果你有每天称分量的习惯，你会发现你的体重在上升。这个也是正常的。当一个长时间不运动的身体，突然开始用肌肉时，身体会储存更多的水分来配合肌肉中糖原的消耗。不用理这些反应，坚持每天做，最多过10天，你就会发现你的体重开始下降了。可能是一周2斤，也可能是一周1斤。绝对不要减的太快，减得太快后面你会很容易遇到瓶颈。继续保持做这个操，直到你做完操之后感觉身上只有微微的出汗，再也没有汗珠需要擦时，你可以进入第3阶段了。
　　请教楼主　　产后什么时候开始恢复，大概的步骤，有什么注意事项　　另外，那个丰胸精油什么牌子的，　　谢谢　　
　　@tina2-09-14 13:53:26　　make~~　　目前孕7个月 164的身高 孕前116，目前已经长到140了 我其实胃口很一般啊。。都没吃神马东西，但是5，6，7这三个月都长很快。。　　我自觉全长在我大腿和胸部上了 TT　　目标是出月就先瘦回孕前　　然后开始下午瑜伽，晚上郑多燕......　　-----------------------------　　你的计划有点激进哦
　　@注册名字瞎评论
14:02:50　　@留香苑
22:00:09　　　@zjttzdd
21:37:52　　话说那个六个多月的妊娠纹是P掉的吧，妊娠纹是不可逆的，只能预防或减轻却去不掉，除非美容手术。大家还是从预防下手吧　　本帖发自天涯社区手机...　　-----------------------　　本来我不想回的，淫威卤煮的妊娠纹就深深的出卖了lz不算会保养地。　　肥可以减，...........　　-----------------------------　　没生过孩子坐下弯腰有谁没皱的拍个照给我看看
使用“←”“→”快捷翻页
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规同时转发到微博