如何选购牙膏？
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邀。 很不好意思的是，我是做牙刷的工程师，不是专业做牙膏的化学工程师，所以可能会有谬误或者不准确。欢迎任何专业人士讨论并指正。随着知识和理解的增加，如果需要，我会慢慢补充。另外，除知乎外，请勿转载。下面是正文：先说牙膏的分类：牙膏其实分很多种，例如抗敏性的，药物类的，美白类的等等。我们姑且把这种含有特殊成分用途特殊的牙膏叫做特殊牙膏。而另外一种就是例如我们这种快消公司生产的针对大多数消费者的普通牙膏。关于特殊牙膏，我强烈建议你使用之前先咨询专业人士的意见，例如牙医。这就像是特效药，不应该用的人用上了可能不仅得不到想要的效果，反而会有副作用。如果你真的牙龈敏感，经常出血之类的，先去看牙医，然后再根据牙医的建议做选择。多说两句关于美白牙膏的，请慎用。关于美白的部分我后面再细说。但是请记住，美白牙膏也是有副作用的，有可能会让你的牙齿变得脆弱。所以，即使你一定要用，也请遵医嘱或者官方建议。OK， 然后咱们来聊核心部分，关于普通牙膏。一般而言，牙膏主要含有这些成分: 研磨剂，氟化物，表面活化剂，调味剂。研磨剂：各家公司配方不一样，这是牙膏很核心的一部分。主要作用是清除掉牙齿上的各种斑和杂物。原理有点类似“打磨”的过程，牙刷带动这些研磨剂颗粒在牙齿上进行打磨（所以大多数研磨剂都含钙或者铝。坏处是什么，你知道，你皮肤上外面的旧皮被磨掉了，新皮就会更脆弱。牙齿也类似。我们公司之前出的那个牙膏里面的MICA也属于这类，但是有配方上的改进。另外，多说两句，很多美白牙膏用的也是这个原理，研磨剂的配比增加了，“打磨”的效果也就增加了，但是如果你每天都用美白牙膏，反复被打磨的牙齿也有可能会更加脆弱。这是我为什么劝你慎用美白牙膏的原因。氟化物：氟化物主要的作用是帮助牙釉质起到保护牙齿的作用。预防蛀牙和各种炎症。他有点类似你牙齿外面那层“防弹衣”的加强剂。同样，各家公司的配方也不尽相同。表面活化剂：有些牙膏会有这个成分。这个有点像是催化剂，帮助上面的两个主要成份发挥作用。调味剂：牙膏里面的各种香味来源就是它了。接着咱们来看看怎么挑牙膏吧。第一，慎用特殊牙膏。如需使用，请先咨询牙医或者专家意见。第二，选用普通牙膏的时候，从安全角度考虑，还是跟我的那个牙刷帖一样，我建议你首先选择大厂出品。尤其是欧洲和美国认证过的。为什么？美国的FDA和欧洲的各种标准对产品尤其是入口的产品的安全要求非常高。在这点上，我觉得国内还是差点。而跨国公司的产品基本上都是全球上市统一标准的，所以在国内上市的版本也需要通过美国和欧盟的标准。例如我听说我们公司之前的一个牙膏项目就做了很久（&5年）期间经历了各种各样的毒理药理测试，各种各样的标准测试，最后通过了所有的认证，基本可以保证没有任何副作用。类似我们公司这样的大公司，时刻在大众和媒体的放大镜下面，任何一点的错误都会导致很严重的后果。所以公司一定是小心小心再小心。尤其是牙膏这种要入口的产品，在公司内部，绝对是最高级别的安全和质量要求。牙膏在我们公司内部的优先级高过牙刷，能要到更多的资源去做项目，所以产品本身无疑更加优秀。第三，几大厂家之间的优劣，我认为很难分高下，各家有各家的配方。可能也是我不太熟悉牙膏化学方面的具体配方。第四，我建议你不要想着用牙膏来达到神奇的黄色变白色的美白效果。可以考虑去做个牙齿美容或者使用一些专门的牙齿美白产品。（例如我们公司出的那个牙贴）第五，儿童牙膏需不需要选无氟的？这个问题我刚巧问过做化学的同事。你只要选专门的儿童牙膏就好了。牙膏基本都含氟，而且适度的氟可以帮助保护牙齿。儿童牙膏在配方上有降低氟的含量，含量不大，所以更适合小孩子。最后，牙刷，牙膏，漱口水都要注意选购，不要偏颇；保持良好的刷牙习惯；可以用用牙线；做好这三点才是保证牙齿健康的正确方法。差不多了，不知不觉又写这么多，如果您耐心读完，十分感谢。（欢迎批判和探讨）=================================================隔了这么久才来推荐具体牙膏，应该不会让人觉得我是在做软广告了。 OK， 很多人问道具体推荐什么款，我下面挨个说吧，(
)**我只了解我司的产品，所以如果你觉得偏向性过强，请忽略下面的推荐。高端：crest全优七效，当之无愧的旗舰，当初这个项目集合公司各方资源精英，据说还会直接向CEO（前）汇报，所以堪称绝对的良品。产品里面有对抗牙敏感，据说还有预防牙周炎的配方，经过临床测试的产品。我自己也很喜欢用这个。中端：crest炫白，就是我之前说的mica，有公司特有的mica配方，临床测试据说是有净白的作用。但是请明白，牙膏永远只是防治，不能起到完全黄色变白色的神仙效果。低端：两个 a. crest盐白，b.crest草本。其实到这个低端价位呢，就不用奢求特别好的效果了，主要还是刷的舒服，起到基本的防护作用。这两款是做牙膏的同事推荐的，我自己用过也确实觉得不错。以上。
假如我买文明牙刷的这段历史像一幕悲剧，那末我寻求文明牙膏的经验，真如同一部一百二十四回小说。那些各牌牙膏、牙粉、牙水互相攻讦的广告，读了真令人眼花缭乱。简单的叙述起来，各种牙膏、牙粉、牙水我先后都已用过。我的经验包括Dr．Lyon’s　Powder，So－zodont，Squibb’s Dental　Magnesia，Pepsodent，Chlorodont，Kolynos，colgate，Listerine，Euthymol，I－pana各牌（家家说“惟我此家”货色是不害牙齿的）。我觉得用起来，无论哪一家都是一样，都不能伤损我生成洁白无疵的牙齿。我看见过化学室化验的证书，说某种牙膏于几秒钟能杀死几百万微菌（后来有医生告诉我，此家消毒水杀菌力不及盐水）；有某家广告警告我“当心粉红的牙刷”，说是用错牙膏，齿龈脓溃的先兆（其实刷时用力，齿龈微出血，是当然的事）；有的广告警告我，市上牙膏什九是完全无用的。我曾经因为见到有家广告说不可用牙粉，会伤牙齿，起了恐慌，置而不用，后来又看见Dr．Lyon’s的广告，说非牙粉刷不干净，“要学牙科医生给你刷牙时的榜样——用牙粉”乃又起恐慌，又起而用之。我曾经受Lambert医药公司的诱惑，说用利思特灵（Listerine）的牙膏一年中省下来的钱可以购买以下任何物品之一种：“七磅牛排；八磅火腿；八磅小羊排；两只鸡；十二条咖啡卷；十瓶果酱；二十包面粉；三十罐头空心粉”……然而用了一年之后，并不见得我的太太赠我这些礼物。
幸而不久我见出破绽了。有一回Colgate，大约是良心责备，十分厌倦这些欺人的广告，出来登一特别广告，问人家：“你因看见广告而受恐慌吗？”并说一句老实话：“牙膏的唯一作用只是洗净你的牙而已。”我想上天的意思也委实如此而已。这是初次的醒悟。第二次的醒悟，是看见Pepsodent的广告，更加良心发现，更显明的厌倦那些欺人的广告，公然说：“使你的牙齿健全的，并不是牙膏——是菠菜啊！”我真气炸了肺，一直跑去问一位牙科的朋友，请教他“到底牙膏有什么用处？”他只笑而不说。我知道他心里在说“你可怜的中等阶级啊！”我要求一个明白答复。
“什么！”我喊出来。“至少牙膏总能够洗净牙齿，不是吗？”“老兄啊！”他拍我的
肩膀发出怜惜之意说。“你要明白，洗净你的牙齿是水及牙刷啊！牙膏不过使你洗时较觉芬香可
口而像煞有介事而已。”
“那末，用一两点香蕉露也可以吗？”
“亏得你想出来，”朋友转怜为笑叹一口气说。
我们两人紧握双手，宛如手中握住一件天知地知尔知我知宇宙间的大秘密。
——林语堂《怎样买牙刷》都快100年了，大家还是在为买牙膏发愁啊
去牙垢美白，建议买相对便宜一些的（正规厂家生产的~作坊的不在此列哈）同学是一家日化大品牌公司牙膏生产线的质控，他告诉我们那些很贵的牙膏全都是炒概念~盐啊茶啊药啊什么的~没啥用~并且由于“卖得贵，得用好料啊~”这种惯性，这些贵族牙膏所用的摩擦剂都是高档货那颗粒绝对细腻~可是抛光效果却比颗粒较大的平民牙膏还要差一些呢~也就是说只为美白干净卫生~普通牙膏绝对够用而且效果比那些贵的还要好~~
转自豆瓣。如果你的嘴唇总是起皮就看过来。如果你总是下巴长痘也看过来。
一个妹子的回复~特别感动~贴出来：
露珠，真的谢谢你！！！我看了你的文章之后按照你的标准选择，研究了一圈开架牙膏，只有金典牙医是不含那个的劣质起泡剂的（文章我没仔细看啦，后来才知道你用的也是金典）~~ 
我原来嘴唇一直起皮，润唇膏用了N多，还做唇膜，仍旧一年四季都起皮！！就换了牙膏两天，嘴唇居然不起皮了！！！清水冲过嘴唇后的感觉真的跟用其他牙膏不一样的！！！！再次跪谢你拯救了我！！！我想我以前经常口腔溃疡的毛病也会缓解好多的~~~还好国内有那么一支牙膏在坚挺，不然怎么都要海淘了…… 
与其几十元买润唇膏，还是换支健康的牙膏啊！！！ 
我写辣么长的反馈，你一定要放到帖子里去啊！！！让更多的干皮星人看到，不然我就琢磨着写个感谢帖了（不过我担心写了又被某些人说打广告……尽管那个雪豹集团和复旦大学那啥研究所不会给广告费）
写在前面：
今天有一个回复说“太长不看，那么多代都用下来了，感觉没那么夸张吧”
相信很多人都是这样想的，
我在此回复一下：
第一，其实没有那么多代。现代牙膏应用不到百年，最多四代人。 
其次，确实是，天天用天天吃也没关系，也不会得病。 
那问个问题，你为什么要护肤? 
奶奶们清水那么多年，这么多代都用下来了也没事，花成千上万护肤干嘛？ 
爸爸爷爷大宝一擦几十年，也没毁容啊~ 
护肤，洁面爽肤精华乳液的，感觉没那么夸张吧~ 这样，是不是能理解了？
因为SLS不影响健康， 从医学角度，SLS是安全无毒的，
它只会影响皮肤嘴唇是否光滑，外观是否漂亮。 
如果你在意，那就很夸张。不在意，那就无所谓，那当然可以随便用。就这样。 
在国内宣传口腔卫生概念真的好难，大家都不在乎，事实上牙齿影响一辈子的生活质量， 
老了一口假牙生活质量是什么样，一口自己的牙好好的，生活质量又是什么样？ 
我觉得口腔健康甚至比护肤更重要。看国外口腔科医生赚多少钱就知道了。 
还是不想看的话，慢走不送。 
下面是正文：
只要是超市的牙膏，几乎就没有不含SLS或者SLES的。
科普一个概念，牙膏需要起泡，那么也需要添加起泡剂或者说是表面活性剂。
与洗面奶里的起泡成分是一样的。
那好，现在大家基本上都知道洗面奶最好不要含有SLS，SLES这种起泡成分。
最好是氨基酸起泡剂，XX酰X氨酸钠这种的。
但是超市牙膏里面全他妈是SLS啊！
粘膜和皮肤谁更脆弱？拿脸碰碰新鲜辣椒断面，再拿嘴唇碰碰，再用舌头舔一下。
明显粘膜脆弱，更应该强调温和好吗？
可你看看自己用的牙膏，里面的起泡剂都是什么东西？
（牙膏管上没有，纸盒上面才有全成分标注）
每天刷两次牙，嘴唇口腔下巴与最垃圾最刺激的起泡剂接触五分钟~
难怪你用再好的唇膏都嘴唇都裂开都起皮，没有光泽颜色还深~
难怪下巴长痘，口腔溃疡长不好。
每天用比肥皂还刺激的东西刷牙，口腔溃疡也是伤口，和皮肤蹭破是一个概念，您拿肥皂水泡伤口，每天五分钟，伤口能好吗？一个道理，何况粘膜比皮肤脆弱，SLS又比肥皂还刺激，您那那溃疡能好吗？
SLS的中文翻译有： 
硫酸月桂酸钠, 烷基硫酸盐, 月桂酰醚硫酸钠, 十二烷基硫酸钠, 月桂醇硫酸酯钠 
SLES的中文翻译有： 
月桂醇聚醚硫酸酯钠盐, 十二烷基醚硫酸钠, 月桂醇聚醚硫酸酯钠。 刺激性大约是SLS的一半多。 
这两种起泡剂实在是太便宜了，比氨基酸起泡剂便宜太多太多。 
在消费者不懂，用什么起泡剂不影响销售的情况下， 
厂家当然用便宜的那个。。。。
他俩也有优势，清洁力强洗的干净而且价格十分低廉。
所以超市开价清洁产品中，几乎都含有这种成分。
比如洗发水，
其实健康头皮头皮耐受力高，出油多，调整能力强
正常使用这种洗发水是没有问题的。
但口腔粘膜和嘴唇真的很脆弱，
现在好多人连洗头都知道要用氨基酸起泡剂的，却用着含大量SLS的牙膏刷牙。
不得不说是一种十分讽刺的现象。
中国人真的太不重视口腔卫生了。刷牙方法也很少是对的。
关于云南白药~
感觉云南白药是一种止血药，外伤不是都用云南白药吗？ 
也就是说其实你得口腔卫生状况并没有改善，牙菌斑也没有减少，牙龈也没有变得更健康。 
只是用了止血药止住血而已。 
我觉得还是刷干净牙，让牙龈卫生状况改善，牙龈强壮（没想到别的词）以后他自己就不出血了~
关于选择牙膏的原则：
首先外包装盒上要有全成分表，通篇是广告式的什么植物精华萃取之类的不行。 
然后看成分，有SLS，SLES的不能要~ 
然后看摩擦剂，最好是氢氧化铝，其次是水合硅石，这两个都挺好 
最次是碳酸钙一类的，颗粒太硬，会在牙齿表面磨出划痕来~~
按照这个原则自己删选出来的，也应该不错的~~ 
起泡剂是重点，最好是XX酰X氨酸排在第一位或者只有这一种的~ 
摩擦剂只要没有碳酸钙就好。磷酸氢钙，水合硅石都不错~ 
氢氧化铝的国内可能木有~~
关于含氟与不含氟：
氟能与牙齿表面发生置换反应，生成比原本牙齿表面珐琅质更坚硬的东西， 
这样就不容易蛀牙了。 
其实原理是对的，饮用水低氟地区用含氟牙膏没关系的。 
本身就处于高氟地区再用含氟牙膏可能会氟斑牙，就是那种置换反应发生的太多了， 
使牙齿表面产生不透明的白斑，失去了那种微微带黄微微透明的“珍珠色”。 
氟本身适度使用确实能有效防止蛀牙。
无氟牙膏一般来说定位中高端，所以很可能会在配方中使用更好的起泡剂。 
更换无氟牙膏以后下巴的痘痘得到改善，很可能是由于起泡剂的刺激减小了。 
氟只是替罪羊而已。 
为什么有些妹子换了无氟牙膏下巴就好了，有些妹子换了还是不好？ 
就因为无氟牙膏有些用了更好更温和的起泡剂，而有些还用着不好的起泡剂。 
所以更换无氟牙膏有些人说好，有些人说不好。 
因为大家找错方向啦~~如果把SLS牙膏换成好的表面活性剂的，一定会有改善。
准备扒几个名牌牙膏~先从那个扒起呢？
待楼主去查一查成分~~
高露洁光感白牙膏，看这广告图片多么高大上！再看成分~
丙二醇, 丙烯乙二醇,
PEG/PPG-116/66
PEG-12聚乙二醇-12 
甘油, 丙三醇
聚乙烯吡咯烷酮
香料, 香水
硫酸月桂酸钠
焦磷酸四钠
硅石, 石英, ...
过氧化氢, 双氧水
单氟磷酸钠
糖精钠 ?香料
磷酸 ?酸碱调节
二丁基羟基甲苯
表面活性剂只有一个，就是SLS！！就是上面的“硫酸月桂酸钠”
这已经是高露洁旗下最高端的牙膏产品之一了。面对这个成分表，只能 呵呵~~
唯一高端就高端在摩擦剂了，摩擦剂很不错的。另外：含氟
也就是说这个牙膏对牙齿还是不错的，只是对口腔粘膜与嘴唇刺激性很大。
想想也是，牙膏么，管好牙齿就可以了，口腔粘膜啊，嘴唇啊，下巴皮肤啊什么的都不是它的分内事儿不是么~~
再次呵呵
现在扒一扒竹盐，就选择楼主用过的全优护也就是升级紫竹盐的那一款好了~~
找了张图，不知道能不能看清~~
在成分表的第二行第一个，可以隐约看到“月桂醇聚醚硫酸酯钠”；
这就是SLES，与SLS是一丘之貉。比SLS能好一点点。
LG的牙膏产品很多，不排除有好的。
只是这一款卖的最好的确实不太好。对了，摩擦剂还是不错的~
接下来：最近广告很多很火的“黑人“茶倍健？
找到了一个成分表：
山梨醣醇
硫酸月桂酸钠
香料, 香水
PEG-12
聚乙二醇-12
焦磷酸四钠
羧甲基纤维素, ...
糖精钠
二氧化钛
黄色色料
绿色色料
先说优点：水合硅石是很好的摩擦剂；山梨糖醇，很不错的保湿成分（为牙膏膏体保湿啦别想多）；缺点：看到 SLS 了么。。。华丽丽的，在第四个，硫酸月桂酸钠。
然后就是这是一款含氟牙膏，我对含氟持中立态度。
因为好多人问，我把我正在用的牙膏拍上来。绝非广告，还是建议大家按照帖子里面的说的原则自己选择牙膏，我只是推荐一个比较便宜，我自己用起来觉得不错的。
摩擦剂是水合硅石，磷酸氢钙，与高露洁光感白是一样的。
保湿剂是山梨醇，丙二醇，与黑人茶倍健一样
当当当挡！重点来了，起泡剂是月桂酰肌氨酸钠，正宗的氨基酸起泡剂，
虽然没有甘氨酸，谷氨酸好，但做个洁面也超越一大批洗面奶了好么~~
不多说了，省得说我广告~~
大家还是自己选择，按照帖子里的原则淘淘国外牌子，相信也很好的~~
对于一个批评的回应：
第一：不是我家金典，复旦和雪豹公司不会给我一分钱的； 
第二：我反复强调建议大家按照主贴里的原则自己挑，，我也没有豆油过任何一家店铺地 址，回复里有问狮王，有问双莲，有问舒适达的，我也给过这些牌子中的一部分牙膏好的评价，对于“楼主XX牙膏怎么样”的这种回复，我没有不分青红皂白的说你这个不好买金典吧，我都要求成分表，然后具体科学地分析。我也只在这里发了一个贴，没有到处发。 
第三：我个人确实不知道其他还有什么性价比更高的氨基酸起泡剂的牙膏。所以我只能推荐这一个。但这并不等于我在写软文，有这样文字风格一点也不欢脱的技术性强的软文吗？软文不应该是一上来就哎呀我最近用了什么什么炒鸡好呢，然后给一堆回复的人发豆油，一模一样的帖子到处发么。 
第四：我写这个帖子就是给介意口腔黏膜健康，介意溃疡口周痘痘，有一定消费能力的人写的。你说你嫌金典牙医贵，不介意口腔黏膜健康，还是选择普通牙膏，那我一点意见也没有。如果有人说自己觉得买牙膏太费钱，自己也不介意牙齿健康，那他选择不刷牙我都不会多说一个字。我只是给介意口腔黏膜健康，拿着钱买一堆特别贵的牙膏以为对口腔好但其实买的是SLS牙膏，给这种情况的人一些个人建议。还有，金典牙医不贵，比黑人这种SLS货还便宜。 
第五：帖子里收到过不少回复和都有说换了牙膏以后痘痘溃疡改善的，我觉得这也是一个佐证。 
转发这个豆瓣帖子是因为我换了牙膏(被换掉的是佳洁士很高端的一支)之后嘴唇确实非常润，下巴也再没长过豆。
牙齿如果没问题，什么牙膏都没问题。如果牙龈出血，这是病啊，得治，牙龈炎。病有病因啊，牙结石是局部刺激因素。治病去病因啊，洗牙。西医里分对症治疗和对因治疗，牙龈出血是医学上已经明确病因的。反而中医是头痛医头，脚痛医脚，去不了病因。所以口腔医学是完全走的西医路子。洗牙就是去除病因。这时候病人就问啊，能不能不洗牙，光吃点药就好？好吧，开药，可以甲硝唑口服，或替硝唑漱口水含漱，雅皓刷牙。这时候病人又问我不想吃药，有没有什么牙膏好点，可以让牙龈不出血？好吧，云南白药。病人高高兴兴走了，还跟朋友说医生也推荐我云南白药。却从来不看我病历上留下的字：1建议患者洁治，改变刷牙方式，患者拒绝。2建议口服甲硝唑/替硝唑含漱/雅皓刷牙，患者拒绝。3建议云南白药刷牙，牙膏自备。你说我为什么不去健康宣教？我每天看三四十病人，每个病人也就平均十来分钟。我会治病救人，但我不会教人聪明。有人相信电视里的“专家”，不相信医院里的小医生。如果写的有什么错，请同行指正。外行就看过笑笑吧。
牙膏都差不多，买啥都一样？完全错误！现在买牙膏一定要有针对性。知道自己牙齿有什么问题选择针对性的才有用！！！以前一般家里都是牙膏无所谓的，比如这样。。。这个我家用了好几年，没办法爹妈十几年都用这个牙膏，国货永久习惯而已。但是有个小问题，我妈老是有牙龈出血问题，换过许多牙膏一直没什么好办法，只到有一天。我看了知乎的推荐买了狮王的牙刷，就是下面的。手感材质真的很不错强烈推荐！！！然后附送了一小只牙膏其貌不扬，然后附送了一小只牙膏其貌不扬，一看上面写了治疗牙龈出血，就扔给妈说试试这个，过后突然有一天她说 儿子你那个啥牙膏啊效果真不错啊，第一次用的时候立马就没有血了，好舍不得用我刷2次就换别的牙膏凑合凑合，后来也没怎么出血了。哈哈哈哈我想这就是选对牙膏的效果！一看上面写了治疗牙龈出血，就扔给妈说试试这个，过后突然有一天她说 儿子你那个啥牙膏啊效果真不错啊，第一次用的时候立马就没有血了，好舍不得用我刷2次就换别的牙膏凑合凑合，后来也没怎么出血了。哈哈哈哈我想这就是选对牙膏的效果！建议小伙伴们选购牙膏要有针对性，特别是牙龈出血问题，个人推荐这只！真的没话说。另外云南白药什么的我也用过但是停掉就恢复了，而且贼贵有点不太划算。
舒适达专业修复牙膏（舒适达其他的别买），配合LG黑色竹炭牙刷（同上）。少年，我只能帮你到这了。
我自己买就看超市里什么在打折。高露洁佳洁士啥啥的无所谓。如果有牙本质敏感可以用脱敏牙膏，病人跟我反映超市里能买到而且比较好使的是舒适达，高露洁的脱敏牙膏好像用的人不多。很多病人说云南白药牙膏好使，牙龈出血口腔溃疡啥的都有效。我觉得吧，如果是口腔溃疡用那个牙膏有效就用吧，毕竟这个也没什么太好的办法，不过效果因人而异。如果是牙龈出血，去牙周科看看有没有牙龈炎或者牙周炎啊~血止住了不等于病治好了，刷牙去不了牙石的，掩盖了症状牙周炎严重了牙齿松动脱落才麻烦呢。（没有说这个牙膏不好哈~我家里有人很喜欢这个，说用这个就不长溃疡，但是也有病人说没啥用，所以跟个体差异还是有关系的）
没人用那款便宜到不行，只需要两块多钱的冷酸灵吗，超级棒的牙膏，也用了一些什么高露洁，佳洁士，黑人等等各种，各种价位的，但是只有那两块多的彻底征服了我。可惜北京的超市好少
我记得林语堂有写过关于用什么牙膏的文章，他表示，牙膏只是用来使刷牙的时候“口味”好点儿的起泡剂，用什么其实是无所谓的..
作为一名专业牙医，强烈建议千万不要轻信任何药物牙膏承诺的效果！我们的牙龈会出血，牙齿会痛，一定是牙齿牙龈有了问题。拿牙龈出血来说，其很大一部分原因是由于有牙结石存在，刺激牙龈发生炎症。而牙结石与牙齿粘附会很紧密。使用药物牙膏可以使我们的牙龈暂时不出血，但是无法去除结石，只会掩盖症状！而我们也由于轻信了症状的好转，一直延误治疗，很可能导致牙周情况持续恶化，等到意识到了问题严重性时，牙齿已经不可避免地出现松动了！所以，千万不要迷信任何药物牙膏。有了牙齿问题，尽早去看牙医才是正道！详情请参见——　　很多亲都在纠结牙膏的选择问题，而其实，正确选择牙刷的重要性要远高于正确牙膏的重要性。但最终对护牙起到决定性作用的一定是用正确刷牙方法刷牙，每天两次，每次三分钟；每天用一次牙线；每半年看次牙医并洗牙。　　这里是本人关于牙刷选择问题的回答——　　以下文章来自本人原创，告诉你一个真实的牙膏！——
我抽烟，喝茶，还有咖啡，我觉得狮王的去渍那块不错，大约15块左右一只，打折的时候12，3块。
不要选含氟牙膏。
个人观点。仅供参考。不要小看了牙膏。牙膏是中国人从封建愚昧走向文明新生的物证，更是中国民族工业百年兴衰的见证。不可不察焉。===观点一：支持国货；即使，它们被凄惨的排挤隐藏在货架的最底层。性价比最高的，还是上海牙膏厂的白玉、留兰香、美加净、上海防酸牙膏、上海特效牙膏……强烈推荐！最最高的是上海氟化钙牙膏。我买过一块钱一支。注意，「中华」已经不是上海牙膏厂的了，而是总部在合肥的联合利华了。尼玛，「华华华」……观点二：支持本土产品；即使，它们被远在天边的资本大鳄收购。港澳台，就「黑人」。安徽，就合肥牙膏厂的「芳草」。浙江，就杭州牙膏厂（）。「黄芩」（中药高级牙膏最经典！）和「皎洁·牙医生」。注意，宣传词中可能有「牙医生」字样，并非山寨的「牙博士」。小孩买「小白兔」（太经典了有木有！）。广东，就美晨的「黑妹」。广西，就柳州「两面针」或梧州「田七」。云南，就「云南白药」。如果不差钱的话…… // 差钱的话，在贵州茅台镇，还得喝二锅头。天津卫，就「蓝天六必治」。其他，欢迎列位看官评论中补充。观点三：洋货可以尝试；即使，价格不菲，且本质上，99% 和国货没有什么区别。「高露洁」，「佳洁士」是大路货。不罗嗦。敏感，选「舒适达」（葛兰素史克旗下）。去渍，选「狮王」，鬼子的。竹盐，选「LG」，棒子的。观点四：警惕山寨品牌和假洋鬼子；即使，很多大灰狼的真实身份是超市促销员。舒克、益达、……
清洁都是基本功能。有的能促进牙齿再矿化，通过氟化物或其他材料。当是有牙周/髓病什么的，还是给去洗牙或看医生，别以为牙膏能治好。
必推狮王 去烟渍
以前口腔容易上火长溃疡，也是去超市买牙膏，在售货员的推荐下买了舒克的红花去火牙膏，买了以后后悔了，想肯定是被人忽悠了，下次自己认准什么还买什么，不能听别人推荐，在后悔之下一直用着舒克的去火不含氟牙膏，结果俩年了再没有长过溃疡，反正后来是只用这个牙膏，二十几年来唯独这个牙膏感觉到了效果。没有打广告，只是把自己喜欢的推荐一下。
Tom's MaineTom's Maine
看美劇鬼子用的牙膏都是沒有泡沫的，那才是好牙膏所以有能力的話最好買非國產的了刷牙的清潔效果其實不夠徹底，無數牙醫都建議用牙線
蜂胶，百度一下吧，这东西很神奇哒！有一次口腔溃疡了，弄了点酒精溶了点蜂胶，晚上睡前沾在棉球上压在溃疡处(好疼的说)，第二天伤口就愈合了，所以鉴于蜂胶超强的修复作用，我买牙膏一般就选有蜂胶成分的。当然不放心国货的也可以去屌宝上买那个加拿大进口的。