膳食纤维减肥功效的机理探讨_刘芳丽_百度文库
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膳食纤维减肥功效的机理探讨_刘芳丽|
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谷物膳食纤维有美容功效吗？
谷物膳食纤维有美容功效吗？在网上有看到过妍膳美的谷物膳食纤维，说是有美容功效，是真的吗？
提问者采纳
膳食纤维是平衡饮食的一个重要部分。它来自于天然植物，但身体不能吸收这种物质。这意味着纤维不是一种养分，因此不包含热量或维互绩忿拘莜饺冯邪辅矛生素。但是，多吃膳食纤维可以降低血液中的胆固醇；能帮助消化系统处 理食物和吸收营养；会控制血糖水平，转而抑制食欲。它包括两种不同的类型，首先是不溶性纤维。简单地说，它可以帮助食物通过肠道，有利于排便。我们可以在下列食物中找到它：豆类、糙米、三主粮燕麦、麦麸和完整的粗面粉等。另一种则是可溶性纤维，它可以帮助降低胆固醇和控制血糖。所以膳食纤维是具有有排毒养颜的功效的。膳食纤维能够延缓和减少重金属等有害物质的吸收，减少和预防有害化学物质对人体的毒害作用。
提问者评价
谢谢你的耐心解答，好详细呀
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有美容功效。众所周知，胃壁尤其是肠道内的宿便及食物残渣等如果不能及时排泄出体外，就会因为氧化发酵变质产生多种对人体不健康的毒素。而肠道毒素会直接体现在人的皮肤上，比如说干燥，发黄，长斑，痤疮，气色不佳等等。而含有丰富互绩忿拘莜饺冯邪辅矛膳食纤维的谷物对肠道能够进行清理，并且粗粮中含有很多精细谷物中没有的稀有维生素。所以这些对美容都是有很好效果的，需要持之以恒。希望可以帮到你！！
想补充膳食纤维就多吃蔬菜水果和粗粮，但膳食纤维的保健品可以少食用些，但凡保健品，被人体吸收的成分是很少的。人体需要补充的营养，大都在所食用的食物中，还容易吸收。保健品即吃不好，也吃不坏的。
有促进排泄的作用
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出门在外也不愁日期：水膨胀，可增饱腹感，防肥胖。膳食纤维的吸附性虽可将有害物带出，也可吸附铁、锌等营养素，降低其吸收率，所以，膳食纤维也不可摄入过多。不溶性膳食纤维主要存在于蔬菜和谷皮中，粗制谷类含量多，谷类越精制，含膳食纤维越少。可溶性膳食纤维如海带、琼脂中的海藻胶，水果、蔬菜中的果胶，魔芋中的胶质等都是重要来源。（此文由三鹿提供）...琼脂中的海藻胶的相关内容日期：海藻提取物可让垃圾食品变健康 日前，澳大利亚研究人员发现，在薯条、汉堡包等被称为对儿童健康有害的垃圾食品中加入从海藻中提取的藻酸盐，就能让其变成健康食物。这是因为，高...日期：寻找丢失的海藻种子 Freddi Fish & Luther s Maze Madness―海洋里的金鱼Freddi及其朋友Luther迷宫大闯关，寻找丢失的海藻种子，还可以自编关卡 软件分类：儿童动作打斗游戏软件 语言界面：英文 软件性质：免费演示版 系统要求：Windows 98/Me/2000/XP 文件长度：23993K日期：第十一月宝宝营养知识：海藻的营养和价值 【科属】 为马尾藻科植物海蒿子或栖菜（小叶海藻）的藻体。 【别名】 大叶藻、大蒿子、海根菜、海草。 【性味归经】 性寒，味苦咸；人肝、胃、肾经。 【功效主治】 消痰，软...日期：三岁4-6月营养知识：海藻和百合的功效 海藻能提升肠道解毒功能 日本研究人员的一项实验证实,海藻中的海藻多酚能提升肠道的解毒功能。研究人员称,这一成分可用来开发预防大肠...日期：孕期食谱：海藻沙律 材 料 [4人份] 各种海藻(干燥) && 20g 洋栖菜(干燥) && 5g 盐 && 一点 生菜 && 1/4个 小番茄 && 8个 调味汁 醋 && 大匙2 酱油 && 大匙1/2 木鱼汁 &日期：夏季孩子要多食海藻 整个初夏，小璐璐妈妈几乎餐餐都为全家煲她的 招牌汤 ：排骨冬瓜海带汤。小璐璐通常能把碗里的小排骨、冬瓜块打捞干净，但剩下小半碗汤和那软绵绵黑黝黝的海带却怎么也不愿意碰。 海带真的那么难吃吗？小璐璐妈妈挺着急。人都说藻类蔬菜益处多，又长寿又日期：宝素康海藻DHA油软胶囊怎么样 大量临床研究证明，在婴幼儿大脑发育最关键的时期（孕期和婴儿出生后的最初两年），宝宝的健康成长和智力发育需要足量的DHA来保障。宝素康，优选美国MARTEK全球专利高端T油，纯植物来源，口感好，品质安全稳定、易吸收，帮助增加孕妇...
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> 新西兰十一坊 膳食纤维片100粒 排毒通便 清脂养颜
新西兰十一坊 膳食纤维片100粒 排毒通便 清脂养颜
在欧美，膳食纤维被称为人体必需的“第七营养素”，和蛋白质、维生素、矿物质一样对人体健康必不可少。在营养学界，膳食纤维被称为“绿色清道夫”，能保持人体肠道通畅，排毒通便，清脂养颜，维护肌肤健康。专家们一致认为：膳食纤维将是21世界主导食品之一。
市场价：148.00
节省：30.00元
商品货号：b48a57f9
所属品牌：新西兰十一坊
可用代金劵：￥11.00
送 积 分：118分
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最佳组合2件商品组合购买市场总售价：￥148.00千叶草总价：￥118.00
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购买记录(448条)
【产品名称】 新西兰十一坊 膳食纤维片
【产品规格】 90g(900mg/片&100片)
【生产日期】 见喷码
【有 效 期】 三年
【原 产 国】 新西兰
【储藏方法】 置阴凉干燥处
新西兰十一坊膳食纤维片产品特点：1、双纤维配方：同时蕴含大豆纤维和可溶性膳食纤维。每片含360毫克天然膳食纤维，满足人体每日所需。
2、优质大豆纤维：大豆纤维易被人体利用，具有良好的乳化性和增稠性。经研究证明，大豆纤维能预防便秘和结肠癌，
降低血液中胆固醇含量，促进血糖和胰岛素保持正常水平。
3、全天然制剂：不含香精、合成色素和防腐剂，无传统泻药之副作用。
新西兰十一坊膳食纤维片成分与功效：
每片含膳食纤维360mg
膳食纤维&&绿色清道夫
在欧美，膳食纤维被称为人体必需的&第七营养素&，和蛋白质、维生素、矿物质一样对人体健康必不可少。在营养学界，膳食纤维被称为&绿色清道夫&，能保持人体肠道通畅，肌肤健康。专家们一致认为：膳食纤维将是21世界主导食品之一。
中国人每天需要多少膳食纤维？
中国营养学会2000年提出：成年人膳食纤维适宜摄入量为30.2g/天。
每天至少需要摄入至少30克膳食纤维，这就意味着人们一天之内要吃5公斤的大米或者13公斤小油菜、4公斤大白菜、5公斤黄瓜才能满足体内的需要。显然，没有人能够做到。所以必须额外补充膳食纤维。
新西兰十一坊膳食纤维片能保持人体肠道通畅，排毒通便，清脂养颜，维护肌肤健康。
新西兰十一坊膳食纤维片食用方法：每次2-3片，每日2次。于餐前配合一大杯温水食用。
新西兰十一坊膳食纤维片适用人群：1、便秘人群。
2、因体内毒素引起的暗疮、色斑、皮肤粗糙人群。
3、高血压、高血脂人群。
4、日常水果、蔬菜食用不足人群。
新西兰十一坊 膳食纤维片100粒 排毒通便 清脂养颜
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新西兰十一坊 膳食纤维片 排毒通便 清脂养颜
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新西兰十一坊 膳食纤维片 排毒通便 清脂养颜
千叶草在线客服回答：
您好，可以的，新西兰十一坊膳食纤维片有助于肠道通畅，排毒通便，清脂养颜，维护肌肤健康。祝您生活愉快！
千叶草在线客服回答：
您好，哺乳期间是需要提供大量的营养，婴儿吸收，所有不建议服用哦。感谢您的咨询，祝您愉快！
千叶草在线客服回答：
您好。建议您服用时于餐前配合一大杯温水食用。感谢您的咨询，祝您购物愉快~
千叶草在线客服回答：
您好，新西兰十一坊膳食纤维片能保持人体肠道通畅，排毒通便，清脂养颜，维护肌肤健康。
千叶草在线客服回答：
您好，新西兰十一坊膳食纤维片每片含膳食纤维360mg.感谢您的咨询，祝您购物愉快~
千叶草在线客服回答：
您好。新西兰十一坊膳食纤维片不含香精、合成色素和防腐剂，无传统泻药之副作用。感谢您的咨询，祝您购物愉快~
千叶草在线客服回答：
您好，每个每天至少需要摄入至少30克膳食纤维，这就意味着人们一天之内要吃5公斤的大米或者13公斤小油菜、4公斤大白菜、5公斤黄瓜才能满足体内的需要。显然，没有人能够做到，所以必须额外补充膳食纤维，也是必须的哦。
千叶草在线客服回答：
您好， 新西兰十一坊 膳食纤维片是通过增加体内纤维的体积而有助于体内垃圾的哦，能保持人体肠道通畅，排毒通便，清脂养颜的，是不同于以腹泄来减肥的产品，您可以放心服用。
千叶草在线客服回答：
您好，新西兰十一坊蕴含大豆纤维易被人体利用，具有良好的乳化性和增稠性。经研究证明，大豆纤维具有预防便秘和结肠癌，降低血液中胆固醇含量，促进血糖和胰岛素保持正常水平的作用。全天然制剂。不含香精、合成色素和防腐剂，无传统泻药之副作用，您可以放心使用。祝您购物愉快！
千叶草在线客服回答：
您好，是可以服用的。能有效的调节高血压人群的症状哟。
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