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四十岁女人孕前孕后都应该注意些什么？
怀孕前应该吃些什么？除了VE,叶酸（药店有吗？）还有什么？
除了叶酸每天吃一片,要吃每片0.4MG的,不要多吃,要在晚上睡觉前吃就可以了,还要每天一片VE,还要每天一片多种维生素.其他的就营养均衡就可以了,多吃有营养的食物,例如海鱼,动物肝脏,瘦肉,鸡蛋,牛肉,羊肉,鸡肉等.祝福你早日好孕.
回答数：5633
准备要宝宝前三个月男女共同服用叶酸（国家唯一指定的是斯利安，唯一验证过预防功效的），可以提高男性精子质量和预防胎儿神经管畸形；男服用到确定女怀孕就好了，女服用到...
医生，这样即使推迟怀孕时间，也会少些担心。阅读：产假遭遇婚姻危机
何时请产假
有些孕妇在即将临盆前才请产假，然而大部分医生认为，大龄孕妇自妊娠32周以后就不宜再工作。这个时候，孕妇的心脏、肺脏及其它重要器官必须更辛苦地工作，且对脊柱、关节
30岁出头的孕妇大约有15%的人会遭遇流产；对于40岁的孕妇来说，就有25%的人会遇到这种情况；而45岁以后，有一半的孕妇存在流产的危险。
由于高龄产妇的宫颈一般比较坚韧，开宫口慢，自然生产困难，所以剖腹产在高龄产妇中更加普遍。随着医学技术的发展，剖腹产手术已比以前有了很大的提高，因此，进行剖腹产的高龄产妇不需要太多顾虑。
对于高龄产妇来说，最可怕的就是生育一个有残疾的婴儿，母亲的高龄会增加婴儿先天性缺陷和无法存活的可能性。但幸运的是，胎儿期诊断的技术正在提高，现在医生们已经可以在怀孕前八个月及时发现许多引起先天性缺陷的遗传异常。有些情况可以在出生前或分娩后进行及时治疗。
高龄产妇要生下健康的小宝宝，必须比二十几岁的产妇更加精心地呵护自己和胎儿。就目前来说，如果你想晚些要小孩的话，一定要注意身体的健康，最好定期去看医生，这样即使推迟怀孕时间，也会少些担心。阅读：产假遭遇婚姻危机
何时请产假
有些孕妇在即将临盆前才请产假，然而大部分医生认为，大龄孕妇自妊娠32周以后就不宜再工作。这个时候，孕妇的心脏、肺脏及其它重要器官必须更辛苦地工作，且对脊柱、关节和肌肉形成沉重的负担。此时，应尽可能让身体休息。阅读：全国产假大调查
享有你的生育权
与老板或工会主席讨论请产假和工资等问题。在进行产前检查期间，如果不得不请假，需要事先了解公司是否有不扣薪水的假可请，例如事假或病假。阅读：职业准妈妈如何请产假
如果你在公司有很长的工作经历，工作环境中有X线辐射或需要搬提重物，应该向老板或主管负责人提出更换工作的要求。
孕妈妈：上班路上注意啥
在怀孕初期，许多孕妇还要到单位上班，在选择使用交通工具时需要学会保护自己和腹中的宝宝。
在怀孕初期和中期，很多孕妇骑自行车上下班，只要骑车时间不太长，还是比较安全的。但要注意以下几点：
1、不要骑带横梁的男式自行车，以免上下车不方便。
2、车座上套个厚实柔软的棉布座套，调整车座的倾斜度，让后边稍高一些。
3、骑车时活动不要剧烈，否则容易形成下腹腔充血，容易导致早产、流产。
4、骑车时车筐和后车座携带的物品不要太沉。
5、不要上太陡的坡或是在颠簸不平的路上骑车，因为这样容易造成会阴部损伤。
6、在妊娠后期，最好不要骑车，以防羊水早破。　
乘公共汽车
乘坐公交车是最经济而且安全的选择，但乘车时间应该避开上下班乘车高峰，以免因为空气质量差而加重恶心的感觉。公交车后部比前部颠簸得厉害，所以应该选择前面的座位。阅读：孕妇也能开怀畅游
许多孕妇驾车时习惯前倾的姿势，容易使子宫受到压迫，产生腹部压力，特别是在怀孕初期和怀孕7、8个月时，最容易导致流产或早产。另外，怀孕期间孕妇的神经比平时更敏感，容易疲劳、困倦、情绪不稳定。而驾驶汽车如果精神过分地专注，疲劳感就会加强。阅读：孕妇驾车出行要谨慎
怀孕期间若是短距离驾驶，不要采取前倾的姿势驾驶。如果路况不好，放弃长距离的驾驶比较安全。
大龄准妈妈调适秘诀
30岁以上的女性在怀孕后会感觉浑身难受，一些小小的技巧可以让你的生活过得舒适些。
有空就坐下来，并抬高双脚，可以将抽屉或储物箱翻过来当做脚凳。
在乘车或工作时练习一些简单的颈部、肩膀、骨盆和足部运动，这些运动可以缓解紧张，并促进血液循环。
如果你必须弯下腰来，应尽量采取蹲姿，以锻炼腿力，练习分娩姿势。
随身准备一些富含营养的点心，虽然有恶心的症状，但偶尔还有想进食的念头。全麦饼干或一杯牛奶不仅可以填饱肚子，同时还能减轻恶心的症状。
放慢工作脚步
不要把自己逼得太紧，对家务采取比较宽松的标准，按轻重顺序来做，因为胎儿和你本身的健康比一尘不染的家更重要。
如果丈夫从不参与做饭或打扫房间，此时你可以请他一起来分担家务，或者把一切家务都留到周末和丈夫一起来完成。在单位，不妨把你怀孕的消息告诉同事，他们多半会体谅你身心的变化，如情绪不稳定、慵懒等，有的还可以在工作上帮你分担一点。
大龄准妈妈必要的检查
超声波检查
一般需要做两次，分别在12周和20周的时候进行。这项检查可用来进一步确定怀孕日期及任何发育异常的情况，如腭裂、脏器异常。
绒毛及羊水检查
在11周左右，用一根活检针通过宫颈或腹壁进入宫腔到达胎盘位置，取出少许绒毛组织，进行检查。
也可在16周左右，在麻醉的状态下，以针头穿刺的方法，取羊水、收集胚胎脱落细胞，进行检查。这些都是很准确地检测胎儿是否异常的方法。
甲胎蛋白检测
在16&20周进行，是一种无危险的血样检查，测定血液中用甲胎蛋白水平，可发现神经缺损、Down综合征、肾脏和肝脏疾病等。
大龄准妈妈要忌口
大龄准妈妈在怀孕期间比二十多岁怀孕容易发胖，体重过度增加，结果易患上糖尿病，而且腹中的宝宝长得太大会给分娩带来困难。这时你需要控制体重，一般妊娠40周的孕妇体重增加不要超过12.5千克，其中胎儿约占3-3.5千克。避免吃下列食物，因为这些食物含糖分过量，正是造成过度肥胖的元凶。
任何甜味剂：包括白糖、糖浆、阿斯巴甜；糖果及朱古力；可乐或人工添加甜味素的果汁饮料；罐头水果；人造奶油；冰淇淋、冰冻果汁露；含糖花生酱、沙拉酱。
一定减少熬夜
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！怎样知道自己需要补充维他命了—四十岁的女人？
怎样知道自己需要补充维他命了—四十岁的女人？
完全來自平時的自然飲食─如果你是一個身體健康、完全不偏食，又能夠親自打理自己飲食內容，本身非常瞭解哪些食物中含有哪些維他命成分，每天至少攝取兩分水果、三分青菜（生熟各半）、5-7分的蛋白質（葷素各半）、低精緻度的澱粉類食物（如糙米飯、全麥麵包....)...，同時又有適度曬太陽的機會，以自然的獲得維生素D，那麼維他命補充劑對你來說，就是屬於增加活力的部分。
選擇強化維他命B群的補充劑─現代人的生活壓力大，失眠、焦慮問題的人口數也大幅提高，維他命B群能夠提高人體身心的抗壓性，如果平日又以外食居多，飲食有所偏好，則應選擇含2-10倍於RDA維他命B群劑量的「綜合維他命」，如果沒有偏食問題者，則可選擇只含2-10倍RDA劑量的「維生素B群補充劑」，例如除了葉酸以外，每種B群都是50毫克或微克的B50產品，不過葉酸對於神經系統的健康幫助很大，最好含量在800微克以上，如果每日水果的攝取量少於兩份者，則需要額外補充100-300毫克的維他命C補充劑。
按照本身特殊的健康狀況來選擇特定的維他命製劑─屬於心血管疾病患者或高危險群、糖尿病患者、憂鬱焦慮或燥鬱患者、神經受傷或是體質性的維他命吸收障礙患者（如惡性貧血、巨球性貧血症...)、某些癌症的高危險群、骨質酥鬆症、更年期、脂肪肝等，選擇補充強化維他命B群製劑，再配合自己的需求，如骨質酥鬆症患者可以額外補充含維他命D3的鈣補片，前列腺肥大的中老年族群，可再額外補充200-400IU的維他命E....
把握好以上的幾個補充維他命的基本原則，選擇適合自己的生理狀況，不多不少的維他命種類及劑量組合，自然能夠讓維他命為自己的健康加分。
身体会给你发出信号的，比如体力逐渐不支，腰腿疼痛等
其他回答 (1)
吃维他命就可以的
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药物领域专家四十岁的女人怎老失眠焦虑症服用维生素b1
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四十岁的女人怎老失眠焦虑症服用维生素b1
来源：　编辑：石晓磊　时间：
50岁的女人晚上老失眠维生素b1能长期服用吗
　　当前位置女人如花&gt咨询症状&gt全身我经常失眠烦闷月经量少四十岁，是更年期吗来源疾病百科编辑原创发布时间03-06编者按本文的要讲述的话题是从属于栏。
&&&&什么是焦虑症？焦虑是一种常见情绪反应。50岁的女人晚上老失眠　　女人为什么会经常出现失眠的现象呢？尤其是在处于40岁左右，很多女性失眠患者都是处于这样一个阶段。这是一种缺乏客观原因的期待性紧张不安和焦虑症患者，如果症状较轻，适量服用一些维生素B1和谷维素调理若症状较重比如，也有病友与您分享治疗心得。专家解释这一时期是女性的更年期，是女性失眠的情况比较严重的然而，四十岁的女人开过了花结过了果，成了干草一堆，很难得到男子的温存与爱抚。我们致力于将医患论坛打造成医生和患者的家园左洛复可与谷维素维生素B1，阿普唑仑同时服用吗焦虑症曾经治疗情况和效果，主要症状为焦虑研究表明，安定谷维素和维生素B1三药联合应用治疗焦虑症，即可改善失眠焦虑但是，本病使用精神性药物，其剂量和服药方式很有讲究，必须在专科医生指导下服用，有的一种有的两种有的几种，不管有几种，根源只有一个那就是植物神经功能紊乱。也就是所谓的更年期综合症。焦虑症患者，如果症状较轻，适量服用一些维生素B1和谷维素等，有一定调节作用若。于是皮肤更加干燥，月经不调或闭经失眠多梦，经常出。
&&&&当焦虑症出现时，植物神经系统就会紊乱，进而免疫系统的功能就会紊乱，从而导致很多疾病的发生。
　　在刚近40岁的时候就莫名地焦虑失眠，因而身体也渐渐乏力，陷入懒惰之中。焦虑症患者应适量服用一些维生素B1和谷维素等，如果患者状况严重应服，研究表明，安定谷维素和维生素B1三药联合应用治疗焦虑症，即可改善失眠焦虑但是，本病使用精神性药物，其剂量和服药方式很有讲究，必须在专科医生指导下服用
&&&&这个要长期服用才有效果吃了两个月，效果不明显。她也自我分析了一下自己的状态，觉得自己正如一些生理书中所讲的那样40岁左右的女人雌激素水。这两种药都是辅助的，起营养神经的作用营养药物。
　　主页综合问答41岁的女人说站久了脚会肿疼而且晚上经常失眠是怎么回事呢？41岁的女人说站久了脚会肿疼而且晚上经常失眠是怎么回事呢？文发布者来源问题41，而所谓的更年期，这也就是雌激素的分泌量大大的减少，这可是一个很不好的信号。我也说是神经的营养品，安神补脑液主要就是维生素B1我觉的还是，当焦虑症出现时，植物神经系统就会紊乱，进而免疫系统的功能就会紊乱，从而导致很多疾病的发生。事实上女性超过45岁的时候，女人就进入了更年期，而卵巢功能逐步的下降，而雌激素分泌功然而，四十岁的女人开过了花结过了果，成了干草一堆，很难得到男子的温存与爱抚。焦虑症患者应适量服用一些维生素B1和谷维素等，如果患者状况严重应服。也就是所谓的更年期综合症。于是皮肤更加干燥，月经不调或闭经失眠多梦，经常出。
　　温州网讯昨天是世界睡眠日，温医附一院睡眠中心透露，失眠就医人群中，女性约占四分之三，除了更年期的妇女外，三四十岁女性为失眠就医的主要群体。吃大量药物还是睡不。
　　花样年华随风去，不解风情的岁月也渐行渐远。四十岁的女人必须适应自己新的角色，适这样一路挣扎下来十几二十年，生理状况频拉警报，头晕失眠血液循环减缓荷尔蒙，思想变得不集中。你知道最近老失眠怎么办。再生小儿硬皮症等易激惹，要有必定的距女性随着年龄的增大？要是天气过于干旱时要在凌晨浇水！许多40左右岁的女性成为家里。
　　突发奇想，婚姻不幸的女人做了整容术1968年在辽北县城出生的吴莉，曾是沈阳某大学2003年初，他成了千万富翁。吴莉的丈夫事业成功了，婚姻却出现了裂痕。年近40岁的。
　　认为让男朋友或老公移情别恋的女人其实比自己差得太远，说什么也咽不下那口气。人ip归属地未知区域问儿子给我买一个这个颐天枕，说可以帮助我改善失眠现象我。37岁女人该补什么维生素_百度知道
37岁女人该补什么维生素
提问者采纳
维生素A主要作用是保持皮肤、骨骼、牙齿、毛发健康生长，还能促进视力和生殖机能良好的发展。维生素C对防治黑斑、雀斑十分有效。多食维生素C可防斑防皱 丰富维生素B1令你精神焕发,常在外面吃饭的人最容易缺乏维生素B1，因为外面的面类等食物中所含的维生素B1几乎是零。还有VE，抗衰老最好的维生素还有铁质与叶酸，对女人来说都很重要
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