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请问，服用褪黑素（3mg/d)的合理期限。谢谢！
请问，服用褪黑素（3mg/d)的合理期限...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：请问，服用褪黑素（3mg/d)的合理期限。谢谢！想得到怎样的帮助：担心长期服用产生副作用
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：药师
专长：药品保健品
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问题分析： 您好！褪黑素是以纯度达99.9%的褪黑素、维生素B6为主要原料而制成的具有改善睡眠作用的保健食品。主要起到改善失眠、多梦、提高睡眠质量，营养神经等作用。所以，一般情况下，可以长期服用，且副作用较小。意见建议：从事驾驶、机械作业或危险操作者，不要在操作前或操作中食用;自身免疫症（类风湿等）及甲亢患者慎用。感谢您的提问，希望对您有所帮助！
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评价成功！褪黑素治失眠有效吗 长期服用褪黑素有什么副作用_温州视线
褪黑素治失眠有效吗 长期服用褪黑素有什么副作用
来源&温州视线综合
　　褪黑素治失眠有效吗？褪黑素是大脑松果体分泌的一种激素，这是人体内源性物质，具有调整时差作用，褪黑素确实有帮助睡眠的作用，但是褪黑素保健品夸大其功用。专家提醒，长期服用褪黑素会造成依赖甚至可能导致内分泌紊乱。
　　褪黑素治失眠有效吗
　　褪黑素是一种用于调整时差的激素，不少保健品商家打着改善睡眠、抗衰老、提高免疫、促进记忆等旗号销售含有褪黑素成分的保健产品。
　　据业内人士分析，褪黑素确实有助于改善睡眠，但褪黑素治失眠效果甚微，失眠症状比较严重的患者，服用褪黑色素效果甚微。
　　长期服用褪黑素有什么副作用
　　褪黑素的功效与作用确实有改善睡眠作用，但是褪黑素的副作用被忽略，保健品宣传只提功效当然不会提副作用，甚至说，褪黑素没有副作用。专家认为，褪黑素的根本元素来自于大脑分泌，长期或大量服用褪黑素会产生依赖感，影响自身分泌褪黑素的功能，这样的后果是可能导致整个内分泌系统紊乱而引发其他疾病。
　　这个道理很容易理解：本身分泌的褪黑素功能弱了，用外服物质补充，但是副作用就是产生依赖，既然外部补充的够用了，大脑松果体分泌退黑色功就会更弱，打一个比喻，就好比富二代既然有钱花，赚钱的动力也就没有了。
　　虽然目前暂未接到褪黑素质量问题的报告，世界两大权威机构美国FDA和欧盟食品和药品安全监测系统也未发布任何关于褪黑素的不良反应报道。
　　但是，加拿大、英国、法国、意大利、爱尔兰等绝大多数国家(地区)均对褪黑素的使用持谨慎态度，作为处方药严格控制，不得在药店里自由销售。而我国和美国仍然作为保健品销售，尤其中国对褪黑素的添加没有相关规定。
　　业内人士分析称，目前我国市场上能找到的&褪黑素&原料几乎都是化工厂生产的，没有食品卫生许可证，没有药品生产许可证，没有原料药的批文。想想都令人担忧，作为保健品添加剂而且是保健品主要元素，竟然是化工厂生产的。
编辑： yujeu
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长期服用褪黑素的副作用
了解的朋友，肯定知道褪黑素是有很多功效的，但是要是长期服用会不会有什么副作用呢？答案是肯定的，因为不管是什么药物都会存在副作用的，下面就一起来看看长期服用褪黑素的副作用吧，也希望能够引起大家的重视。
褪黑素能长期服用吗？
1、美国：褪黑素导致不孕，降低性欲
褪黑素热潮刚刚兴起不久，美国卫生部的专家就在一个专门研讨会上提出警告：若任意而不分青红皂白地乱吃，可能有危险。市面上的褪黑素产品剂量太高，因此有的会造成低体温、释放过多泌乳激素导致不孕，还有降低男性性欲的副作用。
2、美国国立营养食物学会：高剂量有潜在风险
其他如国立营养食物学会也强调，必须在医生指导下、低剂量使用，以免发生危险。一个由美国国家卫生部下属的卫生研究院资助的研究表明，健康的老年人和年轻人体内产生同样水平的褪黑素，这个结论打破了传统观念。加斯勒说，老年人不应该相信那些督促他们在40岁以后服用褪黑素的广告。在这个研究课题里，34个年龄在65岁至81岁的健康老年男女，同98个18岁至30岁的男女做了比较。研究者们发现褪黑素的水平在这两组人中没有区别。没有人知道长期服用褪黑素到底安全度有多大，尤其是服用高剂量的褪黑素。在商店卖的褪黑素一般是3毫克片剂，相当于正常体内水平的10倍之多。
3、德国：延缓性成熟，抑制排卵
在欧洲各国，对褪黑素的管制数德国最严格。到目前为止，因褪黑素的功能尚不确切，德国尚不允许对其作为药物进行登记。德国是第一个将松果体、褪黑素及生殖机能联系在一起研究的国家。人们还通过动物实验证明了松果体分泌的褪黑素这方面的作用。给动物注射褪黑素会出现诸多抗生殖机能的现象，如延缓未成熟动物的性成熟，抑制动物的自发性排卵和发情反应。
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长期服用褪黑素有什么副作用？
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提问者采纳
有的会造成低体温、释放过多泌乳激素导致不孕，还有降低男性性欲的副作用。
提问者评价
赶紧停药，服用了几次，希望没事！
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