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高血压如何科学饮食
来源：家庭医生在线
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血压高的人吃什么好？中老年人是最容易出现高血压症状的，在日常生活中就要通过饮食来控制，多吃一些控制血压的食物。在这里，小编要为大家介绍的是适合高血压吃的粥品，快来一起学两招吧。
　　血压高的人多喝3种粥
　　绿豆海带粥：绿豆有清火降压的功效，同样海带也是利于降压的食品，高血压患者可以把绿豆海带粥作为长期的必备食物，这对缓解病情和把血压控制在正常范围内是非常有利的。具体做法是准备绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。
　　菊花粥：高血压患者不仅可以通过喝菊花茶来降压，而且可以喝菊花粥来控制血压，避免血压的剧烈波动。具体做法是准备菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日服用两次，可以晚餐食用。
　　芹菜粥：芹菜是高血压患者应该经常食用的利于降压的，把芹菜煮成粥来服用，不仅美味可口而且可以有效减轻高血压患者的病痛。具体做法是要准备芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。
　　除此之外，还需要注意的是高血压通过治疗的误区哦。
　　高血压食疗的3大误区
　　喝水治疗高血压
　　水对生命和都具有重要意义。众所周知，多喝水对健康有很多好处，尤其是人、高血脂、糖尿病等人群更应该有意识地增加饮水量。但是，也不要认为喝水多多益善，在有的地区，流行着一种喝水治疗高血压的方法，是没有根据的，而且还会适得其反。
　　利尿药（把水排掉）是治疗高血压的基础用药之一，因为血压高低与血容量有关，减少血管管网中的血容量就会使血压降低。大量喝水，使血容量增加，血压怎么可能因而降低？这是不可能的，反倒有可能使血压升高。
　　打个比方，水管里自来水的压力与整个水容量有关，当下班后家家户户做饭都放水时，因为水容量下降，导致管网内压力不足，你会发现自家水流变小；如果半夜时分，大家都不用水时，水容量充足，打开水龙头你会发现压力很大，水流很猛。血管里的血压也是一样的，当血容量增加时，血压就会升高；反之，当血容量下降时，血压就会下降。这就是利尿药能治高血压的基本原理。由此不难理解，大量喝水使血容量增加，是不可能降血压的。
　　用醋浸泡花生米可以降血压
　　有一个用醋浸泡花生米降血压的是这样的：花生米放在醋中浸泡7天，每日早晚各吃10颗。据称该偏方能清热活血，软化血管，降血压。
　　除醋浸泡花生米外，还流传着一些类似的偏方，如醋蛋（用醋浸泡鸡蛋）、醋蒜（用醋浸泡大蒜）等。没有人认真的研究过这些偏方的作用，大家传来传去而已。
　　从偏方的组成看，虽然醋、花生米、鸡蛋或大蒜等都是不错的食物，都比较健康，但要说它们或它们的组合能使血压下降，好像有点儿无从谈起。过去流传醋可以软化血管，预防动脉硬化，但经过认真的研究发现，醋的作用是中性的（没有降低心脑血管的作用，但也没有坏处）。
　　喝葡萄酒降压
　　人们常说红酒有益健康，红葡萄酒中有一种叫&白藜芦醇&的天然化合物。它的作用有预防心脏血管疾病、抗癌、抗氧化、抗菌、保护肝脏、免疫调节、防辐射作用等。
　　正因为有如此多的学术研究证实白藜芦醇有益健康，而红葡萄酒含有白藜芦醇，所以出现了众多说法&喝红葡萄酒有益心脏健康&、&每天喝点红酒可以降血压&之类的建议。
　　红酒中的确含有白藜芦醇，但目前有关白藜芦醇健康益处的研究发现并不能直接&归属&红酒，因为实际上普通红酒中白藜芦醇的含量并不高，一般为1.5-3.0mg/L。根据美国有关白藜芦醇膳食补充剂的建议，每天宜服用4mg白藜芦醇，如果换算成普通红酒是很难达到这个剂量的。研究表明，喝红酒没有降低血压的作用，红酒多少有一些改善微循环的作用，但并非降压。所以，对于那些从来不喝酒的人来说，尤其是高血压人群，最好是不喝酒（包括红酒）。
　　高血压的人饮食一定要科学哦。
减肥两性偏方→ 吃鱼肝油可以治疗高血压吗
吃鱼肝油可以治疗高血压吗
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健康咨询描述：
50多岁男，高血压多年，一直在吃药控制，因听到别人介绍说吃鱼肝油把高血压给治好了，也想试一下，请问是不是真的有用呢？
想得到怎样的帮助：问题的解决
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&&&&&&食物不过咸：血压升高者应忌吃各种蛋黄，动物内脏(脑髓、肝、肾、肠、肚子)以及肥肉、猪油、虾子等高脂肪、高胆固醇食物。清淡少盐膳食预防高血压。高血压患者要注意饮食上的清淡和药物的联合治疗，对于老年人没有高血压的人也要注意，以预防高血压的发生。
医生，我问的是高血压吃鱼肝油有没有用
疾病百科| 高血压
挂号科室：内科-心血管内科
温馨提示：避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
高血压(hypertensive disease)是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。按照世界卫生组织(Who)建议使用的血压标准是：凡正常...
好发人群：中老年人尤其是50岁以上人群
是否医保：医保疾病
常见症状：头晕头痛、恶心呕吐、视物不清、心悸气短
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下载APP，免费快速问医生血脂高血压高怎么治
来源：网络
发布者：xiaobai
　　目前疾病患病率非常高，很多患者都饱受其困扰。很多疾病不分年龄，因此生活中大家需要积极预防，早发现早治疗，以免耽误治疗。下面我们来看看血脂高血压高怎么治的内容，让您对自身身体状况加以重视，一旦发现异常，就需要尽快到正规医院进行检查。。病例一：病情描述 :　　请问高血压，高血脂怎么治疗呢？我以前一直有高血压,最近血压特别高,去医院检查.说雪之夜很高了,我就想问问,怎么治疗高血脂,用什么药物可以不伤害肝肾,谢谢了!告诉我怎么治疗高血压,高血脂,用什么药物对肝肾伤害小问题回答 :　　病情分析：您好,根据您的描述提以下建议.指导意见：
目前治疗高血压可以吃一些降压药,不要副作用比较大,,建议在饮食上来治疗高血压,1三餐：饮食安排应少量多餐,避免过饱;2低盐：每人每天吃盐量应严格控制在2-5克,即约一小匙.3高钾：富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用；4.果蔬：每天人体需要B族维生素,维生素C,可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足.有人提倡,每天吃1-2只苹果,有益于健康,水果还可补充钙,钾,铁,镁等.
对于高血脂在饮食方面要注意：(1)宜多食用植物蛋白(如豆制品)及复合碳水化合物(如淀粉等),少吃单纯碳水化合物(如果糖,蔗糖,蜜糖及乳糖等).(2)宜多吃富含维生素C的食物,因维生素C可促使胆固醇羟基化,从而减少胆固醇在血液和组织中的蓄积.(3)宜多吃高纤维素的食物,因食物纤维不易被人体胃肠道所消化,摄入高纤维食物后可改善大便习惯,增加排便量,使粪便中胆固醇及时排出,从而起到降低血清胆固醇含量的作用.(4)宜多吃些水产海味食物,如海带,海蜇,淡菜,紫菜,羊栖菜,海藻之类,这些海产品都是优良蛋白质和不饱和脂肪酸,以及各种无机盐的良好来源,在人体内具有阻碍胆固醇在肠道内吸收的作用.中医认为这类食物具有软坚散结的功效,故经常食用,可以软化血管.(5)宜吃低盐饮食,食盐中的钠,能增加血浆渗透压,促使血压升高,而高血压对动脉粥样硬化及冠心病均可带来不利的影响.(6)宜常吃红辣椒,牛奶和鱼.尤其是高胆固醇者宜常吃红辣椒,牛奶和鱼.科学家们发,红辣椒中含有一种番椒素的物质,它能有效地降低人体内胆固醇.牛奶中含有一种乳清酸物质,能抑制肝脏合成胆固醇,降低血液中胆固醇含量,而且牛奶营养丰富.鱼内含有鱼肝油具有降低胆固醇的作用. 　　病情分析：您好,高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg)...指导意见：您好,您的高血压我建议您吃些尼福达和丹参片,高血压是终身病,根据血压的高低,每天坚持吃,会有最佳效果的.高血脂您可以吃脂必妥和血脂康,这些药对肝肾的伤害都是很小的.我还有个小偏方：三七花《【产地】云南》,少量三七花（3－5朵）直接用开水（200ml）冲泡,长期喝对高血压有奇效... 谢谢. 病例二：病情描述 :　　高血脂和高血压是怎么引起的，怎么防治？它高血脂和高血压是怎么引起的，怎么防治？它们有什么联系吗？问题回答 :　　1.高血压患者宜三多三少,即多维生素,多无机盐,多纤维素,少盐,少脂肪,少热量,2.多吃新鲜水果,蔬菜,少吃动物内脏如肝,心,肾等3.禁烟忌酒,长期饮酒可促使儿茶酚胺,皮质激素水平升高而诱发高血压4.肥胖患者要限制饮食,防止体重超重5.在当地医生指导下选择降压药如：心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃芹菜,尤其是其根,可以有降压作用,但是只是辅助治疗,不能作为主要治疗措施的啊. 　　在日常生活中的饮食方面的话，严格控制高脂肪、高胆固醇的食物摄入，多吃一些碳水化合物类食物。建议别抽烟喝酒。高血脂和肝脏有密切的关系。长期高血脂极易引起肝脏的病变，而中医有人为血脂异常和肝脏脂代谢有直接关系。所以，降脂同时一定要注意护肝。可以用一些既能降脂又能护肝的产品，中成药甘舒胶囊效果还不错，它能降低血脂，修护肝损伤，保持肝功能的正常！ 病例三：病情描述 :　　血脂高血压不高怎么办问题回答 :　　建议在医生的指导下服用些药物治疗,一般对高脂血症的患者在治疗上建议,血脂稍微增高些可以先通过饮食改善调整,如果增高较多,建议服药治疗,常用的药物有贝特类药物,降血脂作用,具有明显的降低血清胆固醇,甘油三酯和升高高密度脂蛋白的作用,建议配合低盐低脂清淡饮食,戒烟酒,增加身体锻炼和良好的生活习惯,1-3个月复查血脂检查.如果病情变化建议及时就诊. 　　要有一个合理的饮食,坚持低胆固醇营养平衡的饮食.应多吃一些富含蛋白质及不饱和脂肪酸的食物,像瘦肉,禽肉,鱼,虾,豆类,豆制品,谷类,水果及蔬菜等.这样的话就可以降低血脂当中的成分,还有应该少吃一些肥肉,奶制品,蛋黄,脑,肝,肾及肠等动物内脏.这些东西就胆固醇的浓度比较高,另外还要少吃甜食.可以用他汀类药物治疗,单纯甘油三酯高选用力平之治疗. 病例四：病情描述 :　　高血压高血脂怎么办前几天在公司做了体检，问题不小:血压是140/100，甘油三酯TG6.52.身高168，体重78公斤血压可能是遗传的，我妈也是高血压。血脂可能近两年应酬较多。问题回答 :　　你好，可以用中西医结合治疗，在医生指导下用降血脂降压的药。同时生活上要注意，饮食要平衡,多样化,除米面杂粮均衡食用外,要多吃绿色的新鲜蔬菜,常吃鱼类,瘦肉,鸡蛋,豆制品,牛奶,蒜,洋葱,醋,水果等,少吃动物油及糖,奶油,不狂饮暴食,勿饮烈酒,咖啡和浓茶.多吃些木耳，山楂，有助于降血脂。同时要加强锻炼。 　　病情分析：您好！根据你是主诉我初步诊断您是高血压、高血脂。指导意见：吃普通降压片，不吃肥肉，清淡饮食，多运动。针灸调理这个效果很好，针灸通经活络、活血化瘀，促进血液循环特效。祝您健康。医生询问：头晕吗。 病例五：病情描述 :　　血压,血脂高怎么办血压,血脂高,高血压已经有四五年了,一直药物控制,最近刚查出血脂高如何能降血压,血脂,怕药吃多了对身体有副作用问题回答 :　　您好，高血压一般为原发性高血压，需要终身服药，建议你口服药物治疗不要间断。因为高血压容易引起很多并发症。建议低盐饮食,低脂肪饮食.避免情绪激动.在当地医生指导下选择降压药如：心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.　　关于降脂效果，不同药物作用快慢不同，一般多在服用2~7天后起效，通常服用1个月血脂可有较明显下降，恢复正常水平时间可能要长一些，可在医生指导下监测血脂情况，调整药物剂量，必要时调整降脂药物，逐渐把血脂降到理想水平。病例六：病情描述 :　　我才25就高血压高血脂怎么办啊我是什么原因的高血压啊目前一般情况:我现在没什么不舒服的感觉就是蹲时间长了一起来头晕病史:我是2004年11月去医院开我的脖子有点颈锥病无意量血压才知道血压高160100我手淫了5,6年了和着有没有关系啊.现在吃北京降压0号血压正常可我不能老吃药啊我还没有结婚怎么办啊?问题回答 :　　您好，请问您的家人有高血压吗？ 　　我家里人没有高血压 病例七：病情描述 :　　血脂高怎样治疗最好？全部症症状:有时头会很疼
太阳穴最明显
遗传咨询一下 怎样治疗彻底?问题回答 :　　病情分析：血脂高这个病就是靠养,平时吃饭要注意清淡,但是中老年人群的蛋白质摄入还是很必要的,不能戒肉,而是要吃精肉.你们那边要是沿海地区的话,常买鱼吃应该比较方便,鱼类有丰富的不饱和脂肪酸,蛋白质含量高且不影响血脂.指导意见：另外,蔬菜要多吃.像芹菜啊,苦瓜啊（我是觉得这个不好吃呃）基本上你看那种很绿的菜都是对血脂有调节作用的.水果方面,首推香蕉!高能量高糖,能补充上年纪的人的体力,减肥的人有很多拿香蕉代餐哦.而且香蕉对五十岁以上人群最重要的意义就在于它能降血脂. 　　病情分析：你好,希望以下对你有所帮助指导意见：高血脂的药物治疗 　　一,血脂对人体健康有什么影响 　　血脂一般指总胆固醇（TC）,低密度脂蛋白D胆固醇（LDL-C）,高密度脂蛋白D胆固醇（HDL-C）及甘油三酯（TG）.TC损伤血管内皮细胞,促使动脉硬化形成和发展.TC聚积在血管内膜,使内膜增厚及粥样斑块形成,使管腔变窄,而冠状动脉狭窄会影响心脏供氧.LDL-C使内膜表面的粥样斑块变得松脆,容易脱落.脱落的碎屑即栓子,小的栓子又不是一次脱落的,全引起不稳定性心绞痛.大的栓子堵住了较大的冠状动脉,可引起心肌梗死.TG能使LDL-C不进入肝脏代谢,而直接进入导致动脉硬化和粥样斑块崩解的途径.TG又使HDL-C进入肝脏灭活,结果HDL-C减少.HDL-C对以上血脂造成的血管损害有保护作用,所以HDL-C是对人有益的脂蛋白. 　　二,哪些人要服降血脂药 　　专家认为,有下列危险因素中的两项应采取降脂治疗：男性早发冠心病或家族史者及吸烟,高血压,HDL-C降低,糖尿病,肥胖,脑血管病或周围血管病以及TC和LDL-C增高者,应尽早降血脂,以预防冠心病的发生,对脑血管病也有预防作用. 　　三,血脂到什么水平需服降血脂药 　　目前认为,无冠心病史者,其TC≥6.2毫摩尔/升（240毫克/分升）或LDL-C≥4.2毫摩尔/升（160毫克/分升）；已明确诊断为冠心病者（心绞痛,心肌缺血,心肌梗死者）,其TC≥4.2毫摩尔/升（160毫克/分升）或LDL-C≥2.6毫摩尔/升（100毫克/分升）,即应服降血脂药. 　　四,如何选用降脂药物 　　TC值增高者,可选用下列药物： 　　首乌片 内含卵磷脂及大黄根酸,可引起轻度腹泻,使胆固醇排泄量增加.用法：口服每次3片,每日3次.此药因易致腹泻,有慢性腹泻者宜慎用. 　　脉安冲剂 由山楂,麦芽组成,有消食化积功能.用法：每次1袋（18克）,每日2次冲服.服药后偶有泛酸,胃内不适,轻泻等副反应,胃酸过多或有溃疡病者宜慎用. 　　脉康 由安妥明,芹菜籽及槐花米组成,有降脂,降压及改善血管脆性的作用.用法：口服每次1片（0.3克）,每日3次.用后偶尔会引起肝功能损害,原有肝功能减退者用时宜小心. 　　安络宁 由安妥明铝盐,何首乌,丹参,瓜萎,葛根,决明子,山楂及维生素C等中西药组成.适用于高脂血症伴冠心病或高血压的病人,有一定降脂和改善胸闷等症状的作用.用法：口服每次3片,每日3次.用后偶见肝功能损害原有肝功能减退者慎用或不用. 　　非诺贝特 是一种较强效的降脂新药.用法：口服每次1片,每日3次.用后可引起轻度肝功能损害,少数病人出现胃肠道症状或血清尿素氮暂时性轻度增高,停药后可恢复正常.在服药期间应定期复查肝,肾功能,原有肝,肾功能减退者慎用,孕妇禁用. 　　益多酯 是安妥明的衍生物,有明显的降脂作用,还有很强的抗微血栓形成和降低血尿酸作用.用法：口服每次1粒,每日2次.偶见胃部不适,血清尿素氮增高,有溃疡病和肝,肾功能有损害者慎用. 　　呋喃甲氢龙 为蛋白同化激素,有降低胆固醇和甘油三酯的作用,降脂效果明显.用法：口服每次1片,每日3次.对肝脏功能有损害,并可使血糖增高,原有肝脏疾病或糖尿者慎用. 　　降脂平 由安妥明,烟酸,肝乐,维生素B6,康力龙等组成,有降脂及降压作用.用法：口服每次1片,每日3次,本药降脂效果明显,但对肝脏有轻度损害. 　　烟酸肌醇酯 是烟酸的酯类,对降低血清甘油三酯有一定作用.用法：口服每次1片,每日3次,可有轻度恶心或面部潮药等副反应. 　　安妥明 降脂效果明显.用法：口服每次1片,每日3-4次.可有胃肠道副反应及暂时性肝功能减退,原有肝脏病者应用要小心. 　　血脂康 该药是从红曲中提炼制成的血脂调节剂,含有洛伐他汀及多种不饱和脂肪酸和人体必需的氨基酸,能明显降低TC,TG及LDL-C水平,对HDL-C有轻度升高作用.血脂康可使粥样斑块病变有不同程度的减轻,预防脂肪肝,降低糖尿病人血糖,促进脑梗死病人恢复,并抑制肝脏合成TC及减少LDL-C,无明显副反应.每日用量为0.6-1.2克.对中度,低度升高的高脂血症,每日0.6克,口服,连用半年,效果明显；对血脂较高者,每日用0.9-1.2克. 　　此外,菜蓟,水飞蓟素等药物,有降脂及保护肝脏作用,适用于高脂血症伴有肝功能减退的病人. 　　五,推广应用他汀类降脂药物
　　上面文章就是围绕血脂高血压高怎么治为大家做了详细讲解，希望患者及早去接受手术治疗，保证身体不受到更大的伤害。还要经常观察您的身体状况，发现什么不对劲的地方立即到医院做相关检查，有什么疾病早点接受治疗。祝您身体健康！
在寻医问药你还可以
大家都在搜：鱼肝油虽好&过量要你命(图)
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鱼肝油虽好 适量要你命（材料图）
鱼肝油跟鱼油都是能够弥补人体养分的好货色，是否吃得越多就越好？专家表现，固然这两样东西自身对人体健康有辅助，但因鱼肝油的重要成分维生素A假如摄入量过多则可能引起中毒，而有出血偏向的人食用鱼油易令血抗凝固，因而或引起出血不止，所以在食用时必定要留神量以及食用者本身的体质状态。
专家称，因为鱼肝油中的主要成分是维生素A，而人体排出维生素A的才能有限，所以吃多了轻易导致中毒，主要症状为腰痛、腿痛和视力含混。”这些虽不是急性中毒症状，但因为平时也会呈现，所以不太会引起花费者的注意，与日俱增容易变成隐疾。“因此想通过吃鱼肝油摄取维生素A要特殊注意，不同的人群所须要的公道的量都不同，”儿童在1岁、4岁和7岁等各个年纪段的需要量都不一样，而成年男女以及妊妇的所需量又有很大差别。
另一近年来深受消费者欢送的补品鱼油，虽然不存在过量问题，但吃的时候得看人来选才干物尽其用。鱼油中的主要营养成分是DHA和EPA，DHA补脑功效显明，而EPA加速抗凝血的后果更显著。所以，在鱼油产品中，高DHA且低EPA的合适孕妇和小孩吃，低DHA且高EPA的则更适合白叟吃，因为这可以防备血管的老化及脑血栓等疾病。不外，有出血倾向的人就不合适抉择这类产品了，由于鱼油有抗凝血的作用，一旦这类消费者受伤之后再吃鱼肝油”进补“的话，血液就会很难凝聚，让伤口更难恢复畸形。
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