男士长期喝柠檬水的好处又哪些好处伤胃吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-11-11 11:39 标签： 喝蜂蜜柠檬水的好处
长期大量喝柠檬水可能伤害肠胃
核心提示：柠檬汁是一种酸度极强的液体，摄取过多会对肠胃造成伤害。
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喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 喝水 了解详情。
　　富含C，许多白领都有喝的习惯，武汉却有多位市民因长期喝自制柠檬水出现严重肠胃不适。专家提醒，是一种酸度极强的液体，摄取过多会对肠胃造成伤害。
　　近来，一种能自制柠檬水的柠檬杯热销，只需将半个柠檬放在杯底，一拧杯身柠檬汁就可渗出制成柠檬水。陈女士今年4月初买了柠檬杯后，每天起床后就来杯柠檬水，口渴了也只喝它，不料上周胃部出现持续灼疼。
　　消化内科主任张姮诊断，陈女士患上了，主要为长期饮用柠檬水所致。停止饮用柠檬水，并服用抑制胃酸分泌和保护胃黏膜的药后，她的症状明显好转。据统计，这家医院上周就接诊７位因长期饮用柠檬水导致胃肠不适的患者。　　张姮介绍，柠檬汁兑成柠檬水也改变不了它的酸性，摄入过多会造成肠胃不适，严重者可致胃溃疡、、糜烂性和。柠檬水被说成可美白、、抗衰老、防治心脑血管疾病的“神水”，实际上作用和服用维生素C差不多。
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喝柠檬水伤胃吗 怎样喝柠檬水不伤胃
导读：我们都知道，柠檬水的味道酸甜可口，清凉爽口，是夏季很受欢迎的一种饮品，很多人都会喜欢喝柠檬水。那么喝柠檬水伤胃吗？
一般情况下，适量喝柠檬水的话，是不会刺激到胃的。但是，柠檬水不能代替白开水喝，而且胃酸过多和胃溃疡人群不适宜饮用柠檬水。下面让我们具体来看看吧！喝柠檬水刺激胃吗柠檬水适量喝不会刺激胃。柠檬虽然是酸味食物，容易刺激胃产生胃酸，但实际上不含糖的柠檬水是碱性食品，碱性食物本身能够促进酸性物质中和，加快新陈代谢，促进毒素和废弃物排出，适量喝柠檬水的话，是不会刺激到胃的。但是，柠檬水不能代替白开水喝，而且胃酸过多和胃溃疡人群不适宜饮用柠檬水。喝柠檬水伤胃是怎么回事虽然喝柠檬水有美白，排毒，防治心血管病的好处，但是也不是说就可以大量适应，甚至代替白开水天天喝。柠檬中的酸性物质含量很高，经常喝的话，酸性物质对肠胃造成刺激，导致胃酸含量升高，引起反胃恶心的症状，严重的还会引发胃溃疡或十二指肠溃疡。如果本身肠胃就不好的人群，喝柠檬水，尤其是空腹饮用的话，更容易加重体内酸性，不利于病情康复。怎么喝柠檬水不伤胃如果是胃酸过多的人群，最好少喝柠檬水，尤其不要空腹喝，出现胃酸过多的时候，喝点温开水或是温热的淡盐水缓和一下，这样可以活化夜间失水过多导致血液粘稠，起到滋润肠道的作用。胃不好的人怎么喝柠檬水服用少量的柠檬水对于胃病是没有影响的，因为柠檬中所含的柠檬酸会促进身体对于多种矿物质的吸收，用一片左右的柠檬来泡水，味道非常淡，对于胃黏膜损伤还有一定的修复作用，不用担心会加重胃病病情;在饮用柠檬水的时候加少量的姜片，这样也能促进胃酸分泌，帮助消化。
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助消化抗衰老 揭秘喝柠檬水的神奇功效
更新时间： 00:12:36　|　文章来源：本站原创
　　由于夏天的天气非常热，所以导致很多人的心情非常差，有时特别烦躁，这对于身体的健康来说非常不利，这个时候我们冲一杯柠檬水，能够帮助我们有效的解决，并且柠檬水还有我们不知道的一些养生功效，下面我们就一起了解一下吧!　　夏天喝柠檬水的好处　　提高免疫力：适当的喝一些柠檬水，能够帮助我们提高抵抗力，减少疾病的发生，柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。　　促进伤口愈合：当我们出现伤口的时候，我们也可以喝一些柠檬水，能够帮助促进伤口愈合，维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症。　　抗击皮肤衰老：柠檬当中含有的维生素C比较多，并且抗氧化性也非常强，能够延缓衰老，。柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。　　降低食欲：适当的喝一些柠檬水，还可以降低我们的食欲，控制饮食，达到减肥的效果，柠檬水中含有可溶性纤维素果胶，有助于增强饱腹感，进而控制食欲，防止过量饮食。保持更长时间的饱腹感，还有助于少吃零食，从而控制体重。　　助消化：柠檬水还可以促进我们肠道的蠕动，可以加快肠胃的消化，柠檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道。柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。　　净化尿道：柠檬水还有利尿作用，能够帮助我们净化尿道，有利于身体健康，柠檬水具有利尿作用。喝柠檬水有助于人体毒素更快排出，进而净化机体，保持健康。柠檬水还有助于改变尿道pH值，防止有害菌滋生。　　降低尿液酸度：适当的喝一些柠檬水还可以帮助降低尿液酸度，有利于我们身体健康，柠檬水中虽然有柠檬酸，但其中的钾、钙等离子都可以与酸根离子结合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的碱性食品。　　清新口气：柠檬水还可以帮助杀掉口腔的细菌，可以帮助我们清新口气，柠檬水具有杀菌作用，特别能杀死口腔中的有害细菌，从而保持口气清新。早餐喝一杯柠檬水比咖啡更提神。柠檬水别喝冰镇的，室温的最佳。　　那么，柠檬水的制作方法有哪些呢?　　柠檬水的3种制作方法　　蜂蜜柠檬水：柠檬切片(每次三至四片即可)，放入杯中。注入凉开水或者纯清水，调入蜂蜜(洋槐蜂蜜的口感相对好些)。放入冰箱冷藏至少两小时，可以饮用。　　薄荷柠檬水：荷叶洗净、剪成小段，用1000毫升常温白开水浸泡1小时。洗净、切片后倒入薄荷水中，浸泡约30分钟。适量的蜂蜜搅拌均匀，放冰箱冷藏(加冰块饮用均可)。　　薏米柠檬水：薏米洗净，放入清水浸泡1小时。米中加入足量的水和冰糖，然大火煮开，转文火煮1个小时后开盖晾凉柠檬洗净切成薄片薄片，投入放凉的薏米中即可。　　与此同时，喝柠檬水也是有注意事项的哦。　　夏天喝柠檬水的注意事项　　酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好。由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。柠檬是感光之物，所以喝了之后尽量不要接触阳光。　　夏天的时候适当的喝一些柠檬水对我们的身体是非常的有好处的，但是我们还是需要注意不要大量的食用，也需要注意食用的一些禁忌，这样才能够让我们的身体更加的健康，希望各位都可以健康生活!
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