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来月经期间可以洗头吗？
来源：石家庄凤凰医院
发布者：李素格
来月经期间可以洗头吗?经期是成年女人的特殊时期，在经期的那几天里，不仅容易疲倦，有些人脾气也尤其火爆。月经期间的禁忌可多了，不能吃冷饮、不宜洗冷水、也不宜吃凉性的食物，除此之外，有人说在经期不能洗头。
来月经期间可以洗头吗?
但这个说法并没有得到科学的解释，所以，经常都有人在问，女人来月经期间可以洗头吗这个问题。那么，经期到底能不能洗头呢?中医认为，头为诸阳之会，月经期间气血不足，脑部供血相对处于不足状态，头部也易受风寒。洗头冷热的刺激也可能引发头痛、头晕等脑供血不足、血管痉挛的表现，即所谓&头风&。因此，应尽量避免在经期洗发。
来月经期间可以洗头吗?
临睡前不宜洗头?早上赶着要上班，中午更是没时间，晚上洗澡时一并解决洗头问题最相宜，于是，晚上成了大多数都市白领洗发的共同时间。其中部分人还因认为使用吹风机会伤发，而总是草草吹一下就了事。
&临睡前洗头，尤其是等不及吹干就睡觉，最易引发感冒和头痛&，据彭康介绍，&晚上洗头，而又没有擦干的话，会使水分滞留于头皮上，夜而冷凝，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭。若在冬天，寒湿交加，更容易引起疾患。&所以，临睡前最好不要洗头，如果要洗，一定要让头发干透了再睡觉。
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月经期间能洗头吗 一洗完就马上吹干能行吗
家庭医生在线评论
　　经期能洗头吗？一洗完马上吹干
　　很多女性朋友常有这种疑问：经期到底能不能洗头呢？老一辈人常常告诫我们，月经期间千万不能洗头，洗完头就会痛经。可是他们也不能讲清楚为什么会这样。所以女生们在照着大人的话做的同时，心里一直存着一个疑惑：为什么月经期间不能洗头呢？如果月经期间洗头，会怎么样呢？下面，就让我们一起来详细了解一下吧。
　　经期能洗头吗？为什么月经期间不能洗头呢？
　　西医认为经期不能洗头是没有医学根据的，但中医的理论就不然。中医认为头为六阳之首，子宫为任脉的起点，生理期间，血液循环本来就比较差。洗头会造让血液集中至头部，影响子宫血液循环，使子宫内的血液无法顺利排除干净，容易造成经血量的减少或经痛。这是一方面。
　　另一方面，由于发根上的毛孔张开，这时如果受了风寒，就容易导致头痛的问题，尤其在夜晚或睡前洗头，更要及时吹干，不然的话，若受了冷风，就会引起痛经。
　　不过，虽然女生经期正常情况下是可以洗头的，但是要避免凉水洗头，以及洗完头后最后马上吹干，因为月经期间女生身体比较虚弱而且会比较容易受寒，经期受寒对身体损害很大。
　　另外，科学家研究结果也表明，如果月经期间洗头的话，由于脑部神经受到刺激，会造出子宫收缩。而子宫收缩的话，体内的荷尔蒙就会出现分泌混乱的情况。这种情况日积月累的话，就会引起细胞癌变，导致乳腺癌、子宫癌等妇科癌症的发生。
　　女性在经期比平常的时候身体的抵抗力会弱一些，在这时一定要注意保养，如果不注意很可能就是对身体有一定的影响。所以女性朋友在经期最好不要洗头，如果有特别情况，前三天是不能洗的，洗头不能用冷水，要用热水。
　　经期能洗头吗？综上所述，月经期间最好还是不要洗头的好，以防头痛或因头发没干吹到冷风而导致痛经。如果熬不住非要洗的话，一定要在经期开始三天后洗，并且一洗完就要尽量马上吹干，晚上洗头完也不要在头发还没干的情况下就去睡觉。女性朋友们，你们清楚了吗？
　　(责任编辑：梁绮贤 )
&& （原标题：经期能洗头吗？一洗完马上吹干）
| 请客吸毒 竟成人际交往的新时尚疑问：经期到底能不能洗头洗澡
本文导读：经期是可以洗头洗澡的，洗热水澡还有利于经血顺利排除，但要注意洗头洗澡之后要及时吹干头发，注意保暖，否则容易感冒。
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　　洗热水澡有助经血排出
　　坊间有传染，经期洗头会头疼，或者会衰老得快，老了会有后遗症。有人就真的坚持经期不洗头湖洗澡。可这种说法到底科不科学？
　　经期可以洗头洗澡！经期洗热水澡有利于舒张血管、促进经血流出，反而对缓解很有好处。但是经期抵抗力弱，宫颈口扩张，盆浴会增加炎症的风险，因此经期忌冷水澡、忌盆浴，应做好卫生。古代洗浴条件差，经期洗澡洗头易，故民间流传着经期不能洗头洗澡的谣言。
　　同时，经期或阴道有出血，是细菌最好的培养基，如果不洗澡反而容易感染。热水澡还可以减少素产生，减轻痛经，所以经期和月子里都是建议洗头洗澡的，但是建议淋浴、注意保暖、及时吹干头发。
　　月经周期长短与什么因素有关？
　　&大姨妈&一个月一次准时到来才算正常？那你正常吗？女人与女人之间月经周期可能都不一样，有的人一个月一次，有的人两个月一次、有的人甚至三个月一次，这未必不正常、不。月经的正常与否蛮有学问。
　　最常见：月经周期21~35天
　　最常见的月经周期为28天，前后&7天都算正常范围内，也就是说21~35天是最常见的正常月经周期。&而且，月经周期的计算法不应以自然月为衡量标准，而是从这次月经第一天算到下次月经第一天。&专家说，照此推算，有的人在一个自然月中月头来一次月经，月尾来一次月经，只要两次间隔21~35天，就属正常。
　　除了月经 还有并月、季经
　　专家指出，除了21~35天来一次的月经及生理期、妊娠、、青春期初期月经外，还有一类特殊性的正常月经，是四五十天来一次，或两个月来一次，或三个月来一次，甚至一年才来一次，只要形成了规律，也没因此造成身体不适，都是正常的。
　　&中医把两个月来一次的月经叫&并月&，把三个月来一次的月经叫&季经&，一年才来一次的月经叫&避年&，四五十天来一次的月经，中医没有给它特别的称谓，但有这一月经规律的女性很常见。&专家表示，还有一种在门诊中没见过，但传统医学书上曾有介绍的特殊情况叫&暗经&，暗经者终生无月经，但有排卵和生育功能，也是正常人。
　　&大姨妈&的周期为什么有那么多差别？
　　专家解析，西医认为这和卵泡的发育时间长短有关。卵泡发育时间长的人，月经周期就长。一个月经周期分为月经期、卵泡期、排卵期和黄体期，与此同时，子宫内膜由剥离出血到一步步增厚、充血，这一过程循环发生。但这一过程有的人时间花得长一些，有的人少花一点时间，就造成了月经周期有人长有人短。
（责任编辑：翁晓青）
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传说中，月经期间什么都不能干……我就呵呵了！直接给各位一篇之前写的文章吧。实际上，由于个体的差异性在月经这件事情上体现的淋漓尽致，所以妄想真正打破禁忌是没有意义的，举例来说：六层楼认为吃冰激凌跟痛经之间没有任何关系，至少目前医学研究的结果是这样的，但是有的姑娘就是月经期间吃了冰激凌疼的死去活来的，你说这件事情是谁的错吗？其实都没错（冰激凌：怪我咯……），六层楼从客观的角度来分析这些月经期间的“禁忌” 的唯一目的就是：让各位可以不被这些“禁忌”所束缚，顺应自己的身体，真正可以自由畅快的生活。如果真的达到这个目的了，也就不枉写下这篇文章。按照六层楼的思维习惯，我们在讨论一件事情的时候最好先明白这件事情的来龙去脉。那么我们先从三个问题开始，再次认识一下什么是月经。1. 月经是什么?月经是伴随卵巢周期性排卵而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。月经初潮是青春期的重要标志，提示卵巢产生的雌激素足以使子宫内膜增殖，在雌激素达到一定水平且有明显波动，引起子宫内膜脱落出现月经。所以，从本质上来说，月经就是血和脱落的子宫内膜。2. 何为正常月经？月经有四个基本要素：月经周期为21-35天，平均28天，经期为2-8天，平均4-6天（这是大多数人的情况，但是如果有人不在这个范围内，但是依然是有规律的来月经，也可以认为是正常的，这就是所谓的个体差异性）。经量为一次月经的总失血量，正常月经多为20-60ml，经量多于80ml为月经过多。3. 月经的主要成分是什么?95%的经血来自静脉和动脉血，其余是组织间渗出的液体和细胞碎片、炎性细胞、宫颈粘液及脱落的阴道上皮细胞。经血的颜色是暗红色。经血只要产生，就要排出，除非有阻塞。可见，产生的血多，经血就多，产生的血少，经血就少，不存在体内有什么毒素需要从经血排出体外的道理，通常情况下，没有结构性变化时，月经量少并也不是因为血被“憋”在身体某处无法排出，而是的确就很少。所以总的来说，月经过少如果没有什么特殊的器质性疾病，也无生育要求，应可不必治疗，而月经量过多则是失血过多，是需要积极关注的。好了，在了解了月经的基本情况后我们再来说说你们给六层楼写下来的“禁忌”。生活篇能不能运动？这个问题被问的次数最多，可见大家还是挺注重运动的，但是六层楼通常会问一下：您打算做什么运动？这样问的原因是因为的确在月经期间有些运动是不合适的，也有一些女性适不适合运动的。首先，对于有严重痛经（无论是原发性还是继发性的痛经）、月经量过大、阴道不规则出血的女性是不建议运动的，倒不是说有什么严重的后果，更不会跟什么癌症挂钩，只是这个时候运动就会让本来存在的情况更加严重罢了，如：痛经的更痛，出血更多……其次，再来说说有哪些运动是不合适的，第一，增加腹压的的运动尽量不要做，如仰卧起坐、俯卧撑、深蹲等，增加腹部压力会压迫子宫，有可能导致痛经；第二，剧烈的运动要避免，即使是奥运会的女运动员，也需要提前调整自己的月经周期，可见这一点很重要，这些运动包括：百米冲刺（如果您是月经期，就不要再奔跑着赶公交车了！）、跳高、跳远、上蹿下跳……；第三，一些骑跨类的动作就不要做了，比如骑自行车，因为月经期间子宫及外阴充血，这个时候比较脆弱易损伤，而骑自行车这样运动恰恰就有可能损伤到这一部位，加上路况不好，还是需要格外小心的。那么，那些运动可以做呢？比如散步、慢跑、肌肉训练等有氧运动都是可以的，至于频率的话，两三天运动一次即可。这里要单独说一下游泳的问题，实际上使用卫生棉条的情况下是可以适当游泳的，只是这又是运动又是碰凉水的，恐怕又要被口诛笔伐了吧！对了，游泳需要注意水体的清洁，不然还是有感染的可能性。最后多嘴说一句，如果您打小就是月经期体育课也不上，课间操也不做的话，那就别为难自己了，去逛逛街开开心就好了。能不能洗澡？答案是：无论是洗澡还是洗头都是可以的。接下来说一说月经期间洗澡的注意事项。第一，禁止盆浴，这一点已经有读者留言提到了，之所以禁止的原因就是在月经期间宫颈分泌的黏液栓稀薄，基本处于通畅的状态，盆浴有可能导致阴道菌群及水肿的菌群逆行感染。你想想看那些刚刚脱落的内膜，新鲜的创面，刚刚流出的血液，简直就是细菌滋生的天堂，所以，是不推荐盆浴的，同样的，我们在病房对于刚刚做完手术（手术种类繁多，这里就不展开了）的患者也是要求禁止盆浴的。第二，水温的问题，关键是选择合适温度的水，既不要太烫也不要太凉。（你不是说可以碰凉水的嘛？！大骗子！）。如果没有洗冷水澡的习惯的话，您就别折腾了，平时怎么洗，月经期就怎么洗就可以了。原因很简单嘛！就是担心会容易感冒嘛！这还用问！感冒加上月经，显然更加难受啊！第三，关于洗头的问题，就像“既然洗了澡，那就洗个头”一样顺理成章，主要涉及到的问题是洗完头是否吹头发的问题，因为有读者说洗完头不吹干的话会偏头痛，为此我问了一下神经内科的同事，他跟我说如果因为洗完头之后没有吹干就偏头痛的话，那说明她就算不在月经期这样做的话也有可能偏头痛，同事最后表示，让我再遇到这样的情况介绍到他那边去就诊……还有就是月经期洗头可能致癌的说法，我真的在写下这句话的几秒钟就忍不住翻了四次白眼，算了，都不想吐槽了。总而言之，在注意保暖的情况下，吹不吹干头发并不是那么重要，保暖清洁才是重要的。第四，对于私处的清洗也很关键，必要性应该不用我多说了吧？提几个关键词好了：夏天、闷热、潮湿、卫生巾、汗液、经血、油脂、密闭……关于清洗的问题六层楼之前不止一次的强调过一句话“清水擦洗外阴保持干燥清洁”，关键词就是：清水、擦洗、外阴、干燥。具体的步骤是首先把阴道口、尿道口、大小阴唇的皱褶等清洗干净，然后再清洗肛周，请注意不要来回的洗，也不要反过来洗。最后还要再说一下有关洗澡所用的工具的问题：1.洗澡用的毛巾、澡花儿都要是专人专用比较好；2.擦洗外阴的毛巾尽量是单独一块，不要擦脸的擦脚的擦身体的都是同一块（都不敢想……）；3.毛巾要定期清洗更换，不要在卫生间晾着，尽量在通风有阳光照射的地方晾晒。关于这个问题就说到这里。能不能同房？可以同房，但是不推荐。早期认为同房有可能导致经血逆流引起子宫内膜异位症，不过之后的研究表明这与同房并没有关联，也就是说实际上月经期间同房是没有关系的，至少从这个角度来讲是这样的。而且由于月经期间子宫、阴道、外阴都是充血的状态，所以会比平时更加敏感，这也可以解释为什么月经期间的性冲动会比平时更加强烈的原因，但是六层楼之所以不推荐的原因是，第一，代价太大了，还要洗床单、被套……而且，一点儿都不美；第二，经期同房跟平时同房一样也会增加盆腹腔的感染几率，注意，任何时候同房都有感染的可能。能不能做面膜？这个不是我十分了解的领域，所以就跑去学习了一番，月经期间因为激素水平比较低，所以皮肤有可能会比较干燥敏感，同时加上代谢比较旺盛，所以汗腺、皮脂腺的分泌就要比平时更多，那么月经期间的脸部护理就尤为重要了，当然面膜是可以使用的，但是目前的面膜市场呈井喷状，所以我也猜不到还有什么东西可以往脸上抹，总之，在使用面膜之前要先清洁面部，然后面膜主要以保湿为主即可（快来夸我的博学多才！）。能不能坐车？提到这个问题的读者可能说的是远途的情况，的确长期的坐姿在月经期间是要尽量避免的，除了坐车还有长期伏案工作的女性都应该引起足够的重视，六层楼常常提醒自己的会员们，如果工作要求或者坐长途车，都建议每隔一个小时站起来活动一下，因为久坐导致的私处温度增高，加上密闭的空间以及良好的天然细菌培养基，简直不出问题都难，所以建议间隔适当的时间要站起来走动走动，再说也可以避免腰肌劳损和颈椎病嘛！能不能穿高跟鞋？从六层楼个人的认知角度来讲，当然是可以穿的，只是六层楼也知道高跟鞋穿久了还是会累，腰酸背疼的，所以提出这一点的原因是想要提醒各位月经期间本身就不是很如意，何必再给自己增加烦恼呢？就是这么简单的原因，没有网上说的经血瘀滞，血脉不通什么的，所以即使迫不得已需要穿，也不用担心有什么额外的后果，顶多是腰酸背疼……能不能穿紧身衣裤？建议尽量穿宽松衣物，因为紧身衣裤的反复摩擦刺激外阴、密闭空间、透气性差等特点会增加感染的几率，同时也会增加月经期间的不适感，所以建议尽量穿透气性好，宽松舒适的衣物。能不能拔牙？从这个问题引申到更加宽泛的范围，就是月经期间能不能做手术？答案是否定的，除个别手术要求需要在月经期间手术外（如：诊断性刮宫），其他情况下的手术基本都要避开月经期，因为月经期间人体的凝血功能会下降，这个时候就会用到一个词：出血倾向。也就是说这个时候进行手术的话，要比平时出更多的血，血液凝固需要花更多的时间。所以，不建议拔牙。真的是吃再多也不会胖吗？很多人都跟六层楼说月经期间就是吃再多也不会变胖，在我嗤之以鼻之后，人家还讲事实摆道理，给我亮出了一项国外研究的结果：月经期间人体的新陈代谢会加速，所以这个时候吃东西是不会变胖的。本着严谨的态度（毕竟妻子也很关注这个问题），我找到了那篇文章，说的是月经期间新陈代谢会比平时加快接近30%，但是仅仅这30%就可以让人吃什么都不会变胖吗？我又陷入了深思……人们之所以会有这样的错觉是因为的确出现了在月经期间体重下降了情况，但是，今天六层楼要告诉你们的是，你们看到的体重下降是！错！觉！因为在月经前期因为雌激素水平的下降，孕激素水平升高，导致体内的代谢变的缓慢，大量水分在体内储留，同时内膜增厚，这个时候体重就增加了，等到了月经期代谢加快，这些水分和一些代谢产物都排出体外，加上内膜脱落及出血，自然体重就下来了。也就是说，这件事情就像是商店的衣服打折，在打折前先把价格提高，然后在打折，你要不注意大量吃进，没准儿最后发现比之前花的还要多……对了，给各位补充一个测量体重的最佳时机，就是每次月经干净后的第一天，清晨沐浴着阳光，排空二便，穿不穿衣服看您个人习惯了，轻盈的站上体重秤，这个时候的体重是最准确的，可以排除一切外界的干扰，每个月都是这个固定时间测量体重才能起到对比的作用。好了，到目前为止，这个主题就算讲完了，相比较上一期，这一期的内容更加值得大家注意，一些基本的信息还是需要各位掌握，如果您阅读后认为对您有帮助，同时也希望可以帮助其他姑娘的话，就分享给她们好了。关于饮食篇：【广告】微信公众号：ConsultingRoom_11或扫下面二维码（用于咨询个人问题）知乎专栏：推荐文章：文章目录：
我的邻居就是因为来月经的时候吃饭才得癌症的！
不知您是否是听到了台湾某中医博士的话：“例假不洗头，不是冷不冷的问题，于阿桑、梅艳芳的死去，给女人的忠告：例假来潮前会有头晕者，是癌症的前兆。调查中有惊人的发现，多数的乳癌及子宫癌患者，在例假来潮时，洗头发、提重东西、或产后不注意调养吃冰冷食物，致子宫收缩不完全，应该排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累，而使体内荷尔蒙分泌不平衡，长久累积而致癌。”
关于真伪，我建议你看谣言粉碎机的这篇文章：
基本观点：
关于经期洗头、吃冷饮、喝凉水的话题，目前没有任何证据表明这样的生活方式可导致妇科疾病。寒冷刺激交感神经导致血管及脏器平滑肌收缩，可能引起脏器一过性的缺血性或者痉挛性疼痛，比如进食大量冷饮可能导致胃的痉挛性疼痛。而痛经的原因主要在于经期分泌的前列腺素过多，引起子宫平滑肌过强收缩及血管挛缩[1]，这与寒冷作用的效果差不多，因此有人认为经期进食冷饮可能加重痛经。反过来说，经期进食冷饮并不是导致痛经的主要原因，更不会因此导致肿瘤的发生！对于痛经的女性，除了药物治疗之外，亦可尝试局部热敷，或有助于缓解疼痛。
结论：谣言破解。 想远离妇科这些可怕的癌症吗？告别肥胖，安全做爱，定期检查，有病求诊才是女性朋友防癌的王道。经期需要注意个人卫生，但洗头洗澡、提重物、吃冷饮冷食并不是禁忌，更不会因此而患上癌症。
为什么不能洗？古人卫生条件有限，所以禁忌比较多，很多都成了类似仪式化的行为了。民间对此往往知其然不知其所以然，误读延用至今。
洗完头 请暖风速速吹干 长发天冷的时候 不吹干会头痛的。
可以洗头, 洗澡. 但是要注意保暖. 不能洗冷水,不能冷风吹.
因为这几天气血相对虚, 洗澡冷水冷风容易感冒,容易受风. 这跟古代洗澡条件有限有关,现代人洗澡都是很私密和暖和的.没啥关系.
六七天不洗头，吾宁死
重点是非冷水，即时擦干，勿受风寒。过去人没有我们这样好的条件：像电热器，电吹风，浴霸，空调之类的。用的是冰冷的井水河水，自然晾干。这个过程中会容易导致感冒、血管过度收缩痉挛并诱发相关的其他一些疾病，特别是在产褥期，月经期等这样机体免疫力处于调整期的特殊时刻。这些日常调护措施也是根据生活条件变化不断改变和发展的。就像以前讲夏天睡凉席、冬天穿棉袄，而现在有了制冷设备，冬天也可以吃冰棍、夏天也可以冻感冒一样，结果就是冬天多发的病在夏天也常常见到，夏天多发的病在冬天也不难看到。比如过去饮食是以粗粮为主，没人提醒你多摄入膳食纤维，而现在饮食过分精细化，导致很多慢性疾病发病率上升，自然就产生了各种在过去人眼里就可能显得莫名其妙的营养建议。再比如，过去出门没人提醒你注意戴特殊口罩、平时注意粉尘PM2.5,因为空气很新鲜；而现在这些TIPS也成为你日常生活习惯的一种，按过去人的眼光也不会因此就说你矫情麻烦多此一举，因为这些都是随着生活环境变化而出现的日常防护措施，因人因时因地制宜。所以，要用动态的眼光看待其中的道理，而不是不分析不思考，张口“科学”两个字了事。还有就是不要养成看见民间习俗就当成中医这种无脑黑，中医不是筐，啥都朝里装。
-借地吐个槽...许多人面对健康问题的时候都是想着把自己“护起来”，从来没想过让自己“强起来”...经期不沾冷水，理由是会减缓血液循环，权当是正确的...可是明明平时也没做任何促进血液循环的运动，一年跑不了五公里，上个六楼喘成狗.。“大姨妈要来，我要养一养”“大姨妈来了，我要养一养”“大姨妈刚走，我要养一养”人生进入死循环。与其迷信冷水洗头二十年后子宫肌瘤病发率高，不如今天扎扎实实把身体搞好。这样或许你就不需要在结婚后因为经期不定算不准日子；不需要再排队看老中医调理身体；不需要忍受苦口的中药；不需要在生产时折腾几个钟头最后因为体力不足重新剖腹产。二十多岁，人生体力巅峰的年龄。不要让你的巅峰比别人的下坡路还low。-
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