小绿,很奇怪,我们的情况很像哦.我也是觉得主要到100斤就好了.你是小腿?我主要是肚子,小腿可以用踮脚后跟的方法去练.我还有后背很多肉.所以也是一项大工程.我也是雄性激素高.我们现在主要是调节内分泌让他均衡.还有,如果有反弹,就说明体内激素水平不正常.我们的情况还是运动减更重要点.我每天晚上跳400下左右,现在还没有运动开,跳不了.所以还是量力而行.之前跳200下,腿都抬不起来,最近爬山后,腿脚有力多了,觉得自己走起来轻快多了.
饮食我现在偏吃素,还有开始坚持每餐吃7分饱,让肚子减下来.
我这次跟小绿你的情况一样,3个月了,不知道是不是前天聚餐喝了冰啤酒的关系.昨天有见点点红,没有下来,也没有腹痛,今天也还是没有什么,就是有点点见红,很久没有出现这样的情况了.到买了些益母草回来泡水喝.药店老板建议我喝同仁堂的试试.很苦.
喝完后,打算继续吃乌鸡白凤丸试试看,能不能正常.
主要还是运动来减.加油调理.
小雪，没想到我们情况真的很像哦。其实我也是浑身都肉肉的，只是觉得最难减的是小腿啦，现在每晚坚持跳绳，现在体力好多了，之前跳的时候总觉得很累，现在身体开始适应，觉得不怎么累，而且晚上出汗之后的感觉很舒服的呢~~我每顿都是满满一碗饭，我觉得米饭对女人比较好，之前还偶尔会吃夜宵，现在也都戒掉了，坚持减肥
这两天总是有点便秘，今天冲了点蜂蜜水来喝，现在肚子一直咕噜噜叫，然后一直放屁，应该在排浊气了·这段时间不知道怎么回事，下面有点痒。可是白带很正常，应该不是阴道炎吧？？小雪下来了吗？有点红的话吃点益母草是会帮忙下来的哦~~不过多囊的肥胖真的比较难减，我去健身房总是瘦的不多，只有跳绳好像才会瘦的比较多，这个月不知道还会不会正常下来呢，这几晚比较晚睡，看来要改变一下了，。隔天总是好累好累啊~加油
hotsummer 发表于
小雪，我看到你经常说有胸涨，其实这一方面说明你可能是泌乳素高，这是内分泌失调，还有就是如果你来月经就 ...
我是每个月胸涨，时间基本很固定，可是就是月经下不来。。。。郁闷中。。。
这几天暑感，人一直很累，这几晚总是睡不好，不是因为喉咙痛就是因为咳嗽很难睡，但是白天又不是很累~~最主要的是总是吃不下，吃一点就很饱，这几天白带增多了，昨天拉丝了，估计在排卵了，医生说这个月正常的话就去B超看看卵泡消失了没有。消失以后调理就容易多了，加油咯，期待好消息吧~~
夏依尘 发表于
我是每个月胸涨，时间基本很固定，可是就是月经下不来。。。。郁闷中。。。 ...
有没有去检查过？会不会是多囊呢？多囊就是内分泌失调导致的，我之前也有一段时间是这样的，不要太郁闷，保持好心情 放宽心 会好的
我这次是6.8号来的，跟上次间隔2个半月，现在总算能自己来月经了，只是每次月经间隔时间还不固定。希望下次越来越准时，大家加油啊
小绿,我们的情况一样.我这次喝了益母冲剂,量也没有增加.来了一周,每天都是用护垫搞定,说没有,上洗手间又有点血丝,就像干净后的那几天的情况一样.还是身体的气血不足,很久没有出现这种情况了.希望下次能正常来.我干净后也有这种情况出现,下面有点痒,其实这是上火的一种体现,注意饮食清淡,过两天又好了.
这阵子忙,天天加班,也没时间上来跟姐妹们招呼.我坚持每天早上去爬山45分钟,出身汗很舒服.晚上一个星期有三节瑜伽课,在慢慢打开筋络,寻找深层次的呼吸.晚上吃得较少,不饿.睡前都做50个仰卧起坐.跳绳,没有天天跳,可能这几天加班累,跳200多下,觉得累就没有坚持了.
小绿,你去检查了是吗?期待能好转.我最近在坚持每天早上喝姜枣茶.改善下体寒的体质.
夏依尘,你可能跟郁闷有关,哈哈,想开点,没什么大不了的事,下次下不来,就去跳跳,就容易下来了,我之前不容易下来,就是跳跳就好些.多按按肝经.
DORIS,能来就好,时间不固定,跟脾有关,多在脾经上找找痛点,疏通下.
姐妹们加油.我今年觉得自己精神状态不错,月经还在持续调理中.觉得全身有很大的能量,激励著我不断地去学习,吸收.改变自己.加油.
我是多年的多囊，闭经很多年，吃黄体酮才回来，我不想吃，所以一直没有。雄高，毛多，脸上斑多，天生肝郁体质，只是长胖，别的没有任何改变。说实在的，我早就绝望了。
小雪，我就是早上总是起不来，只有晚上跳绳而已。。这几天都比较晚睡，现在觉得好累呀，中药吃完几天了，没继续去看，因为最近感冒了，觉得也不好吃这些中药，所以就暂停一段时间了~~最近觉得便秘还比较严重，不知道是不是缺水了。。看来又得多注意了，希望这个月好消息
依尘，不要失去信心，我也是之前闭经很久，是经常性的，但是现在慢慢调理好起来，虽然还是会反反复复，但是总算不靠西药来的，之前也是总吃黄体酮，现在中药调理，能自己来了，不要绝望，心情放松点，会慢慢好起来的
夏依尘,你进来我们这好像也挺久了.多囊的姐妹,大多都是吃黄体酮才会来的.你现在不吃,有做什么调理吗?脸上斑多,也提示内分泌失调,血液各方面的亚健康.没有谁天生就是肝郁的;我是觉得自己也是容易多愁善感的.不要那么绝望.好与坏都在一线之间.看如何解开自己的心结.
昨天看了句很有正能量的话:幸福不是靠别人给的,是靠自己去获得的.看完这句话,我想到很多:我们很多时候都在想从别人身上获得,其实我们身上可能已经有了,只是我们太注意别人有,别人的就是好的感觉,却忽略了自己所有的.静静的跟自己的内心说话.我们是哪里不足.不要绝望,努力做好.不要把自己是多囊的这种感觉无限放大.我很感谢因为多囊让我学会检视自己,不是只有你一个人是这样,而是有很多人都这样.让我努力去学习.不知道哪天能完全调理好.但不绝望,用心去体会生活带给我的那种感觉.生命中的每一次改变都在细微地变化著.
最近将心静下来,细细地体会内在的变化.让自己内心强大起来,将正能量分享感染,传播更多需要的人.散播那种阳光和爱.
这几天在吃乌鸡白凤丸,不管下雨还是天睛早上45分钟的爬山在坚持.增强自己的体能.瑜伽教练说的拉气,吸收天地的能量还没有体会到,每天静静地体会大自然给我的那种能量.早上每天喝一杯姜水,去去寒.天气有点闷,脾有点虚.加油继续努力.控制体重.给自己一个微笑.持续努力,期待下次正常来.
天生肝郁体质是医生说的，我觉得妈妈也应该是。我闭经已经十几年了，现在都没管它了，爱来不来。买了很多中医方面的书，也看出来自己是宫寒，严重的宫寒，一年四季前肚子后腰都是凉的，气血不足所以月经不会下来。只是每月胸涨，就是下不来。睡眠一直不好，半夜就醒。这几年我坚持泡脚，腿没有以前寒了疼了。长时间坐办公室腰一直是凉的，大腿特别粗不能按，估计肝筋淤堵的厉害，不爱动，所以身体更加不好。
一直在这里看大家都在自己调理增加信心，我觉得自己什么也没坚持。谢谢小雪的回复，我很感激。十几年我体重增加了40斤，我决定减肥开始，越不动越不想动。我喜欢艾灸，肚子暖暖的很舒服。凉的我基本不吃，因为一次就拉肚子。心包经淤堵也特别厉害，尤其是月经下不来那几天。我在办公室放了个养生壶，经常煮点红枣桂圆，再加生姜红糖，我觉得这几年身体有所恢复。以前跟我妈逛街一会就觉得累，现在很久也不会累了。以前跑步没有坚持，现在觉得重新捡回来。谢谢你们，我们相互鼓励真好。一起加油！相信会有越来越多的好消息！
我的回复哪里去了，我写很长呢
小雪，谢谢你哈！医生说我天生肝郁体质，要特别注意心脏和高血压。偶尔会胸闷，血压一直低。十几年都不来月经，也不想管它了。每月还是会胸涨，我想是月经下不来吧！心包经淤堵厉害。宫寒，经常拉肚子，还可以感觉腰冷，喜欢艾灸。寒凉的水果之内基本都戒掉了。坚持泡脚，腿没有以前寒了。大腿特别粗，应该是肝筋不通，不能按感觉哪哪都是疼。时常跪膝，但没有明显效果。
越来越胖，越来越不爱动，气血不足，哪里还有多余的经血。
自己身体很清楚，看过很多医生，现在基本不相信医生，小问题自己解决。
在这里，看到大家都很努力，我很高兴。我应该下定决心减肥，不能再如此放纵自己。身体也是有感应的，对它不好它就会不好。大家一起加油吧！
夏依尘 发表于
小雪，谢谢你哈！医生说我天生肝郁体质，要特别注意心脏和高血压。偶尔会胸闷，血压一直低。十几年都不来月 ...
夏依尘,不客气,大家相互鼓励不错的.昨天看到一句话,当你被需要时,说明你内心很强大.精神上很成功.
你现在有多大?十几年不来?有没有结婚生小孩?还有其实医生说什么,不必在意是怎么样的?我们多在自己的生活方式和习惯上面找找,肯定有哪些自认为没问题而是有问题的.身体寒就特别容易长肉.只有身体热起来才没那么容易长肉的.你现在要做的就是利用夏天的时间调理.
我现在夏天都是喝热水,很少喝凉的水.你每天早上喝用2两姜打一杯姜汁水或煲来喝也行.我坚持了快一个星期了.刚开始有点上火,现在还好,出汗方面好些,肚子处还是凉的.所以肚子上的肉肉很难减.这是朋友告诉我的.她们是加蜂蜜去喝,我是加的红枣和枸杞去喝的.补补气血.
我早上没有做别的运动,就是下雨除大雨之外,都去爬50分钟的山,出一身汗,现在腿弯也会出汗了.身体的毛孔还没有全部打开,前胸后背出汗但是还好,自己不觉得热,一摸都是冷的.才知道出汗了.出完后,全身很精神.睡前偶尔跳绳,再来做仰卧起座.让腹部热起来.坚持了半个月了,继续加油努力.不能再长肉了.坚持这阵子,体重控制了,稍减了一两斤.腹部不是一下子就能减下去的,经常坐著,一点都没动.
这次月经干净后,就开始吃乌鸡白凤丸,可能有配合运动,有下些白带.这两天胸部有点涨,不知道这次会不会准时下来,也不理了,继续自己的出汗,让全身热起来的运动.加油.
snowdanny 发表于
夏依尘,不客气,大家相互鼓励不错的.昨天看到一句话,当你被需要时,说明你内心很强大.精神上很成功.
你现在 ...
小雪，我也喝一段生姜红糖水了。我是在办公室用养生壶煮的，放的桂圆干，红枣洗干用手揪开露肉，煮好之后再放生姜红糖，我买的是成袋的生姜红糖，所以就直接冲的。一到夏天我就觉得自己严重气虚，心脏上个楼都碰碰的加速，脸爱红，一热都感觉气短胸闷，我觉得自己的心包经淤赌的厉害。像你推荐的跳绳，我一直不容易跳绳，一跳心跳加速，而且我腿短粗，不容易跳起来。
我今年已经三十出头了，因这个病一直没敢结婚，好像结婚的欲望也不强烈。就这样过一天算一天吧。我腰寒，就算跑步几十分钟，全身出汗，腰一圈汗但还是冰凉。这几年我已经戒掉冰淇淋了，水果也吃的很少。就是不爱动，其实觉得运动之后也还好吧。
小雪，我们一起加油吧。它不来，说明它没有力气来。我没有多余的血来支撑它来。我补血补气，加强锻炼，就算不来，身体也能感觉到有所变化。我喜欢艾炙，喜欢艾叶的味道，只不过用的是随身炙，方便嘛。这几年感觉和以前比，身份还是好多了。你说的爬山，我觉得伤膝盖，因为我有个认识的人就因为爬山，现在不能做剧烈运动了。小雪，你也要注意哈。
乌鸡白凤丸，我以前吃过一盒，没坚持。不知道对我管用不？
这几天胸部胀痛，一个星期前白带增多，而且有拉丝的情况，前晚去看医生了。医生说合理有排卵了，这个月应该是会来的，等待好消息咯；今年发现体质好像好多了，现在总算会觉得热，前两年体质差，一直不怕热，看来还是有好消息~家里买的艾条，一直没有艾熏，看来还是太懒了；
小雪，早上坚持运动真的很不错，星期天早起跟妈妈去做早操，结果发现这几天的便秘在那天好像都排泄了，不过我就是上班时间很难起得来，现在就是坚持晚上跳绳，出一身汗，然后早上就提前半小时起床，在床上伸展一下，听听歌而已了‘不过觉得很爽的就是，我现在没有以前那么暴躁，心情很差或者压力很大，我都会听听歌，然后让自己放松下了，坚持，继续加油调理！！
依尘是多久没来了？我也是闭经好久的情况，可是这几个月都还算正常点，基本都有来，其实饮食方面注意不要吃太多冷饮就好，水果没事还是可以吃吃的，有些水果是平性的，有些是温性的，这些都没事的；寒性的少吃就可以，之前我的医生告诉我，橘子还有杨桃特别不能吃哦。还有哦，现在最好别吃太补哦，身体如果太虚是没有办法吸收的哦，这样可能会物极必反的。我之前身体很虚的时候，我妈妈有给我补过，但是一直补不进去，一直上火；我建议还是先调理一下，等身体各方面好多了再补；我现在是只有月经前后才有适当补下血的~艾灸听说坚持下去还不错，不过如果是天生肝郁体质，估计心态更要调整好了，加油哦
夏依尘 发表于
小雪，我也喝一段生姜红糖水了。我是在办公室用养生壶煮的，放的桂圆干，红枣洗干用手揪开露肉，煮好之后 ...
依尘,你买的那种成袋的生姜红糖,我觉得不是很好,我买过一大包试过,总没有自己配的好.我在没有来月经时是很少吃甜的食物的.包括红糖也吃得不是很多,除了早上煲的小米粥会加点配来吃.我是去买了老姜回来,每天早上弄差不多2两去煲一杯水来喝.那水挺辣的.小区里其他大姐是用果汁机榨来喝的.我早上煲完的姜留著晚上烧水泡脚.昨天练完瑜伽回来,全身毛孔打开了,再下完课泡脚,出了一身大汗,特别舒服,睡得也很沉.你的情况可能是气虚,我之前也有点这样的情况,但从爬山后,好转了很多,跳起来很轻快.
你运动一圈,出的汗都冰凉,说明体内寒气很重,我胃寒,第天早上运动后,腹部都是一片冰凉的.不怕,我是出完觉得全身很轻松,特别精神.现在更喜欢那种瑜伽拉伸,深层次呼吸的感觉.你喜欢艾,不上火,就坚持做.
我之前也有听说爬山会伤膝盖,我选择的山还好,是那种泥路山,很平坦的,下来时是平著脚走,走得快,来回才40分钟.很喜欢那种脚踩黄泥,闻著泥土气息的感觉.走到山底出一身汗,特别轻松.因为越运动越精神,我就爱上了这个运动了.每天都在坚持.我体重没有减,但给你的外形看起来减了很多一样.呵呵,我想可能气血涨起来了.现在跳绳或走路,都很轻快.
乌鸡白凤丸我还在吃,吃完后,觉得排寒会多点,全身觉得热点.其他反应倒没什么,不知道是最近的爬山结合吃这个,脚后跟有点酸痛,像之前按摩过的感觉.坚持,可能卵巢在修复.
最近在看一些身心灵方面的书,激起了我的好奇心.多修心,顺其自然.努力活在当下.一直告诫自己保持一颗单纯的心,不参杂太多的私念,将自己的能力提升起来,把那种无私的爱散播出去.不要将自己的心阻挡在外.多与内在的自己说话.静心.
姐妹们加油.
snowdanny 发表于
依尘,你买的那种成袋的生姜红糖,我觉得不是很好,我买过一大包试过,总没有自己配的好.我在没有来月经时是 ...
snow写的太好啦，这个帖子从2010年开帖以来能够坚持到现在，足以体现楼主的毅力、坚韧、勇气和信心！我很钦佩。
说说我的情况吧：多囊，lh高，月经不规律，30-50天一次，淋漓不尽，8-10天干净。最近觉得后腰凉，冒凉气。每天有喝生姜枣茶，艾灸曾坚持了1年，后来没空就不做了。snow给我些建议吧！
本帖最后由 lilya 于
13:53 编辑
泡泡123 发表于
你两的身高体重是多少？胖多囊的话，就运动减肥就很管用了，我怀孕前属于正常体重吧，从来没想过减肥。
泡泡，请问你孕前激素水平是正常的么？我是lh高。有什么好的经验传授给姐妹们么？谢谢啦。祝你孕期顺利！
snowdanny 发表于
依尘,你买的那种成袋的生姜红糖,我觉得不是很好,我买过一大包试过,总没有自己配的好.我在没有来月经时是 ...
成袋的喝完了，虽然方便是没有直接用生姜煮出来的效果好。因为成袋的里面是姜粉。今天买了点姜带单位来，煮水的时候切了几片，感觉是不错，依旧放的桂圆干，红枣，对了点红糖，喝完之后在办公室里就出汗了。唉，没办法，办公室好几个人，我不用空调，可人家要用，我也不能说什么吧。
喝了这一段时间，我感觉没有以前气虚了。有一段时间，气虚的连骑自行车上班都没有力气，骑20分钟比走路40分钟还累。现在好多了，骑着没有什么感觉了。中午在书店看说脾虚的人，可以喝红枣加小米，补气的。我觉得应该喝着试试。
小雪，你说的很对，我确实体内寒气特别重。特别是从腰往下半身。小时候因为腿寒疼，还去扎过针灸，所以坚持泡脚，这一两年改善了不少。以前一到夏天，手放在膝盖上可以明显感觉到寒气往外逼，越热越疼，再热也要盖住腿包睡觉。现在好多了，明显没有这样的现象了。
小雪，我的子宫本来就有点偏小，这些年不来月经就有点萎缩了。我也没有管它了，因为我的身体差到没有多余的血来完成月经。现在一切就顺其自然了。这个问题，多囊的姐妹一定要注意，定期做下B超。
小雪，我们一起加油吧。就算它不来，我们也要为它而努力，加油~！
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饮食我现在偏吃素,还有开始坚持每餐吃7分饱,让肚子减下来.
我这次跟小绿你的情况一样,3个月了,不知道是不是前天聚餐喝了冰啤酒的关系.昨天有见点点红,没有下来,也没有腹痛,今天也还是没有什么,就是有点点见红,很久没有出现这样的情况了.到买了些益母草回来泡水喝.药店老板建议我喝同仁堂的试试.很苦.
喝完后,打算继续吃乌鸡白凤丸试试看,能不能正常.
主要还是运动来减.加油调理.
小雪，没想到我们情况真的很像哦。其实我也是浑身都肉肉的，只是觉得最难减的是小腿啦，现在每晚坚持跳绳，现在体力好多了，之前跳的时候总觉得很累，现在身体开始适应，觉得不怎么累，而且晚上出汗之后的感觉很舒服的呢~~我每顿都是满满一碗饭，我觉得米饭对女人比较好，之前还偶尔会吃夜宵，现在也都戒掉了，坚持减肥
这两天总是有点便秘，今天冲了点蜂蜜水来喝，现在肚子一直咕噜噜叫，然后一直放屁，应该在排浊气了·这段时间不知道怎么回事，下面有点痒。可是白带很正常，应该不是阴道炎吧？？小雪下来了吗？有点红的话吃点益母草是会帮忙下来的哦~~不过多囊的肥胖真的比较难减，我去健身房总是瘦的不多，只有跳绳好像才会瘦的比较多，这个月不知道还会不会正常下来呢，这几晚比较晚睡，看来要改变一下了，。隔天总是好累好累啊~加油
hotsummer 发表于
小雪，我看到你经常说有胸涨，其实这一方面说明你可能是泌乳素高，这是内分泌失调，还有就是如果你来月经就 ...
我是每个月胸涨，时间基本很固定，可是就是月经下不来。。。。郁闷中。。。
这几天暑感，人一直很累，这几晚总是睡不好，不是因为喉咙痛就是因为咳嗽很难睡，但是白天又不是很累~~最主要的是总是吃不下，吃一点就很饱，这几天白带增多了，昨天拉丝了，估计在排卵了，医生说这个月正常的话就去B超看看卵泡消失了没有。消失以后调理就容易多了，加油咯，期待好消息吧~~
夏依尘 发表于
我是每个月胸涨，时间基本很固定，可是就是月经下不来。。。。郁闷中。。。 ...
有没有去检查过？会不会是多囊呢？多囊就是内分泌失调导致的，我之前也有一段时间是这样的，不要太郁闷，保持好心情 放宽心 会好的
我这次是6.8号来的，跟上次间隔2个半月，现在总算能自己来月经了，只是每次月经间隔时间还不固定。希望下次越来越准时，大家加油啊
小绿,我们的情况一样.我这次喝了益母冲剂,量也没有增加.来了一周,每天都是用护垫搞定,说没有,上洗手间又有点血丝,就像干净后的那几天的情况一样.还是身体的气血不足,很久没有出现这种情况了.希望下次能正常来.我干净后也有这种情况出现,下面有点痒,其实这是上火的一种体现,注意饮食清淡,过两天又好了.
这阵子忙,天天加班,也没时间上来跟姐妹们招呼.我坚持每天早上去爬山45分钟,出身汗很舒服.晚上一个星期有三节瑜伽课,在慢慢打开筋络,寻找深层次的呼吸.晚上吃得较少,不饿.睡前都做50个仰卧起坐.跳绳,没有天天跳,可能这几天加班累,跳200多下,觉得累就没有坚持了.
小绿,你去检查了是吗?期待能好转.我最近在坚持每天早上喝姜枣茶.改善下体寒的体质.
夏依尘,你可能跟郁闷有关,哈哈,想开点,没什么大不了的事,下次下不来,就去跳跳,就容易下来了,我之前不容易下来,就是跳跳就好些.多按按肝经.
DORIS,能来就好,时间不固定,跟脾有关,多在脾经上找找痛点,疏通下.
姐妹们加油.我今年觉得自己精神状态不错,月经还在持续调理中.觉得全身有很大的能量,激励著我不断地去学习,吸收.改变自己.加油.
我是多年的多囊，闭经很多年，吃黄体酮才回来，我不想吃，所以一直没有。雄高，毛多，脸上斑多，天生肝郁体质，只是长胖，别的没有任何改变。说实在的，我早就绝望了。
小雪，我就是早上总是起不来，只有晚上跳绳而已。。这几天都比较晚睡，现在觉得好累呀，中药吃完几天了，没继续去看，因为最近感冒了，觉得也不好吃这些中药，所以就暂停一段时间了~~最近觉得便秘还比较严重，不知道是不是缺水了。。看来又得多注意了，希望这个月好消息
依尘，不要失去信心，我也是之前闭经很久，是经常性的，但是现在慢慢调理好起来，虽然还是会反反复复，但是总算不靠西药来的，之前也是总吃黄体酮，现在中药调理，能自己来了，不要绝望，心情放松点，会慢慢好起来的
夏依尘,你进来我们这好像也挺久了.多囊的姐妹,大多都是吃黄体酮才会来的.你现在不吃,有做什么调理吗?脸上斑多,也提示内分泌失调,血液各方面的亚健康.没有谁天生就是肝郁的;我是觉得自己也是容易多愁善感的.不要那么绝望.好与坏都在一线之间.看如何解开自己的心结.
昨天看了句很有正能量的话:幸福不是靠别人给的,是靠自己去获得的.看完这句话,我想到很多:我们很多时候都在想从别人身上获得,其实我们身上可能已经有了,只是我们太注意别人有,别人的就是好的感觉,却忽略了自己所有的.静静的跟自己的内心说话.我们是哪里不足.不要绝望,努力做好.不要把自己是多囊的这种感觉无限放大.我很感谢因为多囊让我学会检视自己,不是只有你一个人是这样,而是有很多人都这样.让我努力去学习.不知道哪天能完全调理好.但不绝望,用心去体会生活带给我的那种感觉.生命中的每一次改变都在细微地变化著.
最近将心静下来,细细地体会内在的变化.让自己内心强大起来,将正能量分享感染,传播更多需要的人.散播那种阳光和爱.
这几天在吃乌鸡白凤丸,不管下雨还是天睛早上45分钟的爬山在坚持.增强自己的体能.瑜伽教练说的拉气,吸收天地的能量还没有体会到,每天静静地体会大自然给我的那种能量.早上每天喝一杯姜水,去去寒.天气有点闷,脾有点虚.加油继续努力.控制体重.给自己一个微笑.持续努力,期待下次正常来.
天生肝郁体质是医生说的，我觉得妈妈也应该是。我闭经已经十几年了，现在都没管它了，爱来不来。买了很多中医方面的书，也看出来自己是宫寒，严重的宫寒，一年四季前肚子后腰都是凉的，气血不足所以月经不会下来。只是每月胸涨，就是下不来。睡眠一直不好，半夜就醒。这几年我坚持泡脚，腿没有以前寒了疼了。长时间坐办公室腰一直是凉的，大腿特别粗不能按，估计肝筋淤堵的厉害，不爱动，所以身体更加不好。
一直在这里看大家都在自己调理增加信心，我觉得自己什么也没坚持。谢谢小雪的回复，我很感激。十几年我体重增加了40斤，我决定减肥开始，越不动越不想动。我喜欢艾灸，肚子暖暖的很舒服。凉的我基本不吃，因为一次就拉肚子。心包经淤堵也特别厉害，尤其是月经下不来那几天。我在办公室放了个养生壶，经常煮点红枣桂圆，再加生姜红糖，我觉得这几年身体有所恢复。以前跟我妈逛街一会就觉得累，现在很久也不会累了。以前跑步没有坚持，现在觉得重新捡回来。谢谢你们，我们相互鼓励真好。一起加油！相信会有越来越多的好消息！
我的回复哪里去了，我写很长呢
小雪，谢谢你哈！医生说我天生肝郁体质，要特别注意心脏和高血压。偶尔会胸闷，血压一直低。十几年都不来月经，也不想管它了。每月还是会胸涨，我想是月经下不来吧！心包经淤堵厉害。宫寒，经常拉肚子，还可以感觉腰冷，喜欢艾灸。寒凉的水果之内基本都戒掉了。坚持泡脚，腿没有以前寒了。大腿特别粗，应该是肝筋不通，不能按感觉哪哪都是疼。时常跪膝，但没有明显效果。
越来越胖，越来越不爱动，气血不足，哪里还有多余的经血。
自己身体很清楚，看过很多医生，现在基本不相信医生，小问题自己解决。
在这里，看到大家都很努力，我很高兴。我应该下定决心减肥，不能再如此放纵自己。身体也是有感应的，对它不好它就会不好。大家一起加油吧！
夏依尘 发表于
小雪，谢谢你哈！医生说我天生肝郁体质，要特别注意心脏和高血压。偶尔会胸闷，血压一直低。十几年都不来月 ...
夏依尘,不客气,大家相互鼓励不错的.昨天看到一句话,当你被需要时,说明你内心很强大.精神上很成功.
你现在有多大?十几年不来?有没有结婚生小孩?还有其实医生说什么,不必在意是怎么样的?我们多在自己的生活方式和习惯上面找找,肯定有哪些自认为没问题而是有问题的.身体寒就特别容易长肉.只有身体热起来才没那么容易长肉的.你现在要做的就是利用夏天的时间调理.
我现在夏天都是喝热水,很少喝凉的水.你每天早上喝用2两姜打一杯姜汁水或煲来喝也行.我坚持了快一个星期了.刚开始有点上火,现在还好,出汗方面好些,肚子处还是凉的.所以肚子上的肉肉很难减.这是朋友告诉我的.她们是加蜂蜜去喝,我是加的红枣和枸杞去喝的.补补气血.
我早上没有做别的运动,就是下雨除大雨之外,都去爬50分钟的山,出一身汗,现在腿弯也会出汗了.身体的毛孔还没有全部打开,前胸后背出汗但是还好,自己不觉得热,一摸都是冷的.才知道出汗了.出完后,全身很精神.睡前偶尔跳绳,再来做仰卧起座.让腹部热起来.坚持了半个月了,继续加油努力.不能再长肉了.坚持这阵子,体重控制了,稍减了一两斤.腹部不是一下子就能减下去的,经常坐著,一点都没动.
这次月经干净后,就开始吃乌鸡白凤丸,可能有配合运动,有下些白带.这两天胸部有点涨,不知道这次会不会准时下来,也不理了,继续自己的出汗,让全身热起来的运动.加油.
snowdanny 发表于
夏依尘,不客气,大家相互鼓励不错的.昨天看到一句话,当你被需要时,说明你内心很强大.精神上很成功.
你现在 ...
小雪，我也喝一段生姜红糖水了。我是在办公室用养生壶煮的，放的桂圆干，红枣洗干用手揪开露肉，煮好之后再放生姜红糖，我买的是成袋的生姜红糖，所以就直接冲的。一到夏天我就觉得自己严重气虚，心脏上个楼都碰碰的加速，脸爱红，一热都感觉气短胸闷，我觉得自己的心包经淤赌的厉害。像你推荐的跳绳，我一直不容易跳绳，一跳心跳加速，而且我腿短粗，不容易跳起来。
我今年已经三十出头了，因这个病一直没敢结婚，好像结婚的欲望也不强烈。就这样过一天算一天吧。我腰寒，就算跑步几十分钟，全身出汗，腰一圈汗但还是冰凉。这几年我已经戒掉冰淇淋了，水果也吃的很少。就是不爱动，其实觉得运动之后也还好吧。
小雪，我们一起加油吧。它不来，说明它没有力气来。我没有多余的血来支撑它来。我补血补气，加强锻炼，就算不来，身体也能感觉到有所变化。我喜欢艾炙，喜欢艾叶的味道，只不过用的是随身炙，方便嘛。这几年感觉和以前比，身份还是好多了。你说的爬山，我觉得伤膝盖，因为我有个认识的人就因为爬山，现在不能做剧烈运动了。小雪，你也要注意哈。
乌鸡白凤丸，我以前吃过一盒，没坚持。不知道对我管用不？
这几天胸部胀痛，一个星期前白带增多，而且有拉丝的情况，前晚去看医生了。医生说合理有排卵了，这个月应该是会来的，等待好消息咯；今年发现体质好像好多了，现在总算会觉得热，前两年体质差，一直不怕热，看来还是有好消息~家里买的艾条，一直没有艾熏，看来还是太懒了；
小雪，早上坚持运动真的很不错，星期天早起跟妈妈去做早操，结果发现这几天的便秘在那天好像都排泄了，不过我就是上班时间很难起得来，现在就是坚持晚上跳绳，出一身汗，然后早上就提前半小时起床，在床上伸展一下，听听歌而已了‘不过觉得很爽的就是，我现在没有以前那么暴躁，心情很差或者压力很大，我都会听听歌，然后让自己放松下了，坚持，继续加油调理！！
依尘是多久没来了？我也是闭经好久的情况，可是这几个月都还算正常点，基本都有来，其实饮食方面注意不要吃太多冷饮就好，水果没事还是可以吃吃的，有些水果是平性的，有些是温性的，这些都没事的；寒性的少吃就可以，之前我的医生告诉我，橘子还有杨桃特别不能吃哦。还有哦，现在最好别吃太补哦，身体如果太虚是没有办法吸收的哦，这样可能会物极必反的。我之前身体很虚的时候，我妈妈有给我补过，但是一直补不进去，一直上火；我建议还是先调理一下，等身体各方面好多了再补；我现在是只有月经前后才有适当补下血的~艾灸听说坚持下去还不错，不过如果是天生肝郁体质，估计心态更要调整好了，加油哦
夏依尘 发表于
小雪，我也喝一段生姜红糖水了。我是在办公室用养生壶煮的，放的桂圆干，红枣洗干用手揪开露肉，煮好之后 ...
依尘,你买的那种成袋的生姜红糖,我觉得不是很好,我买过一大包试过,总没有自己配的好.我在没有来月经时是很少吃甜的食物的.包括红糖也吃得不是很多,除了早上煲的小米粥会加点配来吃.我是去买了老姜回来,每天早上弄差不多2两去煲一杯水来喝.那水挺辣的.小区里其他大姐是用果汁机榨来喝的.我早上煲完的姜留著晚上烧水泡脚.昨天练完瑜伽回来,全身毛孔打开了,再下完课泡脚,出了一身大汗,特别舒服,睡得也很沉.你的情况可能是气虚,我之前也有点这样的情况,但从爬山后,好转了很多,跳起来很轻快.
你运动一圈,出的汗都冰凉,说明体内寒气很重,我胃寒,第天早上运动后,腹部都是一片冰凉的.不怕,我是出完觉得全身很轻松,特别精神.现在更喜欢那种瑜伽拉伸,深层次呼吸的感觉.你喜欢艾,不上火,就坚持做.
我之前也有听说爬山会伤膝盖,我选择的山还好,是那种泥路山,很平坦的,下来时是平著脚走,走得快,来回才40分钟.很喜欢那种脚踩黄泥,闻著泥土气息的感觉.走到山底出一身汗,特别轻松.因为越运动越精神,我就爱上了这个运动了.每天都在坚持.我体重没有减,但给你的外形看起来减了很多一样.呵呵,我想可能气血涨起来了.现在跳绳或走路,都很轻快.
乌鸡白凤丸我还在吃,吃完后,觉得排寒会多点,全身觉得热点.其他反应倒没什么,不知道是最近的爬山结合吃这个,脚后跟有点酸痛,像之前按摩过的感觉.坚持,可能卵巢在修复.
最近在看一些身心灵方面的书,激起了我的好奇心.多修心,顺其自然.努力活在当下.一直告诫自己保持一颗单纯的心,不参杂太多的私念,将自己的能力提升起来,把那种无私的爱散播出去.不要将自己的心阻挡在外.多与内在的自己说话.静心.
姐妹们加油.
snowdanny 发表于
依尘,你买的那种成袋的生姜红糖,我觉得不是很好,我买过一大包试过,总没有自己配的好.我在没有来月经时是 ...
snow写的太好啦，这个帖子从2010年开帖以来能够坚持到现在，足以体现楼主的毅力、坚韧、勇气和信心！我很钦佩。
说说我的情况吧：多囊，lh高，月经不规律，30-50天一次，淋漓不尽，8-10天干净。最近觉得后腰凉，冒凉气。每天有喝生姜枣茶，艾灸曾坚持了1年，后来没空就不做了。snow给我些建议吧！
本帖最后由 lilya 于
13:53 编辑
泡泡123 发表于
你两的身高体重是多少？胖多囊的话，就运动减肥就很管用了，我怀孕前属于正常体重吧，从来没想过减肥。
泡泡，请问你孕前激素水平是正常的么？我是lh高。有什么好的经验传授给姐妹们么？谢谢啦。祝你孕期顺利！
snowdanny 发表于
依尘,你买的那种成袋的生姜红糖,我觉得不是很好,我买过一大包试过,总没有自己配的好.我在没有来月经时是 ...
成袋的喝完了，虽然方便是没有直接用生姜煮出来的效果好。因为成袋的里面是姜粉。今天买了点姜带单位来，煮水的时候切了几片，感觉是不错，依旧放的桂圆干，红枣，对了点红糖，喝完之后在办公室里就出汗了。唉，没办法，办公室好几个人，我不用空调，可人家要用，我也不能说什么吧。
喝了这一段时间，我感觉没有以前气虚了。有一段时间，气虚的连骑自行车上班都没有力气，骑20分钟比走路40分钟还累。现在好多了，骑着没有什么感觉了。中午在书店看说脾虚的人，可以喝红枣加小米，补气的。我觉得应该喝着试试。
小雪，你说的很对，我确实体内寒气特别重。特别是从腰往下半身。小时候因为腿寒疼，还去扎过针灸，所以坚持泡脚，这一两年改善了不少。以前一到夏天，手放在膝盖上可以明显感觉到寒气往外逼，越热越疼，再热也要盖住腿包睡觉。现在好多了，明显没有这样的现象了。
小雪，我的子宫本来就有点偏小，这些年不来月经就有点萎缩了。我也没有管它了，因为我的身体差到没有多余的血来完成月经。现在一切就顺其自然了。这个问题，多囊的姐妹一定要注意，定期做下B超。
小雪，我们一起加油吧。就算它不来，我们也要为它而努力，加油~！
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