什么时候吃油炸花生米会胖吗食品不易长胖

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-11-05 11:37 标签： 什么时候不易受孕
吃什么食物容易长胖
容易长胖的食物有各种油炸食品、含糖糕点、加工食品和饮料、酒精等。一般认为每减少1公斤脂肪，需要消耗7700大卡热量。同理，每累积7700大卡多余热量，就会增加一公斤脂肪。
常见的容易让人长胖的食物的热量分析如下：
如果你在一日三餐的基础上，额外吃一下食品，你一年就会胖很多哦。
1、巧克力饼干
每天吃6片， 热量302大卡，一年发胖14公斤
2、巧克力棒
每天吃一条，热量约280大卡，一年发胖13公斤
3、灌装果汁
每天喝一罐500ml，热量255大卡，一年发胖12公斤
4、普通可乐
每天喝一罐375ml，热量168大卡，一年发胖8公斤
每天喝一罐375ml，热量147大卡，一年发胖7公斤
6、全麦苏打饼：506大卡/100克
脂肪含量高达30-50%，每天吃4片（30克），热量152大卡，一年胖7.2公斤
7、薯片：548大卡/100克
脂肪含量高达40%。每天吃一小盒，50克。热量274大卡，一年胖13公斤
8、雪糕：127大卡/100克
脂肪和糖的含量都很高，每天吃一个雪糕（80克），热量102大卡，一年胖4.8K公斤
9、热狗肠：307大卡/100克
脂肪含量高达25%。每天吃一个热肠狗（50克），热量154大卡，一年胖7.3公斤。
10、曲奇饼：546大卡(100克)
脂肪和糖的含量都非常高。每天吃4个曲奇（30克），热量就有164大卡，一年胖7.8公斤。责任编辑：刘燕
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.cn All Rights Reserved容易长胖的食物有那些？_育儿问答_宝宝树
容易长胖的食物有那些？
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
甜食比较容易。。。。。。。
最佳回答者：
　糖分　脂肪含量多的都容易使人长胖
油炸的，肥腻的，，，
甜食、饼干、好多的啊，反正你吃多了自然就胖啦。
油腻的东东、肉、甜食，膨化食品，猪肉，油炸食品等
一般甜食都容易长胖，还有
有香蕉，枣，这两种食物含较多，还有油炸食物，饮料
汤 ，还有高糖分的食物，的食物
糖，，豆腐等一些含热量多的食物??>>§????
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晚餐吃什么不容易长胖呢
蛋白瘦身法
早餐可吃烟火鸡蛋（鸡蛋就可以了）配合燕麦片及清水一杯，午餐是烧大虾茄子配一杯放代糖的热柠檬茶，晚餐则是烤龙虾配辣豆酿蛋白，一碗杂菜及一杯清水。
注意事项：不可连续吃超过7天，并要戒绝甜食，否则前功尽弃。烹调方法易选用蒸、煮、烟或少油炒的方法，每天最少要喝8杯水（这样对皮肤也很好的），一个月内不能进行多2次的减肥疗程。
回答数：226
221.233.12.*
221.236.115.*
吃早饭对自己像王子
吃中饭对自己像乞丐
吃晚饭对自己像公主(斯文版)
125.113.208.*
当然是清淡点的东西啊,六点之后就不要再吃东西了~~~~~特别是油腻的东西!!!
你的经验很好,我也想试试.
112.80.156.*
你是神仙阿
jshl2004878
118.251.133.*
发胖不是因为吃高蛋白的东西,而是高热量和高糖的食物,高蛋白的食物不会是人发胖,.
呵呵,不象好人说的话
218.22.29.*
昏。第一次听说吃土豆还减肥的。
为让后人永不被愚
别扯了,土豆里面淀粉含量极高,知道俄罗斯胖大妈怎摸来的吗?就是常年累月吃土豆吃的,年轻时候可全是苗条小姑娘呢/
喝没有油的汤。
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