身高180cm,体重90Kg军检线是什么意思能过吗?打眼有什么危害???

本人男,身高180CM 体重90Kg,请教高手冬季服装如何搭配购买!!如需本人吓死人照片随后传上~~_百度知道
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呵呵,你好首先自信最重要从图片看也完全没有把我吓到呀
还挺可爱的~~~~发型建议你把两侧头发吹蓬松一点 就是吹风机风口对准发根吹
视觉上柔和脸部线条的
如果可以稍稍留长前面头发间个斜刘海春秋建议你选择一些纯色的V领T恤
比如白色米色浅蓝色粉色也可以 外加黑色修身小马甲
黑色休闲小西装 立领小夹克
等等如果喜欢英伦一点就那种小格纹的衬衫显得气质很好冬天就简单的长款风衣
贴身羽绒服
亮色围巾提亮合身的直筒板型仔裤 休闲裤 工装款的也不错
如果想潮一点那种微锥的或者修身裤都可以颜色深一点 黑色 烟灰色 咖啡 深蓝等 比较好搭板鞋帆布鞋
休闲皮鞋 厚重感的靴子~~~~~~~~~~~还有你说的紫色衣服
紫色是色泽度很高的颜色所以裤子颜色一定要是素的单色
深烟灰等 都可以突出重点蓝色西装是深蓝吗??
那就比较好搭配
毛衫以白色
烟灰色 黑色
如果肤色不黑可以选择暗红 墨绿
浅紫或者一些条纹的
胸前有图案的更加的有活力
阳光帅气希望可以帮到你哦帅帅的过个冬天吧祝福~~~~~~~~~~~~~~~~~
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最近很忙 谢谢你!!
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没有90公斤吧...确实挺雷的..看起来80公斤你现在穿的也蛮好看呀
别再这么穿了,块大还穿这样,整一身黑色的衣服吧,包你好很多
羽绒服服里穿格子衬衫
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出门在外也不愁本人身高180cm,体重90kg,想利用跑步机减肥,跑步的速度和时间控制怎样才能达到最大减脂效果_百度知道
本人身高180cm,体重90kg,想利用跑步机减肥,跑步的速度和时间控制怎样才能达到最大减脂效果
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首先,鉴于你现在的体重过大(超过75KG)为了不至于让你的膝盖过度磨损,至少目前不推荐你通过跑步这种锻炼形式进行减脂。如果非要跑的话,也要等体重降下来再跑。如果你是在健身房的话,那么应该有一种设备叫椭圆仪,减脂的效果和跑步类似,都是全身大肌肉群参与的有氧运动。如果不在健身房的话,那么可以选择那种不用负担自身体重的锻炼方式。比如:骑自行车、游泳不管是何种锻炼形式,都应控制锻炼时的强度。运动强度主要通过心率来反映,对于减脂而言,你要使你的心率达到最大心率(220-年龄)的50%~75%这个范围为最佳,另外每次的时间不能少于30分钟,推荐为50~60分钟,每周至少5次,最好每天都运动。另外,为了追求最大的减脂效果,最好还是要配合一些力量练习,以锻炼上肢、胸、背、腹、下肢这些部位为主,每个部位的锻炼最好间隔24小时以上,而且在锻炼时,最好采用先力量后有氧的顺序进行锻炼。最后,就是要在饮食上控制高热量类食物的摄入,尤其是含有丰富的油脂类的食物。祝减肥成功。
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话说 ,你先控制自己的饮食,然后再考虑跑步、骑车、走路 。不控制饮食,运动等于零 ,说不定还要上涨 。减肥最有效果的运动就是有氧运动了,建议心跳控制在120左右的运动,坚持20-40分钟左右,效果最好。
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