红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有“天天……
银耳是我们生活当中常见的一种食用菌，它也还是属于一种真菌，并且也是在真菌中营养价值最高的一种。对于银耳的吃……
竹笋红枣银耳汤是一种营养价值比较高的食物，我们在生活中适当的去吃一些对于我们的身体健康是有帮助的，所以我们建议大家在生活中可以多去食用一些竹荪红枣银耳汤。我们
一直以来，拥有美丽的身材是很多女性的梦想，但是事实总是和我们的想法有着差异，在我们的生活中总有一些女性被身体的问题困扰着，所以才产生了减肥的想法，在减肥的时候并不是说一定要拒
我们都知道红枣具备了一定的补血的功效，这种食物受到了很多产妇朋友们的喜爱，但是如果我们经常食用红枣的话，那么就会让我们产生消化不良的情况，所以不管是产妇还是其他的人群
糖尿病人能吃红枣吗?对于这个问题，大多数糖尿病人还是都想要了解的，这主要就是因为红枣是我们生活中经常可以吃到的一种水果，而且对于糖尿病人来说也是有很多机会吃到的，所以很多时候
空腹可以吃红枣吗?这个问题是很多人都想要了解的。说到红枣，大家应该都是知道的，很多人也都是吃过红枣的。其实红枣是我们生活中比较常见的一种水果，而且很多人都是非常喜欢吃红枣的。
猴头菇是营养非常丰富的菌类，常吃猴头菇能够带给我们养生的功效和保健的作用，猴头菇能起到预防癌症以及促进血液循环等方面的好处，红枣是营养价值非常高的一种水果，常吃红枣能够起到补
红枣大家应该都是有所了解的，红枣在未成熟的颜色是青绿色的，只有再它完全成熟的时候才会变成红色的。红枣的营养价值非常高，很适合女性们食用，女性们在食用红枣后肌肤会变得越来越白皙
很多高血压的患者都知道高血压的护理非常麻烦，因为要注意很多的饮食问题，但是就是苦于没有什么饮食的原则可以遵循，其实高血压患者的饮食是有规律可以寻找的，我们可以按照这些规则去遵
黑米的营养价值很高，经常用来煮粥。在煮粥的时候加入适量的红枣，可以达到补血。名目，养肝的作用。特别是生理期的女孩子。每天早上起来喝一碗热乎乎的黑米红枣粥。对身体是非常
红枣我们也叫做是大枣，红枣属于五果之一。红枣里面含有丰富的维生素，我们将红枣誉为是天然维生素丸。红枣里面的维生素C含量特别的多，而我们知道如果我们的体内缺乏了维生素C的话会出
拉肚子是我们经常见到的一种症状了，我们吃错了东西容易出现拉肚子的情况，所以饮食对于拉肚子的患者来说是非常重要的，好的饮食有利于缓解拉肚子甚至是可以起到治疗拉肚子的作用，而不好
很多人都觉得甲鱼搭配土鸡来吃是最滋补的食疗之法，土鸡单单来吃的话可能效果只是起到一个补气补血的作用，但是要是搭配甲鱼来吃的话，甲鱼独特的功效和土鸡相结合就会碰撞出不一样的火花
男人也和女人一样，容易贫血。贫血症一般表现为：发色黯淡、头昏眼花、心悸失眠等。此症长期不治，将形成恶性循环，引起免疫力下降，许多疾病也会乘虚而入，健康将受到全面威胁。因此，男
心血虚，病证名。多由失血，过度劳神，或血的生化之源不足所致。症见心悸，心烦，易惊，失眠，健忘，眩晕，面色苍白，唇舌色淡，脉细弱等，治宜补血安神。血为阴，故亦作心阴虚。若兼见心
胃病，实际上是许多病的统称。它们有相似的症状，如上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、返酸，甚至恶心、呕吐等等。
当今时代的发展，许多事物也是随着发展的，超市中的物品也是日渐增多的，世界各地的一些物品可以在一间超市中集聚，不用走远就可以买到别国的物品，实现了一些经济全球化的发展。饮品的发
女人需要呵护这话一点都不假，谁呵护呢？当然是你自己。要做一个出众的女人，在饮食上的营养补充是不可或缺的。在不同的阶段，有不同的营养需求，所以我们要抓住每个时期的养生必
女性在哺乳期的时候是完全可以食用枸杞子的，我们都知道枸杞里面含有大量的营养成分，这些成分包括糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素，同时还具备了我们身体时刻所需要的钙、磷、锌、铁等营养
泪囊炎一般表现为慢性和急性两种，而以慢性最常见。急性泪囊炎常是慢性泪囊炎的急性发作，原因是由于毒力强的细菌如链球菌或混合肺炎链球菌等感染所致。
黄疸是常见症状与体征，其发生是由于胆红素代谢障碍而引起血清内胆红素浓度升高所致。临床上表现为巩膜、黏膜、皮肤及其他组织被染成黄色。因巩膜含有较多的弹性硬蛋白，与胆红素有较强的
肺血管炎最常见于原发性系统性血管炎病、胶原性血管炎病等。本病的基本病变是血管炎。即伴有肺实质的破坏(即坏死的血管壁炎细胞浸润)及肉芽肿性炎症。
隐斜是指只有在矫正性融合反射帮助下眼球才能在原位或在运动中保持双眼单视，或在没有融合反射存在时，两眼才呈现偏斜者。如果能在饮食中加入一些营养的食物，或者使用一些简单的偏方，是
糖尿病患者一定要注重自己的日常饮食，因为要知道饮食的一个选择直接关系到自己的糖尿病治疗问题，所以在生活当中我们一般都建议吃升糖指数比较低的蔬菜和水果，这样对于治疗才有好处，那
我们知道菌类都是非常有营养的食物，而菌类中最为出名的应该是猴头菇了，猴头菇不但有着非常好的味道而且还有很高的食用价值，我们经常用猴头菇来搭配其它的食材做出各种各样的美味佳肴来
红毛丹是一种水果，作为温性的食物其实对于糖尿病人来讲是不适合食用的?虽然说在生活当中我们一直提倡多吃蔬菜和水果，但是因为每个人的身体情况不一样，尤其是身体存在一些疾病的时候应
八宝粥这种食物相信很多朋友在生活中是比较喜欢吃的，因为八宝粥是具有一些清热解毒的功效的，所以在夏天最适合食用八宝粥。然而，对于女性朋友来说，在经期的时候，你们想要食用八宝粥，
便秘是指排便困难或排便次数少，现在生活中便秘成了家常便饭，尤其发生在不知疲倦的年轻人身上，于是越来越多的人就问关于便秘的注意事项，其实，便秘主要是由生活和饮食不规律造成的，所
这次来月经，我跟我同事一块来的，但是人家的过了三天已经没有了，但是我的却还有很多，我在想是不是我每天早上喝凉水的原因，但是没道理啊，我同事也喝凉水了啊，为什么人家的都没有了，
下面的方子多用来治理身体气血不畅而导致的失眠现象。
1.桑葚治疗顽固性失眠
准备桑葚30克，生地、丹参、酸枣仁各15克，首乌(12
引起月经不调的原因有很多，而月经不调也是一种常见的妇科疾病。总的来说，月经不调症状分为两大类，分别是周期不调或出血量不调。以下是治疗月经不调的偏方：
红枣，又名大枣。自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一。最突出的特点是维生素含量非常高。
大众养生网红枣专题，为大家介绍红枣的功效与作用，孕妇能吃红枣吗，红枣吃多了会怎样，吃红枣有什么好处，红枣银耳莲子汤的做法。使用合作账号一键登录：
竹荪银耳轻松吃出好睡眠
　　由于一些不良的饮食习惯间接影响了身体的正常代谢，从而导致了睡眠质量的下降。今天咱就从养生的角度推荐来说说，哪些食物适合在睡前食用，哪些食材拥有助眠安神的功效。试试看，你会发现睡眠质量是可以吃出来的，而且一点也不难！　　现如今紧张的工作压力和繁重的生活负担把都市人压得喘不过气来，没有什么比美美地睡上一觉后而精神倍增、身体不适随之减轻而更美的事情了。然而现在睡上一个好觉对于有些人来说却是一件很奢侈的事情，由于一些不良的饮食习惯间接影响了身体的正常代谢，从而导致了睡眠质量的下降。　　今天咱就从养生的角度推荐来说说，哪些食物适合在睡前食用，哪些食材拥有助眠安神的功效。试试看，你会发现睡眠质量是可以吃出来的，而且一点也不难！
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很多人穿棉袄了，冬天我们确实需要保暖以防常见疾病。
如果没有一个健康的身体，不管干什么都是没有用的。
很多人都觉得睡了一觉后，早上起来反而觉得更疲惫。竹荪银耳汤
&竹荪银耳汤&
　　原料：&
竹荪&25克，干银耳20克，冰糖200克。&
　　方法：&
　　（1）.用冷水将竹荪、银耳分开泡发，摘蒂去泥洗净；将竹荪切成5厘米的长段，混银耳用温水漂洗几遍。&
　　（2）.煮。冰糖用水溶化，撇去浮沫放入竹荪、银耳煮熟，装碗即成。
风味特色：汤汁清亮，竹荪松脆，银耳细糯。&
　　2.竹荪烩鸡腰&
　　原料： 　　&
　　鸡腰200克、精盐8克、云腿30克、味精2克、胡萝卜30克、干竹荪30克、鸡清汤500克、蒸蛋黄糕30克、芝麻油5克。&
　　方法：　　 　　&
　　1.干竹荪用凉水涨发，淘洗干净，再用凉水发透，捞入热水锅中氽后，取出改刀。胡萝卜、莴笋分别在热水锅中焯熟，过凉，切成象眼块。云腿、蒸蛋黄糕切片。
　　2.鸡腰清洗干净，用鸡清汤氽熟，捞入冷水中过凉。用刀从鸡腰中间划一道口，撕去薄膜，沿刀日再平片为两半，入碗，加鸡清汤l00克，盐2克，上笼蒸10分钟。
　　3.炒锅置旺火，注入鸡清汤400克，依次下云腿、蒸蛋黄糕、胡萝卜、莴笋，烧开后撇去浮沫，将竹荪挤去水分放入，加盐6克、味精、胡椒粉调味，起锅入汤碗，将蒸好的鸡腰连汁倒入，淋上芝麻油即成。
　　竹荪用凉水泡约2～3小时，胀透后，用清水反复洗净泥沙和杂质，即可用凉水泡上待用。
　　风味特色：　口感软脆，鲜美清香，色泽协调　
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阴虚纳差造成人体营养不良，将会严重影响人体健康与生命活动，尤其是都市里工作的白领，很容
易出现手足心热、盗汗、咽干、口燥等现象。若能及时补阴，不仅可以预防阴虚症状的出现，还可
以对已出现的不良症状进行调节，起到治疗的效果。阴虚的危害主要是体现在心、肝、脾、肺、肾
五脏虚劳，身体免疫力差、体质弱，抵抗力下降。所以在这个秋日的午后，让我们一起来享受这
健康美味的下午茶吧，有人说享受甜点是一种幸福，在品尝美味的同时，那一瞬间的愉悦，会让
你全身的每一个细胞都感觉到满足。滋阴降火美容刮油--竹荪银耳皂仁汤
竹荪银耳皂仁汤主要材料：
干织金竹荪2-3根，干银耳5克，皂角米10克，枸杞，蜂蜜适量。
泡发皂仁：
皂仁洗净放冰箱冷藏泡发20小时以上，用时要连同泡皂仁的水一起蒸或煮，因为此时的汤汁
已经是很粘稠的了。
泡发银耳、竹荪：
银耳温水泡发3
，洗净，除黄根，撕成小朵。竹荪泡发2分钟即可清洗，然后切成5厘米的段
儿。需要特别提醒亲们的是，百合家的织金短裙红托竹荪，是没有任何异味，不需要特别处
理，也不要像普通竹荪一样扔掉头部，冷水泡发后就可以切了，裙也很美味的哟。枸杞在使
用前略泡洗一下即可。&
泡发银耳：
砂锅加足量清水，点火，先煮银耳一个半小时，再放入皂仁和竹荪继续煮20分钟至银耳软烂，
汤汁呈绵浓状态时关火、放枸杞（枸杞不要放的太早，煮久了形象不好看了，味道也加酸了）。
天然面膜：
炖好后的银耳竹荪皂仁汤在食用前，盛出2小勺汤汁，晾凉后直接抹在脸上作面膜。可以祛
除脸上细小的皱纹。内调外养，想不美也难。
吃的时候应该在汤汁温度降到40—50时调入蜂蜜，此汤冷饮热喝均可。
竹荪银耳皂仁汤口感及功效：
柔滑绵甜，水润清脆。竹荪银耳皂仁汤能够及时改善人体阴虚症状，保持机体阴阳平衡，
抵御疾病的侵袭，起到有病治病、无病健身的作用。
竹荪银耳皂仁汤 口感：
普通的长裙竹荪一般要用盐水泡4小时，并且把盖和裙去掉，否则会有肥皂味。这样营
养就流失得更多了。我们的织金短裙红托竹荪不用特别处理，而且盖和裙也非常美味，
营养非常丰富。当年周总理招待外宾的竹荪芙蓉蛋，选用的正是织金短裙红托竹荪。
银耳泡发技巧：
银耳的发泡一定要用温开水，等充分发泡开之后，摘去根。并将大朵的银耳摘成等样大
小备用。银耳汤煮出来的好坏跟发泡关系很大。如果采用凉水，会导致发不开，煮出来
的银耳还是脆的，不够厚。如果没有摘去根摘成等样大小，会造成不容易熟，且样子不
好看。看咱的银耳多软糯，口感一级棒。
竹荪素有“真菌皇后”之美誉。它营养丰富，脆嫩爽口，富含21种氨基酸，是高蛋白，
低脂肪的营养品。补气养阴，润肺止咳，清热利湿；主治肺虚热咳、喉炎、痢疾、白
带、高血压、高血脂等病症。织金短裙竹荪是竹荪家族中品质极佳的品种，产于百合
的老家，贵州织金；无异味、口感更好，营养价值更高，周总理当年招待基辛格时，
令基辛格惊讶的神秘美食就是织金竹荪做的竹荪芙蓉蛋。
银耳同其他“山珍”一样，不仅是席上的珍品，而且在医学宝库中也是久负盛名的良药。
银耳中含丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸及肝糖。银耳中含有一种重要的有机磷，
具有消除肌肉疲劳。它被人们誉为“菌中之冠”，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正
强壮之补品。
据《本草纲目》记载，皂角仁“煮熟，糖渍食之，疏导五脏风热壅，核中白肉，入治肺
药，和血润肠，明目益精”。皂仁富含植物胶原蛋白，健脾润肠，口感糯里有点脆，汤
也更加爽滑细腻。特色营养品、美容养颜品；绝对无公害、无残留、纯天然野生食物；
夏日里的清淡膳食、补水、降脂功效显著。
枸杞子中含有多种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，
使其具有不同凡响的保健功效。枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精，滋
补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。
蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白质、酶、维生素和多种矿物质，常吃可以提高人的免疫力，
防止贫血、神经官能症、肝病、心脏病、肠胃病等。内服或外用蜂蜜，能有效改善营养
状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，
使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容
“静中静非真静，动处静得来，才是性天之真境；乐处乐非真乐，苦中乐得来，才是心体之真机”。在喧嚣的世界能保持安静的心，在辛苦中体会快乐。生活在当今社会，我们有太多的担忧，有太多的责任，每一天都不能懈怠。但更重要的是，再忙再累，也不能湮没了用以平衡的那一点悠闲的趣味。而美食，无疑是我们缓解压力同时又能补充能源的好dd。亲，要幸福哦。
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