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颈椎病和颈源性疾病病因研究及针刀手法治疗原则
韩震1 刘畅2&韩冰3
1.广东广州市第六人民医院&.广州南方医科大学解剖教研室；3.广州南方医院手术室
摘要：颈椎病、颈源性疾病是以颈椎错动导致颈部软组织损伤，无菌性急慢性炎症为主的一种综合征。是错动损伤，不是错位、错缝。用人体自体监测与调控系统的理论指导；以药物介入、针刀分离松解、手法整复和康复指导综合治疗方法最实用，根据病情需要灵活组合，以针刀和手法为主，其它方法为辅的治疗原则。
关键词：颈椎病 颈源性疾病 针刀 手法
颈椎病是人们十分熟悉常见病，多发病。人类一生几乎无人能幸免，只是病情程度不同罢了。颈椎病的症状体征繁多因人而异，临床诊断分型众多一直得不到统一。颈椎病是指颈椎本身和其相邻互连的软组织病损引起局部酸、麻、胀、痛和颈椎活动受限综合症。病损及相邻组织或器官，人体就出现全身性某些系统症状体征和功能障碍，我们称其颈源性疾病。颈源性疾病是一些专家在治疗颈椎病时意外治愈或缓解一些内科、五官科、神经科久治不愈疑难病，得到逐步认识，现在越来越重视。2005年5月第二届中华脊柱医学论坛上我国著名专家对颈椎病、颈源性疾病的基础理论和临床治疗学研究新进展专题报告，引起有关专家高度重视。一些专家习惯用“骨错缝”和“骨错位”作为颈椎病、颈源性疾病病因，作者认为这是不确切的，它忽略了颈椎病因是由于颈部软组织损伤真正主因。本文谈一谈颈椎病、颈源性疾病病因研究和应用针刀手法治疗原则。
1. 颈椎病、颈源性疾病的病因
颈椎病、颈源性疾病的病因是“骨错动、筋肉伤”。七块颈椎骨上与颅枕骨，下与第一胸椎间接连接形成关节有：寰枕关节、寰枢关节、钩椎关节和相邻椎骨间关节。直接连接组织有：椎间盘、前后纵韧带、黄韧带、棘间韧带、项韧带、肌筋膜隔和颈肌前后肌群，还有行于其间的血管、淋巴管和神经组织。颈部是人体脊柱活动范围、幅度、方向、最大的部位，也是最脆弱、易受伤害的部位。颈椎本身和与其相互连接软组织在超负荷压力挤压、扭转、屈伸、侧弯、平移、旋转中造成超越生理活动能力范围急性损伤，导致关节错动，使关节囊和韧带组织撕拉伤，反复多次累积性损伤，造成关节松动失稳，软组织出血、水肿、肌肉痉挛、神经血管被卡压或推移牵张刺激，使颈部受伤部位出现疼痛不适，活动受限症状体征。颈部持续过久的姿势不变，过度疲劳、睡姿不良、枕头高低不合适、长期处于潮湿风寒环境，损伤后没有得到及时康复治疗，反复发作越来越重的发病过程。此时检查受损伤部位局部压痛明显。颈椎病发病在早期，X光正侧位标准片多无明显改变，看不出有“骨错缝”或“骨错位”表现，整复治疗前后对比观察同样没有明显区别。因为“筋出槽”、“骨错缝”、“骨错位”或“关节功能紊乱”是中医骨伤科医师习惯用的术语，一直不被现代医学影像专家认可和响应。如果出现颈椎骨折、颈椎滑脱、颈椎关节脱位、半脱位的话，应该按骨科专有病名诊断治疗，不能再称其为颈椎病。颈椎病发病早期以颈椎骨错动导致椎骨间和其周围软组织损伤病损为主，椎骨病损变化不明显。由于关节囊、筋膜韧带损伤部分纤维组织断裂、撕脱，造成关节松弛错动移位，此种超出正常关节运动范围错动，只可在动态摄影片中反映出。这种动态摄影法目前仅在科研中应用，因成本过高还不能列入常规检查法。许多骨科临床疑似的颈椎病人，经X线照片后，多因未见退变而被排除了颈椎病。龙层花统计1710例颈椎病患者中，在确诊前被误诊误治者821例【1】。她提议：开展“椎关节错位”诊断标准的研讨，尤其在X线照片诊断上对各段脊椎关节错位诊断标准的研讨，促进早日订立新的脊椎各段椎关节的“脱位”、“半脱位”、“错位”和“关节功能紊乱”的标准。我和几位有关专家交换看法，大家一致认为这个标准制订要比颈椎病分型还难统一，人为随意因素不易控制，缺乏严格科学的量化指标依据。颈椎病病因和其发病过程除少数人直接由暴力、外伤外，绝大多数均为一个渐进过程，损伤――修复――再损伤――再修复的慢性累积性发病过程。在颈椎病发生发展，病损与修复不同时期，在医学影像上也在不断地变化中，也是由量变到质变过程。早期软组织损伤变化时不易辨别出，病情发展到受损颈椎骨时，X光片就能逐步明显显现出，对病变部位就有了详细报告根据。然而，如今许多临床专家又都认识到：颈椎病的临床表现，与X线片的显示往往不一致，也就是说，颈椎 X 线片所显示退变程度（骨质增生，骨桥形成、椎间隙变窄、韧带钙化），与患者的病情轻重不一致，与实际主要病变部位、检查时压痛点也常常不吻合。例如：颈椎第五、六椎间隙变窄，椎体边缘骨质增生，有的形成骨桥。查体压痛点多不在此间隙，颈六神经也往往不受压。压痛点多出现在相邻椎间隙。其原因是颈五、六是颈部活动范围大，又比较多的部位，是最易损伤的关节。开始伤的是两椎间相连接组织（椎间盘、前后纵韧带、棘间韧带、黄韧带和周围筋膜组织）。人体依靠自身保护修复重建功能，以骨质增生来增加骨与骨的接触面，韧带增厚、骨化，加固增强了两椎骨连接，提高稳固性。此种种代尝功能不免牺牲此椎骨间原来的活动度，同时又必然把该颈椎关节失去的活动度转移到与其相邻的椎间关节来完成。由此增加其它椎骨间的软组织损伤机会。在 X 线片上通过颈椎退行性变轻重，推测评估老年病人颈椎病的病情轻重，往往是不准确的。经治疗，颈椎病症状消失后，复查 X 线片与发病前对比多无明显改变。当然，医学影像报告实用价值是不可否认的。患者的颈椎医学影像报告中异常改变的部位和程度与患者的症状体征是否一致？有无针刀手法治疗禁忌症，如：骨折、肿瘤、结核、畸形和严重的骨质疏松等。都是疾病诊断和设计治疗方案时重要参考依据。
颈椎病、颈源性疾病是以颈椎错动导致颈部软组织损伤，无菌性急慢性炎症为主的一种综合征。是错动损伤，不是错位、错缝。许多专家可能用多年手法整复治疗大量病例，怎样通过各种提拉、旋转、摇摆等手法整复，使颈部发出“咔、咔”弹响声后，患者感到轻松、酸麻胀痛戏剧般消失或减轻。证明关节错位被复位。其实，弹响声多产生于正常关节，病损关节因炎症水肿渗出、关节囊和韧带增厚，周围肌肉反射性痉挛，反而不易产生弹响声。同样，针刀专家用针刀分离松解痛点；针灸专家循经取穴针刺法；疼痛专家用注射法对痛点注射；中医用中药内服和外敷法也都能列举出不用手法一样治好颈椎病的典型病例。看来，许多治疗方法均有效，只是那种更好些，更容易被患者接受。各种方法都能治病机理，有可能被南方科技大学《中国数字化人体》最新科学研究结果所论证【2】，该项国家863计划课题组负责人原林教授在数字人研究的过程中：用计算机技术对人体筋膜聚集处进行标记，电脑三维重建出了人体全身的筋膜结缔组织支架，通过发育生物学分析，追索筋膜的发育起源过程，从细胞生物到三胚层生物再到高等动物，筋膜的发育经历为细胞外液―间充质―筋膜结缔组织。在生物体内构成一新的功能系统。该系统的细胞学组成以结缔组织中的活性细胞（间充质细胞、肥大细胞、巨噬细胞、浆细胞、粒细胞、成纤维细胞）为基础；组织学构成为结缔组织；解剖学结构为全身的筋膜支架。该系统通过神经反射调节、神经体液调节、神经免疫调节等多环节对机体的机能状况、组织修复、细胞活性进行调节，从而维持机体内环境的稳定。他们称之为：人体第十个功能系统――人体自体监测与调控系统。颈部的筋膜支架承担人体重要神经、血管、几大系统器官组织的连接、经过、固定、支撑、分隔和监测调控重要功能。各种治疗方法，不管是药物介入、针刺疗法、针刀分离松解、手法按摩整复、各种物理治疗都包含有激发启动该系统的检测调控重要功能，修复病损，重建新的结构，达到生物力学的平衡，使人体维持正常生理功能。这个自体监测与调控功能系统的基础理论研究还在不断完善，未来，必将被临床实践逐步验证和认识。在颈椎病、颈源性疾病的诊断与治疗中，提供最新的基础科学理论研究依据。
2. 颈椎病、颈源性疾病的治疗
目前颈椎病、颈源性疾病的治疗方法有许多。以药物介入、针刀分离松解、手法整复和康复指导综合治疗方法最实用，根据病情需要可以灵活组合，用人体自体检测与调控系统理论为指导，针刀和手法为主，其它方法为辅的治疗原则。
2.1 针刀分离松解法的要领和注意事项
针刀医学技术在治疗各种慢性软组织损伤疗效独特，确实可靠，不易反复，远期效果好，是首选治疗法。
2.1.1 确定针刀治疗点 根据患者的症状体征，参考影像报告和照片上的可疑变化，找出最敏感的压痛点。估计判断出病变程度和范围，设计治疗方案。首次选择偏重一侧3～6个治疗点。治疗点不宜过多，避免急于求成，追求一次性治疗。
2.1.2 操刀要点和注意事项 按骨性标志定位进针，控制好进针深度，直达颈椎（颈椎的棘突、椎弓、椎板、横突）或枕骨（乳突与枕外隆突的连线）骨面，然后进行切割铲剥、分离松解。此时对深浅层肌筋膜组织的分离松解一样有治疗作用（包括无明显压痛的区域）。注意：一定要熟悉和掌握进针处的解剖层次结构，重要神经、血管的比邻关系。基层医师和初学着，不要轻易贸然试图攀登“针刀医学技术最高峰”。如：切割环枕后膜、切割黄韧带、椎管内松解、松解椎间孔等。
2.2 手法整复法的要领和注意事项
颈椎病、颈源性疾病的手法整复治疗效果和实用价值无人能否，各种各样方法流传世界，风行全球。国内具有代表性的：以冯天友旋转复位法、龙层花的四步十法【1】、潘之清的钳式复位法【3】、王燮荣颈椎复位手法等多家中，以王燮荣颈椎复位手法最令人折服。其操作使人感到轻松自如，协调有序，刚柔有度，准确到位，用四个字形容“轻巧稳准”。旁观者都感到舒服。有的患者被不规范的手法整复“瞎掰乱扭”损伤后，恐惧的不得了，再也不敢轻易接受手法整复治疗。其实，掌握好手法整复法的要领并不难。按照颈椎生理运动功能（屈伸、侧屈、旋转、平移）范围实施手法整复。首先让患者充分放松，然后上提、左右侧旋转、摇摆、定点顶推。各种手法整复可以重复数次并非多余，能强化治疗作用，不要追求一次到位和弹响声。骨盆压揉法、全脊柱整复调衡法、足的按摩法都有治疗作用，都是利用中医“上病下治、内病外治”的外治法。
3. 压痛点药物注射法治疗
潘之清认为对压痛点先行药物注射后再行手法整复远比单纯手法效果好【3】。同样对压痛点先行药物注射后再行针刀分离松解和手法整复效果会更好。使针刀治疗在局部麻醉后进行，患者更易接受。局部麻醉药采用普鲁卡因或布比卡因为好，不用利多卡因。因为利多卡因在颈部注射时误入血管，导致严重药物反应，出现意外，救治不当可致死亡，国内多家医院已多次发生 , 应提高警惕。
4. 康复指导
教会患者自我调控的保健知识，治疗后功能锻炼。如保健操、健身舞、太极拳、扭秧歌等。所有颈部活动必须控制在生理功能范围之内，否则不但不能保健，反而扩大损伤加重病情，在颈椎病急性发作期，应减少活动，不要刻意锻炼。其实，人人都需要自身保健激发人体调控功能。就连一些动物都会自我整脊激发筋膜调控系统功能。如：猫睡醒后，首先拉弓伸懒腰放松；驴、马卸套后，不急着吃草料、饮水，先在地上打几个滚（不也都是在整脊吗）。和尚长时间合掌打坐念经后，舞一阵棍棒，打某种拳，强调健体强身，并非单纯为了防身自卫和他人打斗。人们也就不难理解自身调控功能系统的存在，怎样设法调动激发自身监控功能系统的重要性了。
参考文献：
1、龙层花．论椎关节错位在颈椎病诊治中的临床意义[J].中华脊柱医学，):5～9。
2、原林.钟世镇.人体自体检测与调控系统(筋膜学)～经络有关的解剖学基础[J]天津中医药 :356-359
3、潘旭东、潘之清、王傅堂。颈源性头疼的病因与治疗[J]。中华脊柱医学，):22～26
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小小文学手抄报主要内容
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1、如果以“我爱文学”为主题编辑一份“小小文学手抄报”。 （1）你想给小报起怎样一个有文学色彩的名字？ （2）你准备给小报设计哪些栏目？（至少3个） 2、打开文学之门，你会发现有许多可供欣赏研究的文学名家或文学专题。 （1）请针对其中的一位名家或一个专题设计一份以“走进 ”为题的“我爱文学”活动方案。（方案内容不少于3项，可以不具体展开。） （2）活动汇报课上，同学们纷纷谈了自己的收获。请你也结合自己所选的主题谈一谈。（40字左右）
一、美化与设计的步骤； 二、报头、插图与尾花的表现； 三、编辑抄写描绘制作过程。 一、美化与设计 手抄报的美化与设计涉及的范围主要有：版面设计与报头、题花、插图、尾花和花边设计等。 1、版面设计 版面设计是出好手抄报的重要环节。 要设计好版面，须注意以下几点： （1）明确本期手抄报的主要内容是什么，选用有一定意义的报头（即报名）。一般报头应设计在最醒目的位置； （2）通读所编辑或撰写的文章并计算其字数，根据文章内容及篇幅的长短进行编辑（即排版）。一般重要文章放在显要位置（即头版）； （3）要注意长短文章穿插和横排竖排相结合，使版面既工整又生动活泼； （4）排版还须注意：字的排列以横为主以竖为辅，行距要大于字距，篇与篇之间要有空隙，篇与边之间要有空隙，且与纸的四周要有3CM左右的空边。另外，报面始终要保持干净、整洁
挨金似金，挨玉似玉。 八成熟，十成收；十成熟，二成丢。 把舵的不慌，乘船的稳当。 白米饭好吃，五谷田难种。 百日连阴雨，总有一朝晴 百闻不如一见，百见不如一干。 败家子挥金如粪，兴家人惜粪如金。 帮人要帮到底，救人要救到头。 帮助别人要忘掉，别人帮己要记牢。 饱带饥粮，晴带雨伞。 爆饮爆食易生病，定时定量保康宁。 背后不商量，当面无主张。 笨人先起身，笨鸟早出林。 鞭打的快马，事找的忙人。 边学边问，才有学问。 病从口入，寒从脚起。 病从口入，祸从口出。 病好不谢医，下次无人医。 病急乱投医，逢庙就烧香。 病来如山倒，病去如抽丝。 病人心多，忙人事多。 补漏趁天晴，读书趁年轻。 不担三分险，难练一身胆 不当家不知柴米贵，不养儿不知父母恩 不到江边不脱鞋，不到火候不揭锅。 不懂装懂，永世饭桶。 不给规矩，不成方圆。 不会烧香得罪神，不会讲话得罪人。 不会做小事的人，也做不出大事来。 不见兔子不撒鹰。 不经冬寒，不知春暖 不可不算，不可全算。 不磨不炼，不成好汗。 不怕百事不利，就怕灰心丧气 不怕不识货，只怕货比货。 不怕穿得迟，就怕脱得早。 不怕家里穷，只怕出懒汉。 不怕路长，只怕心老。 不怕乱如麻，只怕不调查。 不怕慢，就怕站；站一站，二里半。 不怕年老，就怕躺倒。 不怕人不敬，就怕己不正。 不怕人不请，就怕艺不精。 不怕山高，就怕脚软。 不怕少年苦，只怕老来穷。 不怕事难，就怕手懒。 不怕天寒地冻，就怕手脚不动。 不怕学不成，就怕心不诚。 不怕学问浅，就怕志气短。 不怕一万，只怕万一。 不入虎穴，焉得虎子。 不挑担子不知重，不走长路不知远。 不听老人言，吃亏在眼前。 不图便宜不上当，贪图便宜吃大亏。 不笑补，不笑破，只笑日子不会过。 槽里无食猪拱猪，分脏不均狗咬狗。 草若无心不发芽，人若无心不发达。 馋人家里没饭吃，懒人家里没柴烧。 常赌无赢家。 常骂不惊，常打不怕。 常说口里顺，常做手不笨。 常在有时思无时，莫到无时想有时。 长江不拒细流，泰山不择土石。 长五月，短十月，不长不短二八月。 长兄如父，老嫂比母。 朝里有人好做官，家里有狗好看门。 车到山前必有路，船到桥头自然直。 车有车道，马有马路。 撑痢疾，饿伤寒。 撑死胆大的人，饿死胆小的鬼。 秤能称轻重，话能量人心。 秤砣虽小，能压千斤 吃不穷，穿不穷，不会打算一世穷。 吃不言，睡不语。 吃吃喝喝，人走下坡。 吃饭吃米，说话说理 吃饭打湿口，洗脸打湿手。 吃饭防噎，走路防跌。 吃饭先喝汤，老了不受伤。 吃饭象条龙，做活象条虫。 吃过的馍馍不香，嚼过的甘蔗不甜。 吃酒不吃菜，必定醉得快。 吃米带点糠，老小都安康。 吃人家的嘴短，拿人家的手短。 吃一堑，长一智。 迟干不如早干，蛮干不如巧干。 尺有所短，寸有所长。 宠狗上灶，宠子不孝。 出汗不迎风，走路不凹胸。 出家三天，佛在面前；出家三年，佛在西天。出门看天色，炒菜看火色。 出门靠朋友，在家靠父母。 出门问路，入乡问俗。 船头坐得稳，不怕风来颠。 船载千斤，掌舵一人。 疮怕有名，病怕没名。 创业百年，败家一天。 吹嘘自己的人，等于在宣传他的无知。 聪明在于学习，天才在于积累。 从俭入奢易，从奢入俭难。 从小差一岁，到老不同年。 粗茶淡饭能养人，破衣破裤能遮寒。 粗饭养人，粗活益身。 粗丝难织细绢，粗人难做细活。 寸草铡三刀，料少也长膘。 打不干的井水，使不完的力气。 打柴问樵夫，驶船问艄公 打虎要力，捉猴要智。 打架不能劝一边，看人不能看一面。 打蛇打七寸，挖树先挖根。 打铁看火候，庄稼赶时候。 打鱼的不离水边，打柴的不离山边。 打鱼靠网，打狼靠棒。 大处着眼，小处着手。 大路不走草成窝，好歌不唱忘记多。 大蒜是个宝，常吃身体好。 大王好见，小鬼难求。 大意失荆州，骄傲失街亭。 单丝不成线，独木不成林。 胆大走遍天下，胆小寸步难行 弹琴知音，谈话知心。 当断不断，反受其乱。 当局者迷，旁观者清。 当用时万金不惜，不当用时一文不费。 当着矮人，别说矮话。 刀不磨要生锈，人不学要落后。 到什么山上砍什么柴，到什么火候使什么锤。道儿是人走出来的，辙尔是车轧出来的。道虽近，不行不至；事虽小，不做不成。灯不拨不亮，理不辩不明。 灯不亮，要人拨；事不明，要人说。 滴水成河，粒米成箩。 弟兄不和邻里欺，将相不和邻国欺。 点灯爱油，耕田爱牛。 东西越用越少，学问越学越多。 冬吃萝卜夏吃姜，不老医生开药方。 冬天既然已经到了，春天还会远吗？ 豆腐多了一泡水，空话多了无人信。 痘要结，麻要泄。 读书不想，隔靴挠痒。 读书须用心，一字值千金。 赌钱众人骂，读书众人夸。 端人家碗，服人家管。 多下及时雨，少放马后炮。 多行不义必自毖。 恶人心，海底针。 恶有恶报，善有善报。 儿大不由爷，女大不由娘。 儿大分家，树大分杈。 耳不听不烦，眼不见不馋。 耳听为虚，眼见为实。 饭后百步走，活到九十九。 饭前一碗汤，气死好药方。 放虎归山，必有后患。 愤怒以愚蠢开始，以后悔告终。 蜂多出王，人多出将。 逢恶不怕，逢善不欺。 富人过年，穷人过关。 隔行如隔山。 工欲善其事，必先利其器。 狗朝屁走，人朝势走。 狗急跳墙，人急悬梁。 狗记路，猫记家。 姑娘讲绣花，秀才讲文章。 鼓不打不响，钟不敲不鸣。 鼓不敲不响，理不辩不明。 鼓要打到点上，笛要吹到眼上。 刮风走小巷，下雨走大街。 瓜无滚圆，人无十全。 乖子看一眼，呆子看到晚。 关西出将，关东出相。 官不贪财，狗不吃屎。 广交不如择友，投师不如访友。 锅不打不漏，话不说不透。 国乱思良相，家贫思贤妻。 过了芒种，不可强种。 过头话少说，过头事少做。 寒从足下起，火从头上生。 寒门出才子，高山出俊鸟。 好吃甜的，找卖糖的；好吃酸的，找卖醋的。好处着手，坏处着想。 好狗不跳，好猫不叫。 好狗不咬鸡，好汉不打妻。 好鼓一打就响，好灯一拨就亮。 好汗护三村，好狗护三邻。 好汉死在战场，懒汉死在炕上。 好花开不败，好事说不坏。 好记性不如烂笔头。 好酒红人面，财帛动人心。 好客的朋友多，好说的废话多。 好马不停蹄，好牛不停犁。 好事不出门，恶事传千里。 好事不瞒人，瞒人没好事。 好铁要经三回炉，好书要经百回读。 好种出好苗，好树结好桃。 和尚不说鬼，袋里没有米。 河长多滩，路长多弯。 河有两岸，事有两面。 虎不怕山高，鱼不怕水深。 虎吃人易躲，人吃人难防。 虎到中堂，家败人亡。 虎瘦雄心在，人穷志不短。 虎死不变形，狼死不变性。 画人画虎难画骨，知人知面难知心。 话不要说死，路不要走绝。 话多了不甜，胶多了不粘。 会打会算，钱粮不断。 会怪怪自己，不会怪怪别人。 会过不会过，少养张口货。 会说的惹人笑，不会说的惹人跳。 会说的说一句，不会说的说十句。 会笑的人笑到最后。 会写的坐着，会唱的站着。 火大无湿柴，功到事不难。 火烤胸前暖，风吹背后寒 火烧一大片，水流一条线。 火要空心，人要虚心。 火越烧越旺，人越干越壮。 货买三家不吃亏，路走三遭不陌生。 积善三年人不知，作恶一日远近闻。 积少成多，积恶成祸。 挤疮不留脓，免受二回痛。 家常饭好吃，常调官难做。 家合万事兴。 家人说话耳旁风，外人说话金字经。 家有千口，主事一人。 家有一老，犹如一宝。 兼听则明，偏听则暗。 见强不怕，遇弱不欺。 姜是老的辣，醋是陈的酸。 交人交心，浇树浇根。 骄傲来自浅薄，狂妄出于无知。 脚长沾露水，嘴长惹是非。 教人教心，浇花浇根。 解铃还须系铃人。 戒酒戒头一盅，戒烟戒头一口。 今日有酒今朝醉，明天倒灶喝凉水。 近河莫枉费水，近山莫枉烧柴。 近山知鸟音，近水知鱼性。 近朱者赤，近墨者黑。 尽信书不如无书。 经常用的钥匙总是闪光的。 井掏三遍吃甜水，人走三省见识广。 井越掏，水越清；事越摆，理越明。 静时常思己过，闲谈莫论人非。 酒杯虽小淹死人。 救人救到底，摆渡到岸边。 决心要成功的人，已经成功了一半。 君子报仇，十年不晚 君子动口，小人动手。 开水不响，响水不开。 开头饭好吃，开头话难说。 砍柴上山，捉鸟上树 看菜吃饭，量体裁衣。 看自己，一朵花；看别人，豆腐渣。 炕上有病人，地上有愁人。 靠山吃山，靠水吃水。 刻薄不赚钱，忠厚不折本。 口说不如身到，耳闻不如目赌。 快马不用鞭催，响鼓不用重捶。 懒汉下地事多，懒驴上套屎多。 懒人急在嘴上，勤人急在腿上。 懒人用长线，拙人用弯针。 浪再高，也在船底；山再高，也在脚底。 浪子回头金不换。 劳动出智慧，实践出真知。 老猫不在家，耗子上屋爬。 冷粥冷饭好吃，冷言冷语难受。 礼多人不怪，油多不坏菜。 立如松，坐如钟，卧如弓，行如风。 力是压大的，胆是吓大的。 良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。 良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。 量大福大，心宽屋宽。 邻舍好，无价宝。 留得青山在，不怕没柴烧。 流水不腐，户枢不蠹。 六月不热，五谷不结。 龙无云不行，鱼无水不生。 路不平，众人踩；事不平，大家管。 路湿早脱鞋，遇事早安排。 路遥知马力，日久见人心。 路有千条，理只一条。 驴骑后，马骑前，骡子骑在腰中间。 麻雀落田要吃谷，狐狸进屋要偷鸡。 麻雀虽小，五脏俱全。 马好不在叫，人美不在貌。 骂人骂脏口，打人打伤手。 骂人无好口，打人无好手。 买瓜看皮，扎针看孔。 买鸡看爪，买鸭看嘴。 买锣要打，买伞要撑。 买卖不成仁义在。 买卖不懂行，瞎子撞南墙。 买时得买，卖时得卖。 卖瓜不说瓜苦，卖盐不说盐淡。 卖主怪脚，买主怪鞋。 满招损，谦受益。 慢病在养，急病在治。 猫跟饭碗，狗跟主人。 猫怕过冬，狗怕过夏。 毛毛雨，打湿衣裳；杯杯酒，吃垮家当。 没钱时挨饿，有钱时摆阔。 没有不上钩的鱼，没有不上竿的猴。 没有大粪臭，哪来五谷香。 美不美，家乡水；亲不亲，故乡人。 蜜多不甜，油多不香。 苗多欺草，草多欺苗。 苗好一半谷，妻好一半福。 明枪好躲，暗箭难防。 明人不做暗事，真人不说假话。 磨刀不误砍柴功。 磨刀不用看，全仗一身汗。 莫馋人富，莫嫌人穷。 莫吃过头饭，莫说过头话。 莫看强盗吃肉，要看强盗受罚。 莫学灯笼千只眼，要学蜡烛一条心。 谋官如鼠，得官如虎。 母大儿肥，种好苗壮。 南方吃雁，北方吃蛋。 南甜北咸，东辣西酸。 男大当婚，女大当嫁。 男怕入错行，女怕嫁错郎。 男要俏，一身皂；女要俏，三分孝。 内行看门道，外行看热闹。 你敬人一尺，人敬你一丈。 逆水行舟，不进则退。 年纪不饶人，节令不饶天。 念书不用功，等于白搭工。 娘家的饭香，婆家的饭长。 鸟贵有翼，人贵有志。 鸟美在羽毛，人美在勤劳。 鸟无翅不飞，鱼无水不游。 宁吃半餐，不吃断餐。 宁吃飞禽四俩，不吃走兽半斤。 宁给好汉拉马，不给懒汉作爷。 宁叫顿顿稀，不叫一顿饥。 宁叫嘴受穷，不叫病缠身。 宁可锅里放坏，不可肚里硬塞。 宁可认错，不可说谎。 宁可正而不足，不可邪而有余。 宁可种上丢，莫望不种收。 宁可做过，不可错过。 宁苦干，不苦熬。 宁舍一锭金，不舍一年春。 宁添一斗，莫添一口。 宁在锅里争，不在碗里争。 宁走封江一指，不走开江一尺。 宁走十步远，不走一步险。 宁做蚂蚁腿，不学麻雀嘴 牛不知角弯，马不知脸长。 牛能拉犁，狗能看家。 牛要脚圆，猪要脚粗。 抛弃时间的人，时间也抛弃他。 朋友千个少，冤家一个多。 皮之不存，毛将焉附。 品行是一个人的内在，名誉是一个人的外貌。平路跌死马，浅水溺死人。 欺人是祸，饶人是福。 欺山莫欺水，欺人莫欺心。 妻贤夫祸少，子孝父心宽。 棋错一着，满盘皆输。 千补万补，不如饭补。 千方易得，一效难求。 千里不捎针，万里没轻担。 千里之堤，溃于蚁穴。 千里之行，始于足下。
千人千脾气，万人万模样。 谦虚的人学十当一，骄傲的人学一当十。 前三十年睡不醒，后三十年睡不着。 强扭的瓜果不甜。 强中更有强中手，能人背后有能人。 巧言不如直道，明人不必细说。 亲不过父母，近不过夫妻。 秦岭山脉一条线，南吃大米北吃面。 勤能补拙。 勤是摇钱树，俭是聚宝盆。 擒龙要下海，打虎要上山。 擒贼先擒王。 清官难断家务事。 清明忙种麦，谷雨种大田。 情人眼里出西施。 穷家难舍，熟地难离。 全是生姜不辣，全是花椒不麻。 拳不离手，曲不离口。 人爱富的，狗咬穷的。 人不可貌相，海水不可斗量。 人不亏地皮，地不亏肚皮。 人不缺地的工，地不缺人的粮。 人不在大小，马不在高低。 人到四十五，正是出山虎。 人多出韩信，智多出孔明。 人多出正理，谷多出好米 人多智谋广，柴多火焰高。 人各有能有不能。 人各有心，物各有主。 人合心，马合套。 人哄地皮，地哄肚皮。 人活七十稀，请教不为低。 人急投亲，鸟急投林。 人家夸，一朵花；自己夸，人笑话。 人敬有的，狗咬丑的。 人老眼昏，鹰老爪钝。 人怕饿，地怕荒。 人怕话多，活怕人做。 人怕没脸，树怕没皮 人怕伤心，树怕剥皮。 人怕信心齐，虎怕成群。 人强人欺病，人弱病欺人。 人勤病就懒，人懒病就勤。 人勤地长苗，人懒地长草。 人生一世，草生一秋。 人是实的好，姜是老的辣。 人是铁，饭是钢，地里缺肥庄稼荒。 人是铁，饭是钢，三日不吃饿得慌。 人瘦脸皮黄，地瘦少打粮。 人投人，鸟投林。 人往高处走，水往低处流。 人微言轻。 人无笑脸休开店，会打圆场自落台。 人无远虑，必有近忧。 人误地一时，地误人一年。 人心换人心，八两换半斤。 人心齐，泰山移。 人要实心，火要空心。 人有人言，兽有兽语。 人有失手，马有失蹄。 人越嬉越懒，嘴越吃越馋。 人在福中不知福，船在水中不知流。 人在世上炼，刀在石上磨。 人争一口气，佛争一炷香。 人中有吕布，马中有赤兔。 日长事多，夜长梦多。 日里不做亏心事，半夜敲门心不惊。 日里闲游，夜里熬油。 日日行,不怕千万里;常常做,不怕千万事。 日图三餐，夜图一宿。 若要不怕人，莫做怕人事。 若要断酒法，醒眼看醉人。 若要好，大让小。 若要好，问三老。 若要健，天天练。 若要人不知，除非己莫为。 若要人下水，自己先脱衣。 若要身体壮，饭菜嚼成浆。 撒网要撒迎头网，开船要开顶风船。 三百六十行，行行出状元。 三分吃药，七分调理。 三分靠教，七分靠学。 三分种，七分管。 三里不同乡，五里不同俗。 三年不喝酒，家里样样有。 三年不上门，当亲也不亲。 三年清知府，十万雪花银。 三人四靠，倒了锅灶。 三人同心，黄土变金。 三人同行，必有我师。 三早抵一工，三补抵一新。 砂锅不捣不漏，木头不凿不通。 山大无柴，树大空心。 山大压不住泉水，牛大压不死虱子。 山高树高，井深水凉。 山里孩子不怕狼，城里孩子不怕官。 山外有山，天外有天。 山有高低，水有深浅。 山中无老虎，猴子称大王。 闪光的不全是金子。 善恶不同途，冰炭不同炉。 善恶随人作，祸福自己招。 上顿不吃饱，下顿省不了。 烧的香多，惹的鬼多。 少不惜力，老不歇心。 少吃多滋味，多吃坏肠胃。 奢者富不足，俭者贫有余。 舍不得苗，抱不到瓢。 射人先射马，擒贼先擒王。 身不怕动，脑不怕用。 生气，是拿别人的错误惩罚自己。 绳锯木断，水滴石穿。 省吃餐餐有，省穿日日新。 失败是成功之母。 失之毫厘，谬以千里。 虱多不痒，债多不愁。 十帮一易，一帮十难。 十个梅子九个酸，十个官儿九个贪。 十个钱要花，一个钱要省。 十里认人，百里认衣。 十年栽树，百年歇凉。 什么藤结什么瓜，什么树开什么花。 食鱼要肥，食肉要瘦。 食在广州，住在苏州。 世上无难事，只怕有心人。 事大事小，身到便了。 事莫做绝，话莫说尽。 事怕合计，人怕客气。 是草有根，是话有因。 是饭充饥，是衣遮体。 是好说不坏，是坏说不好。 是金子总会闪光的。 手怕不动，脑怕不用。 手舞足蹈，九十不老。 熟能生巧，巧能生精。 树怕剥皮，人怕护短。 双手是活宝，一世用不了。 水大漫不过船，手大遮不住天。 水大湿不了船，火大烧不了锅。 水滴石穿，坐食山空。 水满自流，人满自夸。 水能载舟，亦能覆舟。 水停百日生虫，人闲百日生病。 水涨船高，风大树摇。 水至清则无鱼，人至察则无徒。 睡着的人好喊，装睡的人难喊。 顺的好吃，横的难咽。 顺藤摸瓜，顺水求源。 顺着鸡毛找鸡，顺着蒜皮找蒜。 说归说，笑归笑，动手动脚没家教。 说人别说短，打人别打脸。 说书的嘴快，演戏的腿快。 送君千里，终须一别。 它山之石，可以攻玉。 贪别人个花，误自己个家。 贪得一时嘴，受了一身累。 贪小失大，惜指失掌。 讨饭怕狗咬，秀才怕岁考。 天不生无用之人，地不长无名之草。 天不严寒地不冻，人不伤心泪不流。 天不言自高，地不语自厚。 天才和懒惰结伴，等于一事无成。 天冷不冻织女手，荒年不饿勤耕人。 天时不如地利，地利不如人和。 天无二日，人无二理。 天无一月雨，人无一世穷。 天下无难事，只怕有心人。 天下衙门朝南开，有理无钱莫经来。 天有不测风云，人有旦夕祸福。 条条道路通罗马。 铁冷了打不得，话冷了说不得。 听话听音，看人看心。 听人劝，吃饱饭；识人教，武艺高。 土中生白玉，地内出黄金。 团结一条心，黄土变成金。 外举不避仇，内举不避亲。 玩物丧志。 忘掉今天的人将被明天忘掉。 未饱先止，已饥方食。 未晚先投宿，鸡鸣早看天。 喂牛得犁，喂马得骑。 文官动动嘴，武官跑断腿。 文戏靠嘴，武戏靠腿。 屋里不烧火，屋外不冒烟。 无风不起浪，无鱼水不深。 无巧不成书。 无事田中走，谷米长几斗。 无事嫌夜长，有事嫌日短。 无梭难织布，无针难绣花。 无油无盐，吃死不甜。 武官会杀，文官会刮。 物离乡贵，人离乡贱。 物以类聚，人以群分。 勿贪意外之财，勿饮过量之酒。 吸不张口，呼不闭口。 细水长流，吃穿不愁。 细水长流成河，粒米积蓄成箩。 夏吃大蒜冬吃姜，不用医生开药方。 夏走十里不黑，冬走十里不亮。 先钉桩子后系驴，先撒窝子后钓鱼。 先胖不会胖，后胖压塌床。 先睡心，后睡眼。 闲人叫冷，忙人叫热。 小病不治，大病难医。 小洞不补，大洞叫苦。 小鬼跌金刚，小鼠断大绳。 小人记仇，君子感恩 小人自大，小溪声大。 小伤风三日，大伤风七天。 小时偷针，大了偷金。 歇肩莫歇长，走路莫走忙。 泻药轻煎，补药浓熬。 心要常操，身要长劳。 信了肚，卖了屋。 行百里者半于九十。 行船趁顺风，打铁趁火红。 行船靠舵，赶车靠鞭。 行要好伴，居要好邻。 秀才饿死不卖书，壮士穷途不卖剑。 秀才谋反，三年不成。 秀才遇到兵，有理说不清。 虚心的人学十当一，骄傲的人学一当十。 学而不厌，诲人不倦。 学好千日不足，学坏一日有余 学好三年，学坏三天。 学问勤中得，富裕俭中来。 牙不剔不稀，耳不挖不聋。 言者无罪，闻者足戒。 掩饰一个缺点，又暴露了另一个缺点。 眼不见，差一半。 眼见为实，耳听为虚。 眼是孬汉，手是好汉。 杨柳发青，百病皆生。 痒要自己抓，好要别人夸。 药不治假病，酒不解真愁。 药对方，一口汤；不对方，一水缸。 要捕鱼，先织网；要搭桥，先打桩。 要打当面鼓，不敲背后锣。 要得惊人艺，须下苦功夫。 要想长寿，先戒烟酒。 要知山中事，须问打柴人。 要知下山路，须问过来人。 业精于勤荒于嬉，形成于思毁于随。 夜夜防贼，年年防歉。 一饱为足，十饱伤人。 一笔画不成龙，一锹挖不出井。 一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。 一顿吃伤，十顿吃汤。 一顿省一口，一年省一斗。 一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。 一个朋友一条路，一个冤家一堵墙。 一个巧皮匠,没有好鞋样;两个笨皮匠,彼此有商量;三个臭皮匠，胜过诸葛亮。 一壶难装两样酒，一树难开两样花。 一回经蛇咬，三年怕草绳。 一家不知一家，和尚不知道家。 一家养女百家求，一马不行百马忧。 一马不配两鞍，一脚难踏两船。 一年之计在于春，一生之计在于勤。 一人传虚，百人传实。 一日不读口生，一日不写手生。 一日练，一日功，一日不练十日空。 一日三笑，不用吃药。 一天省下一两粮，十年要用仓来装。 一天省一把，十年买匹马。 一天一根线，十年积成缎。 一问三不知，神仙没法治。 一言既出，驷马难追。 一叶遮目，不见泰山。 一夜不宿，十夜不足。 一有百有，一穷百穷。 一羽示风向。一草示水流。 一针不补，十针难缝。 一争两丑，一让两有。 衣不如新，人不如故。 衣服不洗要脏，种田不犁要荒。 艺高人胆大。 用人不疑，疑人不用。 用珠宝装饰自己，不如用知识充实自己。 由俭入奢易，由奢入俭难。 有病早治，无病早防。 有菜半年粮，无菜半年荒。 有柴有米是夫妻，无柴无米各东西。 有车就有辙，有树就有影。 有多大本钱，做多大生意。 有多大的脚，穿多大的鞋。 有饭休嫌淡，有车休嫌慢。 有福同享，有难同当。 有借有还，再借不难。 有理的想着说，没理的抢着说。 有理走遍天下，无理寸步难行。 有粮当思无粮难，莫到无粮思有粮。 有钱难买老来瘦。 有钱三十为宰相，无钱八十做长工。 有肉嫌毛，有酒嫌糟。 有山必有路，有水必有渡。 有上坡必有下坡，有进路必有出路。 有时省一口，缺时当一斗。 有事叫公公，无事脸朝东。 有心烧香，不论早晚。 有一兴必有一败，有一利必有一弊。 有则改之，无则加勉。 有志不在年高。 有志不在年高，有理不在会说。 有志不在年高，无志空长百岁。 有志漂洋过海，无志寸步难行。 有志者立长志，无志者常立志。 有麝自然香，不用大风扬。 鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。 玉不琢，不成器；人不学，不知理。 遇着绵羊是好汉，遇着好汉是绵羊。 欲速则不达。 冤各有头，债各有主。 圆木平不稳，方木头不滚。 远亲不如近邻，近邻不如对门。 远水不解近渴，远亲不如近邻。 越吃越馋，越困越懒。 越坐人越懒，越吃口越馋。 钥匙不能劈柴，斧子不能开锁。 云彩经不起风吹，朝露经不起日晒。 在朝都是官，在席都是客。 在家不避父母,出嫁不避丈夫,有病不避大夫。在家不理人，出外没人理。 在家千日易，出门一时难。 早起动动腰，一天少疲老。 早起三光，晚起三慌。 真金不怕火烧。 针不离线，线不离针。 针没有线长，酱没有盐咸。 争着不够吃，让着吃不了。 知己知彼，百战百胜。 知识不存在的地方，愚昧就自命为科学。 知足得安宁，贪心易招祸 直木先伐，甘井先竭。 只愁母老，不愁孩小。 只给君子看门，不给小人当家 只勤不俭无底洞，只俭不勤水无源。 只要功夫深，铁杵磨成针。 只要肯劳动，一世不会穷。 只要苦干，事成一半。 由着肚子，穿不上裤子。 只有扯皮的人，没有扯皮的事。 只有人脏水，没有水脏人。 只有上不去的天，没有过不去的山。 只中不管，打破金碗。 智养千口，力养一人。 治病要早，除祸要狠。 种瓜得瓜，种豆得豆。 种早不荒，起早不忙。 重复是学习之母。 众人拾柴火焰高。 众人一条心，黄土变成金。 贮水防旱，积谷防荒。 抓鱼要下水，伐木要如林 庄稼不让时，船家不让风。 庄稼怕旱，干活怕站。 庄稼怕天旱，做事怕蛮干。 庄稼一枝花，全靠肥当家。 捉奸捉双，捉贼捉脏。 子不嫌母丑，狗不嫌家贫。 自己的东西是宝，别人的东西是草。 自满是进步的退步。 自在不成人，成人不自在。 走路不怕上高山，撑船不怕过限滩 嘴上无毛，办事不牢。 做一行，怨一行，到老不在行。 坐吃山空，立吃地陷。
海风吹拂海面。吹拂着无千年的沧桑。中华五千年的文化积淀下，让文学在前人未有的探索中发出惊异的光芒。文坛上，似曾徘徊过无数出色的文人墨客。
其实文人的体内会奔腾着一匹野马。桀骜鬓毛流淌风华。他们愿在荒芜的阔野上，以泪渐洒。达达的马蹄要踩出文学之花。
长亭内，醉酒当歌，叹人生几何，豪迈地吟出&天生我才必有用&的李白，阅人无数的时光引无数后辈由衷启迪。&寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨戚戚……&含情脉脉，双眉紧锁着淡淡忧愁的文学是值得我们大家共同探讨的话题，自古的文人有李白，杜甫，杜牧，孔子。他们用自己的笔敢于批判当时的封建社会，做了文人应该做的事情。现在，我也喜爱文学。我要用我的笔，创造祖国更加辉煌的明天。古代才女--李清照，又在细雨霏霏的夜晚，创作着那一首首属于自己的诗篇……豪放与婉约两大流派，如一对霸气的龙凤，在历史的长空，腾飞自今。
回眸过去的里程，让我们自豪敬佩。展望未来的旅途，又让我们信心百倍。
东西方文学的交融，出现了更多流派。以英国的斯特恩开始的感伤主义，以但丁为首出现的文艺复兴，以写照生活为主的自然主义等等。
又过了若干年。出现了欧洲神话文学巧匠安徒生，唯美诗歌主义的泰戈尔等等。在神圣的东方领域上，跋涉出了胡适，鲁迅等才人，他们在文坛上力挽狂澜……
时间翻阅，跨越新世纪的门槛。80年后又涌现出一批批优秀的少年作家。另类的韩寒，小才女的蒋方舟，花语新秀的叶迷，滕萍等等。
高尔基曾经说过&文学既人学。&的确，文学是人学。可是当文学涉及到人学时候，在旅途中的文学者会感到很孤独，很痛苦。可正如此，才出现了文人们所说的--孤独是诗人的情人。
立足当今世态，真正爱文学的人越来越少了。特别是当文学巨匠巴金去世后，不少人已觉察到文坛开始走向没落。这个话题，在文学圈里，已是共同瞩目的问题。余杰也说：&当代文学正是缺乏古希腊复兴时那股悲愤伟大的历来能够。&如此，作为后辈的我们，更应该于此升华，复兴文坛昔日的辉煌。
仅仅几笔的两个字，却是一个多么沉重的字眼。当代著名作家赵丽宏曾比喻，文学是求知阅世的过程里，一项重要的大门。她曾说过一段话，多年后，仍让我记忆犹新--
&文学是人类感情的最丰富最生动的表达，是人类历史的最形象的诠释。一个民族的文学，是这个民族的历史。一个时代的优秀文学作品，是这个时代的缩影，是这个时代的新生，是这个时代生活百态的社会风俗画和人文风景线，是这个时代精神和情感的结晶。&
曾经我也写过一篇文章，叫做《我爱文学》。那时的我，对文学这扇大门充满了好奇。而今天，我写的这篇文章仍叫《我爱文学》，这时的我，内心充满着对未来的的希翼与憧憬。我相信，只要爱文学，就离文学不远。文学其实就在我身边。当一切成为过去时，翻开昔日的驿路随笔，甜蜜依在。因为文学能经受得起时空地域的辗转流离。
古人曾对文学作品的描述：&其文如升初日，出清风，如霞，如烟，如幽林曲间，如沦，如漾，如珠宝之辉，如鸿鹄之鸣而入寥廓。&
的确，文学作品正是反应一个人内心的真实写照。文学者了解对方最直接的方式就是观看对方的文学作品，从而下于评估。在文学的领域上，总有一种摸索不清的依赖。这点至今一直都让我很困惑。例如一个文学者跟另一个文学者的态度，与一个文学者与非文学者相处的态度决然不同。陌生的文学者偶遇，总会有一总莫名的相信与依赖。我想，这或许是文学给人潜移默化的影响吧。
身边总会有不少人感觉学文学的人很神经质。这正是导致学多文学者自杀身亡的致命原因。往往看事物越透，想得越多，大脑总会承受不住太大的压力而爆发。正如哲人周国平所说的：&看世超过了一定的距离，就难以成为踌躇满志的风云人物。&所以，我们看世需要保持一定的距离。
&文学正是消耗一定的时间去阅读一定的文学作品。&不久，又出现了这个说法。而现在，真正的&煮字疗疾不舍昼夜&的文人很多不顾及生命长短，钱财多寡，名利得失。以&淡泊已明志，宁静以致远。&吸求一颗纯净光洁的心像皎皎月色朗照漆黑漫长的夜行路。我想，浮生若此，也便是知足常乐了。
前面仍有一段很长的路要做。尽管我知道，永远到达不到文学彼岸，但是我仍会永不停息地向前迈进，做一帆小小的航船，漂流在文学的湾港，心中只为了年少的那句誓言--&我爱文学！& 读书的乐趣读书，对我来说是一种享受，我想这种享受不是每个人都能体会的到。能享受到读书的乐趣依我看来也需要缘分。缘深，似乎成了书呆子，愚不可及；缘浅，开卷无益，掷书而茫然。古云：「活到老，学到老」；从古至今，多少的伟人莫不是经由读书而踏上成功之路？悬梁刺股的苏秦、凿壁偷光的匡衡、藏火苦读的祖莹、广涉书海的曹雪芹、自学成才的王云五，他们锲而不舍的求学精神，在在皆为后人树立了良好的楷模。
手抄报是中学生开展课外活动的形式之一。学生直接参与编辑、撰写、制作等的全过程，深受学生的喜爱。每当重大的节日我们都会以各种各样的形式来表达，或祝愿或庆祝或歌功，比如迎元旦、迎“五四”、庆“七一”、庆国庆等。最近由中央教科所教育信息研究中心和中国教育情报研究会共同举办的“2003年首届全国中小学生手抄报大赛” ，许多学生积极参与，取得了一定的成绩。 在这里，我与大家谈谈怎样进行手抄报的设计与制作，大体上可以从这三个方面来阐述： 一、美化与设计的步骤； 二、报头、插图与尾花的表现； 三、编辑抄写描绘制作过程。 一、美化与设计 手抄报的美化与设计涉及的范围主要有：版面设计与报头、题花、插图、尾花和花边设计等。 1、版面设计 版面设计是出好手抄报的重要环节。 要设计好版面，须注意以下几点： （1）明确本期手抄报的主要内容是什么，选用有一定意义的报头（即报名）。一般报头应设计在最醒目的位置； （2）通读所编辑或撰写的文章并计算其字数，根据文章内容及篇幅的长短进行编辑（即排版）。一般重要文章放在显要位置（即头版）； （3）要注意长短文章穿插和横排竖排相结合，使版面既工整又生动活泼； （4）排版还须注意：字的排列以横为主以竖为辅，行距要大于字距，篇与篇之间要有空隙，篇与边之间要有空隙，且与纸的四周要有3CM左右的空边。另外，报面始终要保持干净、整洁。 2、报头 报头起着开门见山的作用，必须紧密配合主题内容，形象生动地反映手抄报的主要思想。报名要取得有积极、健康、富有意义的名字。 报头一般由主题图形，报头文字和几何形体色块或花边而定，或严肃或活泼、或方形或圆形、或素雅或重彩。 报头设计应注意： （1）构图要稳定，画面结构要紧凑，报头在设计与表现手法上力求简炼，要反映手抄报的主题，起“一目了然”之效； （2）其字要大，字体或行或楷，或彩色或黑白； （3）其位置有几种设计方案：一是排版设计为两个版面的，应放在右上部；二是排版设计为整版的，则可或正中或左上或右上。一般均设计在版面的上部，不宜放在其下端。 3、题头 题头（即题花）一般在文章前端或与文章题图结合在一起。设计题头要注意以题目文字为主，字略大。装饰图形须根据文章内容及版面的需要而定。文章标题字要书写得小于报题的文字，要大于正文的文字。总之，要注意主次分明。 4、插图与尾花 插图是根据内容及版面装饰的需要进行设计，好的插图既可以美化版面又可以帮助读者理解文章内容。插图及尾花占的位置不宜太大，易显得空且乱。尾花大都是出于版面美化的需要而设计的，多以花草或几何形图案为主。插图和尾花并不是所有的文章都需要的，并非多多益善，应得“画龙点睛”之效。 5、花边 花边是手抄报中不可少的。有的报头、题头设计可用花边；重要文章用花边作外框；文章之间也可用花边分隔；有的整个版面上下或左右也可用花边隔开。在花边的运用中常用的多是直线或波状线等。 二、报头画、插图与尾花的表现手法 报头画、插图与尾花的表现手法大致可分为线描画法和色块画法两种。 1、线描画法 要求形象简炼、概括，用线准确，主次分明。作画时要注意一定的步骤： （1）一般扼要画出主线----确定角度、方向和大小； （2）再画出与图相关的比例、结构及透视； （3）刻画细部，结合形体结构、构图、色调画出线条的节奏变化； （4）最后进行整理，使画面完整统一。 2、色块画法 除要求造型准确外，还须善于处理色块的搭配和变化关系，而这些关系的处理要从对象的需要出发，使版面色彩丰富。作画时，可先画铅笔稿（力求造型准确），再均匀平涂大色块；后刻画细部；最后进行修整，使之更加统一完美。 线描画法与色块画法，通常是同时使用，可以是多色亦可单色。不管是线描还是色块画法，最好不要只用铅笔去画。版面上的图形或文字不能剪贴。 三、手抄报的编绘制作的步骤 编绘制作是落实由设想到具体着手完成的重要步骤。 其步骤有二：一是准备阶段，另一是编制阶段。 1、准备阶段。 主要是各种材料、工具的准备。具体包括：拟定本期手抄报的报名；准备好一张白棒纸（大小视需要而定，有半开，四开，八开等，本次政教处举办的手抄报比赛是要求为《江西日报》大小，即半开）；编辑、撰写有关的文字材料（文章宜多准备些）；书写、绘图工具等。 2、编制阶段。 这个阶段是手抄报制作的主要过程。 大致为：版面设计、抄写过程、美化过程。 （1）版面设计：根据文章的长短进行排版，并画好格子或格线（一般用铅笔轻轻描出，手抄报制作完毕后可擦可不擦）。 （2）抄写过程：指的是文章的书写。手抄报的用纸多半是白色，故文字的书写宜用碳素墨水；字体宜用行书和楷书，少用草书和篆书；字的个头大小要适中（符合通常的阅读习惯）。字写得不是很漂亮不要怕，关键在于书写一定要工整。另外，文章或标题中不能出现错别字。 （3）美化过程：文章抄写完毕后，即可进行插图、尾花、花边的绘制（不宜先插图后抄写），将整个版面美化。这个过程是手抄报版面出效果的关键过程。 手抄报可以是黑白的，也可是彩色的。可以是综合性的，也可以专题性的。手抄报的制作设计与黑板报制作设计要求和步骤大体是相同的。
可以是文学的一些诗歌，你可以到文学网去搜。直接百度上写文学网就行了
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