腰痛可以做每天做30个仰卧起坐飞鸟吗

做仰卧起坐时腰疼是怎么回事_百度知道
做仰卧起坐时腰疼是怎么回事
以前没有这种现象的 是不是方法错误导致的 严不严重
提问者采纳
在中医学里,有“五劳七伤”之说。
“五劳”是指:久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋。
你应该属第3类,学生一般坐的时间比较长,容易腰背部肌肉疲劳,属正常,不可能是你所担心的妇科病,妇科病一般是从月经的异常来体现的,而不是身体某处肌肉的不适,所以不用担心。
提点建议:1:下课多出去走动走动;
2:平常多吃点蛋白含量高的食物,最好是牛肉;
3:注意锻炼身体,如仰卧起坐,晨跑
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我们一般来说做仰卧起坐都不是特别正确,最好先停一段时间改为别的运动,或者是停两天再做看看不疼不疼,如果不疼就没事,如果再疼就不要做了
在中医学里,有“五劳七伤”之说。
“五劳”是指:久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋。
你应该属第3类,学生一般坐的时间比较长,容易腰背部肌肉疲劳,属正常,不可能是你所担心的妇科病,妇科病一般是从月经的异常来体现的,而不是身体某处肌肉的不适,所以不用担心。
提点建议:1:下课多出去走动走动;
2:平常多吃点蛋白含量高的食物,最好是牛肉;
3:注意锻炼身体,如仰卧起坐,晨跑
仰卧起坐是项很危险的运动 我们平时做的都不正规容易产生负面影响 建议你现停止这项运动 去医院检查
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出门在外也不愁做仰卧起坐,腰疼,是不是腰不好?_百度知道
问:做仰卧起坐,腰疼,是不是腰不好?
权威医生回答
来自山东齐鲁医院(三甲)
你好,腰痛是一种常见病,可由多种不同原因引起,大致有以下几种:腰部软组织病变引起的,椎间盘病变引起的,腰部关节炎症,腰椎骨本身引起的,以及内脏器官病变引起的等等,如果持续性腰疼建议到医院检查。建议注意休息,避免劳累,明确病因后再行治疗如牵引按摩等。
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