冬天洗澡洗冷水好吗_百度知道
冬天洗澡洗冷水好吗
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1、洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。对于那些身体体质较差的朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。 2、在一些部分地区气候变化较大，使得流感提前，应及早预防感冒，洗冷水澡对有些朋友来说并不是明智之举。但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。 3、对于常年坚持锻炼的冬泳运动员来说，需要有一个学习适应的过程，而且需要常年坚持才行。但是，冷水浴锻炼必须采取循序渐进的方法：秋天，气温逐渐降低，人体对寒冷和冷水也逐渐适应，以至于到了深秋和冬季，洗冷水浴也不感觉太冷。 冷水浴的&循序渐进&，还应包括洗浴部位的&由局部到全身&、水温的&由高渐低&以及洗浴时间的&由短渐长&。 洗冷水澡的注意事项; 1.女性千万不要洗冷水澡 洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。 2.冠心病人切忌洗冷水澡！！ 冷水浴能促进人体周身血管的血液循环，增强皮肤毛孔的开放与闭合功能，长期坚持冷水浴可提高机体的抗寒能力，从而有利于预防感冒等疾病的发生。 冷水浴对健康人来说，确实有益，但对冠心病病人则不适宜。因为冷水刺激可诱发心绞痛甚至发生急性心肌梗塞或猝死。据临床研究表明，急性心肌梗塞的发病高峰是在11月至翌年4月，其主要原因，可能与寒冷刺激和气候突变有关。因为患者受寒冷刺激后，便兴奋了肌体的α—肾上腺素能受体，引起全身小动脉收缩，心脏射血阻力增高，心肌耗氧量也随之增加。 冠心病人因其冠状动脉有病变，冠状动脉血流量不能相应增加，最终导致心肌缺血而发生心绞痛。 因此，冠心病病人在寒冷季节应特别注意防寒保暖，切忌洗冷水澡，以避免冠心病急性发作。 3.性生活后别洗冷水澡 在“同床”过程中，周身的血液循环加快，表现为血压升高、心跳加快、胃肠蠕动增强、皮肤潮红、汗腺毛孔开放而多汗等等。因此，在**结束后，会感到躁热、口渴欲饮。有的人就急于去喝冷饮，或为了除去汗水而去洗冷水澡，这样对身体健康是不利的。 因为在性生活过程中，胃肠道的血管处于扩张状态，在胃肠粘膜充血未恢复常态之前，摄入冷饮会使胃肠粘膜突然遇冷而受到一定的损害，甚至引起胃肠不适或绞痛。同样道理，在**过程中，周身的皮肤血管也充血扩张，汗腺毛孔均处在开放排汗状态，此时受凉风吹拂或洗冷水澡的话，皮肤的血管会骤然收缩，使大量血液流回心脏，加重心脏的负担；同时还会造成汗腺排泄孔突然关闭，使汗液贮留于汗腺而有碍健康。 如果感到口渴时，不妨先饮少量温热的开水。在房事后1小时左右，当身体各系统器官的血液循环恢复常态之后，再洗冷水澡为宜。 4.夏炼出汗后慎洗冷水澡 夏天锻炼出汗后，不能立即洗冷水澡。这是因为夏天气温高，锻炼时身体产热增加，通过汗液蒸发及皮肤血管扩张是身体散热的重要途径。 锻炼刚结束时，人体仍处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况，这时如果立即洗冷水澡，皮肤受到冷水刺激，会通过神经反射引起皮肤血管收缩，结果可使出汗散热受阻，反而会使散热困难、体温升高。同时，皮肤血流量减少使回心血量突然增加，会增加心脏负担。 还有，机体从热环境一下进入冷环境，来不及适应调整，常容易患感冒或者引起胃肠痉挛等。锻炼后肌肉疲劳、紧张度增加，这时再受到冷刺激，还可能引发抽筋。 夏炼出汗后应适当饮用一些盐开水，然后休息1小时左右，作一些准备活动再洗凉水澡。如果条件允许，最好洗温水澡。 5.劳动后慎洗冷水澡 夏天劳动出汗后，不能立即洗冷水澡。这是因为劳动刚结束时，人体仍处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况，如果立即洗冷水澡，皮肤受到冷水刺激，会引起皮肤血管收缩，结果可使出汗散热受阻，反而会使散热困难、体温升高。同时，皮肤血流量减少使回心血量突然增加，会增加心脏负担。劳动后肌肉疲劳、紧张度增加，这时再受到冷刺激，还可能引发抽筋，也易患感冒或者引起胃肠痉挛等在天寒地冻的冬天，许多朋友洗澡时还像夏天一样，把水龙头打开，让花洒当头淋下，其实这样很不科学。这是因为，冬季的低温使人体皮肤的血管处于收缩状态，而冬季洗澡水的温度又相对较高，温热的水突然从头而至，会让人体调节系统“措手不及”，引起头部及全身皮肤血管骤然扩张，大量血液集中到皮肤表面，导致心、脑等重要脏器急剧缺血，头晕、胸闷等种种不适也会随之找上门来。对素有心脑血管疾病的朋友来说，这种做法更无异于“雪上加霜”。心脏急剧缺血会引发心血管痉挛、心绞痛，严重者甚至诱发急性心肌梗死；脑部急剧缺血易出现偏瘫、失语等“中风”症状；高血压患者的血压还会因此骤然下降，出现头晕、心慌等不适症状，甚至昏厥。所以，冬天洗澡，正确的做法应该是，洗澡前先用热水冲冲脚，待脚部温暖后再慢慢往身体上淋水，让身体有一个逐渐适应的过程。除了洗澡的“顺序”外，水温也不能太高，以37℃—40℃为宜；时间上，冬季淋浴最好不超过10分钟，盆浴不超过15分钟；洗澡前先喝一杯温开水。每年春节前后是心脑血管疾病的高发期，患有心脑血管疾病的中老年朋友应格外注意。春节期间，亲朋相聚时常会喝些酒，需要注意的是，酒后千万不要立即洗澡。因为洗澡时，人体内储备的葡萄糖会因体力活动和血液循环加快而被大量消耗掉，而酒精会抑制肝脏的正常生理功能，使其不能将储存的肝糖元转化为葡萄糖，并及时补充到血液中去，从而造成血糖含量大幅度下降，严重者甚至引起休克。因此，洗澡时间最好选择在酒后2小时左右。 洗澡能除去汗垢油脂、消除疲劳、舒筋活血、改善睡眠、有利于身体健康等，但随着冬天的来临，我们应该适当地降低洗澡的频率，缩短洗澡的时间，不然非但无益于健康，还会洗出一身病来。冬季皮肤偏干易瘙痒据北京中医药大学东直门医院皮肤科瞿幸主任说，冬季气候寒冷，皮肤新陈代谢减慢，毛孔闭塞、汗腺、皮脂腺都处在最低功能状态。皮肤也会出现一些相应的改变，如皮肤的光泽转暗，面部皱纹增多、加深，嘴唇会反复性的干裂、脱皮，手足的皮肤粗糙甚至出现皲裂，全身皮肤都会不同程度地出现干燥，尤其是老年人、皮脂腺分泌较少或有原发皮肤病的患者更为明显，从而引发皮肤瘙痒症等。此外，使用化妆品的增多也致使化妆品皮炎的发病增多。洗澡次数过多易致病皮肤最外面是角质层，对皮肤有一定的保护作用。如果洗澡次数和频率过勤过长，将角质层伤害，其保护皮肤的作用就会失去，皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。按照中医的说法就是“燥则生风，生风则痒”，其中“风”在这里是指一种病因，在身体内游走不定，从而导致皮肤瘙痒。泡热水澡时间不宜过长淋浴时间越长，空气中蒸发的有毒物质也就越多，其含量也就越高。冬季洗澡如果不注意，也会发生晕倒、休克甚至死亡等事故。随着热水的冲洗，全身毛细血管扩张，大量血液扩张了体表的血管，心、脑等重要器官的血液相对减少。尤其患有高血压、动脉硬化、冠心病的老年人，极易发生中风和心肌梗死。患有肺气肿、肺心病、哮喘病的老年人，也会感到呼吸困难。一般的，盆浴20分钟，淋浴3—5分钟即可。冬季洗澡水温不宜过高一般，水温在24℃—29℃为宜。水温过高，皮肤表面的油脂更易破坏，毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤，同时，还会增加心脏负担。此外，如果皮肤不是很油，选择中性的浴液和香皂为好，但不必天天用，隔两三天用一次即可。在身体上停留时间不宜过长，一定要冲洗干净，否则会伤害皮肤。最后，洗完澡，要全身涂抹润肤露，可以锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒。另外，应少吃牛羊肉和葱、蒜等辛辣食品，同时少喝酒、少抽烟。 (刘锡潼 )在秋冬季节，不少人常会感到皮肤瘙痒。尤其是年龄较大者，往往很纳闷，自己很爱干净怎么皮肤老是痒呢？这究竟是什么原因呢？其实，有相当一部分人是因为不会洗澡所致，可能你会说：我从小洗到大，难道现在连澡也不会洗了？-x}-, 百拇医药入秋以后气温下降，皮肤血流量会明显减少。皮肤的附属器，如汗腺、皮脂腺等分泌也减少，皮肤较天气暖和时干燥，特别是干性皮肤的中老年人更加明显。如果此时洗澡不当很容易造成皮肤干燥而引起瘙痒。-x}-, 百拇医药清洗皮肤应注意以下几方面问题：①水的选择：一般自来水、河水、湖水等软水对皮肤较好，如山区的含钙盐、镁盐较多的硬水对皮肤有一定的刺激，可适当加入硼砂或小苏打使其变成软水较好。②洗涤剂的选择：一般洗澡选取肥皂，但肥皂分为硬皂(如含碱较多的洗衣用肥皂)、软皂(如微碱性的香皂)、过脂皂(不含碱的婴儿皂)、药皂(有一定刺激性)，应根据不同种类的皮肤来进行选择，越是干燥皮肤越要选择含碱性较少的或不含碱性的肥皂，更不要选择药皂。现在市场上供应的沐浴露也要看清说明，根据不同皮肤来选择。③洗澡次数：夏季天气炎热易出汗、污染皮肤，每天至少清洗一次；冬季且工作环境清洁每周清洗1-2次就可以了，因为冬季由皮脂和汗液构成的皮脂膜形成较夏季慢，清洗过多使皮脂膜过度破坏，不利于其对皮肤的保护。④洗澡的水温和时间：夏天以除汗为主，水温35℃～38℃，每次10～15分钟即可；冬季天气凉且洗澡次数少需要除垢，水温40℃～42℃，每次10分钟为佳。当然，不同人由于习惯、皮肤类型、工作环境、生活条件等不同，会有一些小的差别。原则上越是干燥的皮肤、越是年龄大的人，在秋冬季越不要用太热的水，也不要清洗时间过长过勤。⑤护肤品：对皮肤有一定的保护作用，尤其是在冬季。但要根据皮肤的性质选择，油性皮肤的人可选用水包油的乳化剂——霜，干性皮肤的人选择油包水的乳化剂——脂。对于皮肤过度干燥的人，冬季四肢躯干也可适当在洗澡后用一些护肤品。
其他45条网友回答：洗凉水澡好吗
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回答1：当然好拉
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回答1：不好，特别对心脏。
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一方面可以增强身体免疫力而以前没有洗过冷水澡的人，如果突然洗冷水澡，会使血管收缩，体温下降，身体受凉，导致感冒。因而洗冷水澡应从夏天开始，从夏秋季一直坚持到冬天，其间最好不要中断。 洗冷水澡最好不要洗头脸部位，因为呼吸系统都集中在那里，容易受到风寒而产生呼吸道疾病，应在洗冷水澡时保持头部干燥
我觉得洗冷水澡也很舒服的.不过楼上的各位老大说得也有道理,看一下自己的身体能不能行才冲哦``要不到时就不好了.凡事都看自己说行驶就行说不行就不行`只有自己才懂好不好`
楼上的，无语`~~！！！
根据自己的体质来吧
洗冷水特别舒服``那看你受的了吗``
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出门在外也不愁夏天运动以后冲凉水澡好吗？
来自于：河北|
提问时间： 17:33:34|
病情描述：
&夏季非常热，每次运动以后都会冒一身汗，所以想冲凉水澡，请问夏季运动后冲凉水澡好吗
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&您好，动后忌用凉水冲澡，这是因为皮肤温度的突然下降，极易造成血管舒缩功能失调，引发关节、肌肉、心脑血管等疾病。运动后稍作休息，然后用温水洗澡或擦浴是正确的做法。
&点击链接.cn/进入保健专题了解更多有用信息。
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夏天用凉水洗澡好吗
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汗水没干，冷水莫沾谚语解读 大家都知道中暑这个词语，却不知道暑分阴阳。古语有云， “动而得之者为阳暑，静而得之者为阴暑”，阳暑是指在高温、散热不足的环境下持续受热而引发的中暑；而阴暑却是由于过于追求凉快，冷热过度引起的。有句老话叫“汗水没干，冷水莫沾”，夏天外出归来，满身汗水，真想马上凉快起来，有的人会立刻冲凉水澡或者吃冰棒喝冷饮，当时是舒服了，殊不知后患无穷。明代医学家张景岳指出： “阴暑者，因暑而受寒者也。”阴暑的症状一般为身体发热，头疼，无汗，身重疼痛，神疲倦怠，舌质淡，苔薄黄，脉弦细，四肢关节疼痛，心跳加快，腹痛腹泻等。出现这些症状时，很可．能是中了阴暑，要尽早采取措施治疗。医骸恭囤幌塬呵剁童筏阔学引据 中医美容养生专家说“冷水灌汗，有形之水郁遏皮毛，闭其汗湿。所以身热疼重”，当身体处于流汗状态的时候，身体散发出的热量较多，皮肤血管扩张，代谢旺盛。这时如果立即洗冷水澡，皮肤受到的冷刺激比平时强得多，皮肤上的血管会反射性地收缩，反而阻碍了体热散发，导致体温升高，热毒无法排出体外。而且，冷水的刺激使皮肤血流量骤减，倒流回心房，这大大增加了心脏的负荷。人体从很热的状态一下进入很冷的状态，中间毫无适应调整过程，轻者将引发感冒风寒、胃疼等病症，重者导致血管僵化破裂、心脏病发作等。有风湿病、坐骨神经痛的患者如果洗了冷水澡，受到冷水刺激会加重局部疼痛，影响病症的好转。女性在经期、孕期干万不可碰冷水，洗冷水澡，否则可能落下病根。夏季切勿冷水洗澡，盛夏酷暑，天气既炎热又潮湿，人体抗病能力低下。体温调节中枢容易不协调，骤热骤冷，对健康有极大的害处，特别是老人、儿童、孕妇、体弱者，更应该加强防御，不可过度追求凉快，避免寒湿侵体而引发疾病。
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夏天可以用凉水洗澡，特别是南方地区，夏天气候炎热，用凉水洗澡的温度正合适，但是如果是北方地区可能就会出现水温过低，凉水洗澡可能会导致皮肤血管剧烈收缩，导致身体不适症状出现，所以是否可以凉水洗澡还得看你...
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现在很冷，我用冷水洗澡，好不好？
冷水洗澡的坏处
①以前没有洗过冷水澡的人，如果突然洗冷水澡，会使血管收缩，体温下降，身体受凉，导致感冒。因而洗冷水澡应从夏天开始，从夏秋季一直坚持到冬天，其间最好不要中断。
②洗冷水澡最好不要洗头脸部位，因为呼吸系统都集中在那里，容易受到风寒而产生呼吸道疾病，应在洗冷水澡时保持头部干燥。
③因为冬天北方的水冰冷刺骨，不像南方的水那样温度不是很低。用很冷的水洗澡，时间长了皮肤会冻伤，长冻疮，因此洗冷水澡的时间，要因人、因时、因地而异，时间不可过长，气温越低，水浴时间越短。冬天最多洗3―5分钟。并且浴后要用干毛巾将身体擦干、擦红。
④洗冷水澡要在身体健康的前提下进行，如有炎症或体温升高时，则应停止，等身体康复后再进行冷水锻炼。
⑤女性因其特殊的生理原因，最好不要洗冷水澡。
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