总觉得睡不醒是怎么回事怎么办

我最近瞌睡很多总是感觉睡不醒怎么回事
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我最近瞌睡很多总是感觉睡不醒怎么回事
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指导意见:你好,可能是由于气虚导致的有的是由于痰湿困脾导致的气机不畅。这个要根据舌象和其他诊察来确定,一般如果只是气虚比较好办吃点补中益气汤之类的可以比较好的治疗如果是痰湿要用燥湿健脾治疗治疗比较持久祝你早日康复
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总是觉得很累睡不醒怎么办?
睡起来以后还是晕乎乎的,感觉没睡醒,很难受!
你累的主要原因就是压力大,适当吃些药有助于恢复,比如六味地黄丸,安神补脑液等,但主要的是调节心态,保持精神愉悦,可以适当做些体育运动,并注意休息。睡眠时间一般应维持7至8小时,但不一定强求,应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者,睡上6小时即可完全恢复精力;入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者,即使睡上10小时,仍难精神清爽,应通过各种治疗,以获得有效睡眠,只是延长睡眠时间对身体有害。由于每个人有不同的生理节奏,在睡眠早晚的安排上要因人而异!事实上,不同生理节奏使睡眠出现两种情况,即“夜猫子”和“百灵鸟”。顺应这种生理节奏,有利于提高工作效率和生活质量,反之,则对健康不利。各年龄最佳睡眠时间,如下: 新生儿 20小时 婴儿 14-15小时 学前儿童 12小时 小学生 10小时 中学生 9小时 大学生 8小时 成人 8小时老人 6-7小时 推荐作息时间为:夏季 22:00~23:00 -& 入睡 6:00~7:00 -& 起床冬季 21:30~22:30 -& 入睡 6:30~7:30 -& 起床中午,人体警觉处于下降期,此时小睡片刻有助于恢复精神,有利于工作、学习和身体健康。太长太短都不好,以7至8个小时为宜!科学家所做的一项研究表明,如果人们每天晚上在床上的睡觉时间过长,其效果如同睡觉时间过少一样,可引起许多睡眠问题。例如,每天晚上睡眠时间超过8小时和少于7小时的人,都抱怨自己睡眠有问题。而那些每天晚上的睡觉时间长度介于7至8小时的人,所遇到的睡眠问题则比较少。也相信有不少人有这样的体会:睡一次懒觉,睡得昏昏沉沉不想起来,越睡越昏,最后一天都在昏昏沉沉中度过,到了晚上又睡不着了!要想睡得好一定要控制好时间!同时要根据季节调整长短,夏季夜短就少睡点,冬季夜长又冷就多睡点!夏天睡7~8个小时,冬天睡8~9个小时!少年幼儿在此基础上增加1~3小时,老年人则减少1~3小时。
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这是身体底气不足,建议用黄芪,党参,柏子仁一起泡水喝,中药店有卖哦!
找点最感兴趣的事情来做做,让精神高度集中!压力是良方!
发烧了没啊 ? 莫非你感冒了?
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出门在外也不愁一直宅在家,不怎么出门,最近一周感觉每天睡不醒一样,怎么回事_百度知道
一直宅在家,不怎么出门,最近一周感觉每天睡不醒一样,怎么回事
是不是春困,我一般都是晚上12点左右睡觉,早上八九点起来,起来后,还打哈欠,有点困,再去睡吧,又睡不着,毕竟时间在那放,不习惯,有时候朋友见了我,说我眼睛总是肿的,应该是睡得,可别是什么疾病的前兆?还有我眼睛原来也轻微近视,这几天感觉出门看东西,又严重了,或许是和阴天有关吧,应该怎么解决,感激不尽
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睡得太多了
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我也是晚上十二点左右休息,可是我早上六点起床啊。然后晨练一会吃早餐,去上班,一天精神都很好的说。可能是晨练的作用吧。建议你试试。疾病神马的,如果不是年纪大了应该不是。不想眼睛近视严重就少玩电脑看电视吧,还要眼睛累了做眼保健操缓解一下。
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