月经量少怎么调理食补

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-10-25 03:38 标签： 月经量少
& 月经量少怎么调理
月经量少怎么调理
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　　妇科专家说引起月经量少的原因有很多，主要与多次人工流产以及也发生有很大的关系，月经量少的危害是很大的，严重的会导致的发生，所以要及时加以治疗，另外在治疗时还要做好调理工作，具体内容下面为您详细介绍。　　1.调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。　　2.来经的时候最好不要下冷水，一般来说月经来是可以下冷水的，但对于月经不正常的人来说，最好还是不要下冷水。　　3.多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。　　4.来经前一个星期不要吃生冷的东西。对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要注意的。　　5.生活要有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会引起月经不调。　　6.月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。　　7.月经来的时候最好每天吃一杯红糖泡的开水，有助于身体的新陈代谢。　　以上介绍的是出现了月经量少该如何调理?相信大家都已经清楚了，妇科专家说出现了月经量少要及时调理，否则会导致的发生，到那时候再治疗，会增加治疗的难度，而且治疗的费用也会增高。
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女人月经量少怎么调理
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　　女性在月经当中会遇到各种各样的问题，其中很多女性被月经量少所困扰着，妇科专家说女性月经量少一定引起重视，否则会导致不孕的发生，那么出现了月经量少如何调理呢?专家说在生活中要忌生冷食物，保持良好的情绪等，具体内容下面为您详细介绍。　　1.忌生冷食物　　我国中医指出，血遇冷则凝，因此在月经期间一定要做好保暖措施，尤其是在寒冷的季节，做好保暖措施才能有效的预防经血量少以及等问题。除了要做好保暖的措施之外，在日常生活中还要特别的注意，对于一些生冷的食物在经期一定要避免食用，尤其是在来经前的一星期，这个时候对于任何生冷的食物都要注意避免食用。　　尤其是在炎热的夏季，很多爱吃冰激凌的女性经常在夏季中一天都要吃好几个，这样的饮食习惯非常不利于月经的规律性。尤其是经常月经不调的女性朋友，在日常生活中无论是对冰激凌还是对性质属寒的食物都要尽量的避免食用。　　2.良好的情绪　　专家提醒女性朋友，在月经期间一定要注意保持情绪的稳定，千万不要过分的伤心或者是，这对身体伤害是非常大的。有研究发现，在月经期间经常生气的女性朋友要比其他的女性更容易显老，同时还容易诱发各种妇科疾病。因此人的心情和压力都会影响月经的正常，所以在月经期间一定要注意控制自己的情绪，千万不要动不动就生气。　　同时还有一部分女性在日常生活中经常会压抑自己，这种情况同样会导致出现月经不规律或者是月经量少的情况，因此专家提醒这部分女性，在日常生活中一定要懂得如何通过正确的途径去发泄自己，只有这样才能保证正常的月经。　　3.忌下水　　无论是月经期间还是月经来临之前，在这段时间内都应该尽量的避免下冷水，以免导致子宫收缩从而导致的情况加剧。尤其是一些经常月经不正常的女性朋友，在月经期间更应该注意千万不要下水或者是淋雨，否则的话月经不正常的情况会更加的严重。　　除此之外还要注意，在月经期间还要注意避免用冷水洗澡，就算是洗脸或者是刷牙都应该尽量用温水，这样才不会导致子宫刺激从而导致痛经。在这段期间还要注意不要喝冷水，最好是喝热开说或者是温水。面对月经量少怎么调理的问题，不趟水是关键。　　以上介绍的是月经量少该怎么调理?妇科专家说女性在日常生活中应多参加一些体育运动，促进血液的循环，可以减少月经量少的出现，另外在月经期间可以喝红糖水，对调理月经量少也有很好的帮助，最后祝愿女性朋友早日摆脱月经量少的困扰。
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月经量太少、怎么办？
&我是11年10月份做了次人流，术后没人照顾我，自己还要带孩子，洗衣服，没吃营养品，从那之后，月经量就变少了，一天用一片，还不多，颜色有点偏暗，第四天就干净了，去医院医生让月经前一星期做了彩超，子宫内膜是10MM，子宫附件一切正常，左卵巢25*16MM，右卵巢23*15MM，医生说这样没事，不会很少的。我昨晚来的月经，还有一点，今天又是，只有一点，怎么办啊？又没妇科病，老公也没在家，就是少，急死了？和公公住一起，我很讨厌他，他一点不爱干净，儿子又很调皮，天天心情不好，这样是不是也有问题啊？
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亲的气血不好，建议你去开点中药调理一下，你的身体检查是没有大问题，但是体质是弱的，所以月经很少，家庭里是需要放松的，既然都住在一起了，就包容 一下公公吧，他必竟是你老公的父亲。不要自已一天在那里生闷气了，对自己的身体伤害是很大的。
最佳回答者：
&也是病的，最好采用中药调理的方式，跟你的心情也有一部分的关系。
平时要放松心情，自己要多吃补气血的东西，要保养啊。非常重要的。讨厌公公做什么，你得想想人家的好。这样大家心里就都好受些了。人就一辈子，多计较别人的好，都快乐。再一个你可以吃一点四物汤：熟地黄，当归，白芍，川芎各克。水煎服，日两次。补血调经
宝妈要多加的注意你的心情，平时本身带宝宝就是很累的活，在加上你术后还没有好好休息又要带宝宝，身体比较虚弱的。你可以吃一些中药调理调理，最主要的还是不能太累保持良好心情。
一个人的，也会有影响的，月经的多少对女人来说很重要，建议你还是去医院检查一下比较放心
心情不好是主要的原因，再者就是带孩子，也没有补营养品，这些都是问题的所在的。
让大夫开点中药调理一下，是没有好好的休息，不要吃凉东西
亲吃一点益母草试试吧可能是不调造成的哦，平时作息要有规律才行。
心情也是一方面哦．是出血量多一些
亲，估计还是和你的心情有关系的，有条件的话最好是别和老公分居，就算是分居也得一个月见上几天面，快乐是要靠自己找的，自己做好就行，平时还是要加强营养的哦，多吃内脏，鸡蛋，红枣，牛奶，豆浆，木耳，花生，瘦肉等。
吃点 调理一下
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月经量少怎么办？中医教你食疗缓解
饮食起居不正常、日常保健不到位都是导致女性的问题，月经量少、不按时这些脱离不了生活的习惯。须注意的是，月经量少有不少原因，食疗一定要注意对症。
好好的月经，到了30多岁却突然变少了，在很多女人看来是不小的困扰，总担心自己身体是否出了毛病。可妇科专家表示，所谓的&变少&可能只是和20多岁相比少了一些，若仍在正常的经量范围内，进行相应的检查又没有发现问题，就可视为正常。这种情况和年龄增长有一定关系，通过辨证调理可以有所改善。
1、气血虚弱
症状：月经少，头晕头痛，乏力，精神疲倦，睡眠不好。
食疗方：当归大枣鸡蛋汤
当归10克，大枣3枚，带壳鸡蛋1个，一同煮15-20分钟即可，喝汤、吃鸡蛋，有养血活血、健脾益气生血的功效。如不觉得燥热，可以每天或隔天吃一次。若吃完后觉得喉咙痛，可以将大枣的核去掉，加点麦冬、莲子、百合，能养阴安神，防燥热，对睡眠亦有帮助。
2、肾气不足
症状：月经少，头晕耳鸣，腰酸腿软，小腹隐痛，夜尿多，阴道分泌物少。
食疗方：海马乌鸡汤
雌雄海马各一只，弄碎，搅匀，每次用5-10克煲半只乌鸡，有补益肾气、填精益髓的作用。
3、肝气郁结
症状：月经少，血块明显，胸胁胀痛，烦躁易怒，情绪抑郁。
食疗方：玫瑰花鸡蛋茶
玫瑰花5-10克，橘皮5-10克，带壳鸡蛋1个，一同煮15-50分钟，然后喝茶、吃鸡蛋，有疏肝理气之效。
4、痰湿内阻
症状：月经少，白带多，疲倦，肥胖，舌体肥胖，舌苔厚腻。
食疗方：绵茵陈瘦肉汤
绵茵陈5-10克，和瘦肉一起煲汤，可清热化湿。
荷叶决明子山楂茶
决明子10克、荷叶5克、山楂3克一起泡水当茶饮，可起到清肝明目、消脂化淤、调经的作用。
淮山薏米芡实扁豆粥
薏米15克，其他各10克，一同煮粥。适用于脾虚不能运化水湿的患者，有健脾和胃化湿之效。
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