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哪里能买到全新真视美HY-007热气动护眼仪,多少钱一台 - 480元
信息编号：957787
热气动护眼仪(热气动护眼仪)说明书如下:
一、治疗原理 　　
以气压、热敷、振动为主做多重相互式循环治疗。结合微电脑芯片控制技术，全程帮助眼部增加供氧量，促进血液循环，带动眼球同频运动，提高睫状肌的弹性，从而充分缓解眼部压力，迅速恢复眼部活力，缓解睫状肌的紧张性，提高视觉兴奋性，提升眼睛视力健康水平。
1、治疗和预防近视，有效改善及提高视力，防止眼轴拉长变形，抑制近视加深。
2、明目健脑，消除视疲劳，防止电脑眼病。
3、提高眼部供氧量，减少皱纹，增强皮肤弹。
三、适合人群
1、近视、弱视、散光等用脑、用眼过度者。大中小学生假性，混合性近视患者。
2、电脑操作者、会计、设计师、教师及工程技术人员等用眼用脑为主的工作人员。
3、鱼尾纹，黑眼圈及眼袋，熬夜过度者。
4、老花，神经衰弱，失眠者。
四、性能指标
电源适用范围：交流220（1±10%）V，50（1±2%）Hz；（用适配器连接电网与主机供电），直流6（1±10%）V。（用4节7号干电池装在主机电池盒内供电）。
输入功率：≤6（1±15%）W
热敷温度：30℃-50℃
环境温度：5℃-40℃
相对温度：&80%
大气压力范围：80.6KPa-106.0Kpa
五、适用症与禁忌
（一）适用范围：产品适用于眼科温热辅助治疗。
六、电源供应
4节7#1.5VAAA电池或电源适配器（输出DC6V）
安装电池或连接电源（电池请勿与电源适配器同时使用）
七、操作方法
1、按动 “ ON/OFF/FUNCTION “ 键，开机进入默认模式（模式一），共15分钟。
2、再按动 “ ON/OFF/FUNCTION “ 键进入手动模式，在模式-间循环转换。
模式 程序 时间
模式1 默认模式 15分钟
模式2 “按摩+气压“+按摩+热敷 10分钟
模式3 “气压+热敷“ + “气压+按摩“ 10分钟
模式4 “热敷+按摩“ + “热敷+气压“ 10分钟
模式5 “按摩+气压“ 5分钟
模式6 “按摩+热敷“ 5分钟
模式7 “气压+热敷“ 5分钟
3、“MASSAGE“ 键和 “+-“ 键对按摩功能进行强度调节。
4、“HEATING“ 键和 “+-“ 键对热敷功能进行强度调节。
5、按摩及热敷强度调节时，按摩及热敷标记快速闪动。
6、长按 “ON/OFF/FUNCTION“ 键为关机。
八、LCD显示
1、默认模式（模式一）开启ON/OFF/FUNCTION键，本机将自动进入预设的三种程序。每一项组合将维持五分钟，并按照顺序自动切换。
2、手动模式：开机后可根据个人需人，在模式-之间选择适合的模式。
建议使用默认模式（模式一），开机后可根据个人需要再调节按摩强度及热敷温度大小。
九、提示音说明
外接电源适配器时，“滴--“ 一声；
开机时，“滴--“ 一声；
按键操作时，每按一次，“滴“ 一声短鸣；
自动模式下，程序更换时，“滴滴“ 二声短鸣；
关机时（含程序结束自动关机），“滴---“ 一声。
（二）注意事项
使用前后，请用洁净的毛巾沾75%医用酒精清洁本产品；
请勿用尖锐物体接触本产品；
请勿放置在易燃、易爆、化学溶液，潮湿处；
使用后请将产品置于干净、无阳光直射的地方。
注意！
使用本产品前，请勿配戴隐形眼镜；
8岁以下的儿童请在成人的监护下护用；
若你短期内不使用本产品，请取出电池，以免电池漏液；
请使用碱性电池，以确保产品工作最佳性能；
使用本产品期间，若您感到任何身体不适或发现有任何不良的状况；
请暂停使用或咨询您的执业医师；
本产品不宜在走动、工作时使用；
如果交流电源适配器的连线损坏，应停止使用该交流电源适配器；
请务必使用原厂电源适配器；
本产品应置于儿童触摸不到的地主方。
使用完毕后，卸下眼罩，请继续微闭眼睛1-3分钟。
十一、故障排除
故障现象 故障可能的原因 排除方法
更换电池，确保电池已装入，固定在电
无法开启电源 电量不足或安装不正确 池盒中，并对准电极检查电源适配器是
否损坏 其它故障原因，若不能排除请寻
求各地经销代理商帮助解决。
LCD显示不清晰 电量不足 更换电池，检查电源适配器是否损坏 。
按摩无力 电量不足 更换电池，检查电源适配器是否损坏。
本公司是专业销售医疗仪器设备的公司，公司主要经营广州眼博士牌，视加牌，视正牌，视得宝牌，华亚等品牌弱视治疗仪，公司有门店，可以上门取货，也可以送货上门（同时支持支付宝付款7天内不满意可以退货退款），货到试机检查没问题再付款，公司货都是厂家直销，原装正品，假一罚万，仪器有专业的指导医师指导使用仪器及操作，欢迎有需要的家长订购，QQ： 联系人：董瑶经理联系我时，请说明是在深圳赶集网二手设备/办公用品看到的美容器材转让信息，谢谢。
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&&&&&&&&&思立普电子睡眠仪销售电话是多少，管不管用，价格多少钱
思立普电子睡眠仪销售电话是多少，管不管用，价格多少钱[更新日期:]
产品型号：思立普电子睡眠仪
原产地：思立普电子睡眠仪
品牌：思立普电子睡眠仪
价格：780元
产品数量：5200
产品关键字：
经营性质：私营企业
所在区域：上海闵行区
地址：闵行区
厂家直销 正品保障 假一赔十！思立普Cranial Electrotherapy Stimulation波纹技术是全球公认的最先进最安全的波纹治疗技术，其治疗方法称为经颅微电流刺激疗法。思立普能以特殊设计的波形和频率的微电流弥散性刺激大脑边缘系统，影响和改善异常的脑电波，并使得大脑产生能够调节人的情绪和改善疾病的神经递质和激素，从而控制和缓解人的焦虑、紧张、抑郁和注意力不集中的情况。 &&&&思立普所发出的特殊波形是经过长达30年的医学临床研究中发现的，是在符合人体生物电波频率当中唯一的一种能起到治疗效果的波纹。临床实践证明，只有这种波形才能对失眠、抑郁、焦虑起到最好的治疗作用。这一波纹已经在美国国家专利局申请了特殊专利，受法律保护。 &&&&思立暜通过微量电流刺激人的大脑，能够调节失眠患者异常的脑电波，增加患者的深度睡眠时间，这是一个能够达到深度放松作用的睡眠阶段。 &&&&思立普为美国一级电子科技实验室CES研究应用中心开发研制，问世初期，为大型医疗机构专用设备。进入21世纪，随着计算机技术的发展，电脑微型处理器的问世，制作微型家用CES治疗仪满足广大失眠抑郁病症患者在家治疗的愿望在技术上成为可能，2001年，美国CES研究应用中心携手intel公司生产出了家用微型CES中心处理器，实际上就是相当于在治疗仪中装上了一台微型电脑，让广大患者在家治疗的愿望成为了现实，尽可能地保护了患者的隐私权，保证了患者治疗方便性！ &&&&思立普诞生30年来，在全球100多个国家和地区，已经有超过200万的用户，2001年获准进入中国，目前在国内有100多家医院、心理机构、以及10万个人用户在使用思立普治疗失眠症、抑郁症、焦虑症。
失眠的心理治疗临床实践证明，很多失眠患者是因为工作上的不顺心、学习上的压力、家庭关系的紧张、经济上的重负、爱情受挫、人际矛盾、退休后生活单调、精神空虚等原因所致。而对由心理因素引起的失眠来说，药物及其他疗法只是一种症状治疗，一种辅助措施，唯有心理治疗才能更好地解决问题。失眠是许多原因引起的一个症状，可以是躯体疾病伴发的症状，也可能因为不良生活习惯、环境因素引起，也可能是心理因素。从临床来看，由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素所致者的病例数远远少于由心理因素所致病的病例数。在很多情况下，失眠的始发与维持往往与心理因素有关。比如生活事件带来心理冲突，心理冲突引起情绪压力，情绪压力导致生理警醒水平升高，从而发生失眠。如果刺激因素持久存在，或者当事人不能从心理上有效地作出适应，则失眠会迁延下去。 &
失眠的心理护理 　　一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 　　二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。 　　三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起&入睡条件反射&。 　　四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 　　五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。 　　六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。 　　七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。 　　八、床就是睡觉的地方，不要在床上看书、看电视、工作。平时要坚持定时休息，晚上准时上床睡觉、早上准时起床的生活卫生习惯。 　　另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。 & 治疗（一） 　　一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。 　　二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。 　　三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。 　　四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。 　　五、临床上常用的安眠药分3大类，即苯二氮卓类、巴比妥类和其它非巴比妥类。服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器，以免发生事故。儿童不宜，老年病人应慎重使用，肝肾功能减退者慎用，哺乳期妇女及孕妇忌用。 　　六、一般的失眠患者可以使用中药调理，合欢花、酸枣仁等。从根本调理睡眠质量。 　　以上药物的剂量及用法，须遵医嘱。 睡眠良好是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足，入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。 　　患者一般进入睡眠的潜伏期延长，睡眠时间缩短，在入睡过程中生理性觉醒增多。主要表现：轻者入睡困难，睡眠中易醒，并难于再次入睡；清晨过早醒来。重者彻夜难眠，常伴有头痛头晕、神疲乏力、心悸健忘、心神不安、多梦等，患者常对失眠感到焦虑和恐惧。 & 治疗（二） 　　还可以试试以下方法。 　　一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下 　　我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。 　　二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法 　　与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。 　　最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声--它能使你很放松。如果这些都不起作用，那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。 　　三:晚上7点后不要再吃正餐 　　这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。 　　四:要让自己按时睡觉 　　如果能做到这一点，失眠的问题就不会存在，因为身体已经&知道&该睡觉了。 　　五:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法 　　睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法）。一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时，血压会降低，精神萎靡，非常想睡觉。相反，当我们专心致志时，我们感觉不到疲劳。因此，专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目。 　　六：睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷 　　可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡。也可以试另外一种方法，虽然有些残忍，但很有效：离开被窝，冻一段时间，忍耐一下，哪怕已经打哆嗦了，然后盖上被，这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意。 　　七：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水 　　大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。同时呢失眠者在&药补不如食补&的今天，如果采用得当的食疗方，除不良反应外，且有一定的催眠功效&& 　　以下建议，只能适用于一般人在日常生活中的轻度失眠者。如因疾病导致严重失眠，或长期睡眠困扰而患失眠症者，需要找医生进行治疗。 　　八：晚饭吃些小米 晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。 治疗（三） 　　一.首先建立信心 　　对生活中偶尔遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。偶尔失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。 　　二.安排规律生活 　　避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。 　　三.保持适度运动 　　每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。 　　四.睡前放松心情 　　睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。 　　五.设计安静卧房 　　尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯。 　　六.使睡床单纯化 　　养成睡床只供睡眠用的习惯；不在床上看书，不在床上打电话，不在床上看电视。因为在床上进行其他活动时，常常破坏了自己定时睡眠的习惯。 　　七.睡前饮食适度 　　睡前如有需要，可适度进食；牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利；而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。 　　八.饮酒不利睡眠 　　不少人对酒产生误解，误认饮酒有助于睡眠。固然，酒后容易入睡，但因酒所诱导的睡眠不易持久。酒气一消，容易清醒，醒后就很难入睡。而且酗酒者容易导致更严重的窒息性失眠。 　　九、.中药导眠八味治疗法 治疗（四）
失眠者的物理疗法 　　物理疗法相对于药物相比，具有无副作用、依赖性疗效显著的特点。经颅微电流刺激疗法这种物理疗法是通过微电流刺激大脑，能够直接调节大脑分泌一系列有助于改善抑郁病症的神经递质和激素，如5-羟色*、乙酰胆碱，这些激素参与调节人体多项生理和心理活动，能够全面改善失眠患者多梦、早醒、入睡困难等，另外还能够缓解患者由于失眠而在次日白天所出现的头晕、注意力下降、情绪烦躁等症状。
失眠者的食疗方法 　　失眠者在&药补不如食补&的今天，如果采用得当的食疗方法，除不良反应外，且有一定的催眠功效。现特向您推荐几种易于制作的食疗方，供选用： 猪心枣仁汤　猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克。把猪心切成两半，洗干净，放入净锅内，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入，加入适量水置火上，用大火烧开后撇去浮沫，移小火炖至猪心熟透后即成。每日1剂，吃心喝汤。此汤有补血(补血产品)养心、益肝宁神之功用。可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症。 龙眼莲子羹龙眼肉20克，莲子30克，藕粉50克。将龙眼肉洗净备用。将莲子洗净，放入砂锅，用温开水浸泡片刻，加适量清水，大火烧开，改用中火煨煮30分钟后加入龙眼肉，改用小火煨煮至莲子酥烂，调入用冷水拌和均匀的藕粉，边调边搅，煨煮成羹即可。龙眼肉补心脾、益气血；莲子可养心补脾。诸味合用，共奏补脾养心安神之效。适宜心脾两虚型神经衰弱者食用。早晚两次分服。 天麻什锦饭　取天麻5克，粳米100克，鸡肉25克，竹笋、胡萝卜各50克，香茹、芋头各1个，酱油、料酒、白糖适量。将天麻浸泡1小时左右，使其柔软，然后把鸡肉切成碎末，竹笋及洗干净的胡萝卜切成小片；芋头去皮，同水发香茹洗净，切成细丝。粳米洗净入锅中，放入改刀的大朱料及白糖等调味品，用小火煮成稠饭状，每日1次，作午饭或晚饭食用。此饭有健脑强身、镇静安眠的功效。可治头晕眼花、失眠多梦、神志健忘等症。
&提高睡眠质量 　　我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。
　　按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。
　　总之，一个人的一生中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。正当的良好睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，第二天就会头错脑胀、全身无力。睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。
　　以下几个方面可以提高睡眠质量：
　　&睡眠要适量
　　1、我们的一个重要观点是：觉不可少睡。在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯?马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的。他对睡眠研究的结果表明，只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是&适量&，主要是&以精神和体力的恢复&作为标准。
　　人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向。浓度的快动眼睡眠在记忆储存、维持组织、信息整理及新的学习、表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段，而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部，并可以持续90分钟左右。虽然我们可能并没有觉察到，但是，我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的，这不仅降低了生活质量，还可能引发疾病。
　　为了弥补这种普遍的睡眠不足，马斯博士提倡&小睡&。这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟，其效果比晚上早睡要好得多。
　　我们特别强调的是，现在中小学生虽然说&减负&了，但是由于各种各样的考试压力，他们并不轻松，很多人睡眠的时间明显不足。与过去相比，实际上是明松暗紧。这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的。我们认为，只有睡好觉，才能学习好。睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证！
　　&睡觉的环境
　　要想晚间得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。
　　三宜是：
　　睡前散步。
　　《紫岩隐书?养书》说：&入睡时行，绕室千步，始就枕&&盖则神劳，劳则思息，动极而求静。&
　　睡觉应该有一个合适的环境，主要是一个清静的卧室和舒适的卧具。
　　通风是卧室的一个重要条件，因为新鲜的空气比什么都重要。无论室外的温度高低，睡觉之前都应该开窗换气。选择一张舒适的床，一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜。枕头软硬要适中，尽量做到冬暖夏凉。
　　要有正确的睡眠姿势。
　　一般主张向右侧卧，微曲双腿，癸身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。
　　要养成良好的睡眠习惯。
　　无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床，节假日也不例外。要进行有规律的适度的行动。
　　&顺应生物钟
　　如果我们每天准时起床，定时去迎接每天早晨的阳光，那么你的生物钟就会准时运转。研究表明，这是提高睡眠质量的关键要素之一。
　　影响生物钟的运行的因素之一是体温。研究证明，人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响。人的体温下降就容易引起睡意，这是利用体温调节生物钟的有效方法。如果体温调节失控，就会引起睡眠生物钟发生紊乱。控制体温的方法很多，例如睡前洗澡，或睡前做20分钟的有氧运动等，睡觉的时候体温就会有所下降。
　　总之，形成习惯之后，人就会按时入睡。青少年要养成良好的睡眠习惯，这是最重要的。生物钟是不能轻易破坏的，千万不要在星期六、星期天晚上不睡，白天不起，破坏了自己的生物钟。
　　&调节饮食
　　. 牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。
　　2.核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
　　3. 桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经衰弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂&归脾丸&就有桂圆肉。
　　4. 莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。
　　5. 食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。
　　不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中，习惯成自然，适应了这种不良的环境。这对我们的睡眠是不利的，会减少我们浓度睡眠的时间。所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰。
　　另外，对于容易失眠的人来说，应在有睡意的时候才上床，早早上床的结果往往是&欲速则不达&，只会加重心理压力。有人曾经进行过这样的试验，在某些情况下，晚睡早起，减少睡眠时间，而有利于提高睡眠质量。
　　&睡觉时间
　　要想提高睡眠质量，入睡时间必须注意；
　　能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半，这时人体精力下降，反应迟缓，思维减慢，情绪低下，利于人体转入慢波睡眠，以进入甜美的梦乡。
　　什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态。
　　就算睡的时间短，而第二天起床能够很有精神，就表示有好的睡眠&品质&，但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累，就表示睡眠质量很差。
　1.**穴位治失眠
　　**一组穴位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。**次数以大眠程度为准，失眠轻少**几次，失眠重多**几次。**后立即选一种舒适的睡姿， 10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡，可继续**一次即可入睡。
失眠病人的日常活动须知：
　　白天做些运动，但不要在傍晚的时候；
　　注意你用的药物，如果不清楚请向药师或医生咨询。
　　下午以后少服用刺激性物品；
　　午休时间不要太长；
　　避免紧张气氛，学会控制自己的紧张情绪；
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& 1、头发 有研究指出：女性如果一年染发次数超过12次，那她患淋巴瘤的概率会比从不染发的女性高26%。美国耶鲁大学对1300名女性进行的调查发现，用黑色染发剂超过25年的女性，患病的风险比其他人高一倍。据悉，染发导致的接触性皮炎在染发人群中占10%左右。 预防tips：每年烫染不超过两次。由于纯天然染发剂几乎不存在，因此，专家建议，每年烫染发不要超过两次。染发前一定要做皮肤测试；别用放置半年以上的染发剂；如果想追求时尚，最好选择局部挑染；头皮有伤口、患慢性病、即将怀孕或已怀孕的女性都不宜烫染发。 2、眼睛 您是否一天至少六小时在接触电脑？是否经常眼球干涩、视力模糊？如果是的话，你就需要注意了。 预防tips：医师建议经常使用电脑者，最好把萤幕调查到眼睛平视低十到二十公分，可降低眼睑上提的机会，让眼睛多休息。经常眨眼，利用一开一闭的眨眼方式来振奋、维护眼肌，然后用双手轻揉眼部，这样能使眼肌经常得到锻炼，从而能延缓衰老；经常转动眼睛，因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动，可锻炼眼肌，加快眼球的血液循环。 3、鼻子 鼻子作为人体与空气打交道的第一关口，外与自然界相通，内与很多重要器官相连接，既是人体新陈代谢的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰尘及各种脏物侵入的第一道防线。据统计，有一半以上的人患有或轻或重的鼻炎。 预防tips：人不可避免地要与被各种废气污染的空气打交道，这些污染物在鼻腔内留下了大量污垢，在得不到有效清洗的情况下，正逐渐侵害鼻腔粘膜的健康。因此，要经常给鼻子&洗洗澡&。在此特别推荐冷水浴鼻，尤其是在早晨洗脸时，用冷水多洗几次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循环，增强鼻子对天气变化的适应能力，预防感冒及各种呼吸道疾病。鼻外按摩 用左手或右手的拇指与食指，夹住鼻根两侧并用力向下拉。由上至下连拉12次。这样拉动鼻部，可促进鼻粘膜的血液循环，有利于正常分泌鼻粘液。 4、乳房 当乳房给女性带来&做女人挺好&的幸福时，乳房自身却陷于各种危险之中。目前乳腺癌已取代宫颈癌成为危害我国女性健康与生命的第一恶性肿瘤。乳房是女性最脆弱的部位之一，也是与女性衰老有着密切的关系。人工流产会让乳腺癌几率加大；甚至连过多蕾丝和尼龙材质的文胸都可能导致泌乳障碍。 预防tips：按摩自查不可少。专家提醒，一过30岁，每个女性都应该学着自己检查乳腺。如洗澡、睡觉时用手指触摸乳房、触摸时用力不要太大、均匀顺时针方向依次进行，最后为乳房中央部分，如发现硬块或有异常的地方，赶紧到乳腺专科检查，请医生帮助做最终的判断。 5、心脏 跟人们印象中的不一样，女性心脏病发病率并不低于男性，但女人第一次患心脏病的年龄却要比男人晚10年，可一旦患上，往往是致命的。其心脏一旦不适，往往有呼吸短促、身体疲乏和下巴疼痛等症状，且通常会持续几个小时。这种情况尤其在更年期更为常见，由于此时女人体内雌激素减少，其保护功能也相对削弱。 预防tips：体重大起大落损心脏。体重的大起大落让女性心脏受到了更大威胁。有研究指出，如果女性一年中体重减少或增加超过5公斤，那心脏就会受到明显损害，但渐进式减肥，则对健康有利。 6、皮肤 皮肤保养对于女性来说，是一个大课题。针对不同的肤质、不同的时节有不同的保养方式。 预防tips：如果使用过多添加了化学物质的化妆品，往往让皮肤变得脆弱；阳光则更是皮肤面临的难关。防晒是一年四季女人都必须要做的一件事。紫外线是引起皮肤癌的主要因素，且肤色与皮肤癌有密切关系。所以要注意做好防晒的工作哦！ 温馨提示：英国剑桥大学老年临床医学教授凯&哈乌曾说过，如果能从年轻时就坚持不吸烟、不酗酒、多锻炼、多吃水果和蔬菜，各项生理指标相当于年轻14岁。也就是好良好的生活习惯可以延缓衰老，那么爱美的你们就从现在开始吧！
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