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“生气”的8大短命危害,吃啥扔掉坏脾气
10:48:18来源：广西新闻网
　　1、伤肝。
　　生气时，人体会分泌一种叫&儿茶酚胺&的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
　　建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减少毒性。
　　2、长色斑。
　　生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊四面程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
　　建议：碰到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调剂身体状态，把毒素排出体外。
　　3、脑细胞衰老加速。
　　大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素*多，氧气*少，对脑细胞不亚于一剂&毒药&。
　　建议：碰到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调剂身体状态，把毒素排出体外。
　　4、胃溃疡。
　　生气会引起交感神经兴奋，并直截作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引胃溃疡。
　　建议：天天多推拿胃部，缓解不适。
　　5、心肌缺氧。
　　大量的血液冲向大脑和面部，会使供给心脏的血液减少而靠造成心肌缺氧。心脏为了满足身体须要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。
　　建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液活动趋于均匀。
　　6、引发甲亢。
　　生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。
　　建议：放松坐下，闭眼，做深吸气。
　　7、伤肺。
　　情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过渡换气的现象。肺泡不断扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。
　　建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。
　　8、损伤免疫系统。
　　生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积存过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体珠反抗力下降。
　　总爱生气？教你吃这些食品可以扔掉坏脾气
　　1、爱唠叨的人
　　食补措施：补充维生素B
　　食补处方：爱唠叨是由于大脑缺乏复合维生素B，因此可在酵母中混以胚芽，加、蜂蜜调匀，天天服用，天天三次。另外，可多食动物瘦肉、粗面粉、麦芽糖、豆类等。
　　建议：回忆自己做过的好事，尽量平和心态。
　　2、顽固不化的人
　　食补措施：降低血液中的尿酸含量
　　食补处方：首先要减少肉类食品，多吃鱼，尽量吃生鱼片。蔬菜以绿黄色为主，减少盐分，以平常为主。此外，也有必要改变吃泡面、喝清凉饮料或不吃早餐的习惯。
　　3、烦躁的人
　　食补措施：多吃富含钙、磷的食品
　　食补处方：多吃花生、、大豆、鲜橙、牡蛎、蛋类、菠菜、板栗、葡萄、土豆等，而且要吃得平常一点，不可口味过重。
　　4、脾气暴躁的人
　　食补措施：补充钙质及蛋白质
　　食补处方：首先要降低盐分及糖分的摄取，少吃零食，多吃海产品，如贝、虾、海带、蟹;多食各种豆类(含有丰富的钙质)、桂圆、干核桃仁、蘑菇。
　　5、抑郁伤感的人
　　食补措施：补充色胺酸
　　食补处方：缺乏色胺酸是导致抑郁症的重要原因之一。所以，记得多补充富含色胺酸的食品，如花豆、黑大豆、南瓜子仁、鱼片等。另外，香蕉、葡萄、苹果、橙子能给人带来轻松愉悦的感觉，让忧郁逐渐阔别。
　　6、马虎大意的人
　　食补措施：补充维生素A和维生素C。
　　食补处方：多吃辣椒、鱼干、笋干、油炸萝卜、、红枣、田螺、卷心菜;多食瓜果蔬菜，减少摄取肉量，少食酸性食品。
　　冬天到了，在这寒冷的季节中，吃什么既美味又有健康？传统养生观念讲究&不时，不食&，什么时候吃什么菜。因此，应季食品一向被以为是健康首选。8种冬季&特产&，让这些食品陪您健康过冬。
　　1、鲈鱼
　　鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医以为鲈鱼性温味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天，鲈鱼肥腴可人，肉白如雪，鱼肉细腻，是*好的品鲈鱼季节。
　　2、羊肉
　　羊肉的肉质细嫩，胆固醇的含量较牛肉、猪肉少，还有增加消化酶的功能。中医以为，羊肉性热，有补气温肾、助阳散寒之工效，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软，阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益。
　　3、黑木耳
　　黑木耳含较多的微量元素、维生素B1、B2、胡萝卜素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、钙、铁等，有防止血液凝结、心脑血管疾病、大便干结的作用。中医以为黑木耳性平味甘，有补气、益智、生血工效，对贫血、腰腿酸软、肢体麻痹有效。
　　4、大豆
　　大豆的营养成分比较齐全，其中蛋白质是&相对蛋白质&，含赖氨酸较高，能填补粮食中赖氨酸的不足。它既可当蔬菜，又可代替粮食，冬天吃大豆格外有益。中医以为，大豆味甘，有和胃、调中、健脾、益气的工效。
　　5、香菇
　　香菇含有多种维生素和矿物质、50多种酶及游离氨基酸、胆碱、腺嘌呤、麦角甾醇及香菇多糖，有抑制体内合成胆固醇，促进胆固醇分解和排出，防止血脂升高的工效。
　　6、黑豆
　　黑豆是各种豆类中蛋白质含量*高的，比猪腿肉多一倍还有余。它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，其中人体须要的必需脂肪酸占50%，还有磷脂、大豆黄酮、生物素，所以吃黑豆没有引起高血脂之虞，还有降低胆固醇的作用。中医以为，黑豆性平味甘，有润肠补血的功能。
　　是人体营养素的*好来源之一，蛋白质中含有人体9种必需氨基酸；脂肪的颗粒小，呈高度分散状态，所以消化率高；中的碳水化合物主要是乳糖，它有利于乳酸菌的生殖，抑制腐败菌的生长。中医以为，味甘平，有补虚养身、生滋润肠、消渴等作用。冬天我们需格外注意补钙，而中的钙不仅丰富，而且轻易吸取。
　　8、黄芽菜
　　黄芽菜是大豆在水中浸泡发芽的产物，在这个过程中，自身酶的作用下，大豆中蛋白质结构变得疏松，蛋白质的消化率和生物效价进步，维生素B1、B2、C的含量以及水溶性纤维素量增加，成为理想的高营养蔬菜。
　　花生作为老百姓喜爱的传统食品之一，自古以来就有&长水果&的美誉。民谚道：&常吃花生能养生&，研究发现，其具有一定的药用价值和保健功能。
　　美国多项研究发现，果蔬盒是冰箱中*脏的区域。冰箱冷藏的长叶莴苣每克带菌多达200万个。据美国&雅虎本站&*新报导，吃果蔬前，#清洗可去除绝大部分细菌。以下是美国专家总结出的4类果蔬的清洗方法。
　　1.皮可食用类果蔬：苹果、桃子、西红柿和西葫芦等。
　　清洗方法：在自来水下搓洗30&60秒。美国农业部农业研究所首席科学家布伦达&尼米拉博士表示，自来水冲洗有助于去除果蔬上98%的细菌。顽渍可用蔬菜刷或手指擦洗。但桃子等较软水果不宜用力搓洗，以免破皮。
　　2.剥皮食用类果蔬：西瓜、瓜等瓜类、橙子和香蕉等。
　　清洗方法：用蔬菜刷或者未使用过的牙刷，在自来水下洗擦表皮30&60秒。缅因州大学食品科学教授阿里弗雷德&布什威博士表示，无论此类水果的皮一般不直截食用，但是水果往往经过多人之手，表皮(格外是褶皱处)难免会染上细菌。而剥皮或刀切的时候，果蔬皮上的细菌就可能趁机而入，进入果肉。
　　3.成串类果蔬：各类浆果和葡萄等。
　　清洗方法：将成串果蔬去除茎后，放入漏勺，然后用自来水喷嘴冲洗至少60秒。田纳西州立大学教授桑德利亚&戈德温博士表示，用纸巾抹干水果，可进一步除菌。
　　4.叶类果蔬：菠菜和莴笋等。
　　清洗方法：剥去外层的老，用凉水冲洗30&60秒。然后晾干水分。即时是售前清洗过的绿叶果蔬，烹饪前也*好用水冲洗一下。
　　核心提醒：一直以来，你以为是正确的生活常识也许恰正是错误的，让医生来一一向你解说那些你轻易误解的健康常识！
　　据MSNJAPAN报导，&食品添加剂对身体不好&&如果发热的话就冷却额头&&&诸如此类的说法每个人都烂熟于心，几乎是一种被公认了的健康常识，但实在，这些说法都是错误的。接下来我们就让专业运动员的健康治理医生以专业的医学知识帮大家分析&人们熟习的健康常识&的误区！你不妨看看，你的健康常识踏入误区了吗？
　　误区1：发热的话应该冷却额头
　　实际：就算用冰袋冷却额头，也并没有降温散热的工效
　　很多人患上感冒发热以后，就会用冰冷的毛巾或者其他的东西冷敷额头，实在这种做法是错误的。这是由于想要退烧，就必需让血液的温度下降，但是额头上并没有相对比较粗的血管，无法有效达到退烧降温的效果。
　　须要注意的是，退烧的关键点是&让有粗血管的地方的温度降下来&，那么什么地方会比较有效呢？我们的注意视线可以放在脖子的两边、腋下等血管较粗的地方，在这些地方冰敷降温效果会比额头更好。
　　误区2：&饭后用药&指的就是吃完饭后立马用药
　　实际：&饭后&指的是吃完饭后30分钟
　　你是否纠结过&饭后用药&的&饭后&到底是什么时候？实际上，&饭后用药&并不是指吃完饭后立马吃药，而是指吃完饭后过约半小时再吃药。这是由于饭后立马吃药，药物会和食品混在一起，以糊状形态被运到小肠，而药物要经过胃部吸取才能发挥功用，被同食品混在一起运到小肠后就无法发挥其本身的作用了。
　　而饭后半小时再吃药，此时食品的消化已基本结束，胃酸的量也相对较少，药物中的成分也能顺利被吸取。此外须要说明，所谓&饭前&指的是吃饭前半个小时左右，&饭中&则指的是相邻两顿饭中间相隔的时间。虽说&饭中用药&并无格外须要遵守的时间规定，但在前一顿饭吃完后两小时用药为好。只有良好遵守用药时间，才能*大限度地发挥药物功用。
　　进入冬季，空气中的水分子好像都不见了，天气异常干燥，这也加快了人体水分流失，导致身体严重缺水。你以为这样的结果只会导致肌肤干燥？NO，肌肤干燥只是表面现象，如果连你的身体都感到&口渴&了，健康就会受到威吓，连可怕的心脏病都有可能袭来！请关照我们的冬季饮水健康秘笈，让你尽早过上&滋润&生活。
　　你逐日都坚持喝8杯水，但是身体缺水现象依然会出现，这是由于干燥的空气、封闭的办公环境、恒定温度的中心空调等因素的影响，身体循环调动了体内存储的大量水分来维持各器官的正常运转，这让体内的水分经常处于&供不应求&的状况。如果经常如此，身体的健康状况会受到严重影响，特别是心脏。体内水分减少，能调配到心脏的水分就会变得更少，导致供血不足，心脏健康有可能会因此而遭到重创。实在，冬季的饮水很有讲究，不但要够量，连类型的选择都要与众不同。让我们帮你一起&严厉选拔&，用科学方法解决冬季身体口渴的问题吧！
　　&身体口渴&与心脏病是&闺密&
　　&身体&口渴&真地会引发心脏病？&回答是一定的，如果不注意在初冬季节为身体补水，待到它感觉到&口干舌燥&时，排尿量就会降低，导致血液粘稠度增加，并出现一些凝血块，让血管变得狭小，轻易被粘稠的血液堵住，从而诱发心肌梗塞。
　　3个黄金饮水时间段
　　不断地喝水，人体会应接不暇，反而不利于吸取。只有在一天中每个重点时间段选择不同的饮品，在补水的同时，为身体补充营养，才能让水分真实活动起来，滋润各个部位，同时增加心脏动能！
　　[作者简介]黎霆：出生于中医世家，毕业于中国农业大学，对食品的保健作用有长年的研究，对大蒜的工效也有着亲身的食专心得。
　　大蒜的养生保健作用很多人都知道，但吃来吃去就是炒菜、凉拌，*多腌一些腊八蒜，再想不出其他的保健吃法。这里为您推举11种新奇吃法，让你大饱口福。
　　酱油腌蒜
　　酱油腌蒜、酱汤腌蒜、醋蒜都是可以药用的。但这样炮制出的大蒜与其说是药用大蒜，不如说是美味的下酒菜。
　　一边吃着腌制的大蒜一边饮酒，酒量会比平时要小，很快便会有喝高了的感觉。这多是由于酸素和大蒜其他的成分刺激胃壁，使胃部迅速把酒精吸取，从而产生了醉意的原因。
　　啤酒、香槟、加冰的威士忌的酒精浓度不高，但人却很轻易喝醉，就着大蒜饮酒易醉跟它们的情况颇为相似。
　　也就是说，由于啤酒、香槟、加冰威士忌中的碳酸气，加快了胃部吸取酒精的速度，结果人很快就会喝醉。大蒜中的成分给以人体胃部的刺激，跟碳酸气是一样的道理。
　　不过，在吃酱油腌蒜时必需注意的是，虽然大蒜美味，但也不能多吃。如果吃多了酱油腌蒜，会导致人体过量摄入盐分。酱油腌制的大蒜，大约有10%的成分都是食盐。每吃掉10克的酱油腌蒜，便会摄取1克食盐。
　　格外必需注意，关于那些摄取食盐过量的肾脏病、高血压患者，天天只吃一瓣就好了。
　　另外，由于酱汤的原料和酱油格外相似，所以酱汤腌蒜的服用方法跟酱油腌蒜的服用方法相对相同。
　　醋蒜是简单便利的药用保存法，跟酱油腌蒜和酱汤腌蒜一样，都是把大蒜腌制后再吃。
　　腌制了一年以上的大蒜，吃的时候会发现，相对没有大蒜特有的臭味，颜色也变成了茶色，并且像荞头一样香气实足，格外好吃。
　　每个人都渴望自己的寿命能够更长一些，这是大家的美好希望，但只要竭力也不是不可能的，先来了解一下影响寿命质量的几个重要因素是什么吧。日前，英国医生特丽莎&麦克奈尔综合多项研究，提出了一些影响寿命的重要因素。
　　房间视野广阔：增寿2年
　　研究表明，广阔的视野能改善情绪、缓解压力、变得乐观，以维持健康体魄。如果你不喜欢窗户外的风景，则可以在室内观风景&&以*喜欢的风景画或照片取而代之。
　　大豆中的黑豆被称为&肾之谷&，中医以为它具有补肾强身、解毒、润肤的工效，对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。
　　做法:泡发后打制成豆浆，或煮黑豆粥，天天早晚各一次。
　　二、大米重润肺
　　大米涵盖稻米、紫米等，在出现肺热、咳嗽等症状时，具有很好的滋阴润肺的作用。
　　做法:用小火熬制大米粥，直至米汤浓稠，只喝米汤不吃米粒，随时可服用。
　　三、小米重养脾
　　小米是五谷之首，常食能补脾益胃。小米对脾虚体弱的人而言，可谓是进补的上品，可补中益气、延年益寿。
　　做法：熬一锅小米粥，用汤匙撇出小米粥上层的精华&&米油，空腹喝下，有很好的养脾胃的疗效，天天早晚均可服用。
　　四、重养心
　　被称为&五谷之贵&。中医以为它能养心安神、除烦去燥。对消除女性更年期综合征、自汗盗汗以及烦躁情绪有食疗作用。
　　做法:取带皮的全熬粥，或去中药店买一些浮熬水，天天早中晚服用。
　　五、高粱重养肝
　　高粱和大豆都属于杂粮，但却是五谷里不可缺的配角，高粱具有养肝益胃、收敛止泻的工效，特别是患有慢性腹泻的人，持续吃一段时间后，会有良好的工效。
　　做法:把高粱米加工成面粉后炒熟，用开水调成稀糊天天早晚饭前服用。
　　导读：药食同源、食疗养生是中国老祖宗特有的养生聪明，早在公元前5世纪，周朝就有&食医&一职，特地掌管饮食营养保健。以下是5位健康长寿的&国宝级&中医们平常爱吃又保养身体的食品。
　　莲藕是获得*多国宝级中医师青睐，同时也是历代医家推崇的养生食品。
　　80遐龄的清代饮食专家袁枚爱吃莲藕，在《随园食单》曾提到，*喜欢嫩藕的爽脆口感。
　　90高龄的马光亚教授，则爱在微凉的秋冬季节，来碗润肺安神的莲藕排骨汤。
　　莲藕具有多种食疗效果。现代科学分析，莲藕含有大量铁质，具有补血作用。
　　丰富的维生素C、抗氧化物、多醣和多酚类则可达到抗癌效果。
　　以中医来说，生熟藕各具不同效果，莲藕生吃性味甘寒，可清热凉血；煮熟后性味温平，有助健脾胃，《本草纲目》称为&灵根&。
　　莲藕生食可清热、止血、散瘀，适用于经常口干舌燥和火气大的人。
　　中医闻名的五汁饮，正是用来去除体内火气、消渴除烦、滋阴润肺，可以迅速补充体力。
　　生藕并有清肺止血效果，早期常用来治疗肺结核；且关于经常流鼻血的人，也有止血效果。
　　营养师许云卿怀孕时常不明原因流鼻血，直到中医师建议她喝甘蔗汁和莲藕汁，症状才获得改善。
　　对情绪不稳定、焦虑、失眠或神经紧张，生藕汁也有安神作用。
　　但生藕有类似收缩血管效果，如有妇女痛经、经期不顺或手脚冰冷的人，不建议经常吃；产后需等恶露排净再用。
　　莲藕煮熟则有健脾胃工效，很适合老人、小孩补养，许云卿说明。
　　■贴心提醒：
　　◎莲藕属淀粉类，糖尿病患者不宜多吃。
　　◎莲藕含高纤，会促进肠蠕动，建议有溃疡、胀气和大肠激躁症的人不要吃多。
　　导读：你想过应该如何让自己更长寿吗？MH已经解开了这个谜，而且还可以很自豪地告诉你，如果你能按照我们说的去改变你的生活方式，那我们敢对你保证，你能活得比你想象的还要长&&科学家早就说过，人类的寿命极限是160岁。我们的说法是，12个方法，让你多活109年。如果&&你觉得活109岁还不够？那你就*后面的方法吧，也许它可以使你永垂不朽！
　　&我们当中的大多数人都无法活到基因&指定&的年龄，&来自伦敦的罗森医生说，他是世界级的长寿专业人士。&近几十年的研究表明，对大多数人来说，行为和生活方式对你寿命的影响远比基因要大得多。&
　　*近的一些详尽的关于长寿方面的科学研究表示，我们可以帮你把死神远远地拒之门外。当然，我们不可能让你期望永生不死，但我们*少可以让你活得更科学，也更健康，也就是说让你的岁数比你当初想象的翻上一番。
　　不过，要说明的是，我们所说的岁数翻番，可不是真的让你的岁数乘以二。我们的意思是，你可以活得远比你想象的要长很多。事实上，只要你肯想很多办法，而且照着我们说的去做，就会长寿。比如平时多做高难度的口算，可以使你多活2.5岁。这些都是经过科学实验证实的。
　　到海边去晒太阳可以使你增加3.3岁
　　经常见不到阳光的人可能会发生很多危急。哥伦比亚大学精神病学系的一项情感障碍研究表示，缺乏光亮可能导致抑郁症或其他相关问题出现，比如酗酒、自杀等等。去海边晒一个星期的太阳，会让你走出这种阴暗的情绪。有研究表示，持续5天，天天30分钟的海边日光，可以治好一半以上的抑郁症患者。
　　补血法适用于血虚之人。不是血虚，不能用这种方法。所谓血虚，即血少不够用，常反应为全身性的血液亏损，或血液对人体某一部位的营养或滋润作用减弱。
　　血是人体*可贵的物质之一，它内养脏腑，外濡皮毛筋骨，维持人体各脏腑组织器官的正常性能活动，使目能视、脚能步、掌能握、指能捏、神志清楚、精神抖擞，这些都是血的功能。若血虚，不能营养人体，则面色无华、视力减弱、模糊、眼球干涩、关节活动不灵、四肢麻痹、皮肤干燥、发痒、神志异常、头痛眩晕、惊悸、失眠多梦等，因此，必需重视补血。
　　补血方一
　　配方：牛乳250克，粳米100克，白糖适量。粳米淘洗干净，放入锅中，加净水，煮至半熟时，再加牛乳，煮至粥成，调以白糖进食。
　　工效：本方有大补阴血工效。适用于衰弱劳损，形体羸瘦。
　　本方出自《调疾饮食辨》、《本草纲目》等，原方用于&大补阴血&，&老人甚宜&，为滋补虚损常用方。若日久失于调摄，或久病失于调治，脏腑亏损，阴血亏虚，则见虚损，法宜大补阴血。方中以牛乳血肉有情之品为主，大能补阴血，益虚损以粳米为辅佐，补牌以助牛乳之力，适用而成大补阴血之方。本方滋补之力较强，尤宜于虚损重症。
　　禁忌：本品滋润补益，对脾胃虚寒泄泻及痰湿水饮者不宜食用。
　　肾脏是一个以调剂水电解质代谢、酸碱平衡、排泄代谢废物为主，兼顾部分内分泌功能的器官，常被称为人体的&保洁排污系统&，在人体各脏器正常性能的维护方面具有重要的作用。一旦肾脏出现问题，就会大大影响人体健康。在众多的科室中，广中医肾病科致力于患者的肾脏健康，赢得了良好的口碑，俨然成为治疗肾病的奇葩。
　　在肾病科，记者看到很多患者慕名前来，护士站的护士热情迎接每一位患者，认真解答患者问题，忙得不可开交。据前台护士说，这样的情境已经是司空见惯的了。
　　说起科室的进展，肾病科史伟主任自信满满。她介绍说，2002年，肾病科独力成科，当时38张床位，血透机8台，经过几年的进展，到2011年，编制床位50张，血透机26台，年患者出入院量由刚刚建科时的100多人增加到现在的1000多人，足见肾病科在不到10年获得了长足进展。
　　作为自治区卫生厅中医重点专科单位，肾病科主要收治各种急慢性肾脏病的病人，如慢性肾炎、慢性肾衰竭和高血压、糖尿病引起的肾脏损害的患者，以中医中药为主，经过口服中药、结肠透析、熏洗、穴位治疗等方式，中西医结合，取得了良好的效果。目前，该科已开展的中医特色疗法有结肠机中药透析疗法、中药皮肤透析疗法、中药离子导入疗法、贴敷疗法等，开展以来不仅增加了中医治疗的特色，同时也取得了较好的经济和社会效益。
　　&人才队伍是科室进展的强有力保证。&史伟主任强调。肾病科建科以来，力求打造一支具有高超医术、高素养的人才队伍，切实为患者服务。目前，肾病科有18名医生，其中主任医师3名、副主任医师4名、主治医师8名，在学位及学历上，博士3名，硕士研究生学历占一半以上，形成了实力雄厚的人才梯队。从94年开始，科室开始进行人才培养，每年选派医生到国内着名医院参加专业培训，不断进步了技能，充实了科室人才队伍气力。此外，肾病科长期与区内外肾脏病专家维持良好的协作关系，定期聘请全国肾脏病名老中医讲学，不断引进新的诊疗技术，在中医、中西医结合防治肾病领域始终维持国内先进、区内领先地位。
　　肾病科在治疗肾病方面取得的良好效果得到了同行的广泛认可。2011年开始，该科和的龙华医院、医院、人济医院、的西苑医院等单位共同承担了一项国家科技部支撑的&节假日五&课题，研究成果也得到了同行的高度欣赏。正由于如此，今年，国家中医药行业的一个重大课题组落户，广中医肾病科受到了的邀请，加盟课题的研究，成为课题组主要研究分中心之一。另外，作为较少一位中医药学会肾脏病专业委员会常委由科室吴金玉教授担任，作为较少一位中国中西医结合学会肾脏病专业委员会常委由史伟教授担任，足见广中医肾病科在中医、中西医结合领域充当了重要的角色。
　　在采访中，史伟主任言语中透露了肾病科未来几年内的进展蓝图：&在肾病治疗方面，我们力争成为国家中医药治理局重点建设专科，在学科建设方面进一步加强内涵建设，在中医中药治疗慢性肾脏病方面再挖掘一些特色优势，加强和规范中西医结合，进一步研究探究和增加新的特色疗法，有效减轻终末期肾病患者的痛苦和降低肾病患者的家庭经济负担。&
　　新闻网-健康生活频道12月12日讯冬季天气寒冷，因此选在&三九&时节进行穴位帖敷，就可疏经散寒、温肺逐痰、健脾补肾、调剂脏腑功能，扶正祛邪，调补阴阳。三九贴不仅能够帮助人体反抗外邪，防范疾病，也能对冬天三伏贴的疗效起到加强和巩固的作用。
　　中仁爱分院近几年来，每年进行三九天敷贴治疗，吸引了很多群众前来治疗。中医特色治疗室主任梁永秀介绍，中医以为人与自然是和谐完美统一的整体，在疾病的调治过程中，将平衡人体阴阳与四季天气的特点有机结合，会有事半功倍之效。三九贴敷是一种中医特色的外治法，与秋冬的&三伏贴&，一阴一阳，相互配合，疏通经络，调剂脏腑功能，两个敷贴相结合可以养阴扶阳，防病于未然。医院开展此项目多年，很受患者青睐，贴敷人数每年递增，很多群众及一些家长带着孩子坚持治疗后，已取得明显疗效，欢迎更多的患者前来咨询并经过三九天灸治疗各种疾病。
　　据了解，三九贴治疗3至5年为一个治疗周期，主治：慢性气管炎、支气管炎、支气管哮喘；慢性鼻炎，鼻窦炎、咽炎、扁桃体炎；小儿频发感冒咳喘；虚寒性慢性胃痛，腹痛，慢性泄泻，体虚怕冷；肩周炎，风湿性关节炎，类风湿性关节炎，颈腰痛，冻疮等等。此法操纵简便，疗效确切，安全无毒，免除了注射吃药的痛苦。
　　疑问解答：
　　1、三伏贴没有贴，三九贴还能贴吗？
　　很多群众对敷贴有困惑。觉得冬天三伏贴没有贴，三九贴就没有效果了。仁爱分院小儿推拿科主任李海娟告诉记者：&即使冬天没有贴三伏贴，冬天仍然可以贴三九贴。贴敷治疗三年一个疗程。虽然医生建议*好三年内的每个三伏天和三九天都要按时贴，但如果有格外情况，比如冬天没遇上贴敷，或中间有一两次没有贴也没关系，虽然中间有间隔会对疗效有一定影响，但并不影响下一次贴敷。不过，没有格外情况*好能坚持下来，这样疗效更明显些。&
　　2、什么情况下不能贴敷？
　　小儿推拿科主任李海娟介绍，一般急性呼吸道感染、发热期间不能贴敷；皮肤对贴敷药物极度敏感者不宜贴敷；格外体质及有接触性皮炎等皮肤病以及贴敷穴位局部皮肤有破损的不适合贴敷。另外，2岁以下的孩子、孕妇、对胶布过敏者要慎用。
　　健康提醒：
　　接受治疗后调理也是一个格外重要的环节，应在规定时间内把贴药撕除。在敷贴治疗过程中，如若有灼痛感可随时撕除。去除贴药后如局部出现水泡乃正常现象，轻者可自搽万花油。若水泡溃破可自行涂紫药水，结痂后待自然去痂，注意防范感染，若局部反应严重者，请到医院处理。贴药当天*好不要洗冷水澡。贴药后三天内忌食生冷、辛辣等刺激性食品，慎食以下食品，如牛肉、烧鹅、鸭、花生、豆制品等，戒食鱼虾、生鸡等易致过敏食品。
　　时间：日&12月21日灸前加强
　　日&12月30日初九
　　日&日二九
　　日&日三九
　　日灸后加强
　　新闻网-健康生活频道12月6日讯的阙阿姨因患腰椎间盘突出症致使腰腿疼痛不已，近4个多月来她多次吃过止痛片，但没一会儿药效过后还是痛得直哭，特别是晚上1至6点更是被折腾得无法入睡。11月28日家人在报纸上看到一篇《六旬妇腰椎损伤两年，老中医妙手施针治疗》的，了解到中仁爱分院针灸科的何振威老教授对治疗腰椎疾病很有妙招，于是抱着一线希望找何教授求诊。
　　11月29日，身体衰弱、行走困难的阙阿姨由家人推着轮椅来到仁爱分院针灸科，何振威老教授了解她的病情后格外惊讶。今年61岁的阙阿姨不仅患有腰椎间盘突出症，还患有心脏病、慢性肾衰竭、椎管狭小、尿毒症几种疾病，多病缠身加上腰椎间盘突出压迫神经，令阙阿姨痛不欲生。之前去过几家医院，医生都要求她动手术，但是一想到自己这么大年纪还带着多种疾病，真是折腾不起了。几近无望的阙阿姨了解到何振威老教授的针灸疗法可以治疗腰椎疾病，免除大手术，似乎又看到了生命中的。
　　何教授不负重望，在给阙阿姨做完第三次针灸后，她当天晚上即能持续睡2至3个小时，中间虽有醒但也能很快入睡至天明。何教授介绍，在给阙阿姨第一次俯卧位针灸治疗10多分钟时她疼得全身发抖，可见其神经压迫的疼痛程度不是一般人可以承担的，但当晚疼痛既觉减轻，以后几次俯卧位治疗不再出现发抖抽搐，第四次针灸结束后阙阿姨感慨地说：&我以为我过不了这一关了！&阙阿姨意志格外坚强，这也给了何教授很大的自信，并鼓励她&您这是山重水复疑无路，柳暗花明又一村啊。&
　　目前阙阿姨仍然在持续接受针灸治疗中，她和家人对何振威教授的精湛医术很是欣赏，说是何教授给他们一家带来了希望，他们有自信并将连续坚持做治疗。何教授表示：&虽然针灸不能相对治疗阙阿姨身上的所有疾病，但是目前将腰椎间盘突出的疼痛治好之后，能让她正常的休息调养身体，对药物治疗其他疾病格外有利。&
　　钟远鸣，医学硕士，教授，骨科主任医师，中医骨科学硕士研究生导师。主要研究方向：脊柱脊髓损伤相关疾病的中西医结合治疗。现任中院长助理；级卫生重点学科&&中医正骨整脊学科带头人、中中医正骨整脊学科带头人、中医一附院骨科学科带头人，中医药学会分会委员副主任委员；中国中西医结合骨科委员会分会委员会副主任委员；第一届中医整脊分会委员会常务委员。
　　1990年，专家参加卫生部在正骨医院举办的&第十期全国骨科医师进修班&临床进修学习一年，主修骨与关节损伤的中西医结合治疗；1998年，又到大学神经外科进修学习一年，主修各种颅脑及脊髓疾患的诊治。2003年到大学短期进修学习各型颈椎病诊治；2005年11月受日本国际协力银行中国内陆份人才培养计划基金资助，公派留学日本福岛医科大学，师从国际闻名的脊柱外科大师菊地臣一教授进行脊柱脊髓疾患的临床研究并取得了较好的成绩。
　　关于各类型骨伤科疾病的中西医结合诊治，专家有较高的造诣，能娴熟救治各种严反复杂创伤，尤为善于脊柱脊髓疾病如各型颈椎病、各类腰椎疾病的中西医结合防治及手术治疗，在其他骨与关节疾病、神经外科及手外科疾患的中西医诊治方面也颇有心得，在领先开展应用动态核磁共振进行颈椎病早期诊断的研究，也是国内较早进行此项研究的几家单位之一。另外，总结提出的应用中药舒筋汤熏洗结合功能锻炼治疗膝关节骨性关节病也获得了较好疗效，为这一临床常见病的中医药治疗研究提供了较好的思路。
　　《大医精诚》有云：&凡大医治病，必当安神定志，无欲无求，先发大慈恻隐之心，誓愿普求含灵之苦&&勿避险希、昼夜、寒暑、饥渴、疲惫，一心赴救，无作形迹之心。如此可为苍生大医。&医圣孙思邈寥寥数语就勾画出了作为一个医生的神圣职责。而这寥寥数语，用在广中医一附院肾病科史伟主任身上恰如其分，一点都不为过。
　　史伟，中主任医师，硕士研究生导师，全国优秀中医临床人才，名中医。现任中国中西医结合学会肾脏病专业委员会常委、中西医结合学会肾脏病专业委员会主任委员、医学会肾脏病学分会常务委员、中医药学会内科专业委员会副主任委员，是中院长助理、大内科主任、中医内科教研室主任、医院肾病学科学科带头人，有丰富的临床经验、教学经验和科研能力，擅疗各种原发性、继发性肾脏疾病。
　　1983年，史伟毕业于中系，同年分配到融安县内科工作，1988年7月调入中内科工作至今。从踏入医学殿堂的那一刻起，她就立志做一名好医生，把治病救人、全心全意为人民健康服务作为座右铭。
　　一个素未一生的乡下农民，其独生子患上了慢性肾炎，多方求治未果，带着一线希望和一身的贫穷找到史伟主任，她根据患者的病情，考虑到患者的家庭经济情况，为他们仔细检察，明确诊断后做出中西医结合以中医为主的治疗方案，经过几个月的施方布药，花钱未几，病情却得以相对缓解，追访至今未复发，这农民十多年来每到收获的季节就会背着几个西瓜、十多斤新米送到史伟家，以此朴实的感情来表示感激之心，但史伟主任都婉言拒绝了。数年后这位患者考上大学，所有志愿都填报医学类，他立志也要当一个像史伟一样的医生去治病救人。
　　她的医术救了患者的命
　　谈到史伟主任时，肾病科的很多年青医生不禁树起拇指说&专家医术精湛，这是我们年青一辈学习的榜样。&她在领先开展极具中医特色的中药直肠贯注透析、中药皮肤透析治疗慢性肾病等新项目,发挥中医优势来解决肾病学科的疑难危重病证，为大量早、中期慢性肾功能不全患者带来无限生机，使医院的肾内科诊治水平迅速进步，得到社会、医院、患者等多方面的高度赞扬，是较少获得国家中医药治理局&优秀中医临床人才&研修项目资助者。
　　&作为医生就要肩负起医生的职责，视病人如亲人，对他们有怜悯之心。&专家清楚的记得，有一位患者陈某以&糖尿病、糖尿病肾病、慢性肾功能衰竭尿毒症期合并重度心衰&由某大医院糖尿病治疗中心转入中，当时患者全身高度浮肿、面色苍白、心悸气喘不能平卧、形寒肢冷、少尿甚至无尿，病情十分危重，患者原住院8月余，历经内分泌科、肾内科、心内科、呼吸内科等多科多次会诊抢救，病情仍进行性加重，由于少尿，天天用大量利尿剂，但浮肿却越来越甚，导致严重高血压及严重左、右心衰，专家们以为已经尽了*大竭力，但病情危重，死亡已难以幸免，病人和家属几乎不抱任何希望了。当时患者一转到一附院，史伟主任立即组织抢救，送透析室行单超治疗，寸步不离守候抢救病人，4小时超滤水份数公斤，持续抢救1周后，终于使病人转危为安，以后成功地为病人做了腹膜透析，结合中医中药治疗手段，拯救了患者的生命。
　　她的学术传承了一代代人
　　作为科室带头人，慕名患者相继而至，日常工作异常繁忙，但她追求新技术、渴望新知识的脚步从来没有停息过，以自身行动实践了&领航人&的一种担当。从医20多年来，她刻苦钻研，孜孜不倦的探究先进的技术，贴心为患者服务，以实际行动彰显了大爱无疆的医者风范。
　　在学术研究方面，她始终把科研作为进步技术水平的重要手段，重视年青医师的培养，带领学科成员勇攀科学高峰，目前主持和主要参与国家中医药治理局、科技厅、卫生厅科研课题9项，作为协作单位负责人参与、&节假日五&国家科技支撑计划课题1项、中医药行业科研专项课题1项，撰写学术论文50余篇，主编学术专著2部、参编中医教材1部、学术专著2部。在她的带领下，科室的学术氛围浓厚，一大批青年骨干医师迅速成长，团队实力不断增强。
　　随着我们生活水平的日益进步，各式各样的&富贵病&也随之出现，&三高&症就是由小康社会派生出来的&富贵病&，日益不断地威吓着人们的健康。本周四下午4:30，本网健康生活频道将邀请三0三医院血脂血粘中心的张瑞敏副主任医师作客健康访谈节目，详细解读&三高&症对我们健康的危害以及新疗法介绍，敬请关照。
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　　张瑞敏：从事临床30多年，对西医心脑动脉粥样硬化等疾病有丰富的临床经验。曾经跟随国内闻名心血管专家赵国欣教授学习、工作多年，在多家着名医学刊物发表论文20余篇。
　　12月1日，23岁的弱视患者在视光中心进行了*后一次&视知觉学习&治疗和复查。新闻网通讯员肖信摄
　　新闻网12月6日讯日前，经过14个月坚持不懈的治疗，来自23岁的弱视患者杨剑在视光中心进行了*后一次&视知觉学习&治疗和复查。复诊结果表示，杨剑患眼戴镜视力为1.0。这意味着大龄及成人弱视治疗仍然有效，并可恢复正常视力。
　　据了解，23岁的杨剑现在某单位办公室就职。2011年8月，杨剑偶尔从网上看到视光中心有关&视知觉学习&技术治疗成人弱视的报导，于是决定运用休假时间到寻访诊疗新法。根据杨剑病史，14岁发现左眼患有弱视后，他曾尝试治疗，但多家医院都表示由于年龄过大、传统弱视治疗对其基本无效而建议其丢弃治疗。由于弱视杨剑的生活碰到了诸多预料不到的不便与困难，同时使原本开朗、热情的杨某变得自闭、孤僻，视力的模糊也让他变得越发不自信、寡言少语。
　　经过视力检察，杨剑的右眼视力1.0，正常；左眼裸眼0.6-2，戴镜后进步为0.6，左眼屈光度为：+2.50DS=+2.00DC&95&，双眼立体视1级。医生诊断为&左眼屈光参差性弱视&，同时伴有立体视缺损和双眼视功能差。针对他的病情，视光中心民主任制定了以改善立体视、进步双眼视功能为主的个性化治疗方案，经过互联网为杨剑进行&视知觉学习&远程治疗，杨剑也在经过互联网将定期复查的结果反馈给医生。
　　12月5日下午，冬日的303医院皮肤科病房显得异样冰冷。在病房里，深受病苦折磨的马春潇老师静静的躺在病床上，眼神木然的望着窗外，丈夫甘老师整理着被单，不时与妻子交谈几句，眼睛里满是鼓励和。身患自闭症的儿子在旁边蹦来跳去，丝绝不知道不幸已使自己的家庭饱受磨难。
　　灾患丛生：儿子自闭症母亲全身溃烂脱皮
　　在病房里，记者见到了全身溃烂脱皮的马春潇老师。30多岁的马春潇与丈夫都是天峨县一所中学的教师，天天都为教学而忙碌，兢兢业业为学生操心着。然而，4岁的儿子不知何时患上了自闭症，夫妇俩在忙于教学的同时积极为儿子找寻良方，积极治疗。望着本该拥有无限童趣的儿子，夫妇俩心如刀绞。然而，灾患丛生，马老师的一次陈规检察结果，再次预示着不幸正静静降临这个朴实善良的家庭。
　　全身脱皮的马春潇老师让人看着很是痛心。金秀梅摄
　　今年7月下旬，在一次体检中，马老师的肺部被照出有阴影，医院初步诊断为肺结核。随后在其他医院检察的结果同样也表示了其肺部出现阴影的情况。依照医生建议，她领取了治疗肺结核的药回家服用，同时也买了护肝护肾的药一起服用，想尽快摆脱病痛的折磨。
　　然而，噩梦就此开始。
　　持续吃了10天的药后，马老师身体起了反作用，时有呕吐，且十分怕冷，但当时并没引起重视。马老师持续吃了20天的药后，身上开始长了像痱子一样的红点，几天后，红点扩散全身，奇痒难忍，身体也时冷时热，并伴有发热状。马老师起初以为自己感冒了，便停滞用药，穿着棉衣去当地一家医院诊治。
　　医院医生看过马老师的症状后，为马老师打点滴退烧，但治疗了两天，马老师的症状一点也没有得到缓解，医生立即建议告她到专科医院治疗。于是在丈夫的陪同下，马老师到了的一家医院求医。
　　四处求医：多次治疗病情有所缓解
　　到了后，经过医院的检察发现，马老师的肝肾功能都衰退了，转氨酶高达400多，医生告诉她，此时检察确定是不是肺结核已无所谓，关键是要恢复身体的肝肾功能，否则马老师的身体坚持不了多久，她听取了医生的建议，接受肝肾功能恢复治疗。
　　经过9天的治疗，马老师的肝肾功能略微恢复，但身体开始无故浮肿，人也无法站立行走。面对新的病状，夫妇俩更是慌了神，但他们没有丢弃希望。9月2号，两人来到了，住进了医科院呼吸道科住院部。
　　马春潇老师已脱皮的背部。金秀梅摄
　　在医科大一附院，医生同样为马老师检察后强调先恢复肝肾功能。经过半个月的治疗，马老师全身浮肿消退，但身体开始脱皮，几天后竟起了拳头大的水泡。医生连忙为她注射治疗，胶管勒破了马老师手臂上的水泡，粘在溃烂的肉上使马老师感到割肉般的疼痛，看着妻子忍受如此痛苦，丈夫心疼极了。
　　打过针后马老师身上的水泡依然没有消退，皮肤却开始溃烂，医生便建议转到皮肤科治疗。经皮肤科治疗，马老师的病情稳定了下来，由于经费的紧张，马老师提出出院调养。
　　10月22号，马老师的皮肤又开始溃烂开裂，于是甘老师带着马老师住进了303医院的皮肤科病房。经过303医院皮肤科医生的细心治疗，马老师的肝肾功能稍有恢复，皮肤逐渐愈合，不再流脓，病情得到了操控，全身皮肤都脱了皮，身上没有一寸完好的皮肤，由于并发症，马老师已无法讲话，只能喝流质的食品。痛苦的治疗过程使马老师产生过轻生的动机，但丈夫一直不离不弃陪伴左右，经常鼓励马老师坚持下去，两人憧憬着出院后回到岗位上，一起上班，一起放工，积极与儿子勾通，让儿子恢复健康。
　　雪上加霜：高额治疗用度期待爱心人士援助
　　303皮肤科陈岳副主任医师告诉记者，马老师的病状是药物过敏引起的，医学上叫超敏反应，全身剥落性皮炎，糜烂，受细菌感染，病情反复，难以操控，而且在之前的治疗中用药有抗过敏的，有抗生素等，较为复杂，致使肝肾功能受损，但不用药的话，症状会更加恶化，既需用药抗过敏，又需护肝肾，所以病情很复杂，治疗较为困难。陈副主任说，目前马老师的过敏症状得到了操控，炎症也得到了操控，再经过一段时间治疗身体状况稳定后，粘膜恢复，反抗力进步时再逐步减药，这须要2到3个月的时间，之后才能做进一步的检察。
　　可让甘老师感到茫然的是昂贵的治疗用度，目前为止已花费费近20万，家里的所有的积蓄早已用完，该借的亲戚朋友也都大方资助了，他不知道接下来该如何凑钱进行下一步的治疗。
　　&只要人们都献出一点爱，世界将变成美好的人间&&&一首《爱的奉献》唱出了人间真爱。为了让这个受尽磨难的家庭尽快摆脱病魔的折磨，我们叫唤广大社会爱心人士伸出援助之手，给以这对人民老师以帮助，重新燃起他们对生活的勇敢和希望。
　　有意募捐者请联系新闻网-健康生活频道记者谭小丽：
　　宝宝睡觉的正常状态应该是的，呼吸均匀、神态舒适。除此以外的任何表现，都应该是事出有因。睡前睡后，当宝宝出现种种让人担心的表现时，很多父母*的问题就是：&这是正常的吗?别的孩子是什么样儿?&那么，宝宝睡前睡后的种种变态表现，毕竟预示着什么呢?有哪些健康隐患，又如何处理和防范呢?针对宝宝轻易出现的8种睡相，做一个全方位的健康分析。
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　　热门：痱子|宝宝湿疹|性早熟|宝宝睡觉不踏实|宝宝大便干燥|宝宝吐奶|宝宝打嗝
　　睡觉前烦躁，入睡后易惊醒，面红，呼吸急促，脉搏增快，甚至超过110次/分钟。但这样的情况多发生在夜间，白天睡觉则很少发生这样的情况。
　　健康隐患：这很可能预示着宝宝立马要发热。
　　应对措施：认真观测宝宝是否有感冒流鼻涕、打喷嚏、腹泻等症状。给宝宝喝大量的纯净温水。如果发现宝宝已经发热了，可以用消毒棉蘸稀释酒精，为宝宝拂拭身体进行物理降温。
　　睡觉时哭闹不断，还不时蹬被子、摇头抓耳，小脸发红，体温稍高。
　　健康隐患：宝宝可能是患了湿疹或中耳炎。
　　应对措施：及时检察宝宝的耳道有无红肿现象，皮肤是否出现红点，如果有的话，及时送宝宝去医院诊治。
　　睡觉后不断地咀嚼、磨牙。
　　健康隐患：宝宝可能是得了蛔虫病，或是消化不良。
　　应对措施：可以去医院检察一下，如果是蛔虫病可用宝宝专用的驱虫药祛除;应该公道安排宝宝的饮食，不要一次给宝宝喂得太多，吃得过饱会增加宝宝的肠胃负担，造成消化不良。
　　睡着时四肢间或抖动，似乎抽筋了一样。
　　健康隐患：可能宝宝过渡疲惫，或受了过强的刺激、惊吓。
　　应对措施：幸免让宝宝在白时间玩耍，或是室外活动过多。不要让大人恐吓宝宝，讲惧怕故事，或是忽然做一些动作有意恐吓宝宝玩。
　　睡着后手指或脚趾抽动，且有些许肿胀。
　　健康隐患：蚊虫叮咬，或纤维物缠住。
　　应对措施：检察一下是否有蚊虫叮咬的踪迹，如有应该立即为宝宝涂上专用药膏，防止感染;如没有，检察一下手指或脚趾是否有小丝线、头发等缠着。
　　睡得不沉稳，翻来覆去，经常翻动身体。
　　健康隐患：消化不良，宝宝身体太热，也很可能是在发热。
　　应对措施：晚上睡前不要让宝宝吃太多东西，不要让宝宝穿着厚衬衫睡觉：家长应幸免给孩子盖过厚被子、睡觉前吃得过饱。
　　经常在睡着后忽然大声啼哭。
　　健康隐患：这在医学上称为宝宝&夜间惊慌症&。
　　应对措施：一般是由于白天受到不良刺激，如惊慌等引起的。所以，父母平时不要恐吓宝宝，让宝宝在白天维持情绪平和。
　　睡不踏实，都是醒来，哭一阵才睡。
　　健康隐患：很可能是宝宝肠胃循环紊乱。
　　应对措施：格外注意宝宝有没有腹泻、呕吐，或进食不规律的现象。如果有，应该尽快带宝宝去医院诊治。
　　当沈红带着3岁半的洋洋走进咨询室的时候，洋洋的嘴里一直&哼哼&地叫着，他用手使劲扯妈妈的衣角，脸上一副烦躁的表情。&别闹了！再闹小心我打你屁股！&沈红的情绪显然有些激动，她一边呵斥儿子，一边向我讲述她的苦恼。&老师，您看这孩子，总这么折腾，我真是被他搞得快崩溃了。&说着，沈红的眼圈居然有些红了。洋洋此刻的表现确实显得躁动不安。然而，我感受到的不仅是一个躁动的宝宝，还有一个躁动的妈妈&
　　躁动的儿子和不安的妈妈
　　咨询师讲述初诊
　　当沈红带着3岁半的洋洋走进咨询室的时候，洋洋的嘴里一直&哼哼&地叫着，他用手使劲扯妈妈的衣角，脸上一副烦躁的表情。&别闹了！再闹小心我打你屁股！&沈红的情绪显然有些激动，她一边呵斥儿子，一边向我讲述她的苦恼。
　　&老师，您看这孩子，总这么折腾，我真是被他搞得快崩溃了。&说着，沈红的眼圈居然有些红了。
　　洋洋此刻的表现确实显得躁动不安。然而，我感受到的不仅是一个躁动的宝宝，还有一个躁动的妈妈。
　　&孩子不在您身边时也是这样吗？&我问。
　　&我觉得这个孩子就是太躁了，不过他奶奶都是护着他，说是我太着急了。可是，孩子才这么小，行为举止就这么变态，他的表现让我时常琢磨不透他毕竟在想什么，您说我能不着急吗？??&说着，沈红的眼泪霎时间夺眶而出。
　　我给她递了一张纸巾，沉静片刻。
　　&您不知道，为了这孩子，我经常失眠，工作效力也格外低，真不知道以后怎么办才好？&孩子有些躁动居然对妈妈有如此大的影响，这背后毕竟有着怎样的故事呢？我决定进一步探究。
　　&您能再详细描述一下，孩子还有哪些举止是让您觉得太躁动，琢磨不透的吗？&我接着问。
　　&太多了，比如，我喂他吃饭，他就拼命用手推开，还哭闹着说&不要&！我不在的时候，听说他嘴里都是念叨着&找妈妈&&找爸爸&。可是，我陪着他，他却经常对我熟视无睹。我抱他，他就哭闹，还用手抓我的头发。可是，天天早晨去上班，他却闹着不让走。我十月怀胎，辛辛劳苦生下他，他为什么这么对我。&沈红的声音哽咽了。
　　讲到这里，我终于清楚，这个躁动不安的妈妈内心的那份躁动起源于何处。
　　&您觉得宝宝对您的态度乍寒乍热，若即若离对吗？所以，您心理都是感觉不确定，不踏实？&
　　&对对，就是这种感觉。太痛苦了！&
　　&那么，碰到这种情况，您是怎么对待孩子的呢？&我接着问。
　　&我真的不知道该怎么对待他。总之，看到孩子这样，我心理说不出的着急和失落。有时会买很多好吃的好玩的，博取他的欢心，可是，大多数时候这小家伙根本不买帐。我实在忍不住了，也只能训斥他了。&沈红没精打采地说。
　　0~3岁的宝宝处于对母亲的怀念期。安全型怀念关系中的宝宝，和妈妈在一起的时候表现会很亲昵，情绪愉快而稳定。妈妈离开时，会有临时的焦虑，可是，过不了多久，他们就会恢复情绪的稳定，近而将注意力移动到游戏中。显然，洋洋与妈妈之间的怀念关系是不安全的。他对妈妈的感受与妈妈对他的感受是一样的。他们对彼此感觉到的都是&&不确定。妈妈不在的时候，洋洋嘴里总会念叨妈妈，妈妈要去上班，他也会哭闹。这说明宝宝本能地须要与妈妈亲近，但是，他却不知道如何亲近。以致于妈妈在身边的时候，这种不确定的焦虑感越发缠绕他，因此表现得焦急不安。这样的怀念关系一定与家庭的相处模式息息相关。
　　此时，坐在沈红身边的洋洋似乎慢慢下来，他一个人摆弄着妈妈的钥匙链。我请助理老师带洋洋到休息室玩一会儿。请沈红讲述一下她们家庭生活的阅历。
　　&几年前，在我和老公都没做好预备的时候，宝宝便不期而至了。那一年，关于我和老公来讲，都处在职业进展的转折点，我有一个派往工作的机会，而老公正要去日本。直到怀孕6个月，我一直还在犹豫到底该不该要这个孩子。在婆婆的坚持下，我终极还是丢弃了去的机会，生下了洋洋。洋洋6个月的时候，我又得到了同样的机会。虽然孩子还小，可是，这个机会关于我今后的职业进展至关重要，终极，狠狠心把洋洋放在家，由奶奶来带。
　　3年时间里，回家的次数毕竟有限。每一次离开，洋洋都扯着嗓子哭，不肯让我走。可是有什么办法呢，为了前途，为了以后有更好的生活，我也是不得已才离开儿子的。如今，洋洋已经3岁半了，我又回到了的公司，老公还在日本。职业进展越来越顺利，可是，儿子却似乎总与我走不近，让我琢磨不透。我真的难过极了。不知道自己毕竟是得到了，还是失去了，心理格外迷惘。&
　　我终于了解，洋洋为何都是如此不安，与妈妈若即若离。相比一般在寄养家庭长的孩子，洋洋的不安反应似乎更明显，更强烈。而妈妈沈红的焦虑似乎也有些严重。孩子与妈妈之间的互动都是相互作用的。正是由于妈妈太过在意这种若即若离的感觉，以致于她用更加捉摸不定的方式与儿子相处，强化了儿子的不安。母子间形成了一个恶性循环的互动。
　　在本次咨询中，我给沈红介绍了关于婴儿期母子怀念的相关知识。并且告诉她，相关洋的成长环境，孩子目前的表现是必定的。要想改善这种状况，须要妈妈先做出竭力，我建议她降低心理期待，给孩子和自己一些时间。把心理底线放宽，有利于降低她的焦虑感，为下一步咨询治疗做一些铺垫。
　　花生作为老百姓喜爱的传统食品之一，自古以来就有&长水果&的美誉。民谚道：&常吃花生能养生&，研究发现，其具有一定的药用价值和保健功能。
　　进入冬季，空气中的水分子好像都不见了，天气异常干燥，这也加快了人体水分流失，导致身体严重缺水。你以为这样的结果只会导致肌肤干燥？NO，肌肤干燥只是表面现象，如果连你的身体都感到&口渴&了，健康就会受到威吓，连可怕的心脏病都有可能袭来！请关照我们的冬季饮水健康秘笈，让你尽早过上&滋润&生活。
　　你逐日都坚持喝8杯水，但是身体缺水现象依然会出现，这是由于干燥的空气、封闭的办公环境、恒定温度的中心空调等因素的影响，身体循环调动了体内存储的大量水分来维持各器官的正常运转，这让体内的水分经常处于&供不应求&的状况。如果经常如此，身体的健康状况会受到严重影响，特别是心脏。体内水分减少，能调配到心脏的水分就会变得更少，导致供血不足，心脏健康有可能会因此而遭到重创。实在，冬季的饮水很有讲究，不但要够量，连类型的选择都要与众不同。让我们帮你一起&严厉选拔&，用科学方法解决冬季身体口渴的问题吧！
　　&身体口渴&与心脏病是&闺密&
　　&身体&口渴&真地会引发心脏病？&回答是一定的，如果不注意在初冬季节为身体补水，待到它感觉到&口干舌燥&时，排尿量就会降低，导致血液粘稠度增加，并出现一些凝血块，让血管变得狭小，轻易被粘稠的血液堵住，从而诱发心肌梗塞。
　　3个黄金饮水时间段
　　不断地喝水，人体会应接不暇，反而不利于吸取。只有在一天中每个重点时间段选择不同的饮品，在补水的同时，为身体补充营养，才能让水分真实活动起来，滋润各个部位，同时增加心脏动能！
　　牛仔裤原来被定义为任意的衬衫，但如今已经成为办公室的新宠。但并非所有的牛仔都适合在上班的时候穿，让我们一起看看适合OL的紧身牛仔裤装，搭配高跟鞋，如何穿出性感美腿。
　　我院专家点评：浅色铅笔裤搭配玄色玛丽珍鞋，卷边的设计露出性感脚踝，简洁搭出大气质。很有OL的风范哦！
　　我院专家点评：牛仔铅笔裤混搭系踝高跟鞋，拉长腿部线条，塑修长美腿。宽松的上装营造出&上松下紧&的潮流look。
　　[作者简介]黎霆：出生于中医世家，毕业于中国农业大学，对食品的保健作用有长年的研究，对大蒜的工效也有着亲身的食专心得。
　　大蒜的养生保健作用很多人都知道，但吃来吃去就是炒菜、凉拌，*多腌一些腊八蒜，再想不出其他的保健吃法。这里为您推举11种新奇吃法，让你大饱口福。
　　酱油腌蒜
　　酱油腌蒜、酱汤腌蒜、醋蒜都是可以药用的。但这样炮制出的大蒜与其说是药用大蒜，不如说是美味的下酒菜。
　　一边吃着腌制的大蒜一边饮酒，酒量会比平时要小，很快便会有喝高了的感觉。这多是由于酸素和大蒜其他的成分刺激胃壁，使胃部迅速把酒精吸取，从而产生了醉意的原因。
　　啤酒、香槟、加冰的威士忌的酒精浓度不高，但人却很轻易喝醉，就着大蒜饮酒易醉跟它们的情况颇为相似。
　　也就是说，由于啤酒、香槟、加冰威士忌中的碳酸气，加快了胃部吸取酒精的速度，结果人很快就会喝醉。大蒜中的成分给以人体胃部的刺激，跟碳酸气是一样的道理。
　　不过，在吃酱油腌蒜时必需注意的是，虽然大蒜美味，但也不能多吃。如果吃多了酱油腌蒜，会导致人体过量摄入盐分。酱油腌制的大蒜，大约有10%的成分都是食盐。每吃掉10克的酱油腌蒜，便会摄取1克食盐。
　　格外必需注意，关于那些摄取食盐过量的肾脏病、高血压患者，天天只吃一瓣就好了。
　　另外，由于酱汤的原料和酱油格外相似，所以酱汤腌蒜的服用方法跟酱油腌蒜的服用方法相对相同。
　　醋蒜是简单便利的药用保存法，跟酱油腌蒜和酱汤腌蒜一样，都是把大蒜腌制后再吃。
　　腌制了一年以上的大蒜，吃的时候会发现，相对没有大蒜特有的臭味，颜色也变成了茶色，并且像荞头一样香气实足，格外好吃。
　　导读：寒冷的冬天，在早晨喝碗热腾腾的粥，不仅可以驱寒保暖，更能养生。那喝什么粥*营养呢？专家推举的五谷养生粥确实是个不错的选择，一碗粥10种营养，满足你天天的营养需求。下面跟我院专家一起看看五谷养生粥怎么做吧，顺便在末尾共享了&怎样煮出香喷喷的美味粥&。
　　原料：大米50克，荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒。
　　做法：把荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、、麦仁洗干净，然后泡水两个小时，桂圆去壳，红枣、大米洗净待用；将上述原料一起倒入高压锅中，加入适量的水，盖盖压阀，大火喷气后，关火，等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，再关火。如此，喷气三次后即可。
　　烹饪贴士
　　1.如果用电饭锅煮粥，煮至软烂即可食用。
　　2.如果喜欢吃甜食，食用时可以加入白糖或红糖，补血益气效果更佳。
　　3.除了上述杂粮外，大家还可以根据自家情况，酌情自定。但不管加什么，建议原料中别少了薏米、黑米、芡实、糙米、、红枣、桂圆。
　　4.大米也不要，它在粥里的作用既能使稀饭产生黏性，同时又缓和了杂粮粗糙的口感，爱护了胃。
　　5.用糯米代替也可以，但是轻易增加胃部负担。而且糯米的热量也高，用大米*好。
　　健康的饮食在于现做现吃。在家做饭时，总免不了有时候会有剩菜。不久前，在微博上，有网友留传着剩菜有毒的说法。剩菜真有毒吗？对此，营养师告诉记者，剩菜的处理要看情况，一般来说，蔬菜经过隔夜，会产生对身体有害的亚硝酸盐，所以，剩的蔬菜要倒掉；但是，荤菜一般问题不大。营养师建议，要从根本上解决剩菜的问题，还是要从改变不公道的饮食习惯入手。
　　关于剩菜来说，剩菜有两种，一种是中午做了，晚上连续吃；另外一种是，隔了夜的剩菜。营养师林峻贤表示，&没有过夜的剩菜，中午做的菜留在晚上吃，时间不长，没有问题。隔了夜的菜能不能保存就要看剩了什么。剩菜又分荤菜和蔬菜。
　　首先，如果是过了夜的蔬菜，就要注意了。蔬菜隔夜可能产生有害物质。由于炒熟后的菜里有油、盐，隔了一夜，菜里的维生素都氧化，使得亚硝酸含量大幅度增高了，进入胃后变成亚硝酸盐。亚硝酸盐本身是有毒物质，有致癌作用。虽然这种亚硝酸盐的上升还远远到不了引起食品安全事件的程度，但是营养师还是建议，煮熟的蔬菜隔夜就倒掉。
　　豆制品和鱼类可以保存。豆制品和鱼类食品隔夜之后，不会产生亚硝酸盐。须要注意的是，它们的共同麻烦是可能生殖危急致病菌，比如惧怕的肉毒梭菌。这种菌能产生&肉毒素&，但毒素在100℃以上加热几分钟能够摧毁，不过如果没有热透，是格外危急的。
　　&肉类是*好保管的菜，隔夜没有问题，再次加热味道不会变化很多，虽然损失一些维生素，但蛋白质和铁等营养物质还可以保存下来，不至于产生有害物质。只是在加热的时候，有须要注意的问题。&林峻贤表示。
　　解决剩菜根本之道：养成良好的饮食习惯
　　林峻贤表示，有的人觉得倒掉剩菜觉得惋惜。无论是蔬菜还是肉类，吃新奇都是*好的。&这个问题的根本还是跟饮食习惯有关。&他说。现在，很多人平时上班，忙于工作，只有到了晚上才用充裕的时间来预备饭菜。而且还有一个不好的现象就是，在做晚餐的时候，做的格外丰富，菜量也多。这样就很轻易造成隔夜剩菜的产生。&如果想这个时候不产生隔夜剩菜，就快结束的时候将所有的菜都吃完。这样，也轻易导致吸取的脂肪过多而产生肥胖。&
　　他建议，要想从根本上解决剩菜的问题，还是要改变这种饮食习惯，养成健康的饮食习惯。&健康的饮食习惯应该是早餐一定要吃好，营养各方面。由于经过一个晚上的休息，人体须要补充各方面的营养物质，丰富的早餐有利于补充身体所需的营养。午餐一定要吃饱。晚饭就可以少吃。这样的话，不须要搞格外丰富的晚餐了，尽可能减少隔夜剩菜的产生了。从而解决剩菜问题。&他说。
　　剩菜：存有道，做要得法
　　据了解，剩菜在保存的过程中，也有一些须要注意的方法。如果是知道这一餐吃不完的菜，就应当在出锅时分装到不同的盘子里，其中一份略微凉下来之后就放入冰箱，这样菜中细菌的&基数&很低，可保存的时间会更长。关于已经在外面放置了很久剩下的菜。在保存的时候要注意，把它铺平一点，放在冰箱下层的*里面，让它尽快地冷却到冷藏室的温度。
　　在第二天剩菜要吃之前，剩菜要进行#加热。所谓#加热，就是把菜整体上加热到100度，维持沸腾3分钟以上。如果肉块比较大，一定要煮、蒸时间长一些，或者把肉块切碎，再重新加热。用微波炉加热剩食品是个不错的方法，它可以令食品内部得到充分加热。但家庭中，往往操控不好微波加热的时间，还轻易发生食品飞溅到微波炉内部的麻烦。可以考虑先用微波炉加热一两分钟，令食品内部温度上升，然后再用锅加热，或者再放蒸锅上蒸，就比较轻易热透。关于不希望有太多汤水的剩菜，可以用蒸或水煎的方法来加热。在加热时*好再加点酒、葱、姜、蒜等佐料，这样不仅可以提鲜，还具有一定杀菌作用，能防止引起肠胃不适。
　　同时，对剩菜进行新加工也是一种不错的方法。鱼肉类剩菜翻新并不难，无非就是改刀、加配料、改调味这三大技术。比如说，剩了一些大块的肉类，单做一道菜嫌少，就可以把它切成小片，配上一些香味的蔬菜，比如加香菜、洋葱、芹菜之类，做成蔬菜炒肉片。剩排骨加蔬菜和挂面，做成蔬菜排骨汤面。原来是红烧味道的肉，现在可以考虑加点咖喱粉，配点土豆、胡萝卜，改造成咖喱风味。
　　每个人都渴望自己的寿命能够更长一些，这是大家的美好希望，但只要竭力也不是不可能的，先来了解一下影响寿命质量的几个重要因素是什么吧。日前，英国医生特丽莎&麦克奈尔综合多项研究，提出了一些影响寿命的重要因素。
　　房间视野广阔：增寿2年
　　研究表明，广阔的视野能改善情绪、缓解压力、变得乐观，以维持健康体魄。如果你不喜欢窗户外的风景，则可以在室内观风景&&以*喜欢的风景画或照片取而代之。
　　据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下12种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。
　　西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。矿物质则以钾的含量*丰富，由于有助于出血液中的盐分，因此具有降血压的功能。
　　阿尔马斯鱼子酱$25,000
　　阿尔马斯鱼子酱。这鱼子酱是白色的,来自超过100岁的白鲟鱼。可能须要长达20年的时间达到成熟。所以同等质量的鱼子酱价格超过了同等质量的黄金价格。
　　导读：&控夫欲&过旺者，刺伤的不相对是丈夫，还包括她本人&&随时处于焦虑紧张的状态之下而不能自制。有道是：&道高一尺，魔高一丈&。&操控&与&反操控&将不会停息，何不做个高明的&驭夫&者，让丈夫开开心心地成为&自由人&。
　　中国老婆惯有的10大不良心理
　　逼夫成&龙&
　　很显然，有这种想法的女人往往有很强的虚荣心，所谓&夫荣妻贵&;此外，她们往往还有很强的依附心理，所谓&只有藤缠树，哪有树缠藤&。
　　为了满足她们的虚荣心和依靠性，她们不惜给丈夫施加各种压力。当然，鼓励丈夫发愤图强并没有错，但是，如果不根据实际情况，制造压力，可能会适得其反。一句话：逼夫的女人太愚昧。
　　导读：我们形容一个人的时候免不了和他的性格特征联系在一起，比如说，老张开朗，小王内向&&不同的人有不同的性格特点，身心医学表明，有些性格会危害身体健康，影响寿命。
　　作者：孔令雪国家二级心理咨询师
　　1、拖拉散漫型
　　比如生活中丢三落四，对事业缺乏相应的目标等。20多项研究均证实，自律性、组织性强的人要比意志薄弱的人多活2&4年。
　　研究职员以为，能操控自己的人不轻易染上吸烟、酗酒的恶习，所以寿命更长。
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