天天跑步好不好后熬夜学习有何不好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-10-24 11:41 标签： 天天跑步好不好
高考熬夜学习好吗?拜托各位了 3Q_百度知道
高考熬夜学习好吗?拜托各位了 3Q
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回答1：当然不好了，睡眠很重要。
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人在睡前的记忆力是很好的总的来说，有的人就是属于晚上精神特别好，而且对身体不好，一般，我认为熬夜不好。不过。我当初就是属于喜欢在晚上学习的，对第二天影响也不是很大，这也是因人而异的，学习效率特别高，因为影响第二天听课质量
不好,因为熬夜会影响人的情绪,如果没有足够的睡眠就会没有精力考试那么成绩就考不好,所以熬夜不好.
高三的学习就和炼狱一样，如果不是非常聪明的学生，就必须下功夫，高考其实只要踏实就能考上一般的大学，熬夜是必须的，但是也要根据自己的身体决定，精力充沛那就多加班，如果感觉第二天困乏，那就减少加班时间，再者就是一个星期必须腾出一个晚上不熬夜，调整自己。
不好,要注重平时的积累,考前的熬夜只会增加压力和负担,考前应该学会放松
一般不好！效率不高！良好的作息时间会让你事半功倍！
不好，会影响到第二天的学习
当然不好了，睡眠很重要。
不好的 要适当
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小伙熬夜后跑步4小时急性心梗
摘要：“最近接诊的心肌梗死患者特别多，而且，现在年轻人出现心梗的也明显增多，我们接诊的最年轻的患者才24岁。虽然，最近接诊的患者以老年人居多，不过，戴振华指出，他们如今接诊的年轻患者也明显增多，最年轻的才24岁，是一位正在忙着写论文的研究生。
中国江苏网1月2日讯
“最近接诊的心肌梗死患者特别多，而且，现在年轻人出现心梗的也明显增多，我们接诊的最年轻的患者才24岁。”昨天，在由致公党南京市委、致公党南京市江宁区综合支部主办的“常笑健康苑名医面对面”省级慢病综合示范区大型巡回义诊活动上，江苏省人民医院心内科主任医师戴振华特别提醒，规律的生活是拥有健康心脏的前提，睡前喝点水，可以有效预防心梗的发生。
作为一名心内科专家，戴振华每次上门诊的时候号都是挂得满满的，省人民医院心内科病房的床位也是常年爆满，加床是家常便饭，尽管如此，戴振华还是感受到，最近这段时间，心肌梗死的患者在增多，“我们2楼收的全是冠心病患者，都是因胸闷胸痛来就诊的。昨天是我的手术日，从早上8:00一直忙到晚上10：00才结束，做了11台造影、9台支架。”参加义诊的戴振华告诉记者。
虽然，最近接诊的患者以老年人居多，不过，戴振华指出，他们如今接诊的年轻患者也明显增多，最年轻的才24岁，是一位正在忙着写论文的研究生。还有一位28岁的小伙子，在IT业工作，平时工作非常忙，半年前的一天，小伙子熬了一夜后，觉得自己应该活动活动，抽空去健身馆跑步，在连续跑步4小时后，他出现了胸闷胸痛，被紧急送到省人民医院抢救，结果发现出现心肌梗死。回顾小伙子的情况，他之前没有高血压等问题，身体还是挺健康的，也没家族史，最终，为了解除后顾之忧，家人反复商量后还是决定给他放支架。
据戴振华介绍，心梗是由于冠状动脉堵塞引起的，通常，冠状动脉堵塞不足50%，临床诊断为冠状动脉粥样硬化，超过50%则可以被诊断为冠心病，一旦堵塞达到70%，则需要放支架疏通，因为冠状动脉被堵塞得多后，会出现心肌缺血引发心梗。而临床上，有一类人可能之前并不一定有冠状动脉堵塞的情况，但因为太劳累也可能发生意外，像这位小伙子熬夜后又长时间剧烈运动，造成心肌耗氧量需求和供给不对等，就诱发了急性心梗。对此，戴振华提醒，冬夏两季本就是心梗高发季节，剧烈运动后更易诱发急性心梗，所以，在这个季节运动要注意量和度的把握。“步行就是很好的锻炼方式，我只要非手术日，下班都会走路回家，走上40分钟，是我最好的锻炼。”戴振华说。
另外，戴振华表示，日常生活中要做到以下三点：吃饭不要太饱、大便不能太用力、情绪不要激动，这样可以少增加心肌的收缩，避免急性冠状动脉综合征的发生。平时还要多喝水，尤其睡觉前喝点水，对预防心梗发生很有好处。
原标题:小伙熬夜后跑步4小时急性心梗
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哎呀好紧张！！好想知道楼下怎么说
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~精~疲力竭……
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小伙熬夜后跑步4小时急性心梗
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　　中国江苏网1月2日讯
“最近接诊的心肌梗死患者特别多，而且，现在年轻人出现心梗的也明显增多，我们接诊的最年轻的患者才24岁。”昨天，在由致公党南京市委、致公党南京市江宁区综合支部主办的“常笑健康苑名医面对面”省级慢病综合示范区大型巡回义诊活动上，江苏省人民医院心内科主任医师戴振华特别提醒，规律的生活是拥有健康心脏的前提，睡前喝点水，可以有效预防心梗的发生。
　　作为一名心内科专家，戴振华每次上门诊的时候号都是挂得满满的，省人民医院心内科病房的床位也是常年爆满，加床是家常便饭，尽管如此，戴振华还是感受到，最近这段时间，心肌梗死的患者在增多，“我们2楼收的全是冠心病患者，都是因胸闷胸痛来就诊的。昨天是我的手术日，从早上8:00一直忙到晚上10：00才结束，做了11台造影、9台支架。”参加义诊的戴振华告诉记者。
　　虽然，最近接诊的患者以老年人居多，不过，戴振华指出，他们如今接诊的年轻患者也明显增多，最年轻的才24岁，是一位正在忙着写论文的研究生。还有一位28岁的小伙子，在IT业工作，平时工作非常忙，半年前的一天，小伙子熬了一夜后，觉得自己应该活动活动，抽空去健身馆跑步，在连续跑步4小时后，他出现了胸闷胸痛，被紧急送到省人民医院抢救，结果发现出现心肌梗死。回顾小伙子的情况，他之前没有高血压等问题，身体还是挺健康的，也没家族史，最终，为了解除后顾之忧，家人反复商量后还是决定给他放支架。
　　据戴振华介绍，心梗是由于冠状动脉堵塞引起的，通常，冠状动脉堵塞不足50%，临床诊断为冠状动脉粥样硬化，超过50%则可以被诊断为冠心病，一旦堵塞达到70%，则需要放支架疏通，因为冠状动脉被堵塞得多后，会出现心肌缺血引发心梗。而临床上，有一类人可能之前并不一定有冠状动脉堵塞的情况，但因为太劳累也可能发生意外，像这位小伙子熬夜后又长时间剧烈运动，造成心肌耗氧量需求和供给不对等，就诱发了急性心梗。对此，戴振华提醒，冬夏两季本就是心梗高发季节，剧烈运动后更易诱发急性心梗，所以，在这个季节运动要注意量和度的把握。“步行就是很好的锻炼方式，我只要非手术日，下班都会走路回家，走上40分钟，是我最好的锻炼。”戴振华说。
　　另外，戴振华表示，日常生活中要做到以下三点：吃饭不要太饱、大便不能太用力、情绪不要激动，这样可以少增加心肌的收缩，避免急性冠状动脉综合征的发生。平时还要多喝水，尤其睡觉前喝点水，对预防心梗发生很有好处。
小伙熬夜后跑步4小时急性心梗
&&责任编辑：封颢、娄静&&
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