吸毒后怎么才能不被尿检出来，有什么办法溜冰毒检测不出？
&&&查看次数: 1439&&&
& & &怎么快速排毒？怎么（如何）才能让吸毒检测不出来？吸毒后吃什么可以让尿检测不出来吸毒？溜冰毒后要怎么才尿检测不出来？喝什么后就可以使吸毒检测不出来？如何做才可以快速的清除身上的毒瘾？
这些问题都是一样的，想要快速的清除体内的毒。吸食毒品后，不管你吃什么，喝什么，身上的毒都不会马上清除到体外的。以下的方法只是可以让您尽快的消除身体的难受症状，如果你想要逃避法律的制裁，是做不到的，也没有什么药物可以逃避掉！
要想快速排毒，快速清除身上的毒，那么就只有唯一一个办法，加快自身的新陈代谢速度。身上的毒会慢慢的随着新陈代谢排除体外的。
加快新陈代谢速度的方法有：
第一：多出汗；
第二：多运动；
第三：多喝水。
其中最重要的就是多出汗，怎么样才可以多出汗，可以去桑拿或者直接运动，出汗后也容易渴，多喝水形成体液的循环来导致毒素加快排除。最好是喝白开水和矿泉水，它们矿物质含量高具有很好的排毒作用。要是被迫吸毒等有紧急排毒需要，可以考虑去医院输液加快排毒，效果更有效快速明显。如出现不良症状轻及时到医院治疗。
&北京名仕医院提醒早日戒，欢迎预约咨询住院。您的位置： &
& 冰瘾能靠自己戒掉冰与白粉有区别
冰瘾能靠自己戒掉冰与白粉有区别
问：病情描述:每天都偷出去喝好几次，现在是脾气暴躁，好动粗，胡思乱想，小心眼，不怎么吃饭，骨瘦如柴，走路都没劲，他说不喝酒，总觉得比别人矮一截似的，种给自己找理由，曾经治疗情......
答：治疗建议采用中医的方法来治疗一下，中药汤剂结合针灸和心理疏导三步来结合治疗，中药有（祛痰开窍、醒脑安神、疏肝解郁），针灸有（疏经通络、醒脑安神、平衡阴阳）的效果再结合现代的心理疗法来同步治疗，疗效显著，祝早日康复......
问：手淫有一年多了，现在戒掉对将来有没有危害......
答：病情分析：根据你的描述，你患有手淫的症状指导意见：建议，你现在戒除手淫是不会对以后的生育和身体造成影响的，祝你心情愉快&&......
问：病情描述:医生我现在手淫半年了怎么戒掉，看看有什么药，或者是怎样治疗曾经治疗情况和效果:&&没有想得到怎样的帮助:&&把手淫戒掉......
答：病情分析：你好，如果确认为肾虚,还需分肾阳虚与肾阴虚对待.肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.指导意见：建议肾阳虚可......
问：病情描述:喜欢喝酒，天天喝酒，戒不掉，喝酒时间非常久了。曾经治疗情况和效果:&&吃过戒酒胶囊不行，没反应想得到怎样的帮助:&&喝酒......
答：病情分析：您好，根据您的情况，及早戒除酒瘾。指导意见：过度长期饮酒会导致酒精肝，严重危害肝脏，容易诱发肝硬化及肝癌。&&......
问：病情描述:现在有时有幻觉幻听幻想现象，有时会口吐白沫曾经治疗情况和效果:&&没治疗过想得到怎样的帮助:&&想的到把酒戒掉的帮助......
答：从你介绍的症状，癫痫病的可能性极大。在癫痫病的病因中，饮酒是癫痫病的一大病因。&&建议：尽快的去医院诊治，避免病情进一步的恶化，给健康造成影响。&&......
问：病情描述:我现已染上老虎机，每次都是发过工资几天就输完，一输就是4－5千，无法自拔。我该怎样才能戒掉？曾经治疗情况和效果:&&没治疗过，自己戒过好多次......
答：您好，建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治，平时要多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，保证充足的睡眠，注意劳逸结合，祝早日康复&&n......
问：病情描述:已经吃了3年了，体重下降，发病时精神，心态失控曾经治疗情况和效果:&&无想得到怎样的帮助:&&可以通过药物治疗吗......
答：病情分析：你好，根据你所叙述的相关情况，你的这种症状是很常见的，可能是因为药物的依赖性导致的指导意见：建议及时去医院的精神科看看，可以用的药物的代替疗法对症治疗，坚持下来就可以的&&......
问：病情描述:已经吃了3年了，体重下降，发病时精神，心态失控曾经治疗情况和效果:&&无想得到怎样的帮助:&&可以通过药物治疗吗......
答：病情分析：你说的情况可以通过药物治疗。指导意见：指导建议：可以到医院检查是否是神经传导错乱造成的。&&......
问：把手淫戒掉对记忆有帮助吗。有时手淫有时不手淫......
答：病情分析：手淫，使泌尿系统组织器官长期处于充血状态，造成局部免疫力下降，可引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎、神经疲劳、性欲减退、勃起不坚、习惯性早泄等。指导意见：及时戒掉手淫、要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加集体文娱、体......
问：我现在14岁，我以前很喜欢打飞机，但是我现在戒了这个不好的习惯，以后有没有生育能力......
答：病情分析：您好，过度手淫自慰可造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等，主要表现为：意志消沉，记忆力减退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸等。泌尿生殖系疾病慢性前列腺炎引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、&&指导意见......
问：吸烟四十年了，现在把它戒掉，会有什么综合不适症出现？
吸烟四十年了，现在把它戒掉，会有什么综合不适症出现？......
答：病情分析：你好！&&长期吸烟之后如果戒烟的话，有可能出现戒断综合征，如咳嗽、咳痰、胸闷等症状加重等。指导意见：但这种情况不会维持太长时间，经过一段时间的调理，会很快消失的。&&......
问：病情描述:我今年14岁，手淫有3年之久，今年初戒除手淫之后，我开始有遗精，一周少说也得2回（这么严重）。近期我发现只要听到或看到刺激的声音，图片，身体就会不由自主的滑精（......
答：病情分析：遗精是指不因性交而精液自行泄出，您的情况应该是病理性的。目前可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理或养精固本丸，指导意见：注意休息。您的情况最好看看中医大夫的，服用中草药来调理一下。&&......
问：病情描述:我今年14岁，手淫有3年之久，今年初戒除手淫之后，我开始有遗精，一周少说也得2回（这么严重）。近期我发现只要听到或看到刺激的声音，图片，身体就会不由自主的滑精（......
答：病情分析：手淫是成熟男子的一种正常自慰行为.手淫本身对人体没有伤害,但频繁的手淫,使泌尿生殖系统长期充血,局部免疫力下降,&&指导意见：可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神经疲劳,减退,阳痿,勃起不坚,习惯性早泄等.戒掉手淫,首先......
问：我现在怀孕五个月还吸烟刚戒掉对胎儿有影响吗我现在怀孕五个月还吸烟刚戒掉对胎儿有影响吗......
答：病情分析：你好，怀孕期间如果是吸烟不多，一般来说对胎儿的影响会较小，及时戒烟还是可以的指导意见：目前要注意做好产检，在6个月左右做四维彩超检查排查畸形，注意尽量避免吸烟，饮酒等&&......
问：病情描述:头脑一直会想，合起眼睛一片漆黑。老是控制不住。曾经治疗情况和效果:&&没有想得到怎样的帮助:&&我想完全的戒掉&nbsp......
答：病情分析：您好，戒毒需要坚定的意志力才可以，指导意见：药品也只是起到辅助的作用。坚持就是胜利。。&&......
更多相关推荐
收藏快速问医生，随时免费咨询和挂号我抽烟6年了，一天一包！现在想戒，我不知道我是该怎么去戒？吃药么？是一下子就戒还是慢慢少抽？_百度知道
我抽烟6年了，一天一包！现在想戒，我不知道我是该怎么去戒？吃药么？是一下子就戒还是慢慢少抽？
猛的戒掉了，是不是对身体不好？别人是这样说的！不知道有没有科学依据！
提问者采纳
首先要意识到戒烟的益处: 仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。 戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。 戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。 戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。 如何戒烟（一）: 1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法（二）： （l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。 （2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕 （3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。 （4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。 （5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。 （6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。 （7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁 医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果” （1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。 （2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。 （3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。 （4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。 （5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。 （6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。 一二两者结合戒烟没问题，重要是有恒心，呵呵。 另外还有戒烟门诊,覆盖人群有限,可看看介绍: 吸烟者戒烟要经历几个阶段：考虑前，考虑戒烟，准备戒烟，采取戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程，但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。 目前有一些帮助戒烟的方法。由医师提供的社会支持；技能培训；使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法，以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法，把这些方法联合使用，效果会更为明显。 多数吸烟者产生烟草依赖，当他们尝试戒烟时，会遭受强烈的烟瘾和易怒，注意力不能集中，烦躁不安等戒断症状的困扰。尼古丁替代疗法是一种经济有效的治疗方法，它通过减轻烟瘾，可以使戒烟率提高一倍多。其效果已经通过简短干预和作为非处方药销售以及戒烟专科门诊得到证实。尼古丁替代疗法是作为一种有效的帮助戒烟的公共卫生措施，应该引起足够重视，以达到促使多数烟民戒烟的目的。 戒烟是中国中老年人改善健康状况的唯一而最有成效的健康决定。 为了爱为了家庭为了自己与他人的健康,坚定意志,排除万难，坚持就是胜利,呵呵。 预祝您戒烟成功。 回答者：qinaidewen - 对于吸烟成瘾的人，戒烟是件很困难的事。当一个吸烟者决心戒烟时，一定要深思熟虑，切忌在心理准备尚不充分的情况下戒烟。否则，强烈的生理反应和心理依赖会使你难以忍受。一阵痛苦、犹豫之后，你可能重新吸烟，并得出“我这辈子是戒不掉烟的”结论。这也是有的人多次戒烟、多次失败的原因。要充分估计到戒烟的困难，做好相应的准备工作，通过戒烟磨练自己的意志力，使戒烟成为现实。 选择适当的目标 由于吸烟已成为一种习惯和嗜好，所以戒烟者一开始就完全戒烟是不明智的，那样，强烈的生理反应和心理依赖会使你焦虑不安、异常痛苦，一旦吸烟的欲望战胜了戒烟的决心，戒烟就不会成功。选择适当的戒烟目标，采取逐步戒烟的方法，会大大减轻戒烟所带来的痛苦。第一步是将无意识吸烟变成有意识吸烟、因为你不自觉地去吸烟，这是一个习惯性动作，吸烟的数量是控制不住的。你应该清楚地意识到自己吸的每一支烟，计划一下自己每天吸烟的支数、吸烟的时间和场合，这样你吸烟的数量就会得到控制。第二步是为自己制定比较可行的戒烟计划，如一天减一支或是二天减一支。戒烟期间多进行些文体活动，如看场电影，和朋友们打场篮球等，以缓解戒烟带来的焦虑与不安。但有一点必须注意，一旦制定了计划，就要坚决的执行。改变吸烟的环境戒烟者要反省自己在何种环境下易吸烟，那么就尽量回避这种环境。如一个人独处时易吸烟，那么就要尽量避免一人独处，而多和朋友、家人在一起。如与朋友聊天时易吸烟，那么聊天时你就少带烟，或是带瓜子、糖果之类的 东西代替吸烟。并尽可能找不吸烟的朋友聊天。吸烟受环境影响极大，所以戒烟首先要控制好环境。家中由妻子、孩子来监督；对于陌生人，则说自己不吸烟；对熟悉的朋友，则 说自己戒烟了。只要态度诚恳，他们是会支持的。现在禁烟的场所越来越多，这是好事，明令禁烟，从外部抑制了吸烟的动机，这样的地方越多，吸烟的行为就越少。 快速吸烟法 快速吸烟法是较有效的戒烟方法，它是通过使吸烟者对吸烟本身产生厌恶感来达到戒烟的目的。其方法是首先要求吸烟者以每秒一口的速度深呼吸地将烟吸入肺部。由于尼古丁在短时间内被大量地吸入，吸烟者产生强烈的生理反应，如头晕、恶心、心跳过速等，这时吸烟的行为成为痛苦的根源，成了负性刺激。当事人认真体验这种不良的感觉，再到空气新鲜的环境，体验一下无烟环境的清新与舒畅。然后回到室内再快速吸烟，直到不想吸为止。如此快速、高强度地吸烟，使吸烟者对香烟产生厌恶，见了香烟就恶心甚至连看一眼的勇气都没有。一般认为此种方法只要连续进行二三次，都能达到彻底戒烟的目的。有一点要注意：短时间内大量吸入尼古丁会对身体造成暂时的伤害，这种伤害对健康的人来说不太紧要，但对有下述疾病的戒烟者来说，则是危险的，不能采用此种方法。这些疾病是：心脏病、高血压、支气管炎、肺气肿等。美国有一份资料表明。3．5万名参加快速吸烟法戒烟者都没有明显的副作用，而且此种方法的成功率很高，戒烟后重新吸烟的人数也较低。 吸烟控制法 （l）香烟控制。计划好一包香烟吸的天数，每天吸几支也有规定，不许以任何理由违反。在家中则把香烟锁在抽屉里，钥匙由家人保管。（2）时间控制。每天什么时间吸烟，要有规定，如上午2支，饭后1支等。（3）地点控制。戒烟者在一些场所禁止自己吸烟，如在孩子面前不吸烟，客厅、卧室不吸烟，要吸就得到阳台、厕所去吸。这样就会使吸烟次数逐渐减少，最后达到戒烟的目的。 回答者：杰伦叫我哥 - 探花 十一级 11-26 17:00 提问者对于答案的评价： 感谢杰伦叫我哥,我一定努力的尝试,下最大的决心用你的方法,希望我有好的结果....... 评价已经被关闭 目前有 2 个人评价 好 100% （2） 不好 0% （0） 对最佳答案的评论 用人的自尊去仰制自己的陋习,是很的事例,希望烟民朋友,都认识到烟的祸害,远离香烟.......... 评论者： 一缕冰泉 - 试用期 一级 听说喝泡了烟丝的水，以后就不想抽了~不知灵不灵~ 评论者： gengchen1222 - 童生 一级 其他回答共 6 条 一切戒烟例子可能都十分动听，对您却没有多大作用。 您需要的是一套方法能够帮助您戒烟。 请勿将愿意戒烟当作决心，除了愿意戒烟以外，最重要的是运用见诸实际行动的决心。我们认为最好的戒烟方法就是立即不吸烟--不是用渐进的方法。理由是宁愿不舒服几天，不要把它拖长到数星期或是几个月。慢慢受折磨真没有意思。您可以戒得干净俐落比您所想像的更容易。我们目的是帮助您尽快打消吸烟的欲望--事实上只要五天而已。 戒烟以后，最难受的是头三天，但经过五天以后，大多数的人发现他们对吸烟的需求量的减少甚至没有了，再继续十天您就成功了！要对自己说：&我决不吸烟。&从早上睁开眼睛起，直到晚上睡觉为止。当你背这句话时，真的要有决心！它可能使你产生一种积极性的力量，抵抗肉体方面对香烟的欲望。 下列建议的戒烟方法若能遵守，你将发现它会使你比较容易渡过戒烟的最重要时刻，它使你生理上排除对烟草的依赖，并保存你的精力，克服想吸烟的欲望。 一、用的水 两餐之间喝六杯至八杯水，您喝水越多，越容易将尼古丁滤出体外。水份对人体、体内的正常作用是很重要的，因为体中大约六十五%是水份，血液中大约九十一%的水份，您若要将体内及血液中的尼古丁尽快排除只有靠多喝水。产生烟瘾的尼古丁的排除，就是您甩开烟头的时候。 第一天早上起来，试喝一杯或者两杯温水。起初可能有些勉强，可以先喝少许使胃部适应。但要养成一起床就先喝水的习惯。然后在早餐与中午之间喝两杯水，另外下午再喝两杯，再加上新鲜的果汁会使您的肾脏机能畅通二十四小时之后，您可以减少水的份量，但仍应多吃新鲜水果及新鲜果汁。 二、沐浴 这是真正享受生活的时候，每天做两或三次十五至二十分钟的温水浴。完全放松。若您觉得您已无法忍住不吸烟，就再跳进浴缺里。在行淋浴之时是不容易吸烟。并且淋浴可以冲洗掉你皮肤上的烟味，以免引起您想抽烟的念头。 三、生活有规律 在此五日中获得充分休息。定时进餐、定时上订，不要有晚上的约会。你要放下一切应酬，以保全您精神的力量。在戒烟中您需要不断的培养意志力，各样的疲劳都是意志力的敌人。 四、饭后到户外散步，作深呼吸十五到三十分钟 不要坐在你喜欢坐的安乐椅上。这是你最想吸烟的时候，并且室内都沾染了烟草味，您要远离它！ 五、不可喝酒、茶、咖啡及可乐饮料 为了尽快增强你神经的能力，你要避免一切镇定剂与兴奋剂。现在你可饮用牛奶、新鲜果汁。并用谷类的饮料代替咖啡。 你若有喝咖啡或茶的习惯，请务必改用其它饮料，因戒烟中你需要喝很很多水，若喝了咖啡或浓茶，不但戒不掉烟，反而更想吸烟，因咖啡因会刺激神经，现在您不要使精神紧张。我们口号是保持镇静。 酒会直接打击您脑部推理力、判断力的中枢系统。在戒烟的人中，我们发现大多数的进展情况良好，本来在整个酒会可以拒绝香烟，当喝了酒之后，很容易被老朋友的劝说：&老朋友，来一根吧！&。吸过半包香烟以后，他们还想不透为什么自己的意志力这么差劲。 在这五天内避免吃鱼、鸡鸭肉和别的家禽。避免吃肉汁、油炸的食物、糖果及甜点。并且避免吃浓酱油和辛辣的刺激性食物。 在这五天内不要吃未全煮的肉类、或油腻的煎炸食物。有人发现一份经过调味半生不熟的肉类，就足以引起您吸烟的强列欲望。由于肉类中所含大量的蛋白质被分解，使血液吸收更多的氨而引起的，因为氨量过多会刺激神经中枢系统。愈生的肉类，含氨的分量就愈多。油腻的肉类中含许多普林体、氨及辛辣浓味的食物，几乎都使你没有戒烟的可能。尽量改用各种豆类、花生、硬壳果类的蛋白质食物。 六、改良您的食谱 您可尽量吃水果、谷类、蔬菜、与硬壳果。两餐之间不要吃别的东西，若一定要吃，只可以吃不含糖份的口香糖。 七、额外维他命的帮助 多量的维他命，特别是多种维他命B群，可以安定你的神经帮助您除掉尼古丁。每餐吃一或二汤匙麦芽、或干酵母--台糖的健素，健素放在您摆香烟的口袋内，每当你想抽烟时吃两三粒。 八、万灵药会失效 特别的药片或其分协助您戒烟的方法，对您会有帮助。有些人极力推荐它们，而另一些人却不会生效。 精制的白糖里面不含维他命B，但是您的身体需要维他命B来燃烧血糖。因此，何时您吃过多份量的糖，您吸收到的维他命B--应该用来增强您的精神--就不断的转去燃烧您所吃的糖。因此，难怪精神时常会不安及紧张。所以在戒烟中不要吃含口大量糖份的点心和甜食。对于这整个戒烟过程开始有厌烦，请立即与您的医生接洽，他或者会建议您服用向天温和的镇定剂。 九、上天的帮助不会失败 在这整个计划中，最重要的部分是求上帝帮助您，若您以前从未有过祈祷的经验，现在可以学习，您得到上天的帮助，就永远不会失败。在戒烟的起初几天时间内，那不能压制的需求可能会打击您，请立刻停下来对自己说：&我不要吸烟&。然后喝一杯水，开始做深呼吸，并祈求上天的帮助。您会注意到在几分钟内欲望开始会降低，这样您便已经度过一个真正的危机。这些喝求吸烟的欲望，会渐渐减少，您是能够成功的。每天依赖所列出的各项方法去作，您会发现自己重新获得健康愉快的感觉。 现在给您一个实际的警告，若您放松自己的意志力逐渐闲懒下来，像不理会吃、喝、工作、睡眠等的习惯，您的防卫力会在不知不觉中削弱。请不要忘记吸烟是一种多年的习惯，你需要时警惕自己，坚决建立不吸烟的习惯。请记住，这需要一段时间，不过您一定可以成功的，马上采取行动吧！ 戒烟妙方 （1） 饭后刷牙或漱口，穿干净没有烟味的衣服。 （2） 从房间与车子里除去所有的烟蒂。 （3） 烟瘾来时，作深呼吸，每次深呼吸做三次，并且喝杯开水。 （4） 有强烈嗜欲时沐浴一次。 （5） 吃新鲜的水果，蔬菜或喝果汁。 （6） 避免含有咖啡因的咖啡、茶或可乐饮料--咖啡因与尼古丁有密切关系。 （7） 饮食要平衡简单，不要吃的太多。 （8） 用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。 （9） 饭后不要在你喜欢坐的充满烟气的椅子上。 （10） 拜访能鼓励自己的人。 （11） 鼓励并帮助别人戒烟。 （12） 将的坏处列出来并研究之。 （13） 努力从事自己喜欢的嗜好。 （14） 将大部份的时间花在图书馆、教会或其他不准抽烟的地方。 （15） 避免到酒吧或宴会去，也要避免与烟瘾很重的人在一起。 （16） 将容易引起你吸烟的习惯改掉，如吃胡椒、辣椒、酒、夜间写文章…… （17） 不要故意为自己制造一种情绪紧张的情境。 （18） 散步或在新鲜空气中活动一直筋骨。 （19） 变成慢跑家，实行健步强身的有氧运动。 （20） 将不抽烟省下来的钱给自己买一项礼物。 （21） 要预期二至三周戒除想抽烟的习惯。 （22） 要使自己记住时间是一个伟大的治疗者，那些烦燥沮丧与焦虑，都只是暂时的症状，它们会消失的。 （23） 不要自怜，不吸烟并非克已，那是聪明之举。 （24） 祈求上帝的帮助。 （25） 重复你的格言，我选择不吸烟！我选择不吸烟！…… 参考资料： 回答者：完颜康康 - 状元 十四级 11-26 17:00 一切戒烟例子可能都十分动听，对您却没有多大作用。 您需要的是一套方法能够帮助您戒烟。 请勿将愿意戒烟当作决心，除了愿意戒烟以外，最重要的是运用见诸实际行动的决心。我们认为最好的戒烟方法就是立即不吸烟--不是用渐进的方法。理由是宁愿不舒服几天，不要把它拖长到数星期或是几个月。慢慢受折磨真没有意思。您可以戒得干净俐落比您所想像的更容易。我们目的是帮助您尽快打消吸烟的欲望--事实上只要五天而已。 戒烟以后，最难受的是头三天，但经过五天以后，大多数的人发现他们对吸烟的需求量的减少甚至没有了，再继续十天您就成功了！要对自己说：&我决不吸烟。&从早上睁开眼睛起，直到晚上睡觉为止。当你背这句话时，真的要有决心！它可能使你产生一种积极性的力量，抵抗肉体方面对香烟的欲望。 下列建议的戒烟方法若能遵守，你将发现它会使你比较容易渡过戒烟的最重要时刻，它使你生理上排除对烟草的依赖，并保存你的精力，克服想吸烟的欲望。 一、用的水 两餐之间喝六杯至八杯水，您喝水越多，越容易将尼古丁滤出体外。水份对人体、体内的正常作用是很重要的，因为体中大约六十五%是水份，血液中大约九十一%的水份，您若要将体内及血液中的尼古丁尽快排除只有靠多喝水。产生烟瘾的尼古丁的排除，就是您甩开烟头的时候。 第一天早上起来，试喝一杯或者两杯温水。起初可能有些勉强，可以先喝少许使胃部适应。但要养成一起床就先喝水的习惯。然后在早餐与中午之间喝两杯水，另外下午再喝两杯，再加上新鲜的果汁会使您的肾脏机能畅通二十四小时之后，您可以减少水的份量，但仍应多吃新鲜水果及新鲜果汁。 二、沐浴 这是真正享受生活的时候，每天做两或三次十五至二十分钟的温水浴。完全放松。若您觉得您已无法忍住不吸烟，就再跳进浴缺里。在行淋浴之时是不容易吸烟。并且淋浴可以冲洗掉你皮肤上的烟味，以免引起您想抽烟的念头。 三、生活有规律 在此五日中获得充分休息。定时进餐、定时上订，不要有晚上的约会。你要放下一切应酬，以保全您精神的力量。在戒烟中您需要不断的培养意志力，各样的疲劳都是意志力的敌人。 四、饭后到户外散步，作深呼吸十五到三十分钟 不要坐在你喜欢坐的安乐椅上。这是你最想吸烟的时候，并且室内都沾染了烟草味，
其他类似问题
抽烟的相关知识
其他2条回答
要看决心和毅力了,慢慢戒掉吧,吸烟不好.
吸烟的最大受害者不是吸烟者本人，而是在他周围吸二手烟的人！这已经由科学家证明了，所以吸烟其实就是在杀人啊！！先从吸烟的数量开始，慢慢减下来，定量。再从生活中找些有意义的事情来做。下决心，一定能行。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝祝你成功！
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁&&&&当前位置&&&&&&&&&>&&>&
怎么控制能把冰毒瘾戒掉
　　怎么控制能把冰毒瘾戒掉大家可以看到，吸食毒品的人们一般精神上都会出现异常的状况，甚至被认为是精神病患者。吸食冰毒会产生哪些精神上的问题?不错，长期或者大量的吸食毒品确实会带来精神上的异常状况或者障碍。那么，吸食冰毒会产生哪些精神上的问题?下面就一起看一下专家对此是如何回答的吧。
　　怎么控制能把冰毒瘾戒掉　　自戒的最好方法就是远离毒品，远离可能获取毒品的地方和人群。但是，毒品之所以称为毒品正是因为它的成瘾性，依赖性，单靠个体的力量是难以对抗的；同时，吸毒成瘾就是一种生理疾病，是可以通过药物治疗的。所以最好的方法还是到专业的场所接受戒断治疗。
　　那么，冰毒吸食者能戒掉冰毒的危害吗？想要戒掉冰毒就要从冰毒致病原理入手，专家指出，人体正常细胞兴奋活动是通过一种特殊化学物质&&神经递质的释放来实现的。正常情况下，神经细胞中神经递质的释放可以得到有序的控制。但是冰毒（苯丙胺类兴奋剂）的摄取能促使神经递质衰竭性的过量释放，其实也是一种生命的透支，由此产生持续的、高度的、病理性的兴奋状态，导致神经细胞大量被破坏，引起神经系统功能的紊乱，长时间高度的兴奋导致大量出汗、虚脱、急剧高温、肌肉震颤、肌肉溶解、急性精神障碍、幻觉、幻想以及猝死，同时也遗留产生慢性中毒性精神疾病的病理基础。
　　生理戒断反应往往在戒毒之后半个月以内发生，这时以抑郁、焦虑、烦躁为主要症状，其实就是生理上对毒品的渴求感。心理上的反应会持续很长的时间，而这个时间是因人而异的，有时一个变故就会让人痛下决心永离毒品，而有时一个熟悉的场景，一个熟悉的毒友就会让戒毒数年的患者心痒难耐。所以戒毒并没有多长时间的限制，心瘾可以是永远存在的，关键在于坚持。
　　怎么控制能把冰毒瘾戒掉
综上所述就是有关冰毒戒断综合征有哪些的介绍，现在大家已经了解了吧。毒品严重危害人的身体健康，因此一旦染上毒品最好去正规戒毒中心进行戒断治疗。更多戒断信息，欢迎直接咨询在线专家，在线专家会为大家详细解答相关疾病问题。