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【最新】柔道受伤完整版
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DNF女柔道伤害怎么算主要是技能伤害，难道只和力量有关？那强化有用吗？强化基本没用，靠力量一位中国受伤的女柔道运动员是谁?急!!!陈中练柔道容易受伤吗其实柔道的危险性比跆拳道、空手道等更高， 因为柔道对练很难手下留情，一下手就是全力摔倒对方， 所以练习柔道一开始的护身倒法非常重要，一定要下苦功练。 护身没练好，一被摔就昏倒、脑震荡甚至手脚出现骨折都dnf柔道刷图厉害吗,我在模拟器上看到柔道技能伤害很高傲,为什么都说柔道不厉害?DNF柔道家的总论 　　1，柔道是dnf里唯一一个纯固伤的职业(除了金刚碎和野蛮冲撞)，因此柔道会需要最少的投资，却有最强势的能力 　　2，作为一个柔道，你永远都不需要去找凯利，除非你想拿柔道当散打用女柔道pk没伤害我怎么觉得女柔道pk伤害那么低呢。上钩xxx上钩xxx我能连五次，但是这个真的不下血，35 49 技能几乎不下血，就是可以无限控场，总浮空，浮个几次 就到时间了，他就被我磨死 了
。我很无奈，人家狂战，一个崩山击在来几个xxx等 最后一个小吸，我半管血就没了，怎么能提高柔道伤害啊，带臂铠有点伤害 但是攻速太慢了，带臂铠攻速才21.总感觉连招练得少有时候还连不上没办 狂战是亲儿子，他敢消弱么，以前柔道还没出新技能，40级学的螺旋彗星，在PKC里一下1W伤害，PKC总血量也就2W，背摔反身接抛投4X接螺旋（还不能360抓的）一套一条命。还是那时候版本好玩，当然DNF中柔道如何达到高伤看那些录了刷图视频的人，螺旋啊地狱摇篮啊裂石破天啊什么的攻击力巨生猛，一摔就是几万，而我那暴风眼55了打起来很不给力，是因为我用的东方棍？还是力量太少？我力量516，算低么？力量问题··· 柔道特色技能多是固定物理伤害技能··和力量挂钩的·· 提升力量只有用堆力量和物理暴击率的装备··你在选择装备的时候多注意下套装属性··尽量选择力量高的·· 这里说下个别力量高+暴击的装13岁女生学柔道会不会受伤啊看柔道天天甩来甩去的如果喜欢的话，就不要怕受伤，任何运动都会受伤的，就算羽毛球，乒乓球，也会伤到手腕，脚腕。但是柔道算是在格斗的行列之中，同时柔道并不算硬对硬的格斗，不像散打，拳击，泰拳，跆拳道之类的，所以柔道是格斗行列练柔道的手和腰受伤了怎么治我朋友是练柔道的，经常受伤，可不可以，请各位帮帮忙，介绍一下，受伤了，怎么止疼，怎么治？？他是怎么个受伤???大家得知道是怎么受 受什么伤才能帮你啊DNF柔道怎么提高伤害我65柔道
混沌支配者
远古一首饰
怎么提高伤害
我不是太有钱
CC套子肯定买不起
混沌支配者好是还OP好
背摔点高么
野蛮冲撞要不要柔道提高伤害的方法无非就是堆力量和属性强化两种。 CC套买不起就买职业套。挑选属性最好的。加力量最多的。 个人觉得混沌比较好。因为有背击伤害。柔道背击还是比较多的。把背击技能加满 在武器上付点力量dnf女柔道怎么提升伤害,如题,最近刷陨石天天时空每日,今天遇到一个同职业女柔道,英雄荣耀,死招6dnf女柔道怎么提升伤害，如题，最近刷陨石天天时空每日，今天遇到一个同职业女柔道，英雄荣耀，死招6，发电站冷却套3件，泰坦项链，ss火戒指，龙女宠物，1969力量，69火强，1669独立时空之门二觉基本秒杀所有boss，但我的就不行，80级3s和3a加10混搭防具，硬币换的属强手镯付35独立，泰坦项链和戒指付35独立，骷髅左槽，泰坦右槽，锻造7释魂鬼爪冰附魔，迷你鬼泣宠物，进图同样有1920力量，2000独立，39冰强，不算武器附加的伤害，二觉被动出完的二觉暴击伤害也就600W到800W样子，总是差一点点刷异界，做死召，有耐心的话再做灵魂猎者，戒指项链附魔换冰强，右槽冰强粉，您当前的位置 ：&&&&&&&&&&正文
挑选运动方式有据可循 中老年人需谨防运动损伤
　　在常人眼里，中老年人是最注重健康的群体。然而，前不久卫生部的一项关于全民健康的报告却出人意料地称：能够准确回答什么运动最适宜自己的中老年受访者不足三成。
　　近日，记者走访了在银川市光明广场、中山公园、唐徕渠畔等地锻炼的市民，了解到不少人选择在早晨和傍晚进行锻炼，有慢跑的、快步走的、跳健身操的、打拳的、玩健身器材的……锻炼形式各不相同。记者也随机采访了部分市民，问他们是否了解自己适合什么运动，各项运动的优缺点是什么，被访的近10位市民，几乎都摇头表示不清楚。
　　案例一
　　每天傍晚，唐徕渠畔都会有一群人排列整齐，随着音乐跳着一种类似于舞蹈的健身操。队伍里的人跳得认真、投入，引得一些过路人也纷纷加入。当然，这样的情景不只在唐徕渠畔，但凡有空地的广场，天气好的时候这样的集体健身操几乎每天准时准点开始。记者观察，虽然健身操的动作幅度都不大，但一首完整的曲子跳完，也能让人出不少汗。而且，有时这些舞蹈一跳起来便是连着五六首曲子，有市民从头到尾跟着跳下来，衣服全都湿透了。
　　家住正源街的冯阿姨今年58岁了，前不久她和老伴晚饭后散步时，遇到了一群跳健身操的人，恰巧那群人中有冯阿姨的老同事，聊了几句她便跟着一起学跳。但是才跳了不到一周，冯阿姨的胳膊就不小心扭伤了。第二天她到医院骨科检查，医生说冯阿姨胳膊本来就有旧伤，跳操幅度太大，就伤到了。冯阿姨很委屈地说道：“那么多人都在跳，而且大家都说要认真把动作做到位才有效果，谁想到健身的目的没达到，反而伤了胳膊。”
　　案例二
　　60岁的张大爷退休后就一直很注意养生保健，每到天气转暖，他便和老伴到公园散步，慢慢地他觉得这种运动方式强度太低，但他们又不宜做太剧烈的运动，于是今年起夫妻二人就将散步改为爬楼梯，每天在公园的小山上上下下爬上数趟，直到两人都有些累了才停止。谁想这夏季的余热还没过去，张大爷的膝盖就“报警”了——时不时酸痛肿胀，下雨的时候更难受。张大爷到医院骨科就医，才知道自己以为健康的运动方式，已经伤到了膝盖。
　　锻炼，谨防运动损伤
　　宁夏医科大学附属心脑血管病医院骨科副主任医师刘云宏认为，中老年人随着年龄的增加，身体状况逐渐有所下降，这时候就要根据自己的情况选择合适的运动，而很多“看似健康”的活动，很有可能会伤到关节。比方说爬楼梯，攀爬的过程会对膝关节造成很大的负担。年纪越大的人关节会越脆弱，经常登山或上下楼梯，就很有可能造成膝关节劳损。建议中老年人尽量不要将爬楼梯作为长期的健身方式。同时刘医生还提醒，如果发现自己的关节持续疼痛、肿胀、活动受限，就可能存在韧带、软骨损伤，应及时到医院诊治，以免造成后遗症。
　　除了爬楼梯外，中老年人也应该尽可能减少动作幅度较大的运动，像健身操这样的运动，可以根据自身情况缩小身体伸展幅度，以免造成拉伤。
　　肖媛在新华街的一家健身会所做健身教练，去年她给自己的妈妈编排了一套动作简单的健身操，帮她锻炼身体。肖媛告诉记者，跳舞、健身操、柔力球都属于有氧运动，中老年人适当参与对身体确实有好处，还能锻炼身体的协调性。但是中老年人在参与以上运动时应注意运动时间及动作的难易程度，过分追求运动时长及动作难度，只会增加自己受伤的几率，反而违背了自己最初参与运动的初衷。
　　老年人不适合“撞树”
　　银川市中医医院北安社区的苏医生则提道，一些市民选择快步走、打太极拳等常见的、比较适合各类人群的运动方式加强锻炼，也有不少人选择撞树、呐喊等比较偏门的健身方式。“撞树健身法，目前在中西医领域虽然还没有科学依据，但根据中医用刺激穴位、经络来治病保健的原理，如果方法得当，用后背撞树来刺激这些经络可以有效调动起全身的防卫抗病机制。”苏医生认为，每天坚持刺激背部组织上的经络，能促进局部乃至全身的血液循环，增强内分泌和消化功能；还能起到一定的按摩作用，缓解某些部位的疼痛。虽然说撞树方法正确可健身，但是相对于中老年人来说，撞树并不是一项柔和的运动。苏医生提示，老人的皮肤比较脆弱、骨质比较疏松，长时间的碰撞，可能造成机体损伤，轻的如皮肉伤，重的可能是骨折甚至内脏受损。再说撞树健身讲究方法，老年人对身体的控制能力降低，或者撞击过重，或者时间不合理，稍不注意就很难保证锻炼的效果。
　　什么运动最适合你？
　　一项关于保健运动的调查显示，长期坚持低能量运动的老年人比较不参加或偶尔参加剧烈运动的人，死亡率降低60%，心血管疾病、糖尿病、老年性痴呆的发病率减少35%。也就是说，消耗低能量的慢节奏运动，就能达到锻炼、健身的效果。同时，因为这类运动的强度不是那么高，所以更适合中老年人。
　　健身教炼肖媛告诉记者，中年人的肌肉和关节疼痛会越来越明显，这时需要进行一些能提高心率的有氧锻炼，同时对关节的冲击力又不能太强。可以采用游泳和骑车的锻炼方式来代替跑步。如果非常酷爱跑步而舍不得放弃，那就需要选择一双质量好的运动鞋以减轻地面对膝盖的冲击力。如果你是个一直不怎么运动的人，进行有氧锻炼之前一定要咨询教练或医生的意见，充分认识到各种可能的风险因素。后背疼痛也是困扰50岁以上老人的一个常见症状。保护后背的最佳办法就是塑造强壮的核心肌肉群。
　　进入60岁之后，老年人应该加强平衡性和腿部力量锻炼，这两种锻炼方法能增强身体的柔韧性，避免意外摔倒。散步和瑜伽等锻炼能改善老年人的平衡性和增强其腿部力量。这个阶段进行负重锻炼还能让老年人保持骨骼健康，预防骨质疏松症。
　　“年龄再大些的人，痴呆症就成了困扰他们的最大隐患，体操、散步、太极拳、园艺劳动都能预防。”肖媛说道。
　　温馨提示：
　　挑选运动方式有据可循
　　通过一个简单的衡量方法就能帮助大家挑选出适合的运动方式：心率=170-年龄。一般运动时不要超过这个数值，所以年纪越大的人，运动强度就应该越小。根据这种衡量方法，可将不同年龄层的运动量分为四个等级：
　　70岁以上处于最低强度，可以进行散步、太极拳等活动，时间在20~40分钟；60~70岁进行低强度运动，交谊舞、自行车都可以，时间在一小时以内；50~60岁可进行中等强度的运动，舞剑、慢跑和健身操都适宜，以一个小时左右为宜。
　　高强度运动适宜青壮年人群，跑步以及球类运动都可以，以自身状态确定运动时间。
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膝盖得了滑膜炎，还可以打太极拳吗？
1楼 06:41&|
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有医生说，可以。有医生，不可以。我有学生有此病，他学的时候，发病。修养后接着练，正常。但我经常提醒他别过量。
收起回复2楼 07:15&|来自
打拳取高架，不要下势了，悠着点！关键是要把膝盖弄好，可用中药热敷、可在脚底板外侧反射区作按摩，消除该处的阳性反应物，坚持下去会有效果。
收起回复3楼 07:44&|
科学正确的适度运动是原则。以健身为目的的太极拳运动，难度不宜过高。
收起回复4楼 07:57&|来自
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