请问为什么我每天都会觉得很累睡不醒的样子，一直都觉得很困眼睛很模糊，可是我失信了睡的并不少！

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-10-19 17:47 标签：
最近一段时间不知道为什么总是觉得很累很困
性别:女ask_390554
病情描述：
最近一段时间不知道为什么，总是觉得很累，很困，睡不醒似的
段丽娥 医生
病情分析：
您好，我是心理咨询师段丽娥，有问题请讲，我会为您耐心解答
总是觉得很累，很困，睡不醒似的，最近一段时间不知道为什么，
段丽娥医生
您好，我是心理咨询师段丽娥，有问题请讲，我会为您耐心解答
您好！最近不知道怎么，总觉得很累很困，总是很想睡觉
段丽娥医生
还有别的症状吗
有时候觉得头痛，头很沉重
反正整个身体都比较累
段丽娥医生
请告诉我您的性别和年龄
性格不知道怎么说，唯一就是比较在乎别人的看法
19岁男生，高中毕业生，准备高考
段丽娥医生
不是很自信，是吗？
段丽娥医生
最近休息的还好吗
晚上谁6小时，中午一个半小时午睡左右
可是睡醒起来还想睡，困，又累
段丽娥医生
最近压力很大是吧
段丽娥医生
运动也很少？
压力还可以。运动极少。
一星期两节体育课，天气问题都上不了
段丽娥医生
恩，可以适当的增加运动，特别是有氧运动
段丽娥医生
可以显著增强你的睡眠和体质
比如什么运动
怎么增强睡眠
段丽娥医生
慢跑和快走
段丽娥医生
平常走路也是挺快的呀
段丽娥医生
还有是，我按您的描述感觉您还有点神经衰弱
段丽娥医生
最近感觉自己的情绪暴躁吗
那该怎么办？发展下去会怎样
段丽娥医生
您最近脾气大吗？
脾气还算差不多，和之前也是差不了多少
段丽娥医生
恩，那你就吃点安神补脑的东西吧
例如什么呢？
我有时间做运动都只会是打篮球
段丽娥医生
安神补脑口服液就可以，食物的话牛奶、核桃、链子、小米
段丽娥医生
段丽娥医生
打篮球也可以
段丽娥医生
但是越是在您忙或者精神疲乏的时候越是要多抽时间进行身体的锻炼了
段丽娥医生
否则，体质会越来越差，免疫会降低
牛奶一直喝，不过喝什么奶比较好
段丽娥医生
段丽娥医生
段丽娥医生
这些也都是补脑安神的
段丽娥医生
您现在考试呀了，吃着些最好了
段丽娥医生
可以按自己的实际情况，挑着吃
老实说，其实我在矛盾不知道该不该参加高考。？
因为我已经参加自主考试，被专科学校录取了。
段丽娥医生
那您对自己的成绩有信心吗
段丽娥医生
有信心就考考，如果没有信心的话不考也无所谓
信心不大，特别是现在状况。反正考不上本科就得去这个专科。
段丽娥医生
那就不要给自己太大的压力了
段丽娥医生
放松放松，该干嘛干嘛去吧
段丽娥医生
甚至可以和老师商量下，不用去学校了，回家去好好的休息几天
因为有好几个同学自主考试被录取了都不高考了，去暑期工的，干自己的事情
段丽娥医生
恩，很对啊，你也可以啊
所以我不知道怎样，又不知道怎么跟父母说
这个是关键问题
段丽娥医生
你父母知道你可以不参加高考了吗
段丽娥医生
是不是你还没有和家里说了，现在又不知道该怎么和家里开口，所以很为难了啊
段丽娥医生
你的学习成绩怎么样，你们家里的知道吗
还不知道可以不高考，就有书读
之前是很好，很多人，班主任都认为可以本科，不过现在……
段丽娥医生
没有试着和家里的沟通一下？
他们知道我成绩。
段丽娥医生
恩，明白了，家里的还以为你只要发挥好了，可以是本科的
从小到大都比较少沟通，因为爸爸太严格
段丽娥医生
所以更不敢和家里的说了
段丽娥医生
怕爸爸了，是吧
可是我自己觉得本科机会很小
更何况现在这精神状况
段丽娥医生
是不是最近也想努力去学了，但是就是看不进去了？还把自己折磨的精神萎靡的，是吗？
还有，我被录取的院校，专业还是很不错的。是高考3a都很难考上的
段丽娥医生
恩，那挺好的啊
是的，我试过想拼一拼。可是……
段丽娥医生
你可以试着和家里说说的
段丽娥医生
用写信或者发短信的方法
或者真的因为矛盾吧，所以头有时候会痛。
段丽娥医生
迟不如早啊，就怕您说的迟了，他们的火气更大了
段丽娥医生
是啊，家里人对自己的期望挺大的，但是自己现在这样的情况，觉得很难面对是吗
妈妈还好，问题是妈妈作不了主
段丽娥医生
那你就只能是说实话了
对。包括班主任一直对我期望都很高
段丽娥医生
否则，后面你爸爸的火气怕是更大了
段丽娥医生
所以你现在实际上对自己也是很失望的是吧
退一步，即使我发挥超常考上本科B.线，学费也很贵
段丽娥医生
段丽娥医生
您可以和你爸爸实话实说，你越是害怕他越恼火，你如果直面他，他反而觉得孩子长大了，不能和以前一样对待了
是，失望。因为初中就比较被看好能考上重点中学，可是因为吊儿郎当。没考上，不要紧。即使不是重点高中也可以努力。可是现在看来我真的很矛盾，也很失望
段丽娥医生
话说回来了
段丽娥医生
这些都已经是过去式了，关键还是要向前看了
段丽娥医生
往往牛人们在学校的时候还都不是优等生，都是比较聪明的差生
是，我就是这样的人。很多时候会想起曾经，然后会比较后悔，内疚。可是又有什么意义
段丽娥医生
段丽娥医生
你能这样想就说明你还是很理智，很聪明的
段丽娥医生
现在开始努力也不迟，况且读专科说不定反而会是你一生的转折了呢
爸爸早说了，只要你肯读书，不论是本科还是专科，A线还是B.线。学费都不是关键
只不过本科b线觉得贵，没意思。这是我个人看法
段丽娥医生
恩，行了，别犹豫了，现在已经是这样的，估计你爸也不会不开明到非要你怎么的怎么的的
段丽娥医生
会接受事实的，但是多少还是会有点失望的
段丽娥医生
所以，你压迫更加的奋发图强啊
段丽娥医生
即使是专科，只要升了本，考了研，还不是一样的？
我就是不想看到他太失望呀
段丽娥医生
那就告诉他你的决心，告诉他你长大了，准备考研了，一定会争口气的
一开始我说了，我很在意别人的看法。哪怕是一般的人
段丽娥医生
他还是会很欣慰的，觉得这未尝不是好事
段丽娥医生
恩，因为你不自信，很敏感，很细腻
段丽娥医生
很容易受到别人的干扰
对。说得很对
段丽娥医生
但是，你要知道很多事情，你还是应该以你自己为主了啊
段丽娥医生
我行我素未免不是好的处事方式
我爸爸就是一个一时间比较暴躁的人，不过过一段时间就好
段丽娥医生
现在我比较独来独往吧。
段丽娥医生
所以，你不能直接和他说啊，要通过短信或写信的方式告诉他事情的原委，给他一个缓冲的时间，如果你当面说，他可能根本听不下去，或者直接就收拾了你了
段丽娥医生
恩，成功的人往往是喜欢孤独享受孤独的人
通过别人说好不好？
段丽娥医生
也可以，但是最好自己说，因为，通过别人会显得你可以勇气，你爸爸会更火大的
段丽娥医生
请问我还有什么可以帮到您吗？
我给你说说我当时跟爸爸说考上专科的情况。他知道我考上说了:“读这个也挺好。不过你不要把心思放在学车”
他说高考完大多时间学，把心思放在高考吧，还有一个月
段丽娥医生
那意思是你爸爸还是想让你参加高考了
然后我就没有发表意见了
段丽娥医生
那你就辛苦点坚持吧
可是考了我觉得意义不大。我想出去学车或者找工作
段丽娥医生
那你和你爸爸说清楚啊，你是不是都不敢和你爸爸直接沟通了啊
已经说过，一直以来沟通少。是脾气问题，而像没
段丽娥医生
那实在不行就 让你姐姐帮你先说说吧
段丽娥医生
顺便把你妈妈也发动起来
段丽娥医生
一起劝说他，说通了，你再回家
段丽娥医生
然后就可以想干嘛干嘛了啊
姐姐比较好，差十分考上本科，上了大学后又参加全国性比赛拿到奖金，奖学金那些
差10考上重点
段丽娥医生
恩，那估计你姐姐在你爸爸面前说话分量更重了
段丽娥医生
段丽娥医生
那就和你姐姐沟通去吧
好吧，我再想想吧！谢谢您了。
段丽娥医生
段丽娥医生
以后心情不好或者不舒服了就过来，我是最好的倾听者，是心理咨询师段丽娥，服务号是***
段丽娥医生
好的，谢谢
段丽娥医生
希望您能早日走出自己的困境
段丽娥医生
让自己迎来金光璀璨的人生
段丽娥医生这么多年来一直感觉睡不醒，别人一直觉得我是很困的状态。这正常吗？应该怎么办？
好像从小开始我就一直睡不醒，一直处于很困、打哈欠的状态。现在简直是能一直一直睡下去。晚上稍微熬点夜，一点多睡觉，早上就中午才能起来，吃个饭就马上又困了，如果接着睡一个下午就没了，如果没睡等到晚上七点左右干什么都没精神困得脑子都不反应，除非睡一会。对于这个一直很困的状态真的很苦恼，难道是和我慢性鼻炎有关？实在搞不懂。我的能睡和睡不醒都臭名远扬了。。。捂脸。。。
很正常，只是你的睡眠周期比普通人长了一些，没关系的。百度拇指医生
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