手臂骨折后的康复训练练

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-10-19 06:57 标签： 骨折后遗症
锁骨骨折术后康复锻炼&&
锁骨骨折术后康复锻炼
& 增加局部血液循环，加速周围软组织损伤的修复，防止上肢肌肉萎缩、关节僵硬等并发症。
2 功能锻炼的方法：
& 握拳、伸指、分指、腕屈伸、腕绕环、肘屈伸、前臂内外旋（图1、2、3）等主动练习，幅度尽量大，逐渐增加用力程度。
& 骨折后 2 周可增加捏小球，抗阻腕屈伸运动及被动或助力的肩外展、旋转运动（图 4、图 5、图 6）等。
& 骨折后 3 周可增加抗阻的肘屈伸于前臂内外旋转；仰卧位，头与双肘支撑做挺胸练习（图 7）。
& 骨折愈合解除外固定后，应开展全面练习肩关节活动练习：
&&&&&& 站立位上肢向患侧屈，做肩前后的摆动（图 8）；
&&&&&& 患肢上举爬肩梯，抗阻牵拉肩、肘屈伸练习（图 9、图 10）
&3 注意事项：
&& 功能锻炼时要坚持锻炼，活动幅度和力量要循序渐进。在内固定或外固定期间禁做肩关节前屈、内收动作。
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被转藏 : 3次膝盖骨折后的康复训练
膝盖骨折后的康复训练
基本信息：男&&51岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：性别：男 年龄：51
我父亲今年52岁。今年7月8号由于摔了一跤膝盖骨折并移位。由于某种原因40天后才做的手术，手术后2个半月下床活动，医生说他的骨质疏松如果锻炼不当会造成再次骨折，请问医生我们应怎样锻炼才能使腿正常弯曲，我们需要注意什么
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建议：你好！需要复查后看骨骼的愈合情况后考虑下床活动，应多补钙，加强营养 。
擅长：外科疾病
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重庆长城医院&&&外科
建议：你好，骨折后应该要多补钙。其次在骨折后一段时间时不能行走的，腿和关节就会变得僵硬，后期应该要做一些康复的训练，使患者康复后能正常的行走。
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疾病百科　　所谓骨折顾名思义，就是指骨头或骨头的结构完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年也时有发生。病人常为&个部位骨折，少数为多发性...　　所谓骨折顾名思义，就是指骨头或骨头的结构完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年也时有发生。病人常为&个部位骨折，少数为多发性骨折。经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可留有不同程度的后遗症。骨折发生后，离医院较近者，可直接送医院或叫救护车。离医院比较远的病人，必须进行简单的处理，以防在送医院途中加重病情，甚至造成不可逆的后果。就诊科室：骨科 中医科典型症状： 多发人群：所有人群检查方法： 发病部位：骨常用药品： 疾病自测：
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院&&&外科_骨科
南方医院&&&外科_骨科
副主任医师
珠江医院&&&老年科
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生在生活当中是比较多见的。尤其是老年朋友容易摔倒，骨质又不是那么好，所以骨折就是常有的事情，骨折以后的治疗要及时，这一点大家都知道，但是康复训练也要重视起来，让我们了解一下骨折的康复训练有哪些呢。
锁骨骨折愈合期这一时期是指骨折经处理后，到愈合前(拆除固定物前)的时期。此时活动较少，首先要保持科学的姿势，要求睡眠时在木板床上仰卧，两肩之间垫高，保持中间高、两肩低的&肩外展后伸位&。此外，要多做深呼吸，多活动躯干和下肢，并勤做握拳、伸指、分开手指、腕部屈伸、肘部屈伸等主动练习，幅度尽量大，逐步增加用力程度。
到了第二周，就可以增加捏小球，对抗阻力屈伸腕部等运动。到第三周，还可以增加仰卧位，头与双肘做支撑的挺胸练习。
恢复期外固定物去除后即进入此期。拆除固定物后的头两天，可将患肢用颈腕悬吊带挂在胸前，除继续上述练习外，还可增加站立位向患肢侧屈，做肩部的前后摆动，努力增加摆动幅度。第三至第四天，开始做肩关节各方向的主动运动。
股骨颈骨折股骨颈骨折是老年骨折的常见类型，治疗上常采取手术治疗。很多患者因经济原因，住院时间相对短暂，在家的康复锻炼就显得尤为重要。
出院后8周内，可做：①双侧大腿肌肉的舒缩运动(有意识地收缩、放松肌肉)，15～20次为一组。②屈伸、旋转双侧踝关节，10次为一组。③抬高臀部运动。利用床上吊环，屈曲健膝关节，用健足蹬床，保持患肢在牵引下抬高臀部，5次为一组。抬高时要求保持整个臀部平衡，不能倾斜，抬离床面15～30度。
时拐先下，患肢随后，健肢最后。术后8周至3个月，重点训练髋关节伸展、直腿抬高(平卧，下肢伸直抬高)和单腿站立平衡练习。每日10～15次，每次1～2分钟。
手术3个月以后，如无疼痛、跛行，可弃拐行走(但应避免外出或长距离行走)，并可从事日常较轻的家务劳动。为防止骨关节发生，应做到&三不&、&五避免&：不可过度负重，不做盘腿动作，不坐矮凳子;避免重体力活动和奔跑，避免在髋关节内收、内旋位时突然站起，避免在双膝并拢、双足分开时身体向患侧倾斜去取东西、接电话等，6～8周内避免性生活，避免在不平整或很光滑的路面上行走。
腰椎压缩性骨折腰椎压缩性骨折是老年人最常患的脊柱损伤之一，由于骨折多数比较稳定，可用保守治疗。康复锻炼在伤后1～2天即可进行。这里向大家介绍一种简便易行的&五点支撑法&。
具体做法是：取仰卧位，用头、双肘和双足撑起身体，腰部向上挺，尽力腾空后伸(图1);患者也可取俯卧位，上肢伸直后伸、头胸后仰、挺腹，或下肢伸直后伸，体质好的患者也可上、下肢同时后伸，呈一弧形(图2)。
在进行腰部锻炼的同时，患者应注意四肢各关节的活动，以预防肢体肌肉废用性萎缩、关节挛缩和骨骼脱钙。在伤后3个月内，要避免脊柱前屈，不宜过早直立负重，以免加重骨折椎体的变形。
骨折以后康复锻炼的方法就是以上这些了，希望朋友们可以重视起来，骨折是常见的，所以多了解一些相关的知识是有备无患的，这样可以轻松的应对骨折，而且在该病未发生之前，我们一定要注意预防，减少骨折的发生。
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?骨折后如何康复锻炼
康复训练一般在骨折固定好后就可开始,不但可以防止关节粘连,僵硬,减少肌肉萎缩的程度,还可促进肿胀的消退和骨折的愈合　1.促进消肿,防止关节粘连和僵硬：骨折后,骨折处的软组织都有不同程度的出血和水肿,使得静脉和淋巴都回流受阻,因而会出现伤肢肿块,该肿块若不及时消除,可导致相应软组织粘连,甚至变硬.这种粘连可发生在肌肉与肌腱内,肌腱与滑膜间以及关节内,从而影响肌肉收缩的功能练习,可促进静脉和淋巴回流,促进血肿吸收,肿胀消退,减少关节液渗出.从而防止了因关节本身及软组织粘连所造成的关节僵硬.　　2.促进骨折愈合：伤肢肌肉的反复舒缩活动,可使骨折纵向挤压力加强,骨折缝隙变小,骨折部更为稳定,可以改善骨折部的营养,骨折端骨能力的增强促进了骨折的愈合.功能练习还可以矫正微小的骨折错位,也有利于骨折的愈合.　　3.促进血液循环：功能锻炼可以促进血液循环,预防血栓形成.长期卧床病人,肌肉由于没有舒缩运动,血循环会变慢,使组织的新陈代谢降低,伤病的愈合过程延长,由于创伤出血壁本身的损害,血液在受损的血管内缓慢流动时容易形成血凝块,称为“血栓”.小的血栓可自行溶解,如果血栓较大,从血管壁脱落下来,随血液进入全身循环,可引起心,脑,肺重要器官梗塞,严重的可能造成病人猝死.　　4.减少并发症：经常活动锻炼,可以预防骨,关节,肌肉等并发症,如骨质疏松,骨折迟缓愈合,关节粘连,关节囊挛缩,关节僵直及肌肉萎缩等多种并发症.　　为了使病人战胜伤病,最大范围的恢复机体功能只有在医务人员指导下坚持进行科学的功能锻炼,才能取得最佳治疗效果.
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