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晒太阳光有什么好处?_百度知道
晒太阳光有什么好处?
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晒太阳对人体的好处是多方面的。在寒冷季节的晴朗之日晒晒太阳,不仅给人温暖,促进血液循环和新陈代谢,还能增强人体对钙和磷的吸收,对佝偻病、类风湿性关节炎、贫血患者恢复健康有一定的益处,尤其对婴儿软骨病有预防作用。 阳光中的紫外线有很强的杀菌能力,一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时,就会被杀死。例如,结核杆菌在阴暗潮湿的环境中能生存几个月,但在阳光照射下只能存活几小时。此外,紫外线还能使人体内的脱氢胆固醇变成维生素D,促进了骨钙化和生长,所以阳光还直接影响人的身高。 过度的紫外线照射会使人反应迟钝,可诱发皮肤、肺方面的疾病。本世纪七八十年代西方盛行的“日光浴”之所以未能在全世界持续流行,就是因为在日光浴的过程中,皮肤长时间遭暴晒,损害了皮肤组织,对健康有不利影响。盛夏季节固然不宜暴晒,即使是冬季,晒太阳也不是越多越好,应选择上午10时前、下午3时后的“黄金时段”,每天坚持晒30~60分钟为宜。对于年老体弱者,最好应选择日出后的半小时内,作为晒太阳的开始时间,这时的空气湿润又清新,这时的阳光温暖而又柔和。
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可以补钙和维生素D
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出门在外也不愁晒太阳有什么好处_百度知道
问:晒太阳有什么好处
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来自山东齐鲁医院(三甲)
晒太阳能够帮助人体获得维生素D,这也是人体维生素D的主要来源。晒太阳能够预防皮肤病。皮肤适当的接受紫外线的照射,可以有效杀除皮肤上的细菌,增加皮肤的抵抗力。晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力,一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时,就会被杀死。
你好,孕妇晒太阳可以帮助合成维生素D,可以促进钙的有效吸收。晒晒太阳对人的健康都有...
怀孕期间多晒太阳有利于钙质吸收促进胎儿生长发育。
晒太阳后促进维生素D吸收、维生素...
您好,半小时左右就可以的,注意温度适宜,不要让阳光直接照射宝宝的眼睛。
痘印的治疗,早期用维生素E胶囊。把胶囊刺破,涂在痘疤上,可以加速皮肤修复的进程.由...
问题分析:晒太阳能够帮助人体获得维生素D,这也是人体维生素D的主要来源...
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