闲时老是想吃东西我想吃你是什么意思原因

总想吃东西该怎么办?
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其实不会饿,但是就是想吃东西,就是嘴馋嘛!医生说这个坏习惯一定要改掉,否则窈窕身材可真的就是梦想罗! 嘴馋饮食守则... 1.与其和食物拔河,不如就吃吧! 不过要吃「更好」的食物就是了,如把冰淇淋换成水果,或是新鲜的小黄瓜条。 2.把晚餐分成2份吃! 既然只是嘴巴想动动,就乾脆把晚餐1分为2吧!1份在平常的用餐时间吃,剩下等到稍晚嘴馋时候再吃。 3.不要看电视了! 不可否认地,看电视时是最容易不知不觉一边吃东西的时候。所以关掉电视,来个香氛浴或是拿出珍藏的cd来,好好享受不一样的休闲时光,或是就出门散步去吧! 4.用忙碌来赶走想吃的慾望吧! 想吃东西时,就让自己忙一点吧!最好让手没空帮嘴拿东西吃,比如说,把指甲修一修,换上漂亮的指甲油,可别用快乾型的喔!也许你等指甲油干的过程中,就不想吃东西了! 如果真的一时改不了这个坏习惯, 仍然想吃东西,就请你选择下面这些食物吧! > 低脂牛奶 选购时要注意脂肪的含量最好在1.5%以下喔! 低gi值的水果 也就是糖分较少的水果啦!例如,苹果、芭乐、番茄等等。 芒果、香蕉等可是高糖分的水果,还是少碰为妙。 多喝水 有时候口渴和肚子饿容易混淆,这时就喝杯水吧! 另外,嚼无糖的口香糖也可以啦! 不过要是你肚子正饿,可别这麽做,反而会越嚼越饿,因为肚子饿时嘴巴动,你的胃会认为你在吃东西,结果要是没有东西进到胃里,就会更饿啦! 生菜沙拉或蔬菜条 吃沙拉有饱足感又可以有咀嚼感,不过可别又淋很多沙拉酱在上面。 高纤低卡的苏打饼乾 想吃点有味道的东西,高纤又低卡的苏打饼干,可以说是经典之作,把家里的洋芋片通通换成高纤低卡的饼干吧!
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现在天冷了,我一天到晚老是想吃东西,怎么办?
怎样才能不想吃东西,一天到晚嘴巴都想吃东西我住在北方,怎么办,请问怎么控制食欲,我真的不想呀?我现在已经胖了好几斤了,好不容易夏天瘦下来又要胖回去,现在天气冷了,各们姐妹?拜托帮帮忙
提问者采纳
你可以试着转移自己的注意力.
空闲的时候习惯找东西吃
食欲高的朋友大概都有这种体验
唯一可以解决的就是
别让自己闲着
千万不要逛商场
逛商场的时候 千万不要带钱
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其他2条回答
多运动吧!!
吃水果。少在家待着
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出门在外也不愁最近老是想吃东西,想睡觉是什么原因
时间: 19:38:03
健康咨询描述:
最近老是想吃东西,想睡觉是什么原因
感谢医生为我快速解答——该
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帮助网友:2520称赞:46
消化能力强是一方面,但是要注意是否是疾病的出现,如糖尿病或者甲亢等消耗性疾病,倘若你还会越来越瘦就建议积极进行检查。还有胃酸过多也可能是这种表现,如果你在觉得饿时还伴有较强腹痛,那可能就是胃酸过多引起的。一般消化道疾病的治疗方法多数采用中西医结合的治疗方法。中药汤剂调理脾胃脏腑,西药抑制胃酸分泌.您可以在临床医生的指导下用药治疗.再就是平时饮食要注意,胃病的性质一般都是三分治,七分养。
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