22岁了还能长高么需要咋样能够了？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-10-13 07:10 标签：
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青少年要怎样做才能快速增高
青少年要怎样做才能快速呢。青少年可以得到最佳的增高效果主要是因为从发育时期，骨架不封闭的时候，但增长速度太慢，要有完美的高度我们需要医学增高的帮助。青春期的所有新陈代谢率比其他阶段要快。但由于受到遗传环境的影响，缺乏营养，生长激素缺乏等因素的影响，有的青少年会出现各种生长障碍，导致身材矮小，那么，青少年要怎样做才能快速增高呢？ 青少年要怎样做，才能达到最好的增高效果呢？ 增高研究院专家提示：充沛的营养是增高的前提。青少年想要长高，必须保持身体需要的足够营养。人体的增高实质上是骨骼的持续生长。而要达到骨骼的快速生长，一定要补充足够的钙。晚上睡觉前一杯热牛奶，日常饮食中牛肉、豆类食品、蔬菜、都是满足身高的部分需要。 另外：需要适当身体运动，不用太狠的、刻意的去疯练。每天运动1个小时左右可以了，适量的运动能帮助青少年快速增高，而过量的运动则有可能对青少年的生长发育造成负面的影响。运动最主要的是要坚持。自己制定一个小计划。比如，一周打几次篮球、跑跑步等。根据自己身体的实际情况进行安排。此外，良好的睡眠也是增高所必须的。 再者：青少年朋友增高最容易相信网上热卖的一些增高产品，增高鞋、增高丸、中药增高之类的增高产品最好不要轻易尝试，没有通过确切的检查之前，谁也不知道是否还能长高，所以骨龄的检查至关重要。 青少年要怎样做才能快速增高呢。温馨提示，在生活中，我们要注意饮食、睡眠、运动等等方面，因为这些因素都是有助我们长高的，因此需要特别注意。但，每个孩子的生长过程都是不一样的，当你的孩子发生长高障碍时，应及时到医院进行检查，以免错过最佳增高时期。 小编推荐：
责任主编：杨彩玲
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我18周岁了，骨骼线闭合了么？要怎样能长高
状态：就诊前
咨询标题：我18周岁了，骨骼线闭合了么？要怎样能长高
２、3年没有在长高
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
x***发表于
副主任医师
建议拍张X片看看骨骺线情况，如果没有闭合，还有生长潜力。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
周雪峰大夫本人
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
周雪峰大夫的信息
脊柱外科、创伤外科，尤其是对颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎退行性疾病如失稳、滑脱有较丰富...
周雪峰，男，安徽籍，副主任医师，骨科副主任，硕士学位。
骨科可通话专家
北京协和医院
副主任医师
武汉协和医院
上海瑞金医院
好大夫在线电话咨询服务应该怎样做才能快速长高
健康咨询描述：
长不高我已经17 岁了，读高二，可是才155cm,真的不知道该怎么办了，已经好几年没有长过个了。
曾经的治疗情况和效果：
没有治疗过
想得到怎样的帮助：想长高一些，矮人一截真的不好受，我也不胖，也不追求能在短期内迅速长高，我知道这急不来，时间不是太大的问题，当然能快一些更好。自己真的没办法了。（感谢医生为我快速解答——该。）
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时间： 22:02:27
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病情分析：您好，想要增高，一定要注意饮食的调节和户外运动。指导意见：增高最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,游泳，跳绳和引体向上，饮食上要多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。
帮助网友：1076称赞：158用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：一般孩子的身高是有父母的遗传和后天的努力共同决定的指导意见：平时可以多食用一些含钙高的食物如：猪肝，牛奶，蛋黄，瘦肉等等，补充钙的同时也要注意多晒太阳（但是要避开中午阳光比较强烈的时候以免晒伤），保证充足睡眠（生长激素在晚上分泌的最多），多做运动（尤其是跳跃性的运动如打篮球，女孩子可以跳绳）。
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