糖尿病人可以吃什么能大量吃干果吗?

糖尿病患者能吃干果吗?如何饮食?
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问题描述:糖尿病患者能吃干果吗?
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您好:不推荐糖尿病患者食用植物蛋白如坚果,植物蛋白不利于机体利用,且增加肝肾负担.建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面做成的馒头.但都的注意量.建议您到糖尿病专科医院营养中心看一下营养科为您制定一份适合您的饮食方案,以便于为您精确病情评价,规范化基础上的个体化治疗,祝您早日康复!
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饮食调养要根据病人的年龄,性别,病情轻重,活动消耗量大小,体型胖瘦以及各种食物中糖,脂肪,蛋白质的含量多少而综合掌握.总的说来,糖尿病患者宜吃各种新鲜清淡蔬菜及豆制品;宜吃低脂肪饮食,尤其宜用植物油类;宜吃动物蛋白质和豆制品蛋白食品.忌吃含糖多的糕点,饼干,蜜饯果脯,含糖多的水果之类;忌吃辛辣刺激性食品;忌吃肥腻甘甜食品;忌吃炒爆香燥,湿热助火食品;忌吃烟和酒.&
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2型糖尿病患者多吃坚果
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每天吃两份坚果可以降低并稳定2型糖尿病患者的血糖水平核桃、腰果、但花生除外经多伦多专家收集的12个临床试验证据证明吃坚果有助于对抗2型糖尿病,据新的研究。一天吃两份坚果可以降低和稳定患者的血糖水平,据收集自12个临床试验的证据。核桃、腰果、榛子和山核桃等多数坚果有此功效,但花生除外。30克一份。吃两份坚果(60克)能降两个指数的血糖,据对450名试验参与者的结果分析数据显示。对血糖水平经糖化血红蛋白测试测量了三个月。还做了空腹血糖测试,对8个小时后没有吃东西的血糖患者做了评估。用坚果取代精制碳水化合物的功效最好,而不是用饱和脂肪取代精制碳水化合物。一份含三种坚果,30克算一份。参与临床试验的人每天平均吃56克坚果。多伦多圣迈克尔医院领导这项研究的John Sievenpiper博士说:‘养成吃坚果的习惯也是保持正常血糖水平的健康饮食模式。坚果虽含的脂肪高,但坚果属于健康的不饱和类脂肪。虽然坚果的热量高,但试验参与者的体重并不增加。除非注明文章均为原创编译(微信公众号:资讯君微信号:nhzyzxj)转载请注明本文地址:
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请问糖尿病人能吃黑芝麻核桃仁吗?比例是多少/
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您好:建议吃升糖指数低水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.因为水果中含有大量的维生素,纤维素和矿物质,这些对糖尿病人是有益的.水果中含的糖分有葡萄糖,果糖和蔗糖,其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加,再者,水果中含糖量多寡不一,所以,不可等同看待.每百克食品量在10克以下的有青梅,西瓜,甜瓜,椰子乳,橙,柠檬,葡萄,桃,李,杏,枇 杷,菠萝,草莓,甘蔗,椰子,樱桃,橄榄等,糖尿病人 可以选用.含糖量在11-20克的水果有香 蕉,石榴,柚,橘,苹果,梨,荔枝,芒果 等,就得小心选用.建议您到糖尿病专科医院营养中心看一下营养科为您制定一份适合您的饮食方案
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