吃什么有助于长高？胸部很小，还怎么很增大
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吃什么有助于长高？胸部很小，还怎么很增大？
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病情分析：你好，胸部、身高等发育迟缓现象，与遗传、营养等因素有很大的关系。指导意见：建议首先保证饮食营养的均衡，可以自行对乳房进行按摩，尤其是月经和排卵期，有助于乳房增大；同时多做拉伸动作，有助于增高。
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病情分析：您好！根据您的情况，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。指导意见：建议：你先做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.丰胸建议坚持对乳房的保健，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环.
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病情分析：你好，平时多吃一些含钙量丰富的食物如虾蟹、排骨等，注意饮食要营养均衡，保证充足的睡眠，因为人的增高是在睡眠的过程中。指导意见：饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育。还有豆类，可以补充雌激素，可以用来丰胸。木瓜也是很好的丰胸水果。每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，一般可使乳房隆起2～3厘米。
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乳房下垂是指在合理情形下尤其是年轻的妇女的水平位置是在之上若掉在其下即是所谓的乳房下垂下垂得越严峻就掉得越低英文名称Breast ptosis发病部位乳房主要病因哺乳，流产等提升方法美乳霜按摩
1哺乳造成乳房下垂一般在哺乳停止后因为激素水平的减低乳腺泡管腺体和脂肪组织都会发生萎缩而皮肤及支撑组织却相应较多所以就会造成乳房下垂
正常乳房女性在哺乳期后发生的乳房下垂其下垂程度和妊娠哺乳的次数有关这主要是因为哺乳期后女性乳房内腺泡原间质中的纤维结缔组织由于在妊娠末期和哺乳期被充盈而延伸拉长这种情况在停止哺乳后纤维回缩不全相对延长所以会使乳房松弛而下垂
2造成乳房下垂就是减肥速度过快造成乳房内脂肪组织与皮肤松弛所致多见于中青年妇女
3老年乳房下垂人变老后各种机能都有所减退内分泌机能同样下降
妇女乳房下垂被认为是给婴儿喂奶之故所以下垂的乳房就是授乳的象征但此种情形是在人于产后吃了酸梅和稀饭以前的故事了从生理学方面看若吃了稀饭或泡菜稀饭会产生乳房下垂的现象而且遗憾的是在所产生的变化不止是乳房下垂还有其他的影响连眼皮脸颊颔和上臂或腹脚部等一切肌肉都会发生和乳房下垂同样的现象日本的女性孩子生得越多就越会发生皱纹和这种倾向所以会增加可说是和的食物有密切关系
因为从生理学的立场来说酸梅的酸及盐分稀饭的水分会使人体的细胞弛缓连内部的器官和肌肉都会产生弛缓和下垂的现象产后吃了这些食物就会产生此类结果日常不良习惯引起乳房下垂
1过度节食减肥蛋白质摄取不足
长期处于饥饿的状态人体以为进入了饥荒年代必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白脂肪减少皮肤松弛胸肌流失而营养不足又引起组织萎缩整体胸部组织减少但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少因此胸部就变小变下垂了 减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂应该配合高蛋白质食物并辅助维生素ABCE矿物质钙镁铁等来供给足够的营养以及维持平衡的水平就能让胸部饱满坚挺
2喜欢用很热的水洗
洗澡时避免用热水刺激乳房更不要在热水中长时间浸泡否则会烫去皮肤表面的角质层让皮肤越来越干使乳房的软组织越来越洗澡时的水温以27度左右为宜
3喜欢用喷头喷洗乳房
千万别小看洗澡对的影响哦水流冲击不当很可能造成胸部的负担不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带韧带的位置大概就如内衣肩带的位置正是韧带起着提拉胸部的作用保护好韧带能预防和延缓下垂现象用喷头从下向上冲洗胸部能起到让胸部坚挺提升的效果
4胸罩尺码不符穿戴方法错误
许多女性买胸罩试都不试就买回家了其实过小的胸罩会影响胸部的发育而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后女性的乳房大小会发生变化这时选购胸罩就要调整尺码试过之后再买穿胸罩时也不是随便扣上就行了而应当先把胸罩扣好然后调整肩带身体前屈用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进里使之显得充实饱满也可避免乳房脂肪外移使乳房越来越小 此外选内衣还要根据胸形而定全杯的适合全面包围乳房它可以将扩散或松弛的乳房收紧适合胸部丰满或松弛的女性半杯可以直接承托乳房的下半部分垂直的胸带可以将胸线抬高使胸部丰满有球形感比较适合胸部下垂的女性侧杯可以将乳房由两边向中间推挤使双乳丰满适合胸部外扩或扁平的女性3/4杯则适合胸部丰满但下垂的女性
偶尔一次趴着睡觉没什么关系但是长期面朝下睡眠女性乳房组织会受到过多挤压导致乳房提前老化皮肤松弛乳房变形外扩乳房不良如果已经产生补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头
6运动时没有穿运动型内衣
在进行跑步弹跳等运动时如果不穿运动型胸围胸部会不由自主地大幅度摆动使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害据统计有五成受访女性不知道在运动时的剧烈摇晃会伤及乳房的弹性导致胸部松弛下垂 过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房胸大的人会下垂胸小的会越来越小特别是女生青睐的跑步跳绳等减胸运动要特别注意运动时一定要穿上运动型内衣保护你的胸部乳房下垂分度 轻度下垂乳房下极超过乳房下皱襞1-2cm
中度下垂乳房下极超过乳房下皱襞2-3cm
重度下垂乳房下极超过乳房下皱襞4-10cm
特重度下垂乳房下极超过乳房下皱襞10cm以上
乳房下垂的外观形态一般有三种纺锤状乳房下垂三角巾状乳房下垂及牛角状乳房下垂
纺锤状乳房下垂是乳房基底部的横径径缩短为特征的乳房下垂乳房基底部圆形冠状面小于乳房远端的冠状面酷似纺锤故名纺锤状乳房下垂此种乳房下垂系乳房组织疝坠至区域皮下所致常合并大综合征多见于哺乳后的中青年妇女
三角巾状乳房下垂系整个乳房呈扁平状像挂在胸壁上的三角巾故得名乳房基底部冠状面呈长椭圆形乳房纵径大于横径没有明显的乳房组织疝坠至乳晕区域皮下多见于中老年妇女特别是绝经后的妇女
牛角状乳房下垂的乳房基底部冠状面及远端冠状面基本相等或者远端略小乳房纵径较长位于乳房下线外观如牛角乳房内纤维及脂肪组织相对增多组织较少乳房手感较致密皮肤弹性较好此类乳房下垂多见于青年女性
根据乳房下垂的原因分类可以分为以下三个类型
减肥后乳房下垂主要是减肥后乳房内脂肪组织与皮肤松弛所致多见于中青年妇女
老年乳房下垂老年人各种机能都有所衰退内分泌机能同样下降老年乳房下垂
哺乳后乳房下垂哺乳停止后因激素水平的减低乳腺泡管腺体及脂肪组织均发生萎缩而皮肤及支撑组织却相应较多因而导致乳房下垂
根据乳房的解剖特征乳房下垂又可分为四种类型
乳腺实质分泌异常歌兰侬药妆得到了医学界的普遍认可可以从根本上改善乳房萎缩下垂松弛发育不良等通过局部渗透达到高效浓度全方位改善胸部组织营养最终达到提升的目的自体脂肪隆胸技术
对于轻度乳房下垂可以采取自体脂肪隆胸技术自体脂肪隆胸是将女性腰腹臀腿等部位多余的脂肪颗粒移植到胸部这种方法不开刀不出血由于是自体组织不会出现排异现象在矫正乳房下垂的同时还能拥有手感真实的丰满双乳
二中度下垂乳头位置低于乳房下皮肤反折线但高于乳房最低位置
垂乳上提+5A动感无痕丰胸术
对于乳房中度下垂的情况可以采取垂乳上提+5A动感无痕丰胸术在将乳房上提的同时植入合适的隆胸假体这样一来乳房不仅挺拔了也丰满了
三重度下垂乳头位于乳房的最低位置但有些乳房下垂特别是乳房远端肥大者虽下垂较严重乳头位置仍不在乳房的最低处
乳房下垂悬吊术
针对重度下垂的乳房实施乳房下垂悬吊手术乳房下垂悬吊术通过设计双环形切口将适量的乳腺组织重塑成半球形将乳腺组织向上提紧并固定在胸大肌筋膜上对于胸部扁小者可考虑在进行下垂矫正时进行假体隆胸以恢复乳房的饱满度[1]
乳房下垂矫正术
乳房下垂矫正术能够有效解决乳房下垂的问题这种方法能够改善女性的乳房下垂问题乳房下垂严重影响我们的整体美感最重要的是令爱美者非常的难过没有自信而且还会影响到爱美者的身体健康选择乳房下垂矫正术一切问题都能够解决给你塑造出一个完美的挺拔的胸部在进行手术前医生会根据手术者的身体情况包括体形身高等等来制定出一份最合适的手术方案
乳房矫正术的优点
1乳房不仅可以得到提升而且并不会影响到今后的哺乳
2乳房变得高挺提升到最适当的位置
3乳房不再下垂而变得丰满高挺起来
4如果术后还有任何的要求都可以进行再次的手术大家应该都知道食用猪蹄肉皮等对女性皮肤的好处猪蹄更用于产后下奶但是你知道是这些食物中的哪些成分对乳房起着至关重要的作用呢
据国内胶原蛋白领先企业美容营养师指出 随着年龄的增长乳房皮肤中胶原蛋白含量不断减少补充胶原蛋白在保养全身皮肤的同时乳房上的皮肤也没有被遗忘经服用胶原蛋白后乳房上的皮肤得到养护弹性增强色泽改良
最重要的原因补充胶原蛋白对整个乳房实体有营养保健的作用组织学研究表明乳房主要由和脂肪组织构成而结缔组织的主体就是胶原纤维组织发育幼小的乳房补充活性胶原蛋白后乳房则膨大隆起老年松弛的乳房中脂肪比例大胶原比例小乳房则下垂松懈
胶原纤维有绷紧乳房的作用胶原蛋白的健胸作用不仅仅局限于增大乳房的体积更重要的作用是能上提下垂的乳房及绷紧松弛的乳房分析乳房的结构可以看到年轻时皮肤的致密结缔组织纤维由胶原纤维组成将乳腺牢固悬系和固定在皮肤上行使着系带和&绳索&的功能使乳房挺拔秀丽随着岁月流失胶原纤维三螺旋变得松懈就象老化的松紧带一样失去拉力不能将乳房拉紧造成了下垂而服用胶原蛋白可以纠正乳房的这种衰老退化现象
总之胶原蛋白是乳房的重要组成部分是保持乳房弹性的生物大分子胶原纤维是将乳房维系固定在身体上避免下垂的&绳索&我们一定要不断补充胶原蛋白维护&绳索&性能完好保证乳房丰满挺拔补充胶原蛋白是从根本上营养乳房的关键所在您在进行治疗健胸锻炼时千万不要忘记同时向您的乳房补充足量的胶原蛋白1.乳房塑形隆乳矫正术适用于乳房下垂伴乳房体积小于200ml者既能矫正下垂的乳房又能扩大乳房体积塑造外形满意位置正常的完美乳房明显改善体态曲线
2.乳房塑形悬吊术下垂的乳房体积在正常范围内者下垂的矫正除矫正的位置外尚需要将乳房腺体形成半球形并悬吊固定乳房上极乳房体积小于200ml者可同时行以加强纠正
前注意问题
1长期服用抗凝药血管扩张要及激素类药的患者须停药1-2周
2对吸烟患者术前停止吸烟2周
3停止服用洋参及人参等补品对于这些情况都要加以重视否则的话就会出现一些不良现象了
乳房下垂矫正术过程是什么
1切口设计环绕乳晕设计切口长1/2~2/3乳晕周长
2切开与剥离依照设计切开皮肤皮下组织于乳腺腺体表面锐性剥离皮肤皮下组织瓣分离至乳腺腺体基底与胸大肌接壤处相当于第二肋间隙
3缝合悬吊以埋没导引缝合针引3-0可吸收线从切口处进针在第二肋间隙相当于12点位置穿过深部胸大肌从皮肤出针变换针尖方向从剥离皮瓣间隙出针则3-0可吸收缝线牢固地缝合在胸大肌上这个时候再将3-0可吸收缝线在乳腺腺体相当于12点纵轴上寻找一合适的点或数点进行缝合适度打结乳腺乳头即达到上提目的同法在111102点的位置用埋没导引缝合针缝合悬吊乳腺腺体至乳房下垂矫正术达到满意效果为止
4缝合切口6-0可吸收缝线间断缝合皮下3-0丝线间断缝合皮肤
5放置引流条常规包扎毛巾扩胸操站立姿势双脚分手与肩同宽将毛巾围绕在腰间并夹紧腋部手臂向内交叉拉伸保持这个动作8秒钟之后放松并重复做10次
乳房肌肉的组织共分为五个部分上束中束下束内束外束这个毛巾扩胸操对可以起到紧实胸部提高胸线加深及预防下垂的作用如果有健身教练的指导那么便更能根据自身情况来进行锻炼使用精油配以有效的按摩可以增强乳房细胞对精油成分的吸收不但能起到丰胸的效果还能改善胸部下垂和外扩的问题有效提升胸线塑造完美的胸部线条女性要每天运动来做乳房的保养工作工作一段时间就要做一次乳房保健操如果在办公室要做做深呼吸甩甩手跳跳脚扭扭腰等运动帮助身体活络经脉推动气血这样有效地牵拉乳房及乳房周围组织的运动预防乳房下垂和预防保养天天做做乳房保健操可改善乳房下垂让乳房充满弹性大家一定要认真来呵护乳房[2]
方法简易交叉坐左臂屈头后右臂屈背部左右手相扣背伸直保持35个呼气呼气缓慢换另一侧相同
效果通畅淋巴液循环
注如双手够不着可双手拉住一条带子
办公室女性注意乳房保健
日前来自上海康复专业委员会的数据统计显示女性伏案工作或学习时若忽略了乳房的保健约有20%的人会有乳房闷胀刺痛胸背组织酸涩等症状有关专家认为乳腺病日趋增多和日常生活习惯饮食有关系应引起警惕
专家指出人斜着靠或趴在桌上会使胸部处在挤压的支点上如果受桌沿等硬物压迫近1.5小时会干扰乳腺内部的正常代谢造成不良后果正确的姿势应该是上身基本挺直胸部离开书桌10厘米左右水疗法即每次洗澡时在热水淋浴或盆浴以后用冷水冲洗乳房因为冷水可以刺激血液流通使乳房的血管和组织纤维保持弹性从而使皮肤紧绷
用冷水冲洗乳房时水流最好从下往上冲洗首先沿着腿部冲然后经双手向上至肩膀接着是腹部胸部臀部和背部用冷水在腹部臀部和胸部画圈一直到承受不了为止如果不能用冷水冲洗至少可以做到以下几点起床之后马上用浸冷水的毛巾从下往上擦拭仍有床上余温的身体水中加少许醋效果会更好[3]1由于月经损失大量的血液所以即时的补充营养多吃鸡红枣猪肝这些都是补血食品
2多吃木瓜喝牛奶这是天然的丰胸方法也可以达到美颜效果
3多按摩乳房促进血液循环淋巴回流在晚上洗澡的时候配合精油按摩丰胸最好了注意要买一些天然的不含化学成分的丰胸精油
4多吃猪蹄花生猪皮豆制品蜂蜜等食品猪皮含有大量的胶原蛋白能及时补充乳房所需的胶原蛋白维系乳房圆润丰满
5在晚上临睡前做下仰卧起坐和扩胸运动有利于乳房的坚挺和丰满
6最后一个丰胸方法就是购买丰胸产品丰胸如果你真的上面的丰胸方法对你效果不理想或者很慢的话那就购买丰胸产品吧不仅能缓解症状还可以起到保健丰胸效果韩氏专家介绍乳房发育的时候经常做一些符合健康要求的乳房推托按摩(每天取仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部同时用右手掌与左手相对用力向方向合力推托20一30次然后再运用相同的方法推托右侧乳房)适当做一些倒立体位或经常做一些头低位的锻炼动作
针对怀孕后女性以及产后妈妈如何进行科学的产后乳形修复以及预防乳房下垂问题波斯丽尔专家总结出两种预防方法
预防方法1母亲应该戴一个尺寸合适的胸罩托住乳房不仅哺乳期如此妊娠后期也要坚持每天戴而且要注意白天夜晚都要戴这样做是为了防止乳房在增大变重后其皮肤和内部支撑组织撑扩伸张在第7个月时准妈妈应换上大一号的胸罩最好去买专门的哺乳胸罩专门的哺乳胸罩里有一种能换能洗的垫子不但能预防乳房下垂还可以吸净渗漏出来的乳汁非常方便
预防方法2在妊娠和哺乳期要避免体重增加过多因为肥胖也可以促使乳房下垂哺乳期的乳房呵护对防止乳房下垂特别重要由于女性在哺乳期乳腺内充满乳汁重量明显增大更容易加重下垂的程度在这一关键时期一定要讲究佩戴乳罩不要营养过剩不要乳汁过多剩余同时要注意乳房卫生防止发生感染挤压停止哺乳后更要注意乳房呵护以防乳房突然变小使下垂加重这里提醒大家选购胶原蛋白应注意的一些事项
1重要的是买的时候要注意买胶原多肽这是胶原蛋白的前体由于胶原蛋白分子量大人体不易吸收故服用多肽能够明显提高吸收效果并在体内自动合成胶原蛋白很多卖家在卖的时候也不是特别清楚容易把化妆品级的胶原蛋白(主要用于保湿)和食品级的搞混这样就麻烦了所以最好买之前询问清楚或者联系看着靠谱的卖家
2现在看来只有没有添加的纯胶原蛋白比较安全了
3一定要注意分子量要选择在3000道尔顿以下的胶原蛋白活性最强吸收效果最好片剂及粉剂型态最为稳定无需添加任何防腐成分安全性好乳房下垂有碍女性体形的曲线美更严重的是使人产生自卑感影响人的心理健康有的人由于一侧或两侧的乳房下垂较重导致行动不便颈肩部不适两侧乳房皱褶处有糜烂或患湿疹故一定要对此进行矫治
乳房下垂的形式各种各样不能仅视乳房下垂的程度而论还应顾及与胸部的比例关系小而下垂的乳房没有任何临床表现但可直接或间接地影响体形曲线美
中等大小伴下垂的乳房可能会出现某种程度的不适感乳房挺起不够充足外观上乳房可出现不对称即使着装也难以掩盖其下垂的表现
大而下垂的乳房由于乳房的重力作用可出现的某些症状如胸颈肩背疼痛易疲劳酸胀感等而且给妇女着装造成很大困难影响了病人正常的心理发育可出现各种各样的心理及生理上的问题1.将一只手的食指无名指并拢放在对侧乳房上以为中心顺时针由乳房外缘向内侧划圈两侧乳房各做10次可以促进局部的血液循环增加乳房的营养供给并有利于分泌
2.四指合并以掌心及指腹包覆胸部下缘由外往内滑动按摩直到保养产品全吸收可有效改善胸部外扩现象
3.四指合并以掌心及指腹包覆胸部外缘由下往上滑动的同时将腋下赘肉往内拨按摩直到保养产品完全吸收可预防胸部下垂帮助改善现象
4.两腿前后分立前弓后蹬手持拉力器将双臂沿双肩水平方向往前直伸接着双臂向后胸部前挺此套动作连做数次每分钟重复做25-30次为宜
5.以手持哑铃站立一手前平举与肩同高另一手沿体侧下垂然后两臂于体前上下交替举哑铃每分钟重复做25-30次为宜
6.仰卧双手握哑铃置于体侧然后两臂轮流举哑铃于头前上方速度同上
如何解决乳房下垂的问题 在整个女性世界里乳房下垂的比例是不低的这对爱美女性来说无疑是一种缺憾难怪总有那么多女性要为乳房下垂伤感为使乳房挺拔起来她们会东奔西走四处求医实际上乳房的形态与先天因素有极大关系受着遗传因素的影响但这不是说乳房不可改造乳房下垂也是如此只要善待乳房呵护有方就会减少或避免遗憾的发生
乳房保健避免乳房下垂的关键在于预防乳房健美要从少女时期抓起别是母亲属于乳房下垂者更应引起足够重视当乳房发育的时候应特别注意乳房卫保健防止乳房被撞击挤压注意睡眠姿势不宜俯卧提倡仰卧经常做一些符合健康要求的乳房推托按摩每天取仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部同时用右手掌与左手相对用力向乳头方向合力推托20一30次然后再运用相同的方法托推右侧乳房适当做一些倒立体位或经常做一些头底位的锻炼动作对于从事特殊工作如运动员舞蹈演员或重体力劳动等职业的女性更应注意这些方方面面从哺乳期开始就要坚持戴胸罩假如不戴胸罩重量增加后的乳房会明显下垂尤其是在工作走路等乳房震荡厉害的情况下下垂就越明显戴上胸罩乳房有了支撑和扶托乳房血液循环通畅对促进的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处也能保护不受擦伤和碰疼
穿胸罩时要选择大小合适有钢托的款式穿后整理一下用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内使乳房看上去丰满挺拔在哺乳期内妈咪要采取正确的喂奶方法两个乳房要交替喂奶当宝宝只吃空一只乳房时妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空保持两侧乳房大小对称同时在喂奶时不要让宝宝牵拉在哺乳期同时要避免的发生在每晚临睡前或是起床前妈咪可以躺在床上自行按摩将一只手的食指中指无名指并拢放在对侧乳房上以乳头为中心顺时针由乳房外缘向内侧划圈两侧乳房各做10次这项按摩可促进局部的血液循环增加乳房的营养供给并有利于雌激素的分泌在沐浴时使用莲蓬头冲乳房最好进行冷热交替喷洒冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力促进乳房血液循环有些妈咪面对自己发胖的身体急于进行节食减肥节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累乳房随之缩小是必然对于产后妈咪体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复因此不要急于节食减肥应当采用其它方法雌激素分泌增加时可使乳房更加美丽B族维生素是体内合成雌激素的必需成分维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质所以富含这类营养的食物应该多吃如瘦肉蛋奶豆类胡萝卜莲藕花生麦芽葡萄芝麻等最有效最经济的美乳方法首推健胸操产后如果及时进行胸部肌肉锻炼能使乳房看上去坚挺结实丰满但健胸运动不是一日之功需要长期坚持效果才明显如果乳房实在让你看不下去你也可以选用美乳产品如美乳霜但美乳霜大多含有激素因此在哺乳期不要使用以免对宝宝造成影响应用美容手术进行也可以但风险较大费用也较为昂贵还要谨慎为之
一级措施正常作息
除人体自然老化外熬夜生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环还会导致混乱影响乳房健康
方法什么时候睡觉什么时候起床形成一个习惯并长期坚持
二级措施选择合身的胸罩
成年后乳房一般变化不大但仍会因为饮食结构身体状况(如经期怀孕等)而发生变化应随时关注自己乳房的变化选择合身的胸罩穿过紧的内衣超过18小时也会影响腋下淋巴结的排毒功用对健康不利
方法同时备有不同罩杯的胸罩在乳房变化时佩戴合适的胸罩(合身的胸罩不会陷入肩膀或在留下痕迹)回家可松解胸围并按摩腋下淋巴结
三级措施养成良好的站
含胸对乳房的损害最大因为它压迫了胸部组织的生长侵占了它的生存空间容易导致乳房下垂
方法任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿一定要挺胸抬头
四级措施健胸运动
适度锻炼胸肌乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉使乳房线条变得更挺
方法简单的健胸运动是双手合十缓慢上举保持10秒再缓慢下落到胸前如此反复5~10次上上下下的运动可使乳房肌肉上提运动时应穿着运动胸罩这样才能有效保护乳房使之不至于在剧烈运动中被拉伤
五级措施经常按摩
通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感从而使乳房更加丰满并且有效避免肌肤松弛
方法双手手掌交互托住乳房下方轻轻上提再托着乳房外侧往内推可避免乳房下垂和外扩按摩时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液能使按摩更顺滑同时能保养乳房皮肤
六级措施冷热水交替沐浴
沐浴时水温不宜太高否则可能会让乳房的结缔组织老化身体肌肤失去弹性
方法淋浴头由下往上倾斜45°角以冷热水交替的方式对乳房下方进行冲洗和按摩刺激乳房血液循环
七级措施健胸食补
多吃一些蛋白质含量高的食物最好配合乳房按摩并长期坚持乳房会越来越坚挺
方法鱼肉鲜奶等食物含丰富的蛋白质属健胸佳品多吃一些蛋白质含量高的食物最好配合乳房按摩并长期坚持
八级措施涂抹健胸霜
好的健胸霜能帮助加强乳房肌肤支撑力防止乳房下垂还有助于刺激肌肤内胶原蛋白再生使肤质更强健看起来更紧实光滑柔嫩
方法将健胸霜涂抹于乳房和肩颈部要避免使用于周围一般需要早晚各使用一次一周最少护理两次若是生育后的女性需等哺乳期完再使用市面 上的健胸霜很多是添加了雌激素的虽然很快可令乳房胀大但用久了有引起的隐患健胸霜应选大品牌生产的而且应选功能为使乳房紧实的而非使乳房变 大的
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健康咨询描述：
感觉自己的胸部和同龄人对比很小好长时间了
曾经的治疗情况和效果：
没有治疗过.
想得到怎样的帮助：有好一点的改善方法吗?我现在是一名高三女生.（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
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时间： 16:09:19
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病情分析：日常的生活重要注意饮食调理以及运动锻炼,生活要有规律,不要过度的减肥,可以多吃一些含有蛋白质的食物以及脂肪,如：猪蹄,木瓜,鱼,肉及鲜奶等,每天有意识的按摩乳房,刺激乳房血液循环,加快对营养的吸收,这样大家乳房小的现在就可以得到及时改善了.指导意见：：(一)饮食法： 　　蔬果牛奶鱼肉能丰乳 　　1.木瓜,鱼,肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物,均可健胸. 　　2.黄豆,花生,杏仁,桃仁,芝麻及粟米等种籽和坚果类,是有效的健胸食品,不妨多吃. 　　3.橙,葡萄,西柚及蕃茄等含维他命c的食物,可防止胸部变形. 　　4.芹菜,核桃及红腰豆等含维他命e的食物,有助胸部发育. 　　5.椰菜,椰菜花及葵花籽油等含维他命a的食物,都有利激素的分泌. 　　6.牛肉,牛奶,豆类及猪肝等含维他命b的食物,亦有助激素的合成. 生活护理：饮食营养至关重要.正处于青春发育期的少女,要想拥有一对坚挺的乳房,可选食一些促使或参与雌激素合成分泌的食物,如维生素E 就是重要的调节雌激素分泌的物质.富含维生素E的食物有香蕉,特蛎,蜂蜜,牛奶,莴苣,番茄,鲜橘,胡萝卜,鸡蛋,花生,麦芽,牛肝,猪肉,牛肉,羊肉等.而蛋白质,亚麻酸,B族维生素也是人体不可缺少的主要营养成分.含蛋白质丰富的食品有牛奶及奶制品,蛋类,瘦肉,豆制品等；含亚麻酸的食品有肉类,麦类,牛奶,花生,鸡蛋,核桃,麦芽等；含B族维生素的食物有大蒜,菠菜,油菜,茄子,土豆,香蕉,莲藕,黄瓜,南瓜,草鱼等,可根据嗜好选择.
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病情分析： 这个原因非常多的.只有检查才能判断的啊.指导意见：你这个就建议你采用天然疗法,非药物疗法,非手术疗法丰乳最好.建议多吃蜂蜜,木瓜,豆浆和蜂皇浆试试,一定要自己制作的豆浆啊.多按摩促进血液循环.生活护理：另外注意选择胸罩要适中,不能束胸过紧.手术毕竟都是有损害的啊,而且是异物或多或少有影响的啊.最好不手术啊.
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病情分析：女人要拥有丰满坚挺的性感双峰,从一二十岁的青春期,就该注意饮食,才能有最好的发育;然后,到了三四十岁中年以后,除了持续运动保养,还需要注意饮食,才能长保胸部美丽健康.指导意见：中药材方面,有助于丰胸的包括有：当归,人参,枸杞子,淮山,蒲公英.丰胸妙方材料：花生一百克,红枣去籽一百克,黄豆一百克做法：1.花生及黄豆连皮烘干后,磨成粉,红枣切碎,充分拌匀,加少许水使其成形;2.将其揉成小球后,再压成小圆形状(大小可自行决定);3.烤箱预热十分钟,以摄氏一百五十度烘烤十五分钟.材料：黄芪五克,红枣3粒做法：用二百毫升沸水冲泡,温热时饮用.
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病情分析：保健按摩是采用按摩胸部,乳房的办法来增大乳房,方便有效.具体方法： 1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20～50次后,换左手按摩右乳房20～50次. 2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20～50次后,换右手按摩左乳房20～50次. 3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20～50次.只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2～3个月,可使乳房隆起2～3厘米. 4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方.参加体育锻炼,尤其注意锻炼胸部肌肉,使胸大肌发达,促进乳房丰满.平时注意站立和行走姿势,经常保持挺胸收腹,以利乳房发育,参加游泳运动特别有助于双乳健美. 指导意见：酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中,加入一点糖,月经来前早晚吃一碗,据说养颜又丰胸.主要是甜酒酿含有醣化酵素,是天然的荷尔蒙,而营养完全的蛋也是热量来源. 木瓜牛奶：木瓜,牛奶都有助于胸部发育,木瓜加牛奶,丰胸效果更加倍.另外,青木瓜,地瓜叶和各种莴苣,也都是效果不错的丰胸蔬果. 种子,坚果类食物：含卵磷脂的黄豆,花生等,含丰富蛋白质的杏仁,核桃,芝麻,都是良好丰胸食物.何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用.另外,玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品. 维他命A食物：如花椰菜,甘蓝菜,葵花子油等,有利于激素分泌,帮助乳房发育. 维他命B群食物：粗粮,豆类,牛奶,猪肝,牛肉等,有助于激素的合成. 富有胶质的食物：如海参,猪脚,蹄筋等,也是丰胸圣品. 食补药膳：在发育期如气血不足,可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血.也可以食用当归?炖母鸡来补血壮体,帮助胸部发育. 中药材方面,有助于丰胸的包括有：当归,人参,枸杞子,淮山,蒲公英. 上述这些食物,用在青春期可以帮助乳房发育,用在成熟期则可帮助丰胸,妈妈和女儿都可以试试看.
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你好,建议试试这个方法：1,以双手手指,圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟.2,双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围.3,在双乳间做8字形按摩.4,每个动作重复20次.功效：刺激胸部组织,让乳房长大.
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