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湿度敏感的什么东西？公司全名是什么？您这问的太不清楚了
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，详细给你说下吧.我们专门做防伪，有价值的证券
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我今年22岁，刚从学校毕业，马上面临找工作了。可是我太胖了，想请大家帮帮忙，我该如何减肥？我目前身高：173CM
体重：113公斤。肥胖部位主要是腰部、腹部、臀部。我尝试过吃减肥药，2个月减了8公斤。以前尝试过运动减肥，不过好象效果不是太明显。请大家帮帮忙，看看我该如何正确减肥？谢谢！
忘记说了，我是男生。
提问者采纳
你好：给你一个立竿见影的饮食减肥方案 对于我们来说，最痛苦的事情莫过于为了掩饰自己的臃肿体态。瘦身最好不要依赖于减肥药，减肥往往需要一个漫长的过程，其间所付出的不只是汗水、忍耐，还有时间。 如何才能在最短的时间里恢复往日漂亮的身段，对美眉们来说这更是一个严峻的问题。 最快减肥食谱 在这里，我们向大家介绍一种立竿见影的饮食减肥方案，这个减肥食谱可以保证让女生们在15天内最少瘦下3公斤。 首先，馋嘴的女生们要注意了，在这段时间内一定要严格的要求自己哦，要戒掉以前最喜欢的甜食、川辣子、碳水化合物等等。爱偷懒的女生们也要保证自己每天有一定的运动量。 其次还要保证人体对蛋白质的摄入量：这可以通过每餐食用150克的家禽肉（瘦肉、牛肉为佳），或200克的鱼肉，也可以代替为二至三个鸡蛋。 当然，在每餐的吃鱼啖肉之外，还要多吃200克的少放油的蔬菜。除此之外，要多喝脱脂牛奶，根据个人胃口的不同，可以选择性地在上午喝二至四次。同时要注意的还有：少吃水果。夏日里人们爱吃水果以代替喝水对人体进行水分的补充。但在这段时间里，为了配合减肥，水果一天最多只能吃一个。 由于食谱中不含有碳水化合物，在减肥最初的48个小时里，人体可能会在正餐的间隔时间里感到十分的饥饿。这是人体的一种正常的不适反应。 适当增加人体对蛋白质或者蔬菜的摄入量：早餐时，加上一杯麦片和两片全麦面包；或者在午餐时，增加食用150克富含淀粉的物质；晚餐的时候，下午5点左右，吃一些蛋白质丰富的食物，如一个鸡蛋（或一片火腿），配合一个西红柿（或一瓶酸奶、或一个苹果、或一些樱桃）。 在15天过去后，坚持将减肥进行到底的女生们会惊喜的发现，小肚腩和手臂、腿部的赘肉不知不觉已经开始消失了，而且由于对奶制品的摄入量的增多，脸上的皮肤也会变得越来越水灵哦。 通过执行减肥食谱获得了意想不到的效果的女生们，还要记住一点，虽然这个食谱可以在短期内给人带来良好的效果，但却不适合长期的使用，这是因为人体如果长期不摄入碳水化合物，肌体将会缺乏糖份。所以，这份食谱的每次使用期不能超过2个月。 饮食搞好了再加上运动减肥的效果更好 另外瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果。小腹运动减肥 方法一:仰卧起坐 A:平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势. B:以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在) C:回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个. 别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到三十个就会出汗了. 方法二:骑自行车 A:平躺,双腿弯曲抬起45度. B:两腿交替向前伸出,缩回.(这个姿势就像骑自行车时脚的运动) C:脚向前踩,离地面保持在30-60度左右.保持5分钟. 这个方法能锻炼大腿和腰,小腹,也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪. 方法三: A:直坐,两脚并拢向伸直.双手交叉放在脑后. B:身子向后倾,同时双腿并拢伸直抬起.身体形成V字. C:动作保持10秒,重复以上动作10次. 以上的方法随便选一个来做,各人认为第二个方法最全面,而第一个方法最见效,第三个方法技术含量最高. 祝你减肥成功！
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你现在体重较重，不适合做剧烈的运动，会对关节有伤害。慢跑适合你，每天早晚各一小时；饮食上要吃一半，一天吃五餐，不吃油腻食物；洗热水澡，用盐搓擦全身，搓到发红发热，让盐在身上慢慢干，再冲干净，可以帮助加快新陈代谢，一般每次可以瘦半斤到一斤，因为人体大部分是水，所以这种减肥方式能快速使体重减轻，但想持久还是要配合运动，运动要出汗，不出汗等于白做功。
1、减3斤每天抹精油 通常每个部位大约只需5至10分钟，让肌肤略红即可。每天按摩下来一周可以瘦约3至5斤，1个月后就能感觉身体更紧实，3个月就有明显的效果。 2、减5斤每天喝红酒 红酒中所含丹宁能有效帮助消化，亦有抗氧化功能，可使体形不会随岁月流逝而臃肿走样。据说每天睡前饮一杯，可以轻松减去5斤肉。 3、减6斤每天只吃肉 台湾歌手蓝心湄曾透露，自己迅速减掉3公斤的秘密就是只吃肉。专家指出，吃肉减肥这样的另类减肥法虽然有效，但有损身体各方面机能。 4、减10斤每天只吃鸡蛋 鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。它还可使血液中的高密度脂蛋白增高。 5、减12斤每天喝蜂蜜水 蜂蜜是天然营养品，它含可以燃烧人体能量的优质糖分和矿物质。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。 6、减5斤每天天喝水清肠 清肠后感觉一身轻松，在地秤上一站，体重下降了5斤，心情大爽。身体似乎忘了几分钟前的腹泻…… 以上介绍的6种方法算是行之有效的减肥大法，但是多少对身体还是有些影响的，最好适可而止。
恩 我现在也在减肥呢~三周瘦了有6.7斤的样子~高三一年长了将近20斤~郁闷啊~ 其实减肥不能太着急的~一周2斤最正常~减的太快容易减掉水分~很容易反弹~ 减肥应该分为减脂和塑性两项~体重超的比较多的就是重点减脂~如果体重不很重就是赘肉多就要多做塑性的训练~但是二者缺一不可~减脂主要要少吃~多做有氧运动~比如慢跑~跳绳~骑车~散步~健身操一类的~要求每天定时定量~不要太强烈~长时间舒缓的运动比短时间剧烈的运动更有效果~可以根据各人的不同情况选择不同强度的运动~但是一定要坚持 塑性的运动有瑜珈一类的~还有仰卧起坐啊~还有那些局部塑性的动作（比如抬腿什么的）~可以根据自己的情况~锻炼需要塑性的部位 晚饭一定要少吃~而且睡前3个小时不能吃任何东西~
你不要指望能到网上找到答案，都没用，不然的话不是人人都减肥成功了吗？查再多的资料也是浪费时间。胖就是因为你懒，不多动，吃得多......中央一套有一个关于减肥的节目，有一期请来了一个男的（减肥成功），他就是每天在家里原地跑1小时，边跑边看电视，是每天哦！八个月后，他成功了，忘记他减了多少，反正就是从一个大大大胖子到正常人。当主持人问他为什么不用跑步机，他说家里穷。当场的医生专家说他的方法很可取，还说要运动30分钟以上脂肪才会开始燃烧！前几天我早上去小区跑步了，累死人了，脚酸痛得走路都困难！现在好了。所以我建议你利用这个暑假，每天跑步，一定会有收获的。还有就是不吃零食，冷饮。想想你瘦了的时候，你就会有动力了。祝你减肥成功。
我外公是中医 我的肠胃都是他自己抓药给我开的 我的排便一直很好 小时候有发过胖 后来吃了外公的中药就好多了 1个月瘦了10斤很保守的说 后来都不用吃了 建议你吃点中药
去健身吧.什么结食什么针灸..都不长久.运动又能健身又能减肥.对男身更是.别吃减肥药了.一般都会反弹的.加油哦.想想你瘦了以后的事多么吸引人啊..!!
生活中最好的饮食减肥方法 所有的科学研究和实践证明，有规律的健身加上合理的饮食，是达到健康身体和苗条身段的最好办法。而且你会感觉良好，精力充沛，同时也就减少了得病的可能。 其实这很简单，只要你每天耗费的能量比你吃进去的多，你的体重就会减轻。但要想在减脂肪的同时保存肌肉，你就要健身，特别是要进行力量训练。这样你不仅会在运动中消耗热量，而且新陈代谢在全天都会有所提高，这样你花费的能量就增加了。另一方面，你要改变过去的饮食习惯，丢掉那些垃圾食品，使你的食物既能给你提供工作和生活必需的营养，又不会过量。 在这个前提下，我们就必须清楚不同的食物能给我们提供哪些营养，而在选择食物时应了解以下几点： 1、豆类、瘦肉、鱼类可以给你提供重要的蛋白质。 2、大量的蔬菜、水果可以为你提供碳水化合物、纤维素、维生素和其他重要的营养物质。 3、少量的脂肪是身体的必需。但要小心，不要过量。 4、米饭面食等主食含有大量的能量，而且极易被消化，是瘦身中应该减少的。 5、垃圾食品如糕点、饼干、薯片等膨化食品对身体有百害而无一益，也是你瘦身的大敌。 但是，任何饮食计划没有运动健身的配合都是不行的。众多研究表明，规律的健身运动是降低和保持体重的基本要素。运动可以提高你的新陈代谢水平，使你消耗能量更快，更多。 力量训练还可以增强你的肌肉，进一步提高你的代谢水平，使你的身体成为利用能量的小火炉。单靠控制饮食减肥只能适得其反，你的身体会给你帮倒忙，使新陈代谢水平慢下来。如果你合理饮食，再加上规律的健身运动，脂肪自然会减少，体重也自然会下降。 很少人是生来就胖的，你现在的体重可能是很长一段时间积累的结果。 那么要想瘦下去，也需要一点时间。想要急于求成，那是不是对自己的身体要求太苛刻了？期望值太高，往往会让自己以失败而告终。要知道每一公斤脂肪含有9000卡的热量，你要想减掉它，就要让自己消耗的热量比摄入的多9000卡。这并不容易，要知道你在健身房锻炼一个小时，也就可以消耗300—1000卡的能量。而且专家也不建议每周减重超过一公斤。因为太快的话，减掉的更多的是肌肉而不是脂肪。而瘦身最根本的是要保存和增加肌肉，同时减少脂肪。因此力量训练加有氧训练才是帮你瘦身的好帮手。
废话不多说~ 我觉得最有效的是_早饭午饭无所谓_晚饭 只准吃生菜和豆奶 另外每天中午不开电风扇和空调_做50下仰卧起坐 绝对可靠!
参考资料：
自己摸索出的铁道~ - -
每周至少锻炼五天每天至少1小时坚持一年半
针灸比较好，害怕的话现在还有抓脂的方法。效果好的话能减2、30斤
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出门在外也不愁2014年 12月 14日 星期日 08:11
〔欧洲政经〕西班牙首相认为并不急于寻求帮助--政府消息人士
路透马德里10月31日电---一位政府消息人士周三称,西班牙首相拉霍伊没有排除申请国际救助的可能,但由于减赤进展不急于这样做.(完)
石油需求放缓而供应充裕，国际油价迅速告别百元时代且一路下滑，俄罗斯和委内瑞拉等严重依赖石油收入的国家苦不堪言。
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