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9大坏习惯让胸部变小 如何丰胸缔造迷人乳沟
很多女性对自己的胸部都不满意，经常去尝试各种的丰胸方法，却收效甚微。其实，在之前，各位女性一定要注意，为何自己的胸部变小？生活中的常常被你忽视的一些坏习惯，往往是瘦小胸部的罪魁祸首。1、只吃素不吃荤很多女孩子为了保持苗条的身材，只吃素不吃荤，这样不仅会导致胸部长不大，还会对身体的健康产生不良影响。2、日常喝水少有营养专家指出，人体每天要吸收2000毫升的水，而很多女生每天的喝水量是不够的，不仅会伤害到乳房的健康，还会影响身体健康。3、喝太多咖啡有研究表明，女生每天喝三杯及以上的咖啡，胸部会缩水。因为，女生体内含有的特殊基因跟碰撞在一起会产生化学反应，从而使胸部变小。4、胡乱按摩很多女生会通过按摩穴位的方式来丰胸，但是，错误的按摩方式起不到功效，记错了穴位一样是徒劳无功。5、不合理的节食减肥节食减肥是很多女生会选择的减肥方法，可是身体还没瘦下来，胸部却变小了。这是因为，胸部里有大量的脂肪组织，节食减肥会导致营养补给的不足，会致使胸部变小。6、随意使用丰胸产品女生丰胸的方法包括很重要的一项，就是涂抹丰胸乳液。但是市场上的丰胸产品质量参差不齐，女生无法辨别真伪，随意涂抹产品也会造成对胸部的伤害。7、胸罩尺码不符，穿戴方法错误许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，选购胸罩就要调整尺码，应试过之后再买。穿胸罩时，不能随便扣上，应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。8、运动伤害适当的运动有助于乳房的健美，但是过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等，运动时更要注意保护胸部，避免胸部下垂。9、服用避孕药用避孕药来去除青春痘，或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。因为避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用避孕药会打乱女性的内分泌平衡，造成，只会使胸部越来越小。推荐：按摩法丰胸1、直推乳房先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，换左手按摩右乳房20-50次。2、侧推乳房用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反20-50次后，换右手按摩左乳房20-50次。3、夹书式按摩在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度以自己能够适应的厚度为最好。
（责任编辑：黄海茵 ）
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怎么样的运动能让胸部变小:,谢谢
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第一次补充提问
我不是青少年,我只是闲太大不舒服啊,有没有办法让他变小
发表于 13:43:45
第二次补充提问
我是最近最近才变大的,身材变差了,不想这样,感觉太大一点多不好
发表于 13:49:33
第三次补充提问
我是最近最近才变大的,身材变差了,不想这样,感觉太大一点多不好
发表于 13:49:34
时间： 12:12:40
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您的情况只靠运动效果是不理想的,建议做整形手术或到正规的医院进行吸脂手术来实现.其实,只要健康就好的,没有必要刻意改变身体的.
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乳房由脂肪,乳腺和胸大肌组成. 一般来说,乳房的大小和体态胖瘦基本相称.胖人的乳房中脂肪积聚较多,所以乳房大些；体瘦的人,乳房中脂肪积聚也相应减少,故乳房小些. 所以减肥后体内脂肪减少 胸部肯定会变小.
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你好你好男性还是女性啊.如果是女性有一种病不知道你之不知道哦啊啊,就是巨乳症啊,如果你感觉自己的乳房很大建议到医院妇科检查一下看看是否是巨乳症,如果确定是巨乳症是需要及时手术治疗的啊,明白吗..
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女性的乳房组织结构有1/4是由脂肪构成,在自然状态下,女性随着年龄的增长,乳房中的脂肪含量可上升到75%,而由于运动减脂的功效,乳房就不可避免地随之减小了.游泳减肥　
游泳消耗的能量大.这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力,在水里走走都费力,再游游水,肯定消耗较多的热量.同时,水的导热性大于空气24倍,水温一般低于气温,这也有利于散热和热量的消耗.因此,游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多,故减肥效果更为明显.跳绳减肥
简单易行.跳绳花样繁多,可简可繁,随时可做,一学就会,特别适宜在气温较低的季节作为健身运动,而且对女性尤为适宜.从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少,耗能大的有氧运动.
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不用奇怪,在青春期时,女孩们都把大胸脯看作是一种可耻的负担. 别人的眼光和议论会让她们觉的害羞,也会有自卑感. 她们往往会因为胸部大,而含胸低头走路,这样长时间甚至造成驼背. 还有一些内向的女孩,胸部大了还遮遮掩掩,不好意思买胸罩,以至于胸型很早就走样了. 等到有一天年龄和心理都成熟了,后悔都来不及了!
所以对于上面那些要减胸的女孩,用长远目光考虑,给你们以下建议： 1,买大而紧的胸罩,可以包住整个胸,又有紧缩感,可以把胸压的平一点. 2,胸罩要结实而且很薄,面料结实可以固定好胸部而不随意晃动,而薄的话又不会增加胸的厚度. 3,内衣和外衣全部选择深色系,最好全是黑色的.有条纹也要是竖条的. 4,外衣要选面料略厚,比较板正,不易变形的,这样可以过渡曲线.要不就选择宽松随意的蝙蝠衫. 5,找个善解人意,胸部略平的知心朋友,经常把自己的烦恼告诉她,她会劝导你,甚至会羡慕你, 让她告诉你大胸的好处在哪里,也让她把自己平胸的烦恼告诉你,给你正确认识自己的信心. 6,找一个你认为是你最喜欢最信得过最聪明的男孩做BF,让他告诉你平胸与大胸的区别, 大胸的好处在哪里.从而使你了解大胸的好处,增加自信. 7,减肥和锻炼胸肌,这样多少会变小一点,但主要是矫正胸型,坚实不下垂,就不像妇女了! 8多做扩胸等运动.还有比如双手在胸前合十,手掌用力往一起按等动作都是防止下垂的方法.
将胸部裹上保鲜膜,然后每天慢跑20分钟,让身体发汗,然后再进行20分钟的跳绳,如此下来大约3个月,可以使胸部脂肪减少约一半,是一个百用百灵的好方子.如果配合腹卧撑的练习,可以提升肌肉的结实度,定会有意想不到的效果.用盐水由中间向两边按摩,每天晚上,一个月就有效果.我最近发现最快最有效的方法：将适量(稍多)索肤特腹部苗条抹于胸部按摩5分钟即可,不用担心说明书上说的不能抹于胸部.那是因为它对胸的效果特好,加上大多数人都是想增胸的,所以.....这是我身边一个朋友不小心将手上没抹完的苗条霜抹到了胸上才发现的,她发现很有发热感觉加上她的胸特大所以她就干脆试了试,结果不到一星期小了好多,她现在再也没有累赘的感觉,整个人看上去都好看多了 以上是我的个人观点.
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长期跑步胸部会不会变得很小啊？长期跑步胸部会不会变得很小啊？
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帮助网友：102372称赞：19用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：你好；一般的不会的，木瓜牛奶可以丰胸，每天坚持做扩胸运动，指导意见：然后胸部按摩半个小时。平时也要注意饮食，多吃些丰胸的食物，不一定要去做隆胸的。
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。怎么能让胸部变小，最好是平胸~
怎么能让胸部变小，最好是平胸~
我喜欢平胸~真的~怎么变小呢~觉得平胸好看~是在变不了平胸，小点也好啊~
补充：晕~喜欢平怎么了~真是的！！！没关系只要变成AB左右就好了...平不了也没事...
补充：错~~不喜欢李宇春！！！不要侮辱我的眼睛~我只是单纯的喜欢平胸~哎~
不区分大小写匿名
减肥
瘦了胸就小了
不可能变平
穿运动背心
嘞很紧的那种
就不会大了
平时多吃蔬菜
少吃肉类、花生
爱喝牛奶的改酸奶
会有效果的
你真特别。我无语了，你是我见到的第一个
玩哑铃，把胸部脂肪燃烧掉
怎么了~切~
哈哈哈，我支持你，走自己的路让别人说把
每天喝三杯以上的咖啡
电视上这么说的
在A就差不多了
是李宇春的粉丝吧，真够可以的，绝对非主流啊！顶！
晕死~侮辱我的眼睛！你才是她的粉丝！
专家回答：不用奇怪，在青春期时，女孩们都把大胸脯看作是一种可耻的负担。别人的眼光和议论会让她们觉的害羞，也会有自卑感。她们往往会因为胸部大，而含胸低头走路，这样长时间甚至造成驼背。还有一些内向的女孩，胸部大了还遮遮掩掩，不好意思买胸罩，以至于胸型很早就走样了。等到有一天年龄和心理都成熟了，后悔都来不及了！所以说，上面那些说要减胸的女孩，应该没有超过20岁的。 16岁的花季，17岁的雨季，20岁走出青春的沼泽地！ 25岁的女孩就是女孩心理成熟的终点。如果有超过25岁还想减胸的女孩，那除非它的胸部确实异常的大，要不就是心理和一般人不一样。例如：从小到大都没走出认为别人歧视自己胸大的阴影，或是天生就喜欢小胸脯，或是环境、教育等因素。但这些情况极其少见。
　　所以对于上面那些要减胸的女孩，用长远目光考虑，给你们以下建议： 1、买大而紧的胸罩，可以包住整个胸，又有紧缩感，可以把胸压的平一点。 2、胸罩要结实而且很薄，面料结实可以固定好胸部而不随意晃动，而薄的话又不会增加胸的厚度。 3、内衣和外衣全部选择深色系，最好全是黑色的。有条纹也要是竖条的。 4、外衣要选面料略厚、比较板正、不易变形的，这样可以过渡曲线。要不就选择宽松随意的蝙蝠衫。 5、找个善解人意、胸部略平的知心朋友，经常把自己的烦恼告诉她，她会劝导你，甚至会羡慕你，让她告诉你大胸的好处在哪里，也让她把自己平胸的烦恼告诉你，给你正确认识自己的信心。 6、找一个你认为是你最喜欢最信得过最聪明的男孩做BF，让他告诉你平胸与大胸的区别，大胸的好处在哪里。从而使你了解大胸的好处，增加自信。 7、减肥和锻炼胸肌，这样多少会变小一点，但主要是矫正胸型，坚实不下垂，就不像妇女了!
　　如果你确实完全按照以上说的做了很久很久，可还是想减胸，那我最后劝你还是忍到25岁吧。如果你过了25岁还有这个想法，那你就去减吧，想怎么减就怎么减，只是要做好心里准备，后悔时没人会同情你！剪断手指容易，接上去难，而且一辈子都会有好不了的伤痕。切记、切记！！！
　　胸部太大而下垂的人无须勉强掩饰胸部，应巧妙的设法使之显得优雅，譬如说，穿着领口略低或胸前有宽大开口的衣服，也可选穿胸罩与束腹连接的内衣，如此，有某种程度的掩饰之后，再着毛线衣，即可显得很性感。
　　若毫无俺饰而让下垂的大胸部任意摇动，甚至下半身也显得粗大，则会给人以下流的印象，应注重这一问题。日常生活应注意之事项：人的身体由于受到地球万有引力的影响，便很自然地往下垂，尤其肌肉力量弱小的部位或脂肪多的部位更容易下垂。所以，自认胸部大者应从年轻时代就经常锻炼大胸肌的部位。平时可用瑜咖术的合掌姿势或眼镜蛇姿势来锻炼身体，如此才有利于大胸肌之结实。来源： 39健康网社区 作者： 编辑： 张敏毅
我还想增胸啊，你却还在拼命减。
不过我以前很像你现在的心态，而现在我减肥成功了，可是胸部缩水了，现在我都后悔了。
其实胸部是是女人的自信象征啊！你可别减到平胸了啊！
为什么？我觉得平胸好看...
你现在应该还在上学吧？所以正是发育时期。
我是以我个人经历从健康的角度来解释给你听：其实还是自然得好，如果真的想它小，就得多运动，特别是多注意胸部的运动。因为乳房是由脂肪组织和乳腺组织组成，而运动可以减去胸部多余的脂肪，而剩下的就只是乳腺组织了。所以胸部当然就小了。
但是能变小
今天星期六~在QQ问问里~你我有缘碰上, 它会改变你的生活和往后的命運哦!
要瘦胸就要少吃蛋白类的食物,每天洗澡用减肥皂按摩,这样一来不会下垂.睡觉的时候,尽量侧睡.专家说,你往那侧那边就会小,这是造成大小乳的一个原因.所以一天换一边.豆类少吃,不要吃含雌激素的食物。背部可以相信做点运动。减的期间，bra要根据情况随时调整。bra大小不合适也会造成背部脂肪堆积。不要过多选择半罩或者1/4罩，这样对丰满的胸部不好。
本题结束后不代表我们缘尽!~.如果还有需要加强和其它疑问,欢迎在我的QQ空间给我留言，我还收集了很多减肥有效方法,"最有效的丰胸瘦身美容排行榜",进QQ空间查证不就解决了!~验证后再采纳我的答案也不迟呀!没事打打招呼,大家保持連络,也許能縮短一些病苦,使你或家人,朋友健康没病痛也說不定,不來是損失哦!
一定要喝咖啡
因为总喝咖啡的女的要比普通人的胸小很多
跳绳和跑步
这都是减胸运动
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　　所以对于上面那些要减胸的女孩，用长远目光考虑，给你们以下建议： 1、买大而紧的胸罩，可以包住整个胸，又有紧缩感，可以把胸压的平一点。 2、胸罩要结实而且很薄，面料结实可以固定好胸部而不随意晃动，而薄的话又不会增加胸的厚度。 3、内衣和外衣全部选择深色系，最好全是黑色的。有条纹也要是竖条的。 4、外衣要选面料略厚、比较板正、不易变形的，这样可以过渡曲线。要不就选择宽松随意的蝙蝠衫。 5、找个善解人意、胸部略平的知心朋友，经常把自己的烦恼告诉她，她会劝导你，甚至会羡慕你，让她告诉你大胸的好处在哪里，也让她把自己平胸的烦恼告诉你，给你正确认识自己的信心。 6、找一个你认为是你最喜欢最信得过最聪明的男孩做BF，让他告诉你平胸与大胸的区别，大胸的好处在哪里。从而使你了解大胸的好处，增加自信。 7、减肥和锻炼胸肌，这样多少会变小一点，但主要是矫正胸型，坚实不下垂，就不像妇女了!
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把体重减下去胸也会跟着变小，不过有些人即使瘦了胸也不会变小，你可以侧重练习锻炼胸部的运动，那样也许会达到你的要求~~~
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