促进蛋白质吸收粉的吸收快不快啊？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-09-21 15:45 标签： 纽崔莱蛋白质粉
蛋白质粉的吸收快不快啊？_百度知道
蛋白质粉的吸收快不快啊？
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禾健的蛋白质粉的吸收很不错呢~吸收率还很高~
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多喝水，多吃蔬菜，这个需要看给予的方式的，多食易消化食物;建议注意饮食，忌油腻食物;br&gt，忌腥辣凉等刺激性食物。&br&&lt，一般外敷的吸收不是很快的，根据你的情况你好，避免过度劳累
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出门在外也不愁胶原蛋白粉什么时候喝吸收最好？_百度知道
问:胶原蛋白粉什么时候喝吸收最好？
来自重庆市第四人民医院 （上清寺分部）(三级甲等)
你好，胶原蛋白粉服用对皮肤没有明显的治疗保养作用。因为所有的蛋白经胃肠道均会被分解成小分子的氨基酸来吸收，所以服用胶原蛋白并不能补充皮肤的胶原蛋白，所以你没有任何必要来服用，不要被广告误导！
你好，胶原蛋白粉服用对皮肤没有明显的治疗保养作用。因为所有的蛋白经胃肠道均会被分...
你好，这个一般早中吃就行了，晚上不要吃不然会肥胖而且消化不良的。
你好，只要是饭后，时间可以适当提前一点点，不过晚上喝效果确实是最好的。
孕中期胎儿生长发育迅速，钙的需要量增加，每日需1200mg～1500mg。另外要增加食物钙的...
随着年龄的增长，人体胶原蛋白含量会逐渐流失，导致支撑皮肤的弹力网断裂，皮肤组织萎...
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运动后的蛋白质补充，除了蛋白粉就没有别的能够快速吸收的蛋白吗？收藏
小弟查阅了不少资料，就蛋白的补充而言，似乎自然蛋白质如肉类、鸡蛋、牛奶都需要一定时间消化吸收，训练后再吃的话恐怕来不及。 不知除了之外，还有什么能够快速吸收的蛋白类食物呢？望各位前辈不吝赐教。
1楼 00:44&|
鸡蛋是比较好的选择！！！ 肉类肯定不行吸收太慢。奶的吸收也快，但是毕竟牛奶，酸奶中的蛋白质， 比例较大都是 （吸收也慢），乳清的含量比较少。所以奶也不是很好的选择，而且 训练后，体重就算小的，也需要补充 至少 25克蛋白质，如果喝奶， 1升才能满足。问题你也喝不鸟那么多奶。 所以 鸡蛋是一个不错的选择。
2楼 01:00&|
“牛奶中的蛋白质主要由两大类构成，(whey)约占牛奶中量的20%，另外80%是(casein)。乳清蛋白含有高浓度、比例恰当的，容易被消化，蛋白质的生物自用率高，是@快速蛋白质@。酪蛋白也含有丰富的必需氨基酸，并且结合了重要的矿物质，如钙、磷、铁、锌等，但酪蛋白是一种大型、坚硬、致密、极困难消化分解的凝乳，是@缓释蛋白@。”&&&
这是小弟在网上找到的一段话，注意到有快速蛋白与缓释蛋白之分。&&&
前阵研究过，知道了像OP、冠军做的主要是（其实OP也有做缓释蛋白，在BB上销量排名第二），而一般提起缓释蛋白就会以为代表（应该是人家做得比较早吧）。 &&&
那么，日常饮食中的自然蛋白质，如果以快速和缓释来分类，常见的都有哪些呢？&&&
希望各位有研究的前辈赐教，似乎百度不到相关内容。
3楼 01:25&|
蛋白粉也有缓释，乳清，增肌的分类。缓释和增肌一般各种蛋白都有，乳清就只有乳清一种
训练完用增肌粉或者自己搭配乳清和碳水挺好的
4楼 06:43&|
海虾和海鱼，非常好的蛋白质来源。
5楼 15:59&|
吸收快 和 是否被有效利用是两个概念假定你需要100克蛋白质&&
不等于说你喝了100克快速吸收的乳清蛋白，你就够了只是运动后，肌肉组织被破坏，乳清蛋白这个时候可以帮助修复一些但是大部分修复还是在你休息的时候也就是说，你注意不注意这个蛋白质的吸收速度，没啥实际意义主要是，你有效的一天摄入了多少蛋白质
6楼 17:10&|
回复：6楼“吸收快 和 是否被有效利用是两个概念”，这个不可否认，而小弟问题主要是，理论上，肌肉的修复应该有一个由快到慢的过程。很多文章都提到，锻炼后的1到2个小时是补充蛋白质的“黄金时间”。因此如果在休息时补充了必要的蛋白质，同时在锻炼后及时补充能够“快速、有效”吸收的蛋白质，不是事半功倍吗？所以，“也就是说，你注意不注意这个蛋白质的吸收速度，没啥实际意义”，这句话似乎不太科学。
7楼 18:18&|
回复：6楼那咱应该怎么喝？我现在只喝乳清蛋白呢，晚上练完喝，早上再来一份，每次50克左右，兑200ml牛奶
8楼 18:21&|
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为兴趣而生，贴吧更懂你。&或汤臣倍健胶原蛋白粉效果好么？哪位亲用过，进来说下。
12-04-05 & 发布
汤臣倍健胶原蛋白粉我一直在吃，以前忙生意上的事情，没顾得上保养，等到皮肤差了发现自己错过了保养时间，当时去药店买了一罐回来吃了，吃第一罐有一点感觉，感觉皮肤湿嫩了一点，有这个效果我还是比较满意的，因为年龄大了，恢复起来没那么快。坚持服用了一段时间，后来无意间在网上搜了，发现21世纪药店网上的东西便宜很多，试着找了一家评价好的买回来看了看，拿到东西发现和自己在药店买的一样，省了一半多钱，楼主也去看看吧
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这个不是很懂的，毕竟自己没怎么关注过，也就是以前找的时候偶尔看到一次，现在用的花青宜胶原蛋白。没有发发现有什么不好的地方，而且性价比高、吸收好。皮肤现在越来越好了。
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汤臣倍健胶原蛋白粉我一直在吃，以前忙生意上的事情，没顾得上保养，等到皮肤差了发现自己错过了保养时间，当时去药店买了一罐回来吃了，吃第一罐有一点感觉，感觉皮肤湿嫩了一点，有这个效果我还是比较满意的，因为年龄大了，恢复起来没那么快。坚持服用了一段时间，后来无意间在网上搜了，发现21世纪药店网上的东西便宜很多，试着找了一家评价好的买回来看了看，拿到东西发现和自己在药店买的一样，省了一半多钱，楼主也去看看吧
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我这皮肤一到春天就干，而且不容易上妆，人家都说是缺失胶原蛋白了，不服老不行啊，眼角都开始有纹了，看这个花青宜胶原蛋白评价还不错，也不贵，买来试了试了，吃了有俩月了，这个冬天皮肤没干，紧致很多呢还，这是要变年轻的节奏
请登录后再发表评论!刚开始用Elelen胶原蛋白粉，要怎么吃吸收才好啊？
12-04-25 & 发布
好巧呀，我也在吃Elelen胶原蛋白粉哦。建议每天吃2次，每次用1袋，在早上饭前空腹和晚上入睡前使用效果最好。二到三个皮肤生理周期后，可根据自身情况减少用量，每日不低于1袋。如有特别美容需求或大量体育运动者每日可增至3袋。坚持每日服用利于持续改善肌肤的健康问题。另外可任意添加到您喜欢的饮品中(如水、咖啡、牛奶、果汁，豆浆等，也可添加到高温汤菜中。18.
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建议每天吃2次，每次用1袋，在早上饭前空腹和晚上入睡前使用效果最好。二到三个皮肤生理周期后，可根据自身情况减少用量，每日不低于1袋。如有特别美容需求或大量体育运动者每日可增至3袋。坚持每日服用利于持续改善肌肤的健康问题。另外可任意添加到您喜欢的饮品中(如水、咖啡、牛奶、果汁，豆浆等，也可添加到高温汤菜中。详情了解：http://elelen2012.&
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