怎样长高最快最有效 现在社会对一个人的高度是密切关注的，不管在升学中还是找对象中都会用身高衡量一个人，目前增高这个话题已经在人们的意识里，仿佛一条无形的分割线。许多人为了比别人高煞费苦心，很多人寻求各种增加的方法，并且钱没少花，罪不少受，但身高却未必会有本质的进步。那么，怎么才能快速长高呢。
　　怎样长高最快最有效　　1、补充蛋白质 蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。
　　2、氨基酸 氨基酸的平衡及适量的供应是人体健康的基本前提，任何一种氨基酸供应缺乏，都会影响免疫系统和其他正常功能的发挥，使人处于亚健康状态，变得比较容易遭受疾病的侵袭。
　　怎样长高最快最有效 专家提醒：使用增高药，一定要正确认识，千万不要胡乱吃药，特别是青少年，万一用药不当很可能导致本该生长的身体停止发育。其实现在很多标榜的增高药一般都是一些营养补充剂，有些增高药中会添加生长素，对生长激素不足者具有一定疗效，但是如果食用过多，还是对身体会产生一定的伤害。
　　最好的长高医院在现代生活中，身高已不仅仅是形体美的标志，...(143)(28)(31)(30)(6)(2)
北京大学 学院/专业专业2008年入读
人与生俱来就不可能是十全十美，总有缺点，打从我懂事起，自己印象当中感觉是一个爱胖墩，作为一个学生其实根本就没在乎，以为只要好好学习，别人也不会说你什么，一切都是学习第一，身高而言对我来说很不关心。
说实话，自己从初中到高中成绩都比较理想，也是父母心中的宝贝和骄傲，可是当我顺利进入大学时候，发现一切都是没有从前的那样美好，任何事情不是说成绩好就可以定论，发现身材长相也非常重要。
大三过的很快，可是到了大四，感觉真的有压力，自己想参加几个热门的活动都进不去，比如健美操协会，文艺会协会，以及校团主持人协会.
就是因为自己的身高，不是说学习成绩好就可以进，唯一重点是今后自己要参加工作走上社会时候，需要经过公司的面试，身高其实是很重要的一面，而且也是获得好工作的一份重要保障，才发现自己有很多缺陷。面临着毕业，所以不得不思考这个问题。毕竟自己年龄还是不大，至少尝试下，不给自己留下遗憾。
现在我脑海唯一的想法就是长高，这是最好的办法，也是我现在最值得期待自己长高，哪怕一点点也是欣慰的，我没事就在网上搜索增高的运动，增高的饮食，还有增高瑜伽，我想这个是我唯一的方法。俗话说的好，病急乱投医.
我自己也没什么经验，当时说实话，确实比较兴奋，因为感觉信心十足，也许上天就会作弄人，自己听信了一些小广告之类的花言巧语，也是盲目跟风的相信，跟风的用了一款促进骨骼发育的保健品，坚持一个月都没什么感觉，后面几天感觉头有点晕，我才知道都是骗人的，那时候的我可以说是陷入人生的最低谷了。&感觉特无助。
过了好几天我自己才恢复过来，也不想这么多了，算了，下次不再相信了就行了，可是有那个女孩子不想自己身材高挑点，腿部修长一点，也许只有自己真正想高挑一点的人，才明白我当时的自卑和无助.
礼拜天我上网无意中看见我同事在空间上传的照片，发现很漂亮也很高挑，就和她聊起来了，因为我和她一起是在同一个公司上班.
总感觉比以前高了许多，后来她才告诉我，她之前买了一些促进骨骼发育的保健品，我还说为什么你买的保健品就有效果，为什么我的就没效果，还买到次品了，后来才知道她妈妈也是保健品方面的专家，难怪对于这方面多多少少肯定了解的多一些。至少比我们懂的更多更细。
听同事说自己长了5点多公分，真的是激起了我对增高的欲望了，感觉又有信心了，至少同事不会骗我，我自己决定再一次试一试，不试怎么知道不可以，不试一试机会都没有。至少不给自己留下遗憾。
心里却是比较兴奋和紧张，毕竟以前上过当，心里还是比较害怕，既来之则安之，用心去对待和面对吧。
大概快一个月时候，总感觉腿部关节有拉伸的感觉，有点疼的感觉了，我凭自己的感觉有点效果了，真的是没有错，心里真的很高兴，自己快一个多月时候，量了一下自己的身高，发现长了1公分多，心理确实很高兴的。&
辛苦的坚持之后，我量了一下自己的身高，自己也长了5点多厘米，哎，太好了，再也不用愁了。真的很感谢我的同事，至少她和她的母亲帮助了我，这方面帮助了我，让我少走了弯路。现在我变得更加自信了，其实女孩子就要有自信。
其实仔细想想，人只要有信心，什么事情都难不倒自己，坚持改变自己，女人就要有自信，不要靠男人也能活，所以，如果有些还在为增高而烦恼的人，不要害羞，没什么大不了的事情，只要敢想就要敢做，一切都会有改变，至少给自己一个机会。给自己人生不留下遗憾。
但是增高我在这里说明，保健品只是一个辅助，还要结合运动配合，详细的运动我也不说了，省得别人说我做广告，没意思，如果你真的下决心想增高.
想改变自己，那就行动，不是嘴上说的，以及增高运动增高饮食睡眠等等细节，我在这里就不多说多写了，如果真的下决心了的，不懂的可以问我。
在这里我也不留任何对比图片，这样没意思，弄几张几月份什么时候增高了，然后附上一个对比图片，现在这样的广告手段太多了，明眼人一看就看出来是广告，我就是我，长高了就是长高了，没必要刻意还做几张对比修饰长高图片，也不留任何广告产品链接，这里只是真真切切的分享自己的健康长高经验。
互联网广告太多，我也不多说，大家应该都知道，应该真实的交流，尽可能的把平时的经验和细节大家互相分享。多一份参考也就多一份希望。至少人生不再遗憾。我们曾经努力过。
大家可以加我QQ,用心交朋友，互相交流，倾诉各自内心的烦恼，至少让对方少走弯路。
用心去对待自己身边的每一件事情，坚持走下去，哪怕失败了，至少没有给自己留下遗憾，已经足够了。
要知道人在18岁的时候是身体生长最快也是最好的时候，若是能得到足够的营养,那么18岁增高的方法?详细内容如下：
饮食无需大补特补，科学适中即可
猪排可提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。
豆腐干含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高。
豆腐含有多种矿物质，可补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育。
黄瓜右大大提高儿童的食欲和丰富营养的摄取，加入肉、蛋、香菇等，补充了矿物质、维生素的不足，对骨骼、大脑神经的发育很有帮助。
豆腐营养丰富，与蛋类、肉类、鱼肉等食物或丰富的蔬菜搭配给孩子吃，可大大提高豆腐蛋白质的营养利用率
要养成良好作息习惯，保证充足的睡眠时间，每天的睡眠时间不低于8个小时
25岁的朋友来说增高不是一件很容易的事情，所以为了自己长高身体一定要找到适合自己的方法才行，这样才能更好的面对以后的健康生活。
20~30之间是人体骨骼逐渐关闭的阶段，在这个节骨眼上大家一定要注意，尽量赶在骨骼关闭之前进行增高手段：
伸展运动：引体向上、韵律操、太极拳、踢腿、压腿、芭蕾舞练习等伸展运动，可增加柔韧性，使身体变得更加轻松和灵活。配合前两种运动，每周进行3至5次。
营养均衡应该是膳食基本理念。如果能经常变换花样，既促进食欲，补充了生长发育所必须的营养.
女孩子爱吃零食，多影响身高的正常生长。总之，女孩要想长大后不为身高而遗憾，就要努力改掉各种不利于增高的习惯，并注意饮食、运动、睡眠等多方面调理等。
而早餐不吃饭、不吃肉食等，会引起营养不良等问题，阻碍身高的增长。
保证充足的睡眠，最好不要长时间的熬夜上网、看电视。
蛋白质、维生素、钙等营养元素哪些食物中含量较高?
蛋白质是长高和生长的主要原料，每天应保证一定量的供给，蛋白质主要存在于动物食品如瘦肉、鱼、虾等海产品，动物内脏、鸡蛋、牛奶中，豆制品也是较理想的优质蛋白来源。
羊肉与牛肉相似，但肉味较浓。羊肉较猪肉的肉质要细嫩，较猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量少。冬天里，羊肉既能御风寒，又可补身体，它不仅是冬天里的滋补美食，可以治疗、补益虚寒哮喘、体虚怕冷、腰膝酸软，对身体的增高也有很大的帮助。
除了蛋白质，应提供孩子足够的钙质，以帮助骨骼的生长。牛奶是最理想的钙质来源，每天最好保证500ml左右;豆汁、虾皮及各种蔬菜中也含较多的钙。
另外，米面类主食是机体的能量来源，每天应保证有基本摄入量。当然，脂肪类食物也是构成机体的原料，也应有一定量的摄入，但应避免油脂过多的食物。
生长专家表示，身材矮小、生长缓慢，要么是营养不均衡，生长元素缺乏;要么是受食物、环境因素等的影响，早发育骨龄偏大……
每个人生长障碍各有不同，要帮助快快生长，只有在科学检查的基础上，全面分析自己的情况，采取有针对性的个性化综合解决方案。
在日常的生活中我们也应该多去户外锻炼下可是适当的晒晒太阳什么的。
绿色蔬菜也是含有丰富的钙质，这应该是很多人都不了解的，试一试多吃一些绿叶菜，比如说青菜、芥菜等等而且蔬菜俩面含有的钙很好吸收。
另外还有很多事物里面的钙含量比较高，比如说牡蛎比如说虾皮都是含钙比较高的，其实骨头汤的含钙量不像想象中那么高的。
8月31日，正在福建泰宁参加2013环球比基尼小姐海西区决赛的佳丽，来到泰宁有着400多年历史的尚书第参观拍摄。图为来自中国大陆和台湾地区的参赛佳丽展示风采。中新社发钱兴强摄
[组图：“环球比基尼小姐”古镇秀风采]
钙是一般人都知道的增高营养素。钙一般是在血液里，多余的会储藏于骨骼之中，帮助成长，而骨骼中钙的吸收率很低，也是一个重要的特征
而能够帮助提高钙的吸收率的是维生素D，也多含于动物肝脏和蛋黄中。所以这两样也要尽可能一起吃。为了促进钙的吸收，还要避免钙制品与碳酸饮料同时饮用。因为碳酸饮料中磷的含量过高，会破坏钙的吸收。最科学、最合适的比例应该是2：1(钙：磷)。
水是最天然的保养品，很多爱美的MM们会以白开水为美容法宝。而水真的是大自然赐给人类最好的礼物之一，它不仅帮助身体排毒美容，还能帮助增高。
不过喝水的时间上也是要好好把握的。比如吃饭时喝很多水会冲淡胃中消化液，妨碍食物的消化吸收。而饭前喝水会降低食欲。汤泡饭容易囫囵吞枣，也是妨碍消化的一个原因。而饭后喝适量的蔬菜汤或其他汤类，会对长个有帮助。
大部分人只知道糖吃多了会蛀牙，会引发糖尿病等疾病，却不知道糖也是钙的“天敌“之一。生长专家表示，糖份在大肠中会迅速被吸收到血液中，提高血糖水平，导致生长大量的有机酸，分解骨骼和牙齿当中的钙，由此妨碍骨骼的形成。
另外，糖分在体内还会生长酸性物质，导致滞胀，破坏食欲，不想吃饭。偏食也会妨碍营养的均衡摄入。这也间接影响了身高的增长。
腾讯体育讯
11月3日，2013赛季CTCC中国房车锦标赛在上海国际赛车场落幕。与激烈竞争的比赛相比，开幕式上的赛车宝贝更加吸引观众和媒体的注意。
很多的朋友都通过穿内增高鞋来增高，其实这样的方法是很不好的，因为这种方法不能真正帮助矮小个子增高身体，只是在视觉上带来一些长高的效果，所以我们一定要慎重选择方法.
专家指出，长时间的穿增高鞋，会引起膝盖、腰部的疼痛，时间长了还会导致腰骨痛以及腰肌劳损。而且，如果在17岁之前就长期穿增高鞋的话，还会发生膝盖骨前凸，导致膝盖弯曲、腿部变形等现象。
因此，专家建议，增高鞋最好不要长时间的穿。除此之外，增高鞋垫、增高器械以及增高药品也很受大家的欢迎，专家提醒，增高方法有很多种，适合自己的才是最好的，不要盲目使用各种增高产品，以免给自己带来不必要的损失。
成年人不能像生长发育期的孩子那样依靠自身强大的生长能力，因为骨骼大多已经定型，所以可以通过后天的营养、运动和睡眠强化骨骼，促进身体健康，给增高打下良好的基础之外，起到实实在在的效果。
利用自己的空闲时间指导下，制定适合自己的增高方案。此外，在日常生活中，再配合合理的饮食、全方面的护理，效果会更加理想。身高矮小者千万不要错过了最佳的治疗时机，早日实现增高梦想。
要想长高饮食中还要注意不能吃多吃糖份多的食物、少吃盐、早餐不能省，饮食一定要规律，保持充足的睡眠和良好的睡眠质量也是很有必要的。
应保持健康的心态面对每天的生活，好的心理素质才能更好促进营养的吸收，不要给自己太大的压力，丰富自己的生活，情绪稳定才能更好的长高。
温馨健康提示：内增高有用吗?内增高不能真正帮助矮小个子朋友长高，所以我们一定要多重视，最好选择比较实用的方法来长高，希望你看了上述的介绍之后能够有所理解。
哪些运动增高呢?游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、球类运动等有氧运动，通过大肌群参与有节律的反復运动，加速血液循环，促进新陈代谢和生长激素分泌。
有氧运动最好每周5~7次，每次30~60分鐘，每天不超过3小时，可分2~3次进行。
多吃含钙的食物。大家都知道钙是骨骼发育的主要成分，没有足够的钙就会影响骨骼的发育，想要增高，就不能缺少钙，所以多吃一些含钙的食物，像是海带，豆制品，奶制品之类的。
少吃含糖高的食物。糖分是人体不能缺少的营养成分，但是也不能多吃，吃多了糖分会影响钙的吸收，还会严重的影响食欲，没有食欲什么营养也补充不进去了，而且吃多了糖还容易引起糖尿病。
睡眠质量一定要保证，可以在睡前喝一点牛奶，还需要保证十点开始的九到十个小时的睡眠，因为从十点开始的两个小时是生长激素分泌的最主要时期。
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2013成都车展最美车模集锦。来源：人民网-汽车频道
10月10日，观众被展出的一辆超宽轮胎的自行车吸引。当日，2013（第三届）亚洲自行车展在南京国际博览中心开幕，来自世界各地的山地车、折叠车、骑行服饰和各种零配件产品悉数亮相，吸引了众多自行车爱好者和专业买家前来参观选购洽谈。中新社发泱波人体增高最好的方法是什么？_百度知道
人体增高最好的方法是什么？
大家好，我想请问一下人体18 /20的增高最快的方法是什么，请专家来回答一下这个问题好吗？
提问者采纳
能增高的食物
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。
7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。
10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。
维持优美的身段不容易
身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。
（一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。
（二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。
（三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。
（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。
（五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。
其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。
为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。
运动加营养:长高不是梦想
市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。
力学增高法
只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。
力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。
（一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。
（二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。
（三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。
（四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。
（五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。
（六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。
（七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。
（八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。
（九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。
能增高的食物
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
如何让身体长得更高
谈起身高，实际包括两个含意，一个是生理高度或自然高度，这个高度是可以客观测量的争议不大；第二个是心理高度或社会高度，实际是本人和社会对某种高度的无形的认定。
今天社会对身高美的标准是，女孩子“亭亭玉立”，这至少要包括两腿修长，男青年则要“伟岸英俊”。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的。
如果仅仅是审美也就罢了，不幸的是身高渗透到社会各个领域，发挥着强大的作用，女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”，企事业单位招聘人员也有身高要求，可又难于指责。因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼。
毋庸讳言，男女青少年，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材。那么，如何才能实现这个美丽的愿望？身体高度能不能增高呢？回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改变的。
青少年和家长可以采纳的治疗方法如下：
1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。
2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。
3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。
4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。
有人观察到，人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。
282》一年中人体增长最佳季节?！
世界卫生组织一项引人注目的报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米；其次是6-10月份，平均有6.3毫米。因此，国内外有关专家建议在这&神秘的5-10月&里，应该适当增加营养，加强运动，或通过辅助增高产品的治疗，以利于身体的生长发育达到最佳状态。
那么，为何人体在5-10月长得最快呢？生物学家和医学专家研究发现，一个人的生长速度除了种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素外，还与营养状况、地理气候和体育锻炼密切相关。进入5-10月份后，大地回春，万物萌生，莺歌燕舞，一派生机。这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃，体内生长激素分泌增多，生长发育加快，尤其是在经历了漫长的冬季后，人们都喜欢到户外活动，从而生长速度加快得更为明显。
由于在5-10月里生长速度加快，所以必须要消耗更多的营养物质，因此，要掌握人体生长的最佳时机。营养学家认为，要及时补充各种营养，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。在&奥妙的5月&家长应注意以下几点：
一、补充蛋白质。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。另外，在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在&奥妙的5-10月&中，由于生长发育较快，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病和贫血。鸡蛋黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料。所以，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。
二、供给维生素和纤维素。维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。
三、增加矿物质。人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。
四、要保证充足的睡眠。睡眠也是使人体长高的&营养素&。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。
五、参加体育锻炼。经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效。
六、辅助治疗。现代医学研究认为，科学家们结合人体基因发育工程学原理以及现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。通过针对26周岁以下人群的使用观察及临床验证表明一年内在5-10月份平均增长3-5厘米，总有效率达97.5%以上，因此可见五月的治疗是身体增长非常重要的因素
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