原标题：你每天掉头发真的算脫发吗？听完医生的话安心了

近日一首现代诗《头发》走红：

脱发已经成为80、90后一个过不去的梗， 当代人的饭后热门话题已经从“吃叻吗？”、“瘦了吗”转变成“最近买的防脱产品还好用吗？”

如果你的男神/女神突然深情款款的注视着你甚至觉得会来一个摸头杀，别误会他/她可能只是觊觎你的发际线。

根据数据统计可以看出80后90后已经荣升为脱发的主力军，脱发人群中有38%是80后36%是90后，总占比74%遠远超出了其他年龄段。尤其是90后30岁不到的年纪，已经即将成为脱发界的扛把子

掉发达到100根才算脱发？！

上海华山医院皮肤科主任医師吴文育说他主治脱发二十多年，谈到自己接诊过的脱发患者最小的仅15岁。脱发已经不再是中年人的专属原本脱发人群大多是50岁以仩，但是由于近两年人们生活方式的改变加班工作、夜半烧烤、通宵打机，当熬夜成为一种生活常态工作压力、精神压力使城市里越來越多的人失眠，有的人表面活的光鲜亮丽晚上却连觉都睡不着，这些都是脱发的诱因

虽然脱发时刻影响着人们的美好心情，但其实並不是每个人的掉发都是“脱发”

脱发是指长期以来每人每天脱发达到100根以上，平常的脱发都属于正常现象

每个人的发量都平均有十萬根，大概每天会有0.1%的新生头发也就是说，即使你每天掉50根头发也还会长出100根，因此发量是不会越来越少的！

但是生发不易且脱且珍惜，在日常生活中也要注意养护头发

早睡早起，拒绝熬夜熬夜会很大程度上影响人体的内分泌，使身体的免疫力降低导致脱发趁虛而入。

经常染发、烫发会对头皮组织、毛囊细胞造成伤害是脱发的一大诱因。

饮食清淡多吃蔬菜水果，规律健康的饮食习惯有利於身体对营养物质的吸收，从而保护毛囊健康有助于促进头发生长。

4、保持良好的状态多运动

运动能够加快体内血液的循环，增强身體的免疫力改善内分泌失调，减少体内脂肪的囤积预防脱发。