想锻炼身体 吃鸡蛋斗牛要不要要吃蛋黄

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-09-11 04:35 标签： 感冒可以吃鸡蛋吗
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肌肉增长需要高蛋白 需多吃鸡蛋？
发表于： 16:56:15　来源：美食
想要增长肌肉，吃什么效果显著？
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对该话题的评论
回复 支持()反对()来自： 发表于： 22:43:04肌肉的生长确实需要摄入充足的蛋白质。健美训练时，为了满足肌肉的生长，蛋白质的摄取量需达到每天1.6至2克/公斤体重，在摄入如此大量的蛋白质时，如果不会合理选择食物，随之而来的“副产品”可能就是过量脂肪的摄入(有些健美爱好者为补充蛋白质，每天吃10个鸡蛋，补充蛋白质64克，但是同时会摄入50克脂肪和约3000毫克胆固醇)。 回复 支持()反对()来自： 发表于： 15:43:33补充蛋白质时，需要选择那些脂肪含量低的食物，如去皮鸡肉、牛肉、鱼肉、乳清蛋白等。 回复 支持()反对()来自： 发表于： 15:43:32关于运动营养的误区还有很多，我们会在以后的时间里跟大家一起来分析，让对运动营养师感兴趣的朋友们面对这些误区能够清晰的辨别，转变为自己的语言讲给别人去听，帮助他们改变错误的饮食行为，接受健康的饮食观念和方式。 回复 支持()反对()来自： 发表于： 15:44:31目前在国内，运动营养师数目极少。许多运动营养师同时还兼任其他工作，比如健身俱乐部私人教练、运动队队医和科研人员、学校体育老师等。值得欣慰的是，现在有越来越多的人开始关注这个职业并积极学习运动营养知识。相信在不久的将来，更多的人可以加入到运动营养师队伍里，以帮助更多的人学会，选择合适的运动方式和食物，保持身体健康。 回复 支持()反对()来自： 发表于： 15:44:30可以吃蛋白粉，健身运动员都吃这个！
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健康咨询描述：
有脂肪肝能吃鸡蛋和鹌鹑蛋吗，是中度脂肪肝，还有谷氨酸高109
曾经的治疗情况和效果：
没有治疗也滑过敏
想得到怎样的帮助：想知道具体饮食是不是能吃鸡蛋和鹌鹑蛋（感谢医生为我快速解答——该。）
附件：点击查看大图
时间： 16:25:52
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帮助网友：2584称赞：29
病情分析：你好！谢谢你的来信，根据你的叙述和我的临床经验来说得了脂肪肝是能适量的食用些鸡蛋的，这主要是因为鸡蛋中不仅含有高生物价值的蛋白质，而且还含有大量的维生素、矿物质以及机体所需的卵磷脂、固醇类等多种营养元素，食用后不仅可充分补充机体所需的营养物质，而且还可一定程度的促进肝细胞的修复与再生功能，这对脂肪肝的治疗、保健都是较为有益的，所以说得了脂肪肝可以适量的食用些鸡蛋。指导意见：你好！根据你的情况，我们的建议是虽然说得了脂肪肝是可以吃鸡蛋的，但要特别注意适量食用，切勿多食而对脂肪肝病情的稳定、治疗及恢复造成不利的影响。祝你早日康复！
帮助网友：924称赞：27
病情分析：您好，蛋类的特别是鹌鹑蛋含有大量的脂肪。指导意见：建议您还是少吃，平时多吃点蔬菜水果等，祝您身体健康。
帮助网友：1843称赞：13
病情分析：鸡蛋黄中含有胆固醇。。少吃为宜指导意见：您好，建议要少吃，胆固醇也会对您有影响，另外，经常锻炼身体
帮助网友：3315称赞：72
病情分析：你好！根据你的描述，患者，男，40岁，有中度脂肪肝，肝功能异常。指导意见：你好!根据你描述的病情，有中度脂肪肝。鸡蛋和鹌鹑蛋，特别是蛋黄都含有大量的胆固醇，建议不要吃。
帮助网友：1145称赞：19
病情分析：你好，可以适当的吃，不建议长时间或者大量的食用。脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。指导意见：一般轻中度脂肪肝不需药物治疗,多出蔬菜水果,多喝水,少吃肥肉或动物内脏等高脂肪食物,加强身体锻炼就可以了.
帮助网友：552称赞：7
病情分析：您好可以吃但一定少吃蛋黄最好别吃指导意见：建议您多做运动很多人体重正常但也有脂肪肝多做运动血脂就会降下来平时炒菜少放油很多脂肪肝就是炒菜油放多平时运动量少引起的
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吃鸡蛋不吃蛋黄的？？？？_fedor吧_百度贴吧
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我问问 是不是在锻炼身体的时段里
吃鸡蛋不吃蛋黄的？？？？收藏
是不是只吃蛋白&&
不是蛋黄的？？
1楼 17:59&|
相关的贴子717452122相关的图贴
我只知道不用吃蛋壳……
2楼 23:05&|
听说蛋壳相当有营养，锻炼期间我都是只吃蛋壳的。。。
3楼 21:46&|
吃鸡蛋可以拨皮...但是..!鸡蛋是用小鸡拉粑粑的门出来地.. 吃蛋壳可要注意卫生哦
4楼 06:10&|
回复：4楼错了，是大鸡，
5楼 23:11&|
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