脚足跟痛的治疗方法怎么能治好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-09-10 05:10 标签： 足跟痛怎么治疗
足跟痛可以治好吗？怎么治？_百度知道
足跟痛可以治好吗？怎么治？
　　足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便，又称脚跟痛，是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。常见的为跖筋膜炎 ，往往发生在久立或行走工作者，长期、慢性轻伤引起，表现为跖筋膜纤维断裂及修复过程，在跟骨下方偏内侧的筋膜附丽处骨质增生及压痛 ，侧位X 射线片显示跟骨骨刺。但是有骨刺不一定有足跟痛，跖筋膜炎不一定有骨刺。　　中医学认为，足跟痛多属肝肾阴虚、痰湿、血热等因所致。肝主筋、肾主骨，肝肾亏虚，筋骨失养，复感风寒湿邪或慢性劳损便导致经络瘀滞，气血运行受阻，使筋骨肌肉失养而发病。不过，特别需要强调的是骨刺的发生与足跟痛并无绝对的关系。许多长骨刺的人，并没有任何症状的，以上病人过去经常经局部注射类固醇，口服非载体消炎药，症状均可缓解，但反复，且可能会有潜在副作用，目前治疗主要在改变走路姿势、调整鞋子、功能锻炼为主。其中功能锻炼作为基础治疗非常重要。　　从中医的角度分析，可以外敷贴剂『古|愈|方』，直接敷贴于患处，通过药力渗透入皮肤，内传经络、脏腑，快速起到温经通脉，活血化瘀，消肿止痛，强筋健骨等作用，刺激神经末梢，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛之目的。
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出门在外也不愁17、陈醋泡脚：醋酸消炎症，治疗足跟痛
　　【偏方一】
　　跺脚法。
　　【部位】
　　足跟。
　　【做法】
　　患者坐在椅子上，跷脚，脚背朝上，脚跟着地，之后用足跟反复跺击地面，
　　力度由轻到重，频率逐渐加快，跺脚的力度应当以患者可以忍受的疼痛为限，
　　每天进行多次，持续跺脚1个月。
　　【偏方二】
　　陈醋泡脚法。
　　【食材】
　　陈醋。
　　【做法】
　　将陈醋放入锅中加热后倒入洗脚盆中，泡脚半小时左右，每天泡2次，
　　持续泡1个月。
　　【偏方三】
　　青砖疗法。
　　【材料】
　　青砖，陈醋。
　　【做法】
　　在青砖上凿一洞，尺寸与足跟相同，倒入陈醋，放到炉火上烧至沸腾，
　　之后取下青砖，等到陈醋稍微冷却之后把足跟放入其中即可。
　　【外公问诊记】
　　一天，一位中年男子驱车带着自己的父亲来到诊所，老人家在儿子的搀扶下缓慢地走了进来。
　　外公让父子俩坐下来慢慢讲叙病情。原来，最近几个月老人的足跟痛了好几次，在省城的医院做检查，大夫却告知老人要动手术，这可把老人吓得不轻，药也没开，回家之后茶饭不思，后来有人向老人推荐外公的诊所，于是便赶来了。
　　外公告诉老人，西医手术见效很快，只要将注射器扎到脚跟皮肤中，在足跟深处打上一针就可以了。老人一听，连连摇头，他的儿子接过话来：“这方法我听着都害怕，更别说我父亲了，难道就没有其他方法了吗？”外公回答道：“方法倒是有，但见效恐怕慢些，要一个月左右才可痊愈。”老人一听有其他方法，眉头舒展，说道：“那没关系，只要能治好就成。”
　　外公为老人家推荐了两种方法：
　　1.跺脚法。
　　找一把椅子，然后坐到上面，向上跷脚，脚背朝上，脚跟着地，之后反复用足跟跺击地面，力度由轻到重，速度由慢到快，跺脚跟的时候一定要跷脚，以收缩小腿肌肉，同时抬起脚背。跺脚的力量应当以患者所能忍受的疼痛为限，每天操作多次，连续进行1个月。
　　2.陈醋泡脚法。
　　将陈醋放到锅中加热，之后倒进洗脚盆中，双脚浸泡在热醋中半小时左右即可，每天泡2次，连续泡1个月即可。
　　外公嘱咐老人家在治疗的过程中要尽量少走路，避免长时间站立，可以穿上厚一些的软底鞋，或在足跟处垫一个厚些的软鞋垫，尽可能让足跟充分休息、受到保护。
　　一个星期之后，外公特意打电话回访，老人高兴地说疼痛已经减轻了很多；半个月之后，老人说自己的足跟痛已经完全消失了，并且连同多年的脚气病也一起被治好了。
　　外公还提到了一个治疗足跟痛的民间验方——青砖疗法：在青砖上凿一洞，尺寸与足跟相同，倒入陈醋，放到炉火上烧至沸腾，之后取下青砖，等到陈醋稍微冷却之后把足跟放入其中即可。
　　【外公说中医】
　　外公说，足跟痛主要是跟骨以及周围软组织出现慢性损伤，进而导致周围软组织损伤引发的。临床上多采用局部注射激素治疗法，见效迅速，因为激素可以直接作用在炎症部位，进而抑制炎症反应。但在感觉神经分布密集的地方注射激素，会产生剧痛，很少有人能接受这种方法。
　　外公解释说，跺足跟的过程实际上就相当于在为足跟按摩，进而改善局部血液循环，将炎性物质带走。此外，跺脚撞击地面的同时，足跟深处软组织结构也会跟着改变，有所松懈。
　　外公又讲到热醋泡脚的原理。热醋泡脚可以通过热刺激改善足跟处的血液循环，进而止痛、消炎；醋的主要成分为醋酸，能够消除足跟深处的无菌性炎症。
　　外公说青砖疗法与热醋泡脚大同小异，只不过换成了在青砖里面泡脚，而青砖本身没有治疗作用。很明显，这种方法比直接使用热陈醋泡脚麻烦很多。
　　外公强调，无论采用哪一种方法，都要坚持一月之久，虽然足跟痛只是个简单的炎症，但病灶位于足跟深处，而非表皮下面，隔着那么厚的皮肉，肯定要花上一定的工夫治疗。
　　最后，外公告诉我，治疗足跟痛的偏方还有很多，比如用手按摩足跟，用拳头捶打足跟，这些都与跺脚法的原理相似，但操作起来明显要麻烦一些。
本文出自《外公是个老中医2——日常小病不用慌的经典老偏方》，为出版社合作文章。想与家庭医生在线进行图书内容合作请联系：020-。
（责任编辑：郭韵琳）
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1．疾病综述
足跟痛，又称脚跟痛，是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。常见的为跖筋膜炎，往往发生在久立或行走工作者，长期、慢性轻伤引起，与其劳损和退化有密切关系。足跟痛可能是跟骨上长有骨刺，引起跟骨滑膜无菌性炎症，还有可能是跟腱损伤、跟腱炎引起，或跟腓、跟胫韧带等周围组织损伤等原因。侧位X射线片显示跟骨骨刺，但是，有骨刺不一定有足跟痛，跖筋膜炎不一定有骨刺。此病的临床表现主要为足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便，足跟踪面疼痛、肿胀和压痛，走路时加重，多发生于中年以后的肥胖者，多发于男性。大多数为慢性起病，常同时患有风湿或类风湿关节炎、骨性关节炎等。中医学认为，足跟痛多属肝肾阴虚、痰湿、血热等因所致。肝主筋、肾主骨，肝肾亏虚，筋骨失养，复感风寒湿邪或慢性劳损便导致经络淤滞，气血运行受阻，使筋骨肌肉失养而发病。
2．民间验方
(1)踮踮脚治疗足跟痛
崔女士曾患有足跟痛，后来她在公园里听别人介绍给她一种锻炼方法，练习后效果果然不错。练习方法：将两腿站直，双脚并拢，两臂自然下垂，抱胸或扣在脑后也都可以。使双脚脚跟尽量提起，离地面越高越好，随即让脚跟自然下落着地。但是，要注意着地时不要额外加力，以免引起过度的冲击，但也不要用力去控制落下的速度，如果着地无声，效果也会受到影响。如此脚跟抬起落下一次为一回，起初每天可以做50～100回，根据各自不同的情况，几天后，可逐渐增加到每天100～200回，也可以分几次做，但每次不少于50下，一天也不要超过200下。崔女士就是用这种方式锻炼了2个月左右，足跟痛就基本消失了。
(2)跺跺足治疗足跟痛
韩大爷今年60岁，在去年冬天的时候，突然发觉在走路的时候右脚跟有点疼痛。但是，当时他自己并没有太在意，可不久之后，走路时右脚跟的疼痛感越来越严重，有时候甚至刺痛难忍，连脚都不敢着地。与韩大爷一块下棋的肖大爷听说他患此病后，告诉了他一个简单的土方法，就是在平地上由轻到重地跺脚。韩大爷就按照此法，以右脚跟为重心，每次连续跺脚将近5分钟，每天跺3～4次。他也就跺了2个多月，足跟痛一天比一天见好，慢慢地走起路来也觉得不痛了。
(3)跌打损伤丸外敷治疗足跟痛
前一阵子李先生患了脚跟疼，吃什么药都不管用，去过很多家医院也都不行，后来偶然间尝试了一个中华跌打丸外敷的小偏方，没过多久，李先生的足跟痛就减轻了。方法：中华跌打丸2枚，将跌打丸用适量的白酒蒸化成膏状备用，将患处洗净后，用摊在纱布上的药膏外敷，每12个小时换一次药，每日2次，连续1周。这个偏方不但治好了李先生的足跟痛，就连一位深受其苦的邻居也来询问方法。他也坚持敷用了半月，效果同样非常显著。这个方法简单、易行，有此病症的患者不妨也都试一下。上一篇： 下一篇：

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