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根据宝宝年龄喝果汁
核心提示：根据孩子的不同年龄，在喝果汁的时候也是有不一样的地方哦。同时，妈妈们还要注意为孩子选择榨汁水果的细节哦。
　　在秋天里，宝宝喝什么好呢？根据孩子的不同年龄，在喝果汁的时候也是有不一样的地方哦。同时，妈妈们还要注意为孩子选择榨汁水果的细节哦。今天，就来详细为大家解析，别错过了哦。 　　根据宝宝年龄喝果汁　　0-6个月：对于4-6个月开始吃辅食的婴儿来说，妈妈可以适当的给宝宝喝一些鲜榨果汁了。初次添加时，可以每日喂1次果汁，每次5毫升—10毫升，纯果汁中要加等量（1：1）的白水，让他自己慢慢吸吮、慢慢品味。随着宝宝的长大，可增加到每日2次或3次，每次的量可增至15—20毫升，也可以放少量温开水用奶瓶来喂，循序渐进。　　6-12个月：随着宝宝对果汁的慢慢接受，小肠胃也逐渐适应果汁后，可以逐渐增加水果的种类，当然最好还是以应季新鲜水果为主，同时可以增加每天果汁的喂养量，从20毫升、30毫升、40毫升、50毫升，逐步递增，但是也要注意错开吃奶时间，最好在两餐之间，辅食之后，这样既不会影响吃奶量，也不会存在空腹喝果汁对肠胃的刺激。　　1岁以上：这时的宝宝肠胃已经较之前更成熟了，妈妈可以给宝宝更多味觉的享受了，在果汁的喂养上，可以逐步减少兑水的比例，直至全部原汁。果汁的每日添加量也可以逐步增加，但要注意选择错开正常辅食和吃奶时间，不能影响吃奶量和辅食的添加，果汁每日添加可以控制在300毫升内。　　那么，在秋天宝宝要喝什么果汁呢？　　秋天宝宝喝什么果汁　　汁：鲜荸荠200克，洗净去皮捣烂，去渣取汁，每天饮用2-3次，有凉血止血之效。用于流鼻血的孩子。　　鲜：柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症；可饮用，有清热除烦止嗽功效。　　汁：葡萄营养丰富，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加蜜浓煎，开水冲服，治疗烦热口渴。　　汁：鲜石榴2只，洗净切块捣烂，用清洁纱布绞汁，直接给孩子喂服，每天2-3次。　　秋天宝宝吃水果的注意事项
　　水果可不是吃越多就越好，有些水果吃多了对宝贝反而会造成不良的影响，比如西瓜吃多了会造成等。所以为了宝贝的健康着想，妈妈们每天要控制宝贝的水果摄入量和种类。每天最好不要吃超过三种水果。另外每次吃水果的量也要有节制，一些水果中含糖量很高，吃多了不仅会造成宝贝食欲不振，还会影响宝贝的消化功能，影响其他必需营养素的摄取。　　妈妈们要注意的是，有些水果是不能与其他食物一起食用的。比如柿子与红薯、螃蟹一同吃，便会在胃内形成不能溶解的硬块儿。轻者造成宝贝，严重的话这些硬块不能从体内排出，便会停留在胃里，致使宝贝胃部胀痛，及。　　妈妈选择适合孩子的水果来榨果汁吧。
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炎炎夏日，冰冰凉凉的果汁是宝宝的最爱，可是夏天给宝宝喝果汁会引起腹泻？这个说法正确吗？下面就随好网小编来看一下专家郭志平怎么说。空腹喝苹果汁好吗
对于大家一个是再也熟悉不过的了吧?苹果是一种营养价值很高的，俗话说的“一天一苹果，医生远离我”。这句话也再次体现了苹果极高的营养，苹果中富含等等营养物质。既然苹果这么有营养价值，那么由苹果榨出来的苹果汁呢，营养价值应该也一定是不容小觑的吧?我相信大家一定会喜欢的。
苹果汁是一种很方便的果汁，也很便宜，但这就不代表苹果汁中的营养不高，其实恰恰相反，苹果汁是由苹果榨出来的，那么其中就一定含有苹果含有的维生素等等营养物质。下面我就来告诉大家空腹喝苹果汁好吗这个问题的答案。
因为人们一般很少吃蔬菜和水果，所以早晨喝一杯新鲜的果汁或纯果汁应该是一个好习惯，补充身体需要的水分和营养。可惜的是人们常常喝一杯，无法再喝下别的了。要注意的是，空腹时不要喝酸度较高的果汁，先吃一些再喝，以免胃不舒服。不管是鲜果汁、纯果汁还是果汁饮料，中餐和晚餐时都尽量少喝。
果汁的酸度会直接影响胃的酸度，大量的果汁会冲淡胃液的浓度，果汁中的果酸还会与中的某些营养成分结合影响这些营养成分的消化吸收，使人们在吃饭时感到胃部胀满，吃不下饭，饭后消化不好，肚子不适。除了早餐时外，两餐之间也适宜喝果汁。
看了上面这篇文章我想大家对于空腹喝苹果汁好吗这个问题应该已经有所了解了吧?早上的苹果是宝儿，但是早上喝苹果汁却不一定是好的。早上吃的东西是很重要的，早上不宜空腹喝果汁一类的饮品，否则对于我们的肠胃是有害无利的，希望大家会有所注意。
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早上空腹吃巧克力好吗？
早上经常没时间吃早饭，就空腹吃巧克力当早点，这样对身体好吗？
一提起巧克力，很多人都是既爱又怕，爱它的甜蜜与浓情，爱它总能不断带给我们味觉和视觉的惊喜；可又怕它的“危机四伏”，不少人会毫不犹豫地将它与“减肥”划上对立线，糖尿病、肥胖、牙齿龋烂，似乎都与巧克力有着千丝万缕的联系。
　　可经过专家的最新论证，揭开了关于巧克力与健康的N个真相之后，您大可不必提心吊胆，因为以往的很多担心其实是多余的……
　　先来看看巧克力所含的营养成分：它可以供身体每日所需的许多营养成分，比椒盐饼干和薯条之类许多其他零食提供更多蛋白质、钙、镁和维生素B2。一块40克重的牛奶巧克力包含大约3克蛋白质，每日人体所需核黄素的15％、钙的9％和铁的7％。加入了杏仁和花生的巧克力营养更丰富。含杏仁的牛奶巧克力也相应增加了钙、铁和核黄素的含量。
　　而巧克力牛奶比纯全脂牛奶提供更多的锌、钾、烟酸和核黄素。纯牛奶提供钙、蛋白质和维生素B略多一些。至于其他所有营养物，纯牛奶和巧克力牛奶的含量则几乎一样多。
　　无数科学研究表明，巧克力是利于健康的营养食品，爱上巧克力有很多理由：
　　巧克力不会让你发胖
　　许多人过高估计了巧克力中的热
一提起巧克力，很多人都是既爱又怕，爱它的甜蜜与浓情，爱它总能不断带给我们味觉和视觉的惊喜；可又怕它的“危机四伏”，不少人会毫不犹豫地将它与“减肥”划上对立线，糖尿病、肥胖、牙齿龋烂，似乎都与巧克力有着千丝万缕的联系。
　　可经过专家的最新论证，揭开了关于巧克力与健康的N个真相之后，您大可不必提心吊胆，因为以往的很多担心其实是多余的……
　　先来看看巧克力所含的营养成分：它可以供身体每日所需的许多营养成分，比椒盐饼干和薯条之类许多其他零食提供更多蛋白质、钙、镁和维生素B2。一块40克重的牛奶巧克力包含大约3克蛋白质，每日人体所需核黄素的15％、钙的9％和铁的7％。加入了杏仁和花生的巧克力营养更丰富。含杏仁的牛奶巧克力也相应增加了钙、铁和核黄素的含量。
　　而巧克力牛奶比纯全脂牛奶提供更多的锌、钾、烟酸和核黄素。纯牛奶提供钙、蛋白质和维生素B略多一些。至于其他所有营养物，纯牛奶和巧克力牛奶的含量则几乎一样多。
　　无数科学研究表明，巧克力是利于健康的营养食品，爱上巧克力有很多理由：
　　巧克力不会让你发胖
　　许多人过高估计了巧克力中的热量。一块40克的牛奶巧克力含大约210卡路里热量！低得可以编入体重控制食谱。
　　有调查表明，许多体重过重者并没有吃过多的含糖食品。控制体重更重要的是控制每天总的热量摄入和身体活动中的能量支出。例如，体重过重的儿童通常不如那些体重正常的儿童活跃。这样，他们即使热量摄入达到合理水平或予以限制了，但仍可能保持过重的体重。
　　巧克力加强保护牙齿
　　人们普遍相信，所有含可发酵的碳水化合物的食物都会对龋齿的形成起潜在的作用。可发酵的碳水化合物出现在淀粉和糖中，包括那些存在于食物中和添加进加工食品中的淀粉和糖。
　　虽然巧克力包含可发酵的碳水化合物，但许多牙科专家研究表明：巧克力可能并不像传统认为的那样容易致使牙齿龋烂。波士顿福塞斯牙科中心和宾西法尼亚大学牙科学校的研究已显示，可可粉和巧克力有抵消它们所含的糖性酸的潜能。可可粉和巧克力也被证明可以滞缓脱矿化过程??一种直接导致龋齿形成的活动。
　　另外，纽约州罗彻斯特伊斯特曼牙科中心的研究发现，牛奶巧克力和巧克力曲奇属于最少引起龋齿的零食。研究者的报告指出：“牛奶巧克力富含蛋白质、钙、磷酸盐和其他矿物质。所有这些都对牙齿的珐琅质起到保护作用。此外，由于它的自然脂肪含量，牛奶巧克力经过口腔比其他糖果相对快些。这些因素被认为使牛奶巧克力的生龋性要小些。”
　　巧克力可以降低胆固醇
　　随着人们对维护心脏健康的日益关注，脂肪(尤其是饱和脂肪)就被列为一种似乎应避免的物质。最新的研究表明，并非所有的饱和脂肪都具有相同的作用。
　　巧克力中的可可脂是可可豆中的天然脂肪，由饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸以及其他少量的(低于5％)脂肪酸组成。研究表明可可脂尽管有着很高的饱和脂肪含量，但不会像其他饱和脂肪那样升高血胆固醇。这是因为巧克力所含的饱和脂肪酸中含有大量的硬脂酸和软脂酸。硬脂酸对胆固醇具有中性作用?不升高亦不降低?，而软脂酸可以轻度降低胆固醇浓度，所以巧克力中的饱和脂肪酸对血液中胆固醇水平没有影响。而单不饱和脂肪酸中的油酸可以降低体内胆固醇浓度。
　　巧克力利于心脏健康
　　科学家们正在研究巧克力多酚对心血管健康的潜在影响。初期研究表明，那些可能具有抗氧化作用的物质可能有助于维持心血管健康。一项研究发现，志愿者在食用巧克力后血液氧化所需的时间有所延长，而且其血液的总抗氧化能力也有所增加。因此，这一初期研究结果表明，作为健康膳食的一部分，食用巧克力有助于维护心血管的健康。
　　巧克力中的LDL是一种脂肪和蛋白的复合体，可在血液循环中携带胆固醇和脂肪。为了维护心血管系统的健康，不仅要维持正常的LDL胆固醇水平，同时也要维持LDL胆固醇的正常氧化速度。巧克力中的单不饱和脂肪酸所含有效成分，也是具有抗氧化作用的油酸和亚麻酸。
　　巧克力不会引起粉刺恶化
　　过去20年的研究表明，巧克力既不引起也不会使粉刺恶化。粉刺是青春期皮肤油脂腺活动过度的结果。与饮食没有必要联系。
　　在宾西法尼亚大学医学校皮肤病学系所进行的研究中，一个实验组吃一块不含巧克力但又类似巧克力的食物，其中28％的植物脂肪模仿巧克力浆和可可脂中所含的脂肪。另一个组则吃真的巧克力，但进行测试的巧克力块中含有相当于一块正常的40克巧克力10倍的巧克力浆。测试的结果为：吃巧克力组中长粉刺的状况与不吃巧克力的那一组几乎完全一样。
　　您大可不必担心巧克力中会含有大量的咖啡因，因为人们在食用正常量的巧克力时所摄入的咖啡因非常少。例如，28.35克牛奶巧克力含大约6毫克咖啡因，与一杯去除咖啡因的咖啡含咖啡因量大致相等。此外，还有很多研究结果会给您带来意外惊喜。比如，偶然吃巧克力糖果还可以降低酗酒的可能性，饮用巧克力牛奶可能对乳糖过敏者有好处。
根本不回答到点子上...
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多喝果汁利健康？ 美丽的误会
　　很多人以为，夏天喝一杯冰镇果汁或果汁饮料，既解暑又有营养，可医生对这一说法却显得有些无奈：“这也许是一个美丽的健康误会。”近年来，人们对“健康饮品”果汁的钟爱和追逐，非但没有赢得健康，反而可能对健康造成不利影响。
　　多喝果汁的孩子并不健康
　　最不利的影响可能已经反映在儿童身上。
　　在上海儿童医学中心肥胖门诊内，前来就诊的都是中等肥胖甚至重度肥胖患者。医生门诊调查发现，这些孩子有70%―80%平时不喝水，只喝果汁或者果汁饮料。“孩子天生喜欢带甜味的饮品，而家长错误地以为喝果汁比喝水更有营养。”肥胖门诊医生冯一说。
　　年轻的父母认为，新鲜的果汁富含维生素等各种营养成分，有利于孩子的健康成长。但冯一说，这种观念并不正确――家长们忘记计算卡路里了。一杯鲜榨果汁往往包含3―4个新鲜水果，其中的糖分和营养对孩子来说都太多了。
　　喝大量新鲜果汁还对孩子的牙齿造成损害。医院口腔预防科主任冯希平教授发现，由于食物越吃越精细，很多人连“咬苹果”都懒得做，要么榨汁，要么切成小块，这些举动对孩子而言，就会造成颌骨发育不全。未来一代孩子的咀嚼能力比起过去的人，明显退化了。
　　果酸损害了牙齿的保护层
　　鲜榨果汁与果汁类饮品的大量饮用，也使得牙齿敏感的年轻人越来越多。上海现在的牙敏感发病率猛增，已经高达30%。
　　“果汁和果汁类饮品责任不小。”冯希平说。
　　原来，人的牙齿表面有一种无机离子，可这种无机离子在PH值低于5.5的环境下，会出现溶解，医学中称为牙齿表面出现脱钙现象。一旦出现脱钙，牙齿表面的保护层就消失了，以至引发牙齿怕冷、怕酸的牙敏感症状。
　　“果汁饮品里大多有柠檬酸，而鲜榨果汁里也有大量的果酸，这些都会造成口腔环境的酸性，长时间维持在弱酸环境内，牙齿就会受到伤害。”冯希平说。
　　与此同时，咬苹果和咀嚼苹果块的过程，也是在“清洁”牙齿。水果内存在纤维素，这些纤维素不仅是人体所需要的，而且是口腔“清洁工”。“多咀嚼，牙齿就会变得更加光亮，果汁根本无法做到。”
　　鲜榨果汁另一个危害是引发糖尿病。医学研究发现，规律饮用含糖软饮料和果汁饮料者，发生2型糖尿病的危险将显著增加。“看似健康的果汁饮料，其所含热量不亚于碳酸饮料。”
　　上海市第六人民医院副院长、上海糖尿病研究所所长贾伟平教授表示，通常人吃一个苹果就感到饱了，可四个苹果只能榨出很少量的果汁，即使全部喝完也并不觉得饱，喝果汁会喝进更多的热量。“果汁饮料更是如此，相当一部分果汁饮料里还添加了糖。”
　　平淡无奇的水更值得爱
　　不仅如此，鲜榨果汁内的细菌繁殖更快。市食药监管所副所长李洁说，人们自制鲜榨果汁时，往往会忽视饮用时限。“鲜榨果汁含有高糖分，会使得细菌迅速大量繁殖。”
　　据《洛杉矶时报》报道，越来越多的医生、科学家和公共卫生官员都认为，多喝纯天然果汁未必对健康有益。喝天然果汁引发的肥胖现象，同喝可乐等汽水以及糖精酒类饮品造成的负面影响相比，没什么差别。
　　商家不断标榜果汁含有丰富的维生素、矿物质和各类营养素，对人体有利，但美国的科学家却认为，果汁中的糖分和热量对健康造成的伤害，多过这些养分带来的好处。
　　研究人员建议，果汁最好不要在晚上喝；喝完后立即漱口，不要让果汁停留在口腔内超过半个小时；减少喝果汁的频率，一天最多在一个时段内少量饮用。
　　糖尿病专家、高血压专家的建议更加直接――希望人们爱上平淡无奇的水，而不要寻求味蕾的甜蜜。()
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