孕期因不自知，服用喹诺酮类药物，此胎儿能保留吗？_育儿问答_宝宝树
孕期因不自知，服用喹诺酮类药物，此胎儿能保留吗？
患者性别：女 患者年龄：30详细病情及咨询目的：30岁已婚，TCT是较宫颈刮片防癌普查更精确的方法。无怀孕无史.月经不规则，急性输卵管卵巢炎是怎么得的？ 停经60天检查未孕，剖腹探查：目前临床上不多用，对于腹部包块，长期不明原因的症状需要剖腹探查明确。中药调经.因宫颈中度糜烂，年性阴道炎有哪些特征？ 停经后74~80天服用喹诺酮类药物共1.2克.停经80天时经B超和B-HCG检查确认怀孕.其中绒毛膜促性腺激素(B-HCG)结果为45372.61mIu/ml.服药期间无任何反响和感触.疑心胎儿因喹诺酮类药物会致畸，但心存侥幸，服用了14付活血的中药和1.2克消炎药都无任何反应，盆腔炎：女性内生殖器（如子宫、输卵管、卵巢、盆腔腹膜）及其周围的结缔组织、盆腔腹膜发生炎症时，称为盆腔炎。 为什么会得急性宫颈炎？ 细菌性阴道病有哪些症状？ 甚至怀疑胎儿的存在，也许是胎儿很健康.请问这种情况下敢保存胎儿吗?本次发病及连续的时间：6周病史：无
当时年龄：
， 喹诺酮类药物对胎儿有影响，尤其是怀孕头三个月，有些软组织畸形B超也不易查出，最好不要&接触电离辐射,电离辐射虽然看不见,摸不着,但它对孕妇和胎儿的损害却常严重,它可把未出世的胎儿扼杀于摇篮中。孕期接触电离辐射,可以造成孩子小头畸形、四肢不全、先天愚,以及成为无脑儿的悲剧。接触电离辐射的工作主要有:医疗或工业生产放射室、电离辐射研究,以及电视机生产等。 医务人员：传染病流行期间,医务人员容易因密切接触患者而被感染。而风疹病毒、流感病毒、麻诊病毒、水痘病毒对胎儿的发育影响较为严重,可能导致各种各样的先天畸形,所以,医务人员在妊娠3个月以内时,如正值疾病流行,即使不能暂停工作,也要格外加强预防保健。 农村妇女：如果您家住农村,怀孕以后同样要注意在生产劳动中加强自我保健,怀孕期间绝对不可接触农药。另外,还要注意不要从事搬、拉、推、抬等重体力劳动。在乡镇企业工作的妊娠妇女要避免接触有毒有害物质。 高温作业、振动作业、在噪声环境中工作、长期站立工作等,均可对母婴健康造成损害,因此,孕妇应尽量避免从事上述工作。 影响孕妇和胎儿健康的工作是多方面的,妊娠妇女要切实加强自我保健和劳动保护,必要时应取得上级主管的支持,在医生的帮助下,暂时调换工作。2、孕期锻炼当你怀孕的时候，孕期锻炼是保持健康的关键部分. 日常锻炼是很多妇女不愿放弃的事而其他的妇女在怀孕期要继续锻炼。不幸的是，决定做什么样的运气锻炼可能是麻烦事。寻求关于在孕期正常锻炼的益处和安全观点的妇女既能听到热情报告它的益处也听到严厉警告它的可怕结果。孕期锻炼的益处是什么？对目前和孩子是安全有意的呢？对母亲和孩子是安全有意的呢？或者可能是有害的呢？ 孕期锻炼的概念 在美国大约有42%的孕妇锻炼，大部分妇女走步、游泳或参加其他锻炼。总之，妇女避免繁重的体力活动并随着孕期增大降低她们的锻炼水平。正常的孕妇身体锻炼是针对平衡变化、血压增加（更易引起妇女的疲倦）、恶心呕吐、体重增加和其他不适的症状使之得到缓释。分娩之后，有个新宝宝要看护，身体要回到原来的形态，体力活动的水平又要全面提上来。感觉好的活动是：散步、游泳、伸展肢体、高尔夫球、蹦跳、网球、自由体操。 孕期锻炼效果 在过去人们过分强调孕期锻炼潜在益处和危险。近来证据显示营养好的健康妇女正常的身体活动是安全的且可能有某些益处。适当锻炼的妇女很少经历正常怀孕的不适，正常锻炼能带来良好情绪。健康饮食的妇女，在建议下增加体重，避免强度太大的活动或者引起伤害，他们不必担心锻炼会伤害他们的宝宝。 有些妇女的孕期锻炼是值得关心的。不可以建议不增加体重的妇女参加锻炼，或患有先天性子痫、胎膜过早破裂、高血压、心脏病、孕后期出血、或者脆弱子宫颈等疾病的妇女。孕妇也应温和地锻炼，不能做过头。 孕期锻炼的上限 孕期身体锻炼超过限度可能降低胎儿的成长并增加分娩的危险。锻炼水平太高的一个主要信号是体重增加率很低。孕妇应避开精疲力尽，活动持续时间长、活动过热和潮湿天气的锻炼和身体活动。 孕期锻炼建议 美国妇产科学会和其他机构已经研究孕期身体活动和锻炼开发建议的益处和危害。 现在孕期锻炼的建议比以往的更少限制，反映出营养好的健康妇女适当水平的身体锻炼，对怀孕不会造成特别危险。孕妇应适中地进行锻炼，或者每周有20-30分钟达到50-60%的最高心跳率。最高心跳率代表你最高氧气利用率（VO@MAX）最高心跳率代表在最强的锻炼期间你的心脏每分钟能跳的最高次数。在70%最高心跳一个来回的锻炼被认为是正常的。你可以从自己的年龄评估你的最高心跳率：100%的MHR评估为220减去一个人的年龄。（这个公式可能不适合少数孕妇，因孕妇比非孕妇女的心跳率高。）计算31岁的MHR为50%，例如，你可以：220-30=190,190*0.5=95跳次/分钟。 评估结果是心跳每分钟95次，几乎等于MHR为50%的人。要知道如果你正在这个水平上锻炼，你需要摸你的脉搏来确定你的心跳每分钟跳多少次。通常人们在十秒钟内数脉搏次数，然后将这次数乘以6，就算出每分钟次数。 特别关注身体活动的锻炼或水平是安全以及询问某种身体问题的症状与孕期锻炼相关应带给你健康看护提供者的注意。3、怀孕时期的家务与运动事实证明，怀孕以后做一些家务及适当的体育锻炼，对孕妇的心理和生理上都有较大的好处。 家务劳动：孕妇可以掌握一定的尺度，在不疲劳的前提下做一些家务。如做饭、收拾屋子、扫地等等。适当的体力劳动要掌握在不累、不搬动重东西、震动较小、不压迫腹部的范围里。这样，不仅能得到适当的锻炼，而且可以调剂生活。 运动：体育运动能改善人们的心肺功能以及肌肉和骨骼的机能，并能使人心情愉快。孕早期进行体育锻炼，还能缓解怀孕以后出现的呼吸困难，下肢水肿，腰腿疼痛和便秘等症状，有利于胎儿的生长。但是，与家务劳动一样，孕妇的体育锻炼应该以轻松、缓慢的方式进行。尤其对于有流产危险的孕早期妇女来说，更应该掌握合适的运动量。孕妇适应的运动包括散步、骑自行车、孕妇体操等。而不适应的如跑步、跳跃、球类运动等过于激烈或震动性较大者。从事运动时，如感觉累便休息一下，千万不能逞能或与别人攀比。对于有流产史的孕妇，更不要从事剧烈的运动。4、孕妇在妊娠晚期应尽量避免长时间坐车妊娠晚期，孕妇生理变化很大，对环境的适应能力也降低，长时间坐车会给孕妇带来诸多不便。长时间坐车，车里的汽油味会使孕妇感到恶心、呕吐、食欲降低；长时间颠簸使孕妇休息不好、少、精神烦躁；疲劳也影响食欲；长时间坐车，下肢静脉血液回流减少会引起或加重下肢浮肿，行动更加不便；乘车人多一般较拥挤，晚期妊娠腹部膨隆，容易受到挤压或颠簸而致流产、早产；车内空气污浊，各种致病菌较多，增加了孕妇感染疾病的机会。万一在车上发生流产、早产等意外，将会给孕妇及胎儿带来生命危险，故孕妇在妊娠晚期应尽量避免长时间坐车。5、妇女活动时应该注意什么呢？怀孕的妇女并不需要整天待在家休息，实际上适当的活动可以加强盆底肌肉的力量，有助于分娩。但是活动时应该注意什么呢？ 首先，早上起床时不要从仰卧位置直接立起，以免腹部压力突然增加造成流产。正确的做法是，起床时先侧卧，然后双手扶着床边慢慢起床。 第二，空气好时，可以多做一些散步，但注意走路时应挺胸抬头，直视前方，不要弯腰低头。上下楼时应扶着扶手，待全脚掌完全落地后再迈下一步。 第三，不要弯腰捡拾物品，正确的动作是直腰屈膝伸手够物，然后直腰起立。 第四，坐下时也应该腰背挺直坐在有靠背的椅子上，注意不要只坐在椅子半边上，以免摔倒。 第五，避免从事需要腹部用力的工作或家务，如提拿重物、举够高处的东西等。6、哪些因素导致胎儿畸形在整个怀孕过程中，胎儿都可能会受到畸胎原的影响，怀孕的前三个月，畸胎原此时最容易造成胎儿异常，目前已知约有2％到3％的先天性畸形是由药物所引起的，容易引起畸形的药物包括男性荷尔蒙、酒精、某些抗生素（如四环霉素）、抗凝血剂、抗癌药物、镇定剂等。 化学物质的污染，例如铅、汞等，均是常见的畸胎原，易导致胎儿生长迟滞，神经系统及智力上的障碍。这种污染常见于工业废水污染河川，要远离这些污染。 放射性物质是另一种畸胎原，一般的胸部X光照射，并不足以引起胎儿畸形，但累积的剂量越多，或照射的部位越靠近子宫的话，畸形的危险性越高。 咖啡或茶所含的咖啡因及电脑显示器的辐射量，是否会造成畸形，目前均尚未被证实.7、用药与胎儿畸形医学上根据药物对胎儿的毒性作用，将其分成5大类。其中A类和B类药物，对胎儿未见有明显的的致畸和毒性作用，属于这类的药物有维生素B族、维生素C、叶酸、维生素E、一些常用的抗生素如青霉素类、先锋霉素类、红霉素类药膏等、以及对乙酰氨基酚类的退热药如“百服宁”、泰诺林等等；C类药物，经动物实验证实对胎儿有一定的致畸作用，但在人类因为无对照试验，在怀孕期间应该谨慎使用的，属于这类的药物有很多，如雷米封、利福平、庆大霉素、心律平以及阿斯匹林等等；D类和X类药物，在动物实验和人类均有明确的致畸作用，这类药物尤其是X类药物，在怀孕期间应绝对忌用，属于这类药物的有抗肿瘤药、性激素类药物或药、以及某些抗生素如四环素、链霉素、卡那霉素等。当然，药物对胎儿的致畸或毒性作用，除了药物本身的毒性作用外，还与用药时的怀孕天数和用药的剂量及持续用药的时间有关。一般来说，受精卵形成后的最初2周，医学上称为“胚囊期”，此期主要是细胞处于分裂和增殖期。在此期间受到毒性物质如药物的影响，往往引起胚囊的死亡，导致流产。从怀孕后4周（从末次月经的第一天算起），胚胎开始进入器官分化形成阶段，至怀孕第12周，胚胎的器官分化基本完成，如在此期间药物以及不良环境因素等往往可造成胎儿的畸形。怀孕12周以后，受药物或其他不良因素的影响，主要是引起胎儿生理功能的异常。此外，怀孕期间使用药物的剂量和用药持续的时间亦是影响胎儿的重要因素。8、是否需要打腹带随着妊娠月份的增加，孕妇腹部逐渐增大，这是妊娠期间正常的生理特征。如果腹肌较紧，腹部无明显下垂，则不需要打腹带。 但若系特殊情况，如：巨大儿、羊水过多、双胎，或身材矮小致腹肌过于松弛，形成了悬垂腹，身体重心明显前移，脊柱负担过大，造成活动不便或增加疲劳感时，则需使用腹带托起下垂的腹部，以减轻腹部所承受的高负荷，使孕妇感到轻松、灵便。 同时这种支托也有利于下肢血液循环通畅，减少下肢浮肿与下肢静脉曲张的发生或减轻其程度。另外，如系胎位不正，经医生手法纠正为正常胎位，也可以使用腹带固定，以防胎儿转动。但心须在医生的指导下进行。 打腹带应注意以下几点： 部位应稍低一些，将下垂的腹部向上兜起，发挥支托作用。 松紧要适度，太松不起作用，太紧会妨碍孕妇的呼吸与消化功能，且对胎儿发育极为不利。 布料要选用柔软的纯棉织品。有些孕妇为保持体形美观，盲目选用腹带将腹部束起来，这种做法很不科学，切不可取。9、最佳的运动是什么孕期坚持运动好处很多，运动方式以游泳为最佳，如池水的浮力可减轻子宫对腹壁的压力，消除盆腔瘀血；水波的轻柔“按摩”以及游泳时体位变化有助于纠正胎位，促进顺产。据专家统计，游泳者的顺产率比不游泳者高30%，产程缩短4-5小时。 但要注意： 一、凡有流产、早产史或心脏病、高血压、癫痫的孕妇不宜游泳； 二、游泳宜在比较稳定的孕中期进行，孕早期及后期三个月不可下水； 三、游泳时动作要稳健和缓，不可纵身跳水，最好安排在上午10-12点，水温不要过低； 四、从未进过游泳池的孕妇不要勉强下水，以防不测。10、孕期的化妆与美容即将为人母的那一份期待与喜悦是女人一生中最幸福的记忆。每一个怀孕的女性对小生命的到来都多少有些不适应，因为孕期你的体内正在悄悄地发生变化。这时很多生活中的小细节让你不知如何处理，建议你听听专家的意见。 11 、怀孕期间可以化妆吗？ 回答是尽量少用或不用。因为化妆品中很多成分具有刺激作用，如使用不当，可引起毛囊炎、过敏等皮肤反应。近年来更有人发现某些劣质化妆品含有致癌的化学成分，所以孕妇应根据皮肤的类型和孕后的皮肤变化选择化妆品。 怀孕后，皮肤易出现面疮、粉刺等小疙瘩，这是由于孕后体内激素分泌失调所致，此时不要经常更换以往常用的化妆品，以免皮肤不适应。只要常洗脸，保持面部清洁及充分休息和适当营养，过了妊娠第5 个月，一切自然会好。 孕中期，皮脂的分泌减少，皮肤会变得粗糙，化妆时可先用香皂，后敷上冷霜轻轻按摩，继用热毛巾擦掉，再用乳液滋润。孕后期，皮肤非常敏感，更须少用化妆品，以免产生更多斑点。 另外，怀孕后去医院作定期产前检查时，尽量不要化妆，因为化妆品可掩盖孕妇的脸色，影响医生的正确判断。 12 、孕期能否涂指甲油？ 孕妇应切忌涂指甲油，因为指甲油上的化学物质对人体有一定的毒性作用。孕妇多喜吃零食，指甲油中的有毒化学物质很容易随食进入孕妇体内，并能通过胎盘和血液进入胎儿体内，日积月累，影响胎儿健康。 13 、怎样预防孕妇脸上出现的蝴蝶斑？ 孕妇蝴蝶斑是由于怀孕时体内孕激素和雌激素的分泌增加，促进局部的色素沉着，或者由于脑垂体前叶分泌较多的黑色素细胞刺激素引起的。一般在分娩后半年左右可自然消退。但也有少数孕妇的蝴蝶斑在分娩后不消退，影响面容。主要原因有：妊娠期间阳光照射较久、饮食不当、精神状态不佳和遗传因素等。 预防的方法是整个孕期应防止在阳光下直接照射面部过久，不吃辛辣等刺激性强的食物，动物脂肪也应少吃；每天早、中、晚至少洗三次脸，用优质天然洁肤品，少用彩妆；保持轻松、愉快、平静的心情，充足、生活有规律，适当参加文体活动，做好这几方面，可以收到明显的效果。14、怀孕早期，应避开荧光屏美国纽约妇产燕艾德蒙医生所作的专项调查显示：怀孕1-3个月内，每天看电视，或电脑荧光屏前工作4小时以上，发生流产和产下畸形儿的比例占60%以上。因为，虽然荧光屏发出的X线剂量对母亲不会造成实质性损害，但对刚开始孕育的胎儿，可能是导致流产和畸形发育的原因，何况射线会在母体内蓄积，为此，艾德蒙建议孕妇： *尽量不看电视 *尽量少用电脑，即使必须操作时，每天在荧光屏前逗留时间不应超过1小时； *与电视机荧光屏的距离至少要保持2米，与电脑荧光屏至少要保持1米； *腹部不宜正对荧光屏。15、孕妇高血压是产科常见的问题之一孕妇高血压是产科常见的问题之一，约占所有孕妇的5%。其中一部分还伴有蛋白尿或水肿出现，称之妊娠高血压综合症，病情严重者头痛、视力模糊、上腹痛等症状，若没有适当治疗，可能会引起全身性痉挛甚至昏迷。 造成妊娠高血压综合症的原因仍不清楚，目前认为是一连串疾病的衍生过程，所幸大部分妊娠高血压只需观察，不会有太大的后遗症。但严重的供血并发症，包括脑内出血、肾衰竭、呼吸衰竭等。孕妇的死亡率会较高。如果无法用药物控制好病人的血压，中止怀孕是唯一的治疗方法。值得一提的是，充足的卧床休息可以预防疾病恶化，这是患有妊娠高血压的病人必须切记。16、母亲在妊娠早期应离远、少使用手机妊娠早期，是胚胎组织分化、发育的重要时期，也是最容易受内外环境影响的时期。因此，为了避免胎儿的畸形，母亲在妊娠早期应离远、少使用手机。香港科研人员进行的一项测试显示，手机在接通时，产生的辐射比通话时产生的辐射高20倍。 测试结果表明，不同型号的手机在使用时会有不同的辐射量，但在开始接通时辐射强度都远远超过通话时辐射强度，不过，如果将消磁器加在天线上，可稍减手机在响铃、接听和通话时的辐射量。 测试人员还建议说，当手机在接通阶段，用者应避免将其贴近耳朵，这样将减少80%--90%的辐射量。怀孕初期的妇女，更不应将手机挂在胸前，以减低辐射对体内胎儿造成的影响。17、最好采取淋浴的方式怀孕后洗澡时，最好采取淋浴的方式，盆浴和坐浴都是不可取的。 有些孕妇因为身体笨重，站立时间久了会感到非常累，因此就采取坐浴的方式，以减轻身体的疲劳度。但是这种洗浴方式对孕妇来说是非常不利的，严重的会引起早产。这是因为： 在正常情况下，女性阴道会保持一定的酸度，以防止病菌的繁殖。这种生理现象与卵巢分泌的雌激素和孕激素有密切关系。妇女在妊娠时，尤其是妊娠后期，胎盘绒毛产生大量的雌激素和孕激素，而孕激素的产生量大于雌激素。所以，在这阶段，阴道上皮细胞的脱落大于增生，会使阴道内乳酸量降低，从而对外来病菌的杀伤力降低。 如果在怀孕阶段长期采用坐浴方式，那么，洗浴时流淌的脏水就有可能进入阴道，而孕期阴道的防病力减弱后，就容易引起宫颈炎、附件炎，甚至发生宫内或外阴感染而引起早产。因此，提醒准妈妈们，为了健康，请放弃坐浴，更不要到公共浴池去洗澡18、孕期应远离哪些东西远离有噪音的生活环境、有污染的空气； 不能吸烟；也不能被动吸烟，否则发生流产、早产、胎儿宫内发育迟缓、死胎及新生儿死亡、畸形、 先天性心脏病，将来儿童的智力发育也受到影响; 应戒酒；孕妇及其丈夫均应戒酒。酗酒会造成慢性酒精中毒，影响受精卵和胚胎的发育,容易引起流产，孩子出生后也常有头、面、四肢、内脏畸形、智力低下、反应迟钝等现象; 避免和减少食用含有较多咖啡因的咖啡、茶、巧克力及可乐等软饮料； 不用电热毯与微波炉：虽感觉不到电磁波或微波的存在，但它会影响胎儿器官的发育; 家养宠物：特别是猫。大多数猫都受到弓形体寄生虫的感染，可经怀孕的妈妈传给胎儿,导致胎儿流产和畸形; 预防注射：预防注射常会导致机体不适和发热，对孕妇、胎儿不利，一般不宜施行。19、阴道炎在已婚妇女中是很常见的疾病阴道炎在已婚妇女中是很常见的疾病，但如果在怀孕期间患有这类疾病，如何安全用药才不会对宝宝有影响呢？ 最好怀孕之前彻底治疗 据记者在临床上了解，有些妇女对阴道炎并没有引起重视，有的即使知道，往往也置之不理，并不去积极治疗。妇产科专家提醒患者尤其是孕妇，如果疾病没有得到及时的治疗，严重的话会引起盆腔感染，胎儿发生胎膜早破、宫内感染等，甚至导致流产、早产、死胎等。所以张主任建议，妇女最好在怀孕之前检查一下自己是否有阴道炎症，如果有的话，治疗彻底后再怀孕，因为这时医生可以大胆用药，而不用担心对胎儿会有什么影响，并且非孕期的治疗效果要远远好于孕期的治疗。 类型不同，用药也不同 对于孕妇，医生就不能让患者使用口服药物，这时往往针对不同类型的阴道炎来选择外洗药物和局部用药。张主任介绍，外洗药物多选择弱酸性的，如5％的醋酸溶液，而局部用药则由炎症的类型不同而不同。由于孕妇的抵抗力下降，激素水平升高，分泌物增加，链珠菌性阴道炎，也就是常说的霉菌性阴道炎在孕妇中最为常见，患者可使用制霉菌素栓、凯妮汀栓、保妇康栓等药物。滴虫性阴道炎的用药则分不同时期，在中、晚孕期间可选择灭滴灵，但它不能用于早孕期间，在早孕期间可慎重选择使用凯妮汀栓、保妇康栓等药物。而细菌性阴道炎在早孕期间最好不用药，中、晚孕期间也可选择灭滴灵。以上几种治疗手段一定要在医生帮助下使用，以免对胎儿有影响。 夫妻同时用药，治疗时禁止性生活 张主任提醒患者，阴道炎的治疗一定要彻底，有的患者症状一旦有所缓解就擅自停止用药，这使得炎症很容易复发，前功尽弃。一般来说，一个疗程为7－10天，一个月后到医院复查白带，以决定是否继续用药，以及下一步如何用药。而另一个治疗关键就是患者的丈夫也要在医生指导下同时用药，一般多使用外洗药物，同时切记炎症期间夫妻应严格禁止性生活。20、这些家电孕妇别靠近微波炉　 微波具有很强的热效应，微波炉正是利用了微波的这一特征，它在短时间内振动加热食物内水分子达到加热、煮食目的，因此它产生强电磁波。一项研究结果表明，离微波炉15厘米处磁场强度最低为100MG，最高达到300MG。现在我们知道所有家用电器中微波炉的磁场最强。微波炉产生的电磁波会诱发白内障，导致大脑异常。据研究，微波还会降低生殖能力。 电褥子 医学调查表明，电褥子直接接触皮肤，而且使休息状态的细胞长时间处于电磁波中，从而引起人体健康障碍。离电褥子数厘米处磁场强度高达20至50MG，而且其电磁强度也达到近2KVM，而50V高压电线下电磁强度为3KVM。强电场使部分人睡后产生不适，特别是孕妇最好禁止使用电褥子。 电视机　 电视产生的电磁波与终端显示器产生的电磁波类似。长时间接触终端显示器或电视机的电磁波，会引起眼球疼痛、疲劳等症状，会导致流产、死胎、畸形胎儿的出生。我们称此为终端症候群。 电脑 北京劳动保护科学研究所和某系统医学工程研究所曾多次对有关部门的计算机辐射进行了实际测量。结果显示，电脑的上部与两侧等部位均超标，一般超标几倍到几十倍，最高达45倍。21、指高度危及母婴健康和安全的妊娠高危妊娠，是指高度危及母婴健康和安全的妊娠，包括高龄初产妇、胎位不正、母婴血型不合、胎儿在宫内发育迟缓、妊娠高血压综合征、胎膜早破、羊水过少和过期妊娠等。 高危妊娠孕妇，首先不要紧张，因为紧张有弊无益。只有有了良好的心境，才有利于母婴的身心健康。 其次，要学会计数胎动。每日计数胎动三次，每次数1小时，时间分别在上午7-8点钟，中午12-1点钟，晚上9-10点钟。三次胎动次数相加乘4，便是12小时的胎动次数。正常胎动次数每小时3-5次，12小时不能少于10次。胎动过频或过少，均提示胎儿缺氧；胎动消失，则是求救信号。 第三，睡姿应取左侧卧位。这种睡姿有三大优点：一、避免子宫压迫下腔静脉，增加血液排出量，减少浮肿，增加子宫、胎盘和绒毛的血流量；二、使右旋子宫转向直位，有利于胎儿发育，减少胎儿窘迫和发育迟缓的发生率；三、避免子宫对肾脏的压迫，使肾脏保持充足的血流量，有利于预防和治疗妊娠高血压综合征。 高危孕妇只有作好自我监护，密切配合医生的观察、处理，才能顺利渡过怀孕期，迎接“小天使”的降临。22、准妈妈冼澡应注意由于妊娠期机体的抵抗力下降，生殖道充血，黏膜变软，在外界不良的刺激下，容易发生各种感染性疾病。由于妊娠期的特殊改变，更易发生霉菌性阴道炎。因此，妊娠期应保持外阴和阴道的清洁，避免造成各种可能的感染途径。 洗盆浴使身体持续浸泡在污水中，皮肤的微小创伤可能成为感染的起点，污水进入阴道内，有引起处阴阴道及子宫内感染的可能，后者可导致胎儿宫内感染、早产、胎膜早破等产科并发症，胎儿宫内感染可导致胎儿畸形、胎儿宫内发育迟缓、低出生体重儿及新生儿感染等。继发的子宫腔感染还可导致产后感染，严重威胁母儿健康。孕期洗盆浴可能增加母儿潜在的危险性，不利于优生。因此孕期应避免盆浴，建议洗淋浴。 洗浴时间不宜过长，以感觉全身清爽、又不疲劳为宜。妊娠期全身新陈代谢旺盛、汗腺和皮脂腺的分泌增加，皮肤敏感，应每天洗澡，但水温不宜过热。23、入医院生产作一些物质准备预产期越来越近，你最好提前为入医院生产作一些物质准备，如换洗的内衣、内裤，及加长加宽的卫生巾，或加药的卫生巾。还要准备一些鸡蛋、红糖、巧克力（生产时吃）、脸盆及洗漱用具。 此外，还要准备婴儿用品。许多医院为婴儿配备了衣服被褥和尿垫，你最好到你计划生产的医院打听清楚，以免重复。住院期间，宝宝需要被褥1～2套，针织衬衣2～4件，睡袍2件，小方巾、小毛巾各2条，脸盆一个，爽身粉一瓶及婴儿奶具、一次性尿垫等。 为宝宝准备的衣服应该是纯棉的，式样宽松，穿脱方便。衣服的后背和腋下不要有纽扣和暗扣等，没有领子的衣服较好。 去医院时，还需带住院押金、孕期检查记录本、身份证。 住院物品放在一起，随时都可以拿起去医院。 等待分娩时，要注意每天清洁自己，充分休息，积蓄体力。 一个人不要走得太远，以免发生意外。严禁性生活，以免造成早产或产后感染。绝大多数的孕妇在预产期前后两周内生产，当你有规律地腹痛，且间隔时间越来越短，疼痛时间延长时，就预示着快临产。 从阴道中排出少量血性黏液，即“见红”，或破水，即子宫内的羊膜囊破裂，羊水流出，也是临产的可靠征象。 另外要对分娩的疼痛有充分的思想准备。分娩是自然的生理现象，分娩痛是生理性疼痛，一般人都可以忍受。但是生产时必须经过一段时间的剧痛，如果没有充分的思想准备，你会被意料不到的疼痛打跨。24、孕妇秋冬季要注意肌肤的滋润和保暖普通人的肌肤到了秋冬之季，因为保护肌肤的分泌物较少，又缺乏水分，所以常会有肌肤干燥的情形。如果是怀孕妇女，因为本身的水分一部分要给胎儿，肌肤特别干燥紧绷，如果滋润不足，会有很不舒服的感觉。 要勤擦滋润品，怀孕的妈妈要注重保养的不仅是脸部，也要照顾到全身。因为秋冬的缺水，加上怀孕的血液循环不良，肌肤的肤质就会受影响。应将身体肌肤照顾好。沐浴后肌肤的保护层多少受到一些伤害，最好能在沐浴后，将身体各部位擦上一些乳液，也要给快速长大的腹部擦上滋润性较强的滋润霜，如妊娠霜。25、妇要注意身体的清洁怀孕以后，妇女皮肤上的皮屑增多，汗腺及皮脂腺的分泌也旺盛，因此孕妇必须注意皮肤卫生。孕妇洁体时要讲究以下几个方面： 洗澡需要注意的事项： ⑴次数适当。夏季酷热，每天洗澡不可少于两次；春秋气候宜人，每周1～2次即可；寒冬腊月每两周1次就足够了。 ⑵时间适当。饥饿时、饱食后1小时以内不宜洗澡。水温适当。无论春夏秋冬，浴水温度最好与体温接近（27℃～35℃）。太凉或太热的水对皮肤造成的刺激，会影响孕妇的周身血液分布，不利母体健康及胎儿发育。 ⑶方式恰当。淋浴比盆浴更适合孕妇，因为淋浴可防止污水进入阴道，避免产前感染。再者，孕妇身体笨重，进出澡盆、浴缸不便，容易滑倒，使腹部受到撞击。 26、洁阴也要注意： 孕妇还要经常进行外阴局部皮肤清洁。这是因为，孕妇外阴部发生了明显变化，皮肤更柔弱，皮脂腺及汗腺的分泌较体表其它部位更为旺盛。同时由于阴道上皮细胞通透性增高，以及子宫颈腺体分泌增加，使白带大大增多。但是，局部清洁时务必注意几个“不可”： ⑴不可用热水烫洗。 ⑵不可用碱性肥皂水洗。 ⑶不可用高锰酸钾液洗。 27、注意清洁乳头 怀孕20周起，除洗澡外，应经常用温水清洗乳头，洗后抹上油脂（如橄榄油、鱼肝油、菜油等），这样可使皮肤滋润而有韧性，分娩后经得起婴儿吸吮，否则容易发生乳头皲裂。27、进产房前首先要克服心理紧张有的产妇进产房前就先在精神上把自己吓倒了，以至于给整个产程造成了困难。产妇的心理负担大致有以下几种： 怕难产 是顺产还是难产，一般取决于产力、产道和胎儿三个因素。对后两个因素，一般产前都能作出判断，如果有异常，发生肯定会在此前已决定对你进行剖腹产。因此，只要产力正常，自然分娩的希望很大。产妇光怕难产是不行的，正确的态度是调动自身的有利因素，积极参与分娩。即使不能自然分娩，也不要情绪沮丧，还可以采取别的分娩方式。 怕痛 子宫收缩可能会让你感到有些疼，但这并非不能耐受。如果出现疼痛，医生会让你深呼吸或对你进行按摩减少疼痛，如果实在不行，还可以用安定等药物来镇痛。 误解剖宫产 如今有不少人误认剖宫产母子安全，于是不问自己条件如何，一进医院就要求剖宫产，如果医生认为没有必要就会不答应。有些产妇便因此想不通，在待产过程中不肯进食或一有宫缩就喊疼，这种精神紧张可导致神经系统不平衡和子宫肌肉收缩功能的紊乱，引起难产。殊不知，剖宫产是开腹手术，必须在麻醉下进行，尽管由于近代医学的发展，剖宫产手术的安全性极大提高，但剖宫产对母体的损伤大，出血多，还有发生感染和腹腔粘连的可能性。 怕生女孩 带着这种沉重的思想负担进入产房会使产妇大脑皮层形成优势兴奋灶，抑制垂体催产素的分泌，使分娩不能正常进行。28、孕妇必须学会休息妇产科专家们说，休息是孕期保健的重要内容，孕妇必须学会休息。这是因为休息好对孕妇比一般人更为重要。那么，孕妇怎样才能休息好呢？归纳起来，重点应抓住以下几个方面： 多孕妇要比怀孕之前多休息。这是因为妇女怀孕后，生殖系统发生明显变化，子宫长度由原来的７.５厘米左右逐渐增大到３５厘米左右；重量由６０克增至１１００克左右；宫内的胎儿从小到大，一直长到分娩前的３０００克左右。供应子宫的血液也由５０毫升增至分娩前的５００～７００毫升。生殖系统的巨大变化，使孕妇的循环、消化、泌尿等各系统和心、肝、肾等重要器官的负担明显加重。这样一来，孕妇就比一般人更容易疲乏。所以，应该多一些休息。的时间可比平时增加１小时，午间至少要睡半小时。劳动的时间则要比平时缩短。 当然，休息量要因人因期（妊娠早、中、晚期）而异。如果本人体质好，工作量亦不大，或处于妊娠中期，休息比平时稍多些即可；若本人体质差，工作量较大，或处于孕早期及晚期，则要多休息些。 勤是指增加休息的次数。由于孕妇容易疲乏，所以劳动持续时间宜短些，休息要勤一些，不要等到感觉累了再休息，应干一会儿就休息一会儿。照常上班者，上下午应各增加一次工间休息时间。在家里做体力家务活儿，则应做半小时左右就休息约１０分钟。勤休息不仅有益于孕妇健康，而且还能提高劳动效率。 活是指休息的方式灵活多样。不要以为孕妇休息就是多睡，多卧、多坐。其实，这种静止不动的消极休息过多，对孕妇和腹中的胎儿会产生不利的影响。生活中确实有不少妇女，妊娠后就辞了工作，在家全休待产。她们每天除了吃就睡、懒懒散散，结果极易导致身体虚胖、胎儿过大，给分娩带来困难，滞产和难产的发生率显著增加。孕妇应该坚持适量的体力活动，做些较轻的家务活儿。休息的内容和方式也要丰富多彩、灵活多样： 一、在娱乐中休息。研究结果表明，孕妇在孕期如能保持愉快、轻松、稳定的情绪，不仅有助于顺利分娩，而且对腹中胎儿的生长发育会产生有益的影响。因此，孕妇应该多参加适当的有益身心的文娱活动，在歌声、琴声、欢笑声中休息，但要注意欢娱不可过度，也不可过于激动。 二、在欣赏中休息。欣赏是一种高雅的休息方式，同时也是艺术享受，对孕妇最为适宜。因此，孕妇应多欣赏、勤欣赏，如阅读优秀的文学作品，听优美的音乐、观赏自己喜爱的绘画和工艺品，适当看些歌颂真善美的电视、电影和戏剧等等。 三、亲人为伴、夫妻共休息。孕妇会有不同程度的心理负担，特别需要亲人的帮助。如果在家里没人陪伴，让她自己独自休息，会使她产生孤独感，也很难休息好。因此，孕妇的亲人尤其是丈夫，应该与妻子同休息。晚饭后，迎着夕阳余辉，小夫妻双双漫步在林荫路上，边走边谈心，或者夫妻一起赏花、观鱼，共同欣赏优美的歌曲，或是并肩坐在剧场里，观看优秀的戏剧节目等等，这不仅能使孕妇休息好，而且还可以使她们感到惬意，生活快乐，进而有益于母子健康。 四、高危妊娠更应注意休息。所谓高危妊娠是指心脏病人合并妊娠、妊娠合并肝炎、妊娠高血压综合征、习惯性流产者妊娠、胎儿宫内生长迟缓，以及肾炎和糖尿病合并妊娠等，上述孕妇在孕期发生危险的可能性增大，因此要比一般孕妇更注意休息，休息的时间应适当延长，间隔时间进一步缩短，活动量宜小不宜大，而且，还要取得医师的指导。29、妊娠期间的锻炼好处多当你即将成为宝宝的妈妈时，激动之余你一定想知道自己应当如何健康安全地度过“十月怀胎”。专家们认为，大部分孕妇在整个妊娠期间坚持锻炼会使她们获益匪浅。同时，专家们表示，妊娠期间的锻炼与常规的锻炼无论在量还是在方法上都是有所不同的。 ■锻炼的感觉很好 当怀上宝宝后，你经常会感到自己似乎有些不能驾驭这个日益增大的身躯。在这种情况下，锻炼不但可以增强你对自己身体的控制感，而且还可以使你感到精力充沛。适当的锻炼可以帮助你减轻背疼，并通过强化背部、臀部和大腿的肌肉来改善你的姿态。锻炼还可以加强肠蠕动，从而减少便秘的发生。在妊娠期间，由于体内激素发生变化，孕妇的关节通常都会出现松弛的现象，因此关节容易感到疲劳和发紧。锻炼可以促进滑膜液进入关节，使你感到四肢伸展自如。锻炼还可以促使大脑分泌更多的内啡肽，从而使你拥有良好的感觉。通过锻炼，皮肤内的血液流量会增加，从而使你看上去精神焕发。如果你在妊娠期间出现了问题，那锻炼是一个再好不过的调节办法，因为它可以帮助你消除紧张和不安的心情。 ■有利于顺利分娩 锻炼可以增强你的肌肉，并改善心脏的承受能力，从而使你在分娩时有足够的能力控制自己的呼吸，减少疼痛。特别是当遇到分娩不顺利时，你平日的锻炼将帮助你提高耐力，平安渡过难关。 ■有助于产后恢复 一般来讲，在妊娠期间坚持锻炼能够使你减少脂肪的积累，从而有利于产后体形比较快地恢复到原来的状态。但是孕妇切记不要试图通过妊娠期间的锻炼达到减肥的目的。对于孕妇来讲，妊娠期间的锻炼主要是为了让自己能够健康安全度过妊娠期和保持最后分娩所需要的体力和精神状态。 ■什么样的锻炼安全 如果你在怀孕前就经常保持锻炼，那只需对你原来的锻炼强度稍加调整即可。如果你怀孕前一般不怎么锻炼，那么妊娠锻炼时就要遵循循序渐进的原则，刚开始时的量和幅度都不要大，然后随着自己体力的增强适当加量。 孕妇把握自己锻炼量的一个关键是注意自己身体所发出的信号。例如，许多孕妇在怀孕初期常常感到头晕，而且随着胎儿越来越大，她们身体的重心也发生了一些变化。在这种时候，孕妇容易摔倒。在怀孕的最后三个月，这种情况尤其容易发生。此外，孕妇的体力情况每日也有所不同。胎儿长大后会对肺部产生一定的压迫，所以孕妇的呼吸能力有所下降。在这个时候，锻炼时一定要注意适量，不要搞得自己气喘吁吁。 一旦身体出现一些不适的信号时，如疲劳、目眩、心脏悸动、气短或背疼时，你都应该停止锻炼。一般来讲，锻炼的强度不要达到自己呼吸感到急促不能说话的程度。锻炼时，心跳也不要超过每分钟160下。 锻炼时，还应注意不要让自己感到过热。从医学上讲，当孕妇体内温度达到39度时，胎儿的发育会受到影响，特别是在妊娠头三个月。温度过高的环境有可能导致胎儿出现问题。因此，在盛夏要减少锻炼的量，同时避免在早上10点到下午3点这段时间里锻炼。有条件的，可以在有空调的地方进行锻炼。 患有妊娠高血压、宫缩提前发生、子宫内出血和羊膜发生早破的孕妇在妊娠期间不宜加强锻炼。 ■有哪些锻炼方式可供选择 孕妇锻炼通常可以选择一些自己喜爱的方式，如跳舞、游泳、做操、练瑜珈功、骑自行车和散步。一般来讲，孕妇进行的锻炼应针对增强心脏能力、体力和灵活性这些方面，同时要避免跳跃。许多专家认为，步行是一种很好的锻炼方式，不但要在平地步行，还可以选择一些有一定坡度但不滑的地方步行，当条件允许时，可以增大步行的距离。开始时可以走上1000米，一周三次。然后每周逐渐增加一点，步行的速度也可以加快些。在步行前，一定要先做上5分钟的慢步热身，步行结束前5分钟则应放慢速度。30、妊娠早期饮食应注意什么妊娠早期，胎儿生长缓慢，每日体重只增加1克左右，孕妇营养的需要量较小。但是，由于大部分人都会出现轻重不同的妊娠反应，例如头晕、恶心、呕吐、身体不适、食欲不振、嗜睡、乳房胀痛、厌油腻、偏好酸食或清淡食物等，影响了对营养的充分摄取，所以，应尽量进食，以加强营养。瘦猪肉、猪肝、豆腐、青菜、海菜、水果等都是营养丰富的食物，稀粥、豆浆、小米等较易消化，应该多多食用。为了使孕妇吃多吃好，还应把饭菜做得清淡、爽口、不油腻，以激起她们的食欲。为了防止呕吐，可以在头一天晚上准备好一点容易消化的食品如馒头片、蛋糕、面包等，在早晨起床前，先喝一杯白开水，将食物吃下去，稍躺一会儿再起来。这样，就可以防止或减少呕吐，又保证了身体对营养成分的需要。 孕妇在怀第二、三个月时应进食适量的含蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、磷、维生素（A、B、C、D、E）和叶酸的食物，这样才能使胎儿正常地生长、发育。否则，就很容易发生流产、早产、死胎儿畸形等。这时，孕妇切记主食及动物脂肪不易过多摄入，因为过多的脂肪摄入会产生巨大儿，造成生产困难。31、孕妇发生腿部抽筋并非真缺钙半数以上的怀孕妇女在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋。究期原因，孕妇在孕期中体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态；另外，怀孕后，对钙的需要量明显增加。怀孕后，尤其在孕中、晚期，每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。一旦抽筋发生，只要将足趾用力向头侧或用力将足跟下蹬，使踝关节过度屈曲，腓肠肌拉紧，症状便可迅速缓解。 为了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。不要穿高跟鞋；睡前可对腿和脚进行按摩；平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品；适当进行户外活动，接受日光照射；必要时可加服钙剂和维生素D。但需要指出的是，孕妇决不能以小腿是否抽筋作为需要补钙的指标，因为个体对缺钙的耐受值有所差异，所以有些孕妇在钙缺乏时，并没有小腿抽筋的症状。32、孕期失眠有以下原因妇女在怀孕的过程中往往有许多生理变化与不适，其中最扰人的问题之一就是失眠。 孕期失眠有以下原因: 一、荷尔蒙变化 正值怀孕的妇女，在精神和心理上都比较敏感，相对地，对于压力的耐受力也会降低，通常这段时间的情绪不太稳定，常会有忧郁和失眠等症状的发生。一般认为，怀孕期心情的转变，是因荷尔蒙变化所导致。 针对在怀孕期间造成的两种主要荷尔蒙是雌激素和黄体素，使得孕妇的情绪可能高低起伏极大，对于压力的耐受性也下降。过去也有医学报导指出，压力过大可能会导致胎儿早产，以及视力、听力和智能缺陷。因此，适度的压力调适，以及准爸爸、周遭亲人、朋友的体贴与关怀，对于稳定孕妇的心情都很重要。 二、饮食习惯的改变 另外，饮食习惯的改变，也会影响孕期品质的好坏。所以，均衡的饮食很重要。 有些孕妇在怀孕期口味有很大的变化，但是必须尽量避免引起压力的食品，例如咖啡、茶、油炸食品等。尤其是食物中的饱和脂肪，会改变妇女体内的荷尔蒙分泌，造成很多身体不适的症状。 三、频尿影响 怀孕妇女常有频尿的经验，许多人也习以为常。根据统计，怀孕初期可能有一半比率的妇女有频尿的问题，但是到了妊娠后期，又有近八成的孕妇为频尿所困扰。而且不只白天，连晚上也会起床跑厕所。这样的症状会严重影响准妈妈的品质，造成失眠的问题。 生殖泌尿道的感染通常代表着身体抵抗力不足，因此孕妇必须同时注意其他疾病感染的问题，例如、阴道念珠菌等。抵抗力不足可能源自于免疫系统的过度负担，例如压力过大就是其中之一。一般孕妇及家人、朋友可能都会注意心理上的压力调适，但是最好也是注意避免内生性压力的增加，例如刺激性饮食、化学药物使用过多、发炎、过敏等。 会造成频尿大多适因为子宫压迫到膀胱，使得如厕的次数增加。另外，又些适心理因素或器官的问题。如有些人比较容易紧张，往往要常跑厕所才能缓解部分压力；其他如病菌感染引起的膀胱尿道炎，也会造成频尿。许多怀孕妇女发现自己有分泌物增加或频尿，以为是正常现象未加处理，或担心吃药会影响胎儿健康而拒绝看病，最后却可能造成流产的悲剧。 四、对食物过敏 过敏是最容易被忽视的一环，尤其对于食物的过敏反应。过敏的问题在过去一直很少被注意，由于它会造成对免疫系统的负担，增加了身体的压力，造成一些不适的症状。 许多人都有食物过敏的历史，但可能从来都不知道。一般人可能会了解自己吃了某些食物会马上皮肤发痒起疹子，这是属于立即性的食物过敏反应，可以很清楚地将它排除在菜单以外。但是，有另一种过敏反应称为称为延迟性的食物过敏，它来自于对某些本来不会有立即性过敏反应的食物，在长期重复摄取后所导致，最常见的食物有牛奶、乳制品、鸡蛋、芝麻等食物。延迟性食物过敏的反应症状并不明显，常见的包括失眠、焦虑、头痛、肌肉关节酸痛等。因此，引起情绪上的紧张或是失眠，可能也来自于食物的选择问题上，特别是许多孕妇常常喝很大量的牛奶，也许就因此引起过敏而不自知。 五、抽筋影响 随着孕期的慢慢变化，许多孕妇到了妊娠后期，常常会有抽筋的症状，因而引起影响的品质。许多医师认为抽筋的问题大多来自于在睡眠姿势的关系，通常脚掌向下时会比较容易抽筋。另外，也可能喝局部血液循环、血液酸碱度平衡有关。一般正常的血液处于微碱性，如果压力过大、饮食中甜食和动物性食物过多，都很容易让血液偏向酸性，引起电解质的不平衡，因而造成局部的肌肉产生抽筋症状。 如果经常在中产生抽筋，因而影响品质，必须调整睡姿，尽可能以左侧睡，并且注意下肢的保暖，以避免因为血液循环不良而抽筋。另外，在饮食中多摄取蔬菜喝水果，减少动物性蛋白质，精制淀粉乳白面包、白米饭、甜食等，都可以减少血液酸碱值不平衡的问题。万一发生抽筋，也可以请家人帮助热敷和按摩，以缓解抽筋的痛苦。33、妊娠期间也要保持的容颜妊娠期间因为激素使皮肤失去光泽或皮肤的类型有所改变。因为此时新陈代谢旺盛，汗和皮脂多，皮肤变得敏感。稍不注意皮肤就变得粗糙。所以要勤于保养皮肤，恰到好处地化化妆，以一个漂亮的、有魅力孕妇的面目度过妊娠期。 一、勤洗脸 妊娠期的美容，主要是洗脸和沐浴。早晚两次仔细地洗，使用对人体没有刺激作用，能滋养肌肤的洗面、沐浴品，擦出泡沫来，洗干净后，搽上少量刺激性小的面霜。夏天容易出汗，要增加洗脸次数。这不光是为了去掉油垢，也可使心情爽快。 由于激素的作用，脸上容易雀斑。一般在产后就好了，不必十分介意。外出时，应避免强烈的直射阳光照射脸部，外出最好戴上帽子等遮阳用具。 二、勤按摩 按摩既可加快皮肤的血液循环，增进皮肤的新陈代谢，又能预防皮肤病，使皮肤细嫩，使皮肤的机能在产后尽早恢复。 妊娠以前一直坚持按摩的人，应该做得更勤，以前没有做过的人应开始做。每天进行脸部按摩非常重要。 按摩要领如下： 先用净面膏擦掉脸上的污垢；用香皂把脸洗干净后，用毛巾将水擦干；在脸上均匀地搽上冷霜膏，然后用中指和无名指从脸的中部向外侧螺旋式按摩；按摩完合拧一条热毛巾擦拭。 三、慎用化妆品 妊娠期间不能浓妆艳抹，有的化妆品含有一些有害的化学物质，会引起过敏反应，或被人体吸收后对胎儿不利，这样不但不能美容，还会产生抱憾终生的严重后果。 现在青年女性流行染发，孕妇最好不要赶这个时髦，因为一些染发剂中会有一些有害物质，可能会导致胎儿畸形。 孕妇最好不要使用化妆品，或有选择地慎用某些化妆品，如润肤霜等面部化妆品。也可选用自己曾经使用过的而无过敏反应的性质较温和的化妆品，避免使用祛斑、换肤一类的化妆品。口红当中含有较多羊毛脂，容易吸附空气中的致病微生物及其他有害物质，所以孕妇也应尽量少用。34、胎儿监护仪是起什么作用的胎儿监护仪，常用在分娩前和分娩时的监护。 一、分娩前胎心监护： 对需要做胎心监护的孕妇，一般应在妊娠36周前后进行，常用的有两种试验方法： 1、无负荷试验（NST）。主要观察胎动时胎心率的变化，适用于：a、孕妇合并有重度妊娠中毒、重度贫血、心脏病、慢性肾炎、糖尿病等疾患而胎盘功能不足者；b、胎儿在子宫内发育迟缓者；c、妊娠过期，预产期已过两周者；d、作催产素试验前的常规检查者。 2、催产素试验（OCT）。主要测定胎盘交换气体功能和观察子宫收缩时胎心率的变化。适用于：a、无负荷试验没有正常反应者；b、高危妊娠时经其它方法检查表示胎盘功能不足者；c、胎儿在子宫内发育迟缓者。如有以下几种情况者，禁忌做这种试验：阴道出血，子宫颈功能不全，有早产史或当前有先兆早产等症状或怀疑胎儿在子宫内已有严重缺氧情况者。 二、分娩时胎心监护。这是在分娩过程中了解胎儿是否急性缺氧的一种监护方法。观察在没有子宫收缩时胎心率的基线变化，和在子宫收缩时胎心率的基线变化，以及在子宫收缩时胎心率周期性变化。如果经过一段时间连续观察，出现胎心率晚期减速而不能恢复正常的，多表示胎儿有重度宫内窒息和酸中毒。如此时子宫口尚未开全，必需抓紧时间做剖腹产的准备和积极抢救新生儿的措施。34、哪些书适宜孕妇阅读书是知识的源泉，是孕妇文化修养的基础，也是胎教必不可少的精神食粮。 孕妇担负着孕育培养胎儿的重任，更应注意从书籍中汲取精神营养，获得知识和智力的启示。那么，孕妇适宜阅读哪些方面的书刊呢？ 从胎教的角度出发，孕妇宜选择阅读一些趣味高雅、给人以知识的启迪、使人精神振奋、有益于身心健康的书籍。因为读一本好书、看一篇好的文章，无异于在精神上获得一次美的净化，使人心情开朗，精神振奋，耳目一新。同时，对深居腹中的胎儿也起到潜移默化的渗透作用。而那些单纯为了吊人胃口的庸俗小报，惊险离奇的凶杀、武打读物，以及下流卑俗的黄色书刊，则像是精神上的噪音，使读者心理感到压抑、紧张、卑劣，处于一种不良的情绪状态中。显然，对于胎儿的身心发育是极为不利的。因此，孕妇的阅读内容宜选择那些名人的传记、名言；优美的抒情散文，著名的诗歌、游记；有趣的童话故事；艺术价值高的美术作品；以及有关胎教、家教、育婴知识的书刊杂志；从中获得知识和力量。35、胎头不正，要设法纠正羊水中的胎儿，由于头比身体重，所以胎儿呈头下臀上的姿势。正常的胎位是胎头俯曲，枕骨在前，叫枕前位；胎儿横卧在宫腔，称横位；臀在下方，坐在宫腔里，叫臀位。横位和臀位，都是胎位不正。即使胎头向下，但胎头由俯曲变为仰伸或枕骨在后方，也是胎位不正。 胎头不正，要设法纠正。纠正的主要方法有：胸膝卧式。 在孕7个月前胎位不正，只要加强观察便可。因为宫内羊水较多，胎儿有活动余地，会自行纠正胎位。若孕7个月以后胎位仍不正，便要纠正了。 孕妇可用胸膝卧式。要领是解尽小便，放松裤带，跪在铺着棉絮的硬板床上，双手前臂伸直，胸部尽量与床贴紧，臀部上翘，大腿与小腿成直角。如此每日两次，开始时每次3-5分钟，以后增至每次10-15分钟。胸膝卧位可使胎臀退出盆腔，增加胎头转为头位机会。36、孕妇的营养状况是直接影响胎儿智力发育的多种因素之一我们人类大脑的结构、功能与营养物质的提供密切相关。孕妇的营养状况是直接影响胎儿智力发育的多种因素之一。 怀孕早期是胎儿细胞分裂期，当胚胎着床后就开始大脑的发育，这时受精卵不断地分裂，一部分形成大脑，另一部分形成神经组织。如果这个阶段的营养素缺乏，可能会使胎儿脑细胞的分裂期缩短，从而直接影响脑细胞的数量。而在怀孕的中期与晚期，是胎儿脑细胞的增殖期和肥大期。这时胎儿对营养的需求达到了高峰，每天需要大量的蛋白质、维生素C、叶酸、B族维生素、铁质和钙质。此时如果营养素缺乏，脑细胞就不能充分增大，会造成脑细胞的体积减少。 人的大脑主要由脂类、蛋白类、糖类、维生素B、维生素C、维生素E和钙这7种营养成分构成，与胎儿智力发育有关的重要营养素有：优质蛋白质、卵磷脂、叶酸等多种维生素和锌、铜等微量元素。而富含这7种营养成分的食品有：大米、小米、玉米、红小豆、黑豆、核桃、芝麻、红枣、黑木耳、金针菜、海带、紫菜、花生、鹌鹑蛋、牛肉、兔肉、羊肉、鸡肉、草莓、金橘、苹果、香蕉、猕猴桃、柠檬、芹菜、柿子椒、莲藕、西红柿、萝卜叶、胡萝卜等。 由于我们人体的适应能力很强，营养素的缺乏往往没有明显的临床症状，因而常常会被我们忽略。所以，注意孕妇的营养摄入与平衡，是促进胎儿智力发育的基本措施。37、孕中期食怎样才算合理呢？此时早孕反应已过，孕妇食欲大增，胃口极佳。胎儿生长速度加快，胎儿体重每日可增10克，所以孕妇应进食更多的营养丰富的食物，以保证各种营养素的需要。除了每日固定的三餐外，下午加一餐也是非常必要的。 在这一段时期，孕妇因子宫逐渐增大，肠道受压，肠管又较松弛、蠕动差，容易发生便秘。为此，孕妇除了增加各种营养素外，还要多吃些富含纤维素和果胶的蔬菜，如芋头、蒜苗、鲜黄花菜、雪里蕻、香菜、油菜、韭菜、芹菜、大白菜等。水果中以桃、橄榄、鲜椰子肉、海棠、沙果等纤维素及果胶的含量为多。 从此时起，孕妇血容量及心脏负担明显增加，所以一定要防止水、钠潴留引起的水肿。这期间的食物稍偏淡些也是有益的。 不论母亲营养状态如何，胎儿总是不断地从母体摄取各种营养素，以满足生长发育的需要。如果母体不能及时地从饮食中补充蛋白质、维生素、矿物质。就可能动用自己体内的肌肉、骨骼等组织的营养储备保证胎儿的需要。这样，母亲就可能发生妊娠期贫血、甲状腺肿大、骨质疏松等疾病以及体重锐减等现象；而胎儿则有早产、死胎等危险，而且其智力发育也会受影响。那么孕妇的饮食怎样才算合理呢？食品要多样化，食物要荤素、粗细搭配。必须注意补充的食物是蛋白质、糖类、矿物质和维生素。具体地说，孕妇每天的主食400-500克，肉食100克，牛奶及豆适量，鸡蛋1-2个，平时多吃蔬菜、水果等。要避免孕妇偏食或过多进食脂肪和糖。孕妇过瘦或过胖均对胎儿不利，所生的婴儿过大，易造成难产，孕妇本人也有发生妊娠高血压综合症的可能。因此，饮食要恰到好处。38、妊娠早期合理饮食妊娠早期（即怀孕~3个月），胎儿生长发育缓慢，孕妇机体需经历一系列的生理调整，常有早孕反应，对饮食中热能及营养素需要量及食物供给量基本上与孕前相同或稍有增加，早孕反应常表现为胃肠道的症状，有轻度恶心、呕吐、厌食、厌油、偏食、嗜酸等，以晨起和饭后最为明显。在妊娠反应时，配食原则是易消化，少油腻，味清淡，少吃多餐。在不妨碍健康的前提下，尽量适应孕妇的胃口，提供孕妇所喜好的食物。早晨起来可以吃些干的淀粉和食品，如烤馒头片、烤面包片、苏打饼干、甜饼干等，每餐食量不宜过多，以不引起呕吐为宜。有些孕妇喝汤或吃油腻食品会引起呕吐，稍适休息后再设法补食；呕吐严重者，要多吃蔬菜、水果，给予偏碱性食物，防止酸中毒；同时应给予足量的B族维生素和维生素C，以减轻妊娠反应。即使吃不下任何食物，也要摄入水分。不能仅考虑营养而勉强吃不易消化的食物。因恶心时胃功能减弱，这些食物难以消化，反而增加胃的负担。一般午饭后恶心呕吐减少，可在午餐多吃些、吃好些。饭后一定要休息，晚餐只需进食少量易消化的食物即可。当然可能有例外，应根据情况具体安排。尽可能减轻孕妇精神负担，力争所摄入的膳食，能保证基本的营养需要。妊娠反应严重完全不能进食时，应请医生处理。 孕妇在怀孕后并没有特定不能吃的食物，只是对那些会刺激内脏，对身体有不良影响的食物要尽量节制。孕期宜限制咸辣食品，过多的盐分会增加肾脏的负担，引起高血压、浮肿、妊娠中毒症等。到妊娠中、末期，食物调味要尽量清淡。少吃刺激性强的食物，饮料、饮茶宜淡不宜浓，不吃生冷食物。营养剂不可任意服用，从食物中直接获得营养是最好的途径。如果要服营养剂，必须在医生的指导下服用，以免造成不良的影响。妊娠早期每日食品构成如下：稻米500克，其他谷类30克，薯类50克，水产品70克，肉类50克，蛋类50克，豆类及豆制品50克，乳类或乳制品250克，油脂类15克，白糖20克，黄绿色叶菜100克，其他蔬菜200克，水果200克，海藻类50克。以上食品可提供热能1962千卡，蛋白质84克、钙883毫克，铁15.2毫克。39、怀孕十月不忘补钙怀孕对于女人而言,是身体发生重大变化的时期,可以想象的是,婴儿所有的养份,都是透过胎盘由母亲来供给,怀孕期间,足月胎儿所需的钙有80%都是在妊娠最后三个月所获得的,怀孕八个月以后胎儿的骨胳与牙齿钙化突然加速,此时需要大量钙质,如果孕妇饮食摄入的钙不足,将严重影响胎儿与母亲将来的健康,根据研究显示,东方妇女怀孕期间对于钙的补充普遍不足,实际摄取量仅为标准建议量的50%不到(孕妇标准量为每日-1200mg,怀孕最后三月与哺乳妇女为1500mg),所以孕妇千万不要忽略钙的摄取。 摄钙不足对于胎儿的影响 如果母亲摄入钙不足,将导致胎儿的骨胳与牙齿发育不良,新生儿出现牙晚,而新生儿也因为血钙不足而容易惊厥,或有佝偻病的发生,另外,由于钙具有维持毛细血管通透性的功能,缺钙婴儿会有水肿发生,更重要的,由于钙对于新生儿智力发育与神经系统十分重要,缺钙更会影响胎儿将来的智力发展,而缺钙的儿新生儿免疫系统较差,体弱多病,影响将来一生的健康。 摄钙不足对孕妇的影响 在整个怀孕的过程中,孕妇会由胎盘主动供给胎儿所需的钙,因此,若孕妇没有注意补充钙,血钙浓度会降低,进而动用到保存在全身的骨钙,因此,妇女在妊娠中期多会有抽筋,腰腿酸痛,骨关节痛,浮肿等现象,这些都是由于缺钙所致,严重者甚至会转变为高血压,难产,骨质疏松,软骨症,骨盆畸型,牙齿松动,产后乳汁不足等病…… 孕妇若能注意怀孕期间每日补充钙片(单由食物中摄取钙量多会不足),则除了可以免除上述缺钙对于胎儿与孕妇的影响,产后的恢复较快,骨质密度不受影响,身体不会因为怀孕而受到终生的伤害。特别注意的是,选择钙片除了注意一般钙片产品所标榜的吸收以外,对于孕妇而言,要注意所谓的&天然钙&是不是可能会有重金属污染的问题,因为这一类天然钙片多取原料自海洋生物的壳,今日海洋的重金属污染问题不得不慎,因为根据统计,大部份这一类产品都有重金属残留的问题,如果孕妇不小心选择这一类产品,对于胎儿的伤害将会极严重,甚至可能产下畸型儿。40、孕妇各个阶段营养的补充孕妇增加营养应根据整个孕期不同阶段对饮食与营养的需求特点而定。 在早孕的三个月内，胎儿各器官处在分化形成阶段，此时又逢恶心、厌食妊娠反应时期，故增加营养应重在饮食的质量，多吃一些适合口味、易消化、清淡、带有酸味、并富有营养的食物及小餐，并注意多吃一些粗制食品，但不要食用有刺激性的食物和精制糖块，尽量做到不要偏食。 孕4―6个月是胎儿生长发育及大脑发育的迅速阶段，此期饮食的质与量都必须保证，并注意使食物的基本营养素、碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质搭配理想。有的学者提出，此期如多食用植物性食物可以使胎儿的大脑沟回增多，脑组织发育迅速，出生后的孩子聪明过人。还有说法认为交替食用动物性食物与植物性食物则对胎儿大脑的发育更有益。因此希望每个未来的母亲，为了使自己的宝宝更聪明健康，不妨按上述说法交替食用动物食物(鸡、鱼、瘦肉、蛋类、牛奶及动物心、肝等)和植物食物(五谷杂粮、瓜、果、蔬菜、坚果及海生植物等)。 妊娠7―10个月，是胎儿肌肉、骨路、脂肪及大脑等发育与功能完善的时期，除增加上述营养外，应增加蛋白质及钙、铁、锌等微量元素的摄入，并适当限制碳水化合物(糖、淀粉)及脂肪的摄入，以免造成孕妇过重或胎儿偏大，增加难产机会。但是怕胎儿过大难生，盲目控制饮食的做法也是绝不可取的。孕期增加营养应根据自身素质、胎儿发育特点和经济状况综合分析，制定出切实可行的措施。39、准妈妈科学吃酸胎儿健康女性怀孕后，胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显著减少，消化酶活性降低，并会影响胃肠的消化吸收功能，从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等症状。由于酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化与吸收，所以多数孕妇都爱吃酸味食物。 从营养角度来看，一般怀孕2―3个月后，胎儿骨骼开始形成。构成骨骼的主要成分是钙，但是要使游离钙形成钙盐在骨骼中沉积下来，必须有酸性物质参加。此外，孕妇多吃酸性食物有利于铁的吸收，促进血红蛋白的生成。维生素C也是孕妇和胎儿所必需的营养物质，对胎儿形成细胞基质、生产结缔组织、心血管的生长发育、造血系统的健全都有着重要的作用，维生素C还可增强母体的抵抗力，促进孕妇对铁质的吸收作用，而富含维生素C的食物大多数呈酸性。因此，孕妇吃些酸性食物可以为自身和胎儿提供较多的维生素C。 然而，孕妇食酸应讲究科学。人工腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味，但维生素、蛋白质、矿物质、糖份等多种营养几乎丧失殆尽，而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高，过多的食用显然对母体、胎儿健康无益。所以，喜吃酸食的孕妇，最好选择既有酸味又营养丰富的西红柿、樱桃、杨梅、石榴、桔子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果，这样既能改善胃肠道不适症状，也可增进食欲，加强营养，有利于胎儿的生长，一举多得。41、孕妇不宜多吃的食物有哪些罐头食品 罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。 冷饮 怀孕后胃肠功能减弱，过食冷饮会使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能减弱而出现腹泻、腹痛等症状。现代医学研究表明，胎儿对冷的刺激十分敏感，当孕妇吃过多的冷饮后，胎儿会躁动不安。 菠菜 人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当作孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。 巧克力和山楂 过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。 猪肝 芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。 久存的土豆 土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。 热性佐料 孕妇吃热性佐料（小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等）容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。油条 油条制作时都加入一定量的矾，而明矾是一种含铝的化合物，炸油条时，一般每500克面粉要用15克明矾，如果孕妇每天吃两根油条，就差不多吃了3克明矾，蓄积起来其摄入的量就相当惊人。铝可通过胎盘进入胎儿的大脑，使大脑发育迟缓，从而增加痴呆儿的发生率。 味精 味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需品，故孕妇要少吃。42、孕妇不宜常吃食物添加剂及热性香料方便食品一般味道鲜美，很受人们喜欢，许多年轻人为了省事，很少做饭吃，但是方便食品就营养价值来说远比天然食物低，由于考虑到色香味和存放时间长等因素，在加工过程中需放入安全量的调味剂、着色剂、添加剂或防腐剂，后三者均属于控制使用物质，但如长期大量食用，则失去其控制意义。而且有些人对这些化学制品会出现过敏反应或受到其它危害。防腐剂如亚硝酸盐和硝酸盐，均能与血液中的血红蛋白结合，使血红蛋白运输氧的能力下降。因此，孕妇如长期大量食用含有上述化学制品的加工食品或方便食品，除造成本身营养缺乏而危害健康外，还可影响胎儿的生长发育。在我国北方地区，饮食习惯上常常加部分热性香料，如花椒、胡椒、八角茵香、小茴香、桂皮、五香粉、辣椒等，这些香料其性温热，如果孕妇长期食用，则过多消耗肠道水分，降低胃、肠道腺体分泌功能，造成肠道枯燥，发生便秘或粪石梗阻，以致大便困难、增加腹压或形成痔疮，还可以引起流产、早产、胎膜早破等不良后果。因此，为了减少妊娠期疾病发生，建议孕妇不要过多食用含上述化学制品的方便食品及热性香料。43、孕妇保持大便通畅的饮食原则是什么？膳食纤维可加速肠蠕动，促进肠道内代谢废物的排出，减轻孕期的便秘。含有丰富纤维素的食物有糙米、全麦食品、各类果仁、干杏、豌豆、葡萄干、韭菜、芹菜、无花果等。因此孕妇一定要选择好自己可以接受的膳食纤维，保证孕期消化与吸收功能正常，从而有利于胎儿的生长发育。 - 吃纤维多的食品：山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜； - 吃残渣多的食品：韭菜、芹菜、海带； - 吃水分多的食品：雪梨等富含水分的水果； - 吃能促进肠蠕动的食品：蜂蜜、香蕉、芋头、苹果； - 吃富含有机酸的食品：酸奶； - 吃含有脂肪酸的食品：松子仁、黑芝麻、瓜子仁； - 吃含有维生素B1的食品：粗粮谷物； - 每日清晨起床饮凉开水一杯。 - 禁用剧泻药物，以免引起流产、早产或胎膜早破等。44、怀孕妈妈多吃鱼鱼的蛋白质丰富，远远高于肉类，含有人类需要的各种必需氨基酸，属优质蛋白，而且易消化，其消化率高达85～95%。 鱼还含有丰富的维生素A、D，矿物质含量也高，常见的钙、磷、铁、锌、碘、钾、氟化物等均很多。鱼的脂肪含量不多，但质量高，其它动物脂肪多是饱和脂肪酸，而鱼油多为不饱和脂肪酸，不仅可以预防心血管病，而且有利于神经系统发育。因此，怀孕的妈妈应多吃鱼。 近年来，营养学的一大进展是发现鱼油中大量的多烯不饱和脂肪酸具有健脑、补脑、促进智力发育的作用。人的大脑分灰质和白质，灰质主要由脑细胞构成，白质多为脑细胞伸出来的突起（树突、轴突）构成的神经纤维。这些脑细胞含有大量的脑磷酯，DHA和EPA就存在于脑磷酯中，它们能活跃脑细胞，增强记忆力、推理能力和判断能力，从而提高智力。 此外，DHA还存在于 视网膜中，增进视觉功能。除了提高智力外，DHA和EPA还具有抑制血液凝固、降血脂、清除动脉管壁内粥样硬化斑块等作用，具有预防脑血管病及冠心病的效果。 发育先于身体其它脏器，人脑大约有100～140亿个脑细胞，脑细胞发育的特点是一次性完成，一旦死亡不再复生。也就是说脑细胞发育主要在胎儿期及婴幼儿期完成，脑细胞发育完成后不再长出新的脑细胞，即使是脑细胞死亡后也是如此。 因此，脑细胞的营养、保护极为重要。脑细胞的发育有两个高峰期，一个是孕早期（孕10～18周），另一个是孕后期至出生后2周岁。此时期脑细胞分裂、增长特别迅速，需要的营养物质多，是补充DHA和EPA的良好时机。可以说，怀孕的妈妈多吃鱼对胎儿脑发育有极大的好处，在婴儿期，妈妈进行母乳喂养也会使宝宝获得更多的脑营养物质。45、水果可能引发孕妇糠尿病孕妇喜欢吃水果，而且还把水果当蔬菜吃。不少准妈妈为了生个健康漂亮宝宝，产前拼命吃水果，她们认为这样可以充分地补充维生素，还可以使将来出生的宝宝皮肤好。本市的一些营养专家指出，这种想法是片面、不科学的。 虽然水果和蔬菜都有丰富的维生素，但是两者还是有本质区别的。水果中的纤维素成分并不高，但是蔬菜里的纤维素成分却很高。过多地摄入水果，而不吃蔬菜，直接减少了孕妇纤维素摄入量。且有的水果中的糖分含量很高，孕期饮食糖分含量过高，还可能引发孕妇糖尿病等其他疾病。所以，专家建议，孕妇应该有选择地吃各种各样的食物，均衡营养。46、孕妇应该多吃海产品以免缺碘妇产科专家提醒孕妇，为了下一代优生，孕妇应该多吃海产品以免缺碘。碘在地球上分布相当不均匀，内陆山区比较缺乏，沿海低洼地区则积碘过多。由于缺碘又未补充，便会发生缺碘性地方性甲状腺肿。孕妇对碘的需要量又大，若再有挑食、偏食的毛病，则更易发生缺碘。孕妇缺碘，会造成死胎、流产、早产和先天性畸形。孩子出生后智力低下，体格矮小，呆傻面容，以及瘫痪、又聋又哑等克汀病表现。为了下一代的优生，给孕妇补碘既是必需的，又是重要的。在缺碘区，盐中加碘是一种经济、安全、方便和有效的补碘措施。也可口服碘化钾片或甲状腺片等。补碘的关键时间是在妊娠早期3个月，尤以妊娠前为好。若怀孕后5个月再补碘，已作用甚微，起不到预防后代智力缺陷的作用了。 在沿海及低洼等不缺碘的地区，水中的碘可满足常人的需要，但对孕妇来讲还不够，这与孕妇偏食有关。海带、海鱼、紫菜、贝类等海产品中含碘量较高，孕妇若每2-3天吃一次海鱼，便可满足机体对碘的需求量。所以，孕妇不妨多吃些海产品47、孕期补钙绝不会导致胎儿骨骼过硬而给分娩造成困难很多孕妇都明白补钙的原因和好处，但也有少数孕妇常常会担心：补钙会不会使胎儿骨骼过硬而影响分娩呢？　 其实，这种担心是不必要的。因为从胎儿分娩机制的角度来讲，绝大多数胎儿都是采取头先露的位置进入骨盆入口的，通常称为入盆。对胎儿而言，胎头是胎体最大的部位，其颅骨由额骨、颞骨、顶骨各两块及枕骨构成，骨与骨之间有颅缝联接，而颅缝与囟门间均有软组织遮盖，故胎头具有可塑性，在分娩过程中，颅缝轻度重叠使头颅径线缩小，胎头便于娩出。除非是巨大儿或骨盆狭窄或胎位异常等会使分娩发生困难，如果产力、胎儿、产道三方面均正常且能相互适应，则分娩可顺利进行。再说，孕期补钙，主要是为了满足胎儿生长发育和母体各器官功能状况和物质代谢变化的需要，根据中国营养学会制定的钙供应量标准，妊娠中期钙供给量为1000毫克/日，妊娠晚期为1500毫克/日，胎儿钙需要量为400-500毫克/日，至妊娠未期胎儿体内含钙约25克左右，其钙的来源主要靠母体摄入食物所供给，当满足需要时，多余部分可通过尿液排出。　 因此，孕期补钙绝不会导致胎儿骨骼过硬而给分娩造成困难。48、孕妇多喝牛奶好处多怀孕是母体的一个特殊生理调整过程，一个微小的受精卵，在280天左右长成一个克重的胎儿。在整个孕期，母体约需要贮存钙50克，其中供给胎儿30克。 母体如钙不足，胎儿需要时会从母体的骨骼、牙齿中夺取，以满足生长的需要，这样就使母体血钙降低，发生小腿抽筋或手足抽搐。由于许多因素会影响钙质被母体吸收。 因此，营养专家认为：补钙的最好方法是每天喝200至400克牛奶，每100克牛奶中含钙约120毫克，牛奶中的钙最容易被吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物质氨基酸也十分合理。但从牛奶中补钙一定要讲科学。尽管有的每天已保证喝足了一定量的牛奶，但由于这些牛奶在加工过程中很多营养早已被破坏，因此钙和其它营养的补充仍远远不足。 目前，全世界公认的最先进的鲜牛奶应采取瞬时超高温灭菌和利乐砖无菌包装技术，这种牛奶加工包装工艺，能最完好地保存牛奶的营养。49、干果，孕期必不可少的食物干（坚）果类包括花生、瓜籽、核桃、杏仁、松子、棒子等。这些食品油脂的含量高达44％-70％，蛋白质含量约为12％-25％。另外，还有含淀粉较高的莲子和板栗。这些干果主要为人体提供必需脂肪酸和脂溶性维生素，如维生素E、K等，是孕期必不可少的补充食物。 脂类对胎儿的脑及神经系统的发育至关重要。脂质是脑及神经系统的主要成分，为胎儿脑固体物质的35％-60％。有约三分之一的胎儿脑脂肪链是长链的亚油酸及亚麻油酸。在胎儿脑发育过程中，若无适量的必需脂肪酸，会推迟脑细胞的分裂。脑神经细胞的髓鞘形成是自胎儿期开始，直到生后一年才完成的。如果此时脂肪酸不足，有可能影响孩子的智力。 所以，孕妇每日应有3-6克的必需脂肪酸以及适量的磷脂与胆固醇，以保证胎儿脑神经系统正常发育。这些均可以从干果中获取。 在进食干果过程中，要注意不吃发霉变质的干果，以免引起对身体的不良影响。此外，进食应适量，进食过多可能引起肥胖、高脂血症。50、孕妇是不宜吃桂圆的桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，有补心安神、养血益脾之效。但性温大热，一切阴虚内热体质及患热性病者均不宜食用。妇女怀孕后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热，因此孕妇往往有大便干燥、口干而胎热、肝经郁热的症侯。 我国医学一贯主张胎前宜清热凉血，桂圆性甘温，如孕妇食用桂圆，不仅不能保胎，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。因此，孕妇是不宜吃桂圆的。51、孕妇慎吃土豆医学研究发现，土豆中的生物碱属类固醇糖甙生物碱，主要为龙葵碱和卡茄碱，其结构与人类的甾体激素如雄激素、雌激素、孕激素等性激素相类似。刚收获的土豆每公斤含生物碱20～80毫克，贮存一段时间后则上升至75～114毫克。发芽或霉变的土豆生物碱含量还会进一步增多。如果孕妇经常食用生物碱含量较高的土豆，蓄积在体内就可能导致胎儿畸形。有一定遗传倾向并对土豆生物碱敏感的孕妇，一次食入44克以上的土豆，即有可能出现致畸现象。当然，人的个体差异相当大，并非每个人食用了土豆都会发生异常，但是孕妇还是以不吃或少吃土豆为好，特别是不吃长期贮存、发芽、霉变的土豆。这一点对处于妊娠早期的妇女来说尤其重要。52、孕妇慎用3物（1）电热毯 孕妇使用的电热毯通电后，产生的电磁场会影响胎儿的细胞分裂，使婴儿的骨骼发生缺陷，导致畸形。 （2）风油精 风油精的主要成分之一――樟脑，其渗透能力很强。樟脑穿过胎盘屏障进入羊膜腔，对胎儿不利。 （3）维生素A 维生素A是视黄醇类的一种，视黄醇类可引起某些先天缺陷，如外耳畸形、腭裂、心脏缺陷及脑发育不良等。因此，孕妇及将要怀孕的妇女每天服维生素A的剂量，不要超过8千国际单位。53、准妈妈不宜吃的5种食品并不是所有的食物都适宜怀孕前的女性或孕妇食用，有些您平常非常喜欢吃的食物可能对胎儿不利。 含咖啡因的饮料和食品 孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。 辛辣食物 辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性强，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的女性食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。 糖 糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。 味精 进食过多味精可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。 人参、桂圆 中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等，桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。 另外，罐头食品中含有的添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素；油条在制作过程中使用的明矾是一种含铝的无机物，铝可通过胎盘侵入胎儿大脑，影响胎儿智力的发育,应避免食用此类食品药。54、孕妇的心理护理对任何一位妇女来讲,怀孕期间将是一段特殊的生理与心理非常时期。几乎没有一位女性能在怀孕期间轻松地始终保持往常的平静，而不发生任何心理改变。特别是初孕妇女，从确知怀孕到临产，随时都在面临自己从未经历过的感觉，从而出现很多由不适应到适应的心理改变。了解这些改变并给予妥贴的心理安抚，不仅有益于孕妇与胎儿的身心健康，还有益于家庭的和谐与幸福。 怀孕初期的心理变化 　在确知自己怀孕后，首先表现为欣喜，表面上流露羞怯，但喜悦之情溢于言表。接着又陷入平静，对将要为人母的恐慌，角色转移不能及时到位。此时丈夫、母亲和家庭都应给予及时的关心与照顾。 最后一个月的期待 　十月怀胎，对于女性来讲，都是一段艰难的过程，即将分娩，又产生焦虑、紧张、疑惧的心理压力。在最后一个月中，孕妇的心绪往往集中于以下几个问题（１）对产痛的顾虑，在平时的耳濡目染预感分娩将是很痛苦与艰难的过程。（２）担心是否发生难产，是否因难产而手术，手术的效果与安全性等。（３）考虑婴儿会怎样，会不会畸形等等。此时家人不但生活上要给予体贴的照顾，心理上更要关心、开导与帮助。 孕妇与家人的关系 　由于怀孕，夫妻间的相互需求会出现新的变化。在怀孕期间，女性的依赖与脆弱性会本能地充分体现，她会比以往更加需要丈夫的关心和体贴，并希望丈夫经常的陪伴与照顾，以帮助自己排解内心的不安与担忧。因此她可能表现出对丈夫过多要求，出现挑剔与责怪，而使丈夫一时手足无措。丈夫如果不能及时了解与适应这些变化，给妻子以相应的关心与照料，夫妻关系就会暂时紧张。同时，怀孕妇女以我为中心的自我意识相对增强，可能性表现对丈夫的忽视，丈夫也应对此给予必要的理解。 　 在现今的社会状况下，孕妇往往成为家人上下的重点关注对象。由于家人对孕妇过多的感情注入，常常会滋助了妇女的依赖性及对他人的需求长级，如果处理不好，婆婆、姑嫂会感到自身位置的被扭曲而导致相互关系的不和睦。55、何时该去作B超B超是先进的物理诊断技术，它在诊断胎儿畸形、发育异常及胎盘、脐带、羊水的病变中能发挥重要作用。但孕妇做B超过于频繁或超声剂量过大是无益的。美国超声机构提出：不把B超作为早孕诊断手段。 盼望生男生女早知道，让孕妇作B超判断胎儿性别，这种做法对孕妇和胎儿健康都不利。最近美国学者对100多位孕妇进行研究，在她们怀孕的第18周及第37周分别用文卷评定她们在孕期的精神负担，并用仪器观察胎儿的生长发育情况，然后将这些孕妇分成两组：一组知道所怀胎儿性别。其结果前一组孕妇因承受着更大的精神负担，影响胎儿发育，后一组孕妇的胎儿发育较前一组好些。研究表明，孕妇过早知道胎儿性别，不利于孕妇的心理健康及胎儿的生长发育。 为保证母儿安全，建议仅在下列情况下去做B超检查： (1)流产时，检查胎儿是否存活。 (2)妊娠后期，阴道出血，测定胎盘位置。 (3)子宫大和停经月份不符，观察妊娠进展情况。 (4)经腹部触诊不能确定胎位时，为明确胎位可做B超检查。 (5)羊膜腔穿刺前的检查。 (6)怀疑多胎妊娠。 (7)怀疑胎儿有先天畸形。 (8)测定羊水量的多少。 (9)过期妊娠，观察胎儿生长情况，以及胎盘功能有无异常。 (10)怀疑葡萄胎。56、产妇宜用的滋补品红糖 营养特点：含铁量高，给产妇补血。 营养作用：含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。 专家提醒：一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。 鸡蛋 营养特点：含蛋白质丰富而且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收。 营养作用：有助于产妇恢复体力。维护神经系统的健康。 专家提醒：每天吃4－6个已足够，过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。 小米 营养特点：含较多的VB1和VB2，纤维素含量也很高。 营养作用：帮助产妇恢复体力，刺激肠蠕动，增进食欲。 专家提醒：小米粥不宜太稀薄，而且在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。 芝麻 营养特点：富含蛋白质、脂肪、钙、铁、VE 营养作用：可提高和改善膳食营养质量。 专家提醒：如果选用黑芝麻要比白芝麻更好。 鸡汤、鱼汤、肉汤 营养特点：含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质。 营养作用：味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲，并可促进泌乳。 专家提醒：因产妇易出汗和分泌乳汁，需水量要高于一般人，因此大量喝汤十分有益。
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