刚生产后的孕妇应该吃什么..
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刚生产后的孕妇应该吃什么
感谢医生为我快速解答——该
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时间： 10:31:09
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您好,产后初期可以喝点红糖水,产后应多进食高热量的饮食,如：脂肪,蛋白质之类,也可以多吃鸡和鸡蛋,鸡和鸡蛋是最理想的滋补品.
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建议多吃猪蹄,花生,鲫鱼汤,醪糟.保持好的心情和休息时间和质量.确实不行还是要注意添加配方奶粉.另外建议芝麻炒熟,加入盐少许,进餐时作副食,可快速增乳汁,吃得越多奶来的越快.而且一定注意一般是顺产40天之内不要同房,剖腹产2个月不要同房,而且一般是10周恢复排卵.就可能怀孕的啊.而且有的不一定来月经就可能怀孕的啊.另外注意避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣食物.避免盆浴,和重体力劳动.否则容易发生妇科炎症和子宫脱垂等.另外注意休息,多吃优质蛋白食物.
副主任医师
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产后腹内压突然减轻,腹肌松弛,肠子蠕动缓慢,易有便秘倾向,饮食的安排与自然产应有差别,产妇在术后12小时,可以喝一点开水,刺激肠子蠕动,等到排气后,才可进食；刚开始进食的时候,应选择流质食物,然后由软质食物,固体食物渐进. 产后饮食指导原则☆ 术后一周内禁食蛋类及牛奶,以避免胀气. ☆ 避免油腻的食物.☆ 避免吃深色素的食物,以免疤痕颜色加深. ☆ 避免咖啡,茶,辣椒,酒等刺激性食物.☆ 一周后可开始摄取鱼,鲜奶,鸡精,肉类高蛋白质食物,帮助组织修复. ☆ 传统观念认为产妇不宜喝水,否则日后会肚大难消,这时必须多补充纤维质,多吃水果,蔬菜,以促肠道蠕动,预防便秘.☆ 发酵食物不要吃,以免胀气.☆ 因为失血较多,产妇宜多吃含铁质食物补血. ☆ 生冷类食物（大白菜,白萝卜,西瓜,水梨……）禁食40天.2.产后三周补身计计划 第一周∶以清除恶露,促进伤口愈合为主 ☆ 最初可以鸡汤,肉汤,鱼汤等汤水类进补,但是不可加酒. ☆ 猪肝有助排恶露及补血,是剖腹产产妇最好的固体食物选择. ☆ 甜点也可以帮助排除恶露. ☆ 子宫收缩不良产妇,可以服用酪梨油,帮助平滑肌收缩,改善便秘. ☆ 鱼,维他命C有助伤口愈合.☆ 药膳食补可添加黄耆,枸杞,红枣等中药材. 第二周∶以防治腰酸背痛为主 ☆ 食物部份与第一周相同,药膳部份则改用杜仲. 第三周∶开始进补 ☆ 膳食可开始使用酒. ☆ 食物部份与第一周相同,可以增加一些热量,食用鸡肉,排骨,猪脚等. ☆ 口渴时,可以喝红茶,葡萄酒,鱼汤.
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产后建议要重视饮食的补养,这对你的身体健康有很大的影响.因为生产对身体有一定的损伤,丢失一定量的血,加上生产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦,使产后的身体比较虚弱,有可能还会有贫血倾向.因此,适当的进行补养是完全必要的,而补养的程度,持续的时间,应视自身的体质,失血多少,全面衡量而定. 首先要保证优质蛋白质,充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生.食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收.可供给鲜鱼,嫩鸡,鸡蛋,动物肝,动物血,瘦肉,大豆制品,乳类,大枣,莲子,新鲜水果和蔬菜.不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜,山楂,苦瓜,橘子等有理气,活血,寒凉性食物.应多吃易于消化的食物.补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱,体质差,失血多的话,可以适当延长补养时间.　建议要做好月子,产妇由于分娩时出血多,加上出汗,腰酸,腹痛,非常耗损体力,气血,筋骨都很虚弱,这时候很容易受到风寒的侵袭,需要一段时间的调补,因此产后必须坐月子才能恢复健康.坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养,恰当的食补与食疗,能使子宫恢复生产前的大小,气血经过调理也都能恢复,甚至比以前更好,也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来.
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来自 湖南衡阳
快生了，吃什么比较容易生啊
发表于: 02:18:11
不到一个月就要生了，听人说吃鸭蛋比较松骨头的，不知道是不是这样？有没有JMM知道吃什么能够松松骨，让生产快点啊？
好多妈妈胎教之后，宝宝哦~
宝贝儿果儿今天36天了，宝宝还在妈妈肚肚里的时候，妈 ...
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来自 湖北荆州
说吃蜂蜜是松骨的，我妹生之前吃了很多蜂蜜，说生的很快，我现在也在吃蜂蜜，希望到时能轻松些
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来自 湖南衡阳
每天吃多少蜂蜜啊?就用水冲着吃吗?
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来自 河南郑州
真的吗。。。。
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来自 江苏江都
真的啊？:em4
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来自 陕西西安
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来自 湖北荆州
反正每天3次，说是要冲着喝的，喝起来好累，我都一次吃一大口含在嘴里，用水冲下去，我老公说我像吃药，不过吃饭的时候假如菜里放着有葱着蒜就不要急着吃，要吃完饭2小时后才能吃，因为蜂蜜和葱蒜相冲。
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来自 广西南宁
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来自 广西南宁
我是挺喜欢吃蜂蜜的，不过就是有点懒
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来自 浙江温州
真的吗 生的时候试一下 反正蜂蜜是治便密的
本周最受欢迎胎教音乐 - 每天都有数万名准妈妈在试听哦~<便民导航Copyright&2014&&All Rights Reserved孕妇快生了，吃什么好呢_育儿问答_宝宝树
孕妇快生了，吃什么好呢
当时年龄：
还没有宝宝
32565 浏览
来自：网页;
吃点容易消化的，能迅速转化成能量，喝牛奶，临生时，好有力气生
最佳回答者：
亲，注意就好啦。。。。。。。。
&想么就吃什么。不用担心。顺其自然。没事的
呵呵 就正常饮食就好了啊 不用特地补的 要是在临产阶段了就吃点牛什么的 增加体力
吃点,,,,..
吃什么都可以的啊，不过如果顺产的话生之前吃点有助于增加力量的
的话可以放松下的，比如去吃顿肯德基【我生的前晚就吃了，第二天早上宝宝就出来了，我早饭也没吃，却还有力气，我就认为吧可能是吃肯德基有热量呵呵】吃红牛之类的。最主要是要吃饱饭，因为你不知道何时是会生的哦
快生了，不用特别吃什么，生的时候吃点。
想吃什么就吃什么多吃有的
即将临产前要吃点比较增加气力的食物，有人推荐是巧克力、红牛什么的，但我生的时候什么都没吃，也下来了，那时根本吃不下去
1共2页 直接到页孕妇快生前吃什么水果好？_百度知道
孕妇快生前吃什么水果好？
提问者采纳
　　孕妇食品选择　　防止偏食、挑食，这是保证孕妇饮食科学合理的关键环节。　　孕妇食品的选择应根据孕妇的营养需要和生理变化，再结合季节变化和饮食习惯，选择营养丰富、对胎儿发育无不良影响、易消化、无致敏作用、有利于维持孕妇体内酸碱平衡的食物。　　动物性食品　　这类食品是优质蛋白、脂肪、维生素A 、维生素B2 和钙、铁、锌等无机盐的主要来源。包括畜肉、禽肉、鱼类、蛋类、奶类和动物内脏，其中要经常食用鸡蛋、鸡肉、牛肉、水产品猪肝等。每日要饮用牛奶250克、鸡蛋2个，尤其是多吃海鱼，有利于补充不饱和脂肪酸，可满足胎儿大脑发育的需要。　　粮谷类食品　　应以选食中等加工的米、面、杂粮和干豆类为主，尽量少吃精加工的米、面，多吃全麦片、小米、玉米面，粗细搭配，这有利于多摄取维生素和微量元素，防止营养缺乏症。　　蔬菜食品　　是孕妇饮食中的主要副食品，其中应多选食绿叶蔬菜和含蛋白质较多的鲜豆类。含锌较多的有：大白菜、萝卜、扁豆、茄子。含铁较多的有：菠菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜。含钙较多的有：油莱、芹菜、大豆及其制品。含碘较多的有：芹菜、白菜、菠菜等。含叶酸较多的有莴苣叶、菠菜、韭菜、蕹菜、油菜、大葱、马铃薯，还可多食用蘑菇、木耳、黄花菜、海带、藕等。　　豆类食品　　是植物蛋白的主要来源，尤其大豆蛋白质含量较高，含有丰富的亚油酸，是胎儿生长必需的脂肪酸，还含有较多的钙、铁和 B族维生素。其豆制品种类很多，皆可食用，其中豆芽含有丰富的维生素C ，能增加血管壁的韧性和弹性，预防产后出血，含纤维素也较多，能润肠通便、防止便秘。　　水果类食品　　可多吃些富含维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E 以及叶酸和尼克酸的食品，如苹果、香蕉、柑橘、枣、葡萄、杨梅、柠檬，这些都属于碱性食品，有助于调节体内的酸碱平衡。　　产褥期的营养好坏，与产妇的身体健康及哺养新生儿的关系极为密切。这时，身体丢失一部分血液，需要及时补充;生殖器官发生损伤，需要修复;新生儿吃奶，需要大量分泌乳汁。根据这些生理特点， 产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外，还要多吃一些蔬菜。据 科学研究，产妇最好多吃莲藕、黄花菜、黄豆芽、海带、莴笋等，有利母子健康。　　一、莲藕：莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富， 清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进 食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。　　二、莴笋：是春季主要蔬菜之一，其中含有多种营养成分，尤其 含矿物质钙、磷、铁较多，能助长骨骼、坚固牙齿。中医认为，莴笋 有清热、利尿、活血、通乳的作用，尤其适合产后少尿及无乳的人食用。　　三、黄豆芽：黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等， 蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便， 防止产妇发生便秘。　　四、海带：海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料， 铁是制造血细胞的主要原料，产妇多吃这种蔬菜，能增加乳汁中的含量。新生儿吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育，防止因此引起的 呆小症。铁是制造红细胞的主要原料，有预防贫血的作用。　　五、黄花菜：其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生 素C及留体化合物，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可消 除以上症状。
提问者评价
非常感谢楼主
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苹果、西瓜、桔子、香蕉
首推葡萄柚。
苹果，小孩皮肤好，不过，快生前，我就不知道了
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